КАК Я ПИТАЛАСЬ 1️⃣ ТРИМЕСТР 😱 ⠀ Я думала, что во вторую беременность буду питаться строго правильно. Никаких вредных и бесполезных углеводов. Но, мой организм решил иначе 🤦‍♀️. Это из серии «ожидание и реальность» 🙃 И многие мои любимые и полезные продукты, стали в один миг мне противны. Меня от них не тошнило и уж тем более не рвало. За первый триместр я их просто ни разу не поела 😅. Смотрела на них, и понимала, что эти продукты мне даже в горло не полезут. В первый триместр я не могла есть яйца (мои любимые 😭), творог, йогурт. Обходила все полезные белки стороной. ⠀ Тянуло меня строго на углеводы. Особенно на пиццу, роллы, макароны в любом виде, рис, мороженое. Из фруктов хорошо ела яблоки, арбузы и любую ягоду. По утрам ела кашу с маслом. Без хлеба с маслом, без сыра и яиц. Мясо кушала хорошо. Отварное, запечённое, а особенно хорошо заходил шашлык 😂. Хоть из мяса брала белки. ⠀ Как только прошли эти месяцы с изменением пищевого поведения, то я сразу отварила яйца и не съела их, а сожрала за раз 4 штуки 🤪. Да с таким удовольствием, будто никогда их не ела. ⠀ Сейчас меня очень радует, что я вернулась к обычному своему питанию. Ненавистные продукты и блюда, стали вновь любимыми 😍 Но, за какие-то 3 месяца, углеводы уже успели отложиться в проблемных местах 😅. Ну да ничего, мы то с вами знаем, как победить лишние килограммы 👌🏻 ⠀ Девочки, как вы питались первые месяцы беременности? Что любили, а к чему было отвращение? ⠀ #anastasiyaksendz #стройняга_беременность #беременность #роды #мама #мамавдекрете #дети

НАШ ДЕТСКИЙ САД ⠀ Меня почти каждый день спрашивают про наш детский сад и адаптацию 🤪. Отвечу на ваши многие вопросы одним постом 📝 ⠀ 1️⃣Наш сад - частный. И в нём есть только группа временного пребывания для самых маленьких. Берут от 1,5 до 3 лет. Время работы сада с 8:00 до 13:00. Мы водим Георгия к 8 утра и забираем ближе к 13:00). Ходим с понедельника по пятницу. Суббота у них тоже рабочая, но для нас это выходной и мы не посещаем сад. В садике дают детям перекусить. Но, я всегда кладу в сумку свой перекус. То, что любит Гошик: йогурт, творожок, фруктовые пюрешки, сушки, печенье, иногда и мясные с овощными пюре. С детьми в саду занимается воспитатель-педагог. Занятия у них разнообразные. Иногда детей выводят гулять на площадку. Садик находится на территории нашего ЖК «Новая Резиденция» и пробоем с площадками нет. Группа у нас небольшая, всегда до 10 человек. Стоимость месячного абонемента 4500 ₽. Если приводите разово, то 300 ₽ в день. ⠀ 2️⃣Почему отдали так рано?: ➖Как вы знаете, у нас нет в Калининграде ни бабушек, ни дедушек. Гошик всегда со мной 24/7. И мне нужно было элементарное время на уборку, готовку и на себя. А 5 часов в день - это много 👌🏻, можно многое успеть)! ➖Началось мое беременное недомогание и слабость. Ребёнка отводила в садик и ложилась спать на несколько часов 😅. Мне это очень помогало. Даже не знаю, как бы я выгребла без нашего сада 🙏🏻 ➖Ну и плюс, что с ребёнком занимаются. Также и я дома занимаюсь с сыном. Результат на лицо ☺️ ⠀ 3️⃣Адаптации особой у нас и не было. С первых дней оставляли Гошика на все 5 часов и он не плакал. Но, через 21 день воспитатель сказал, что Гошик прошёл полную адаптацию, стал драться и забирать игрушки, как и другие дети 😆. Всегда с настроением идёт в сад и также с настроением уходит из него. За 1,5 месяца не болели, тьфу-тьфу 🙏🏻. Лишь второй раз сопельки. Мы из сразу лучим и не запускаем. ⠀ Все дети разные, кто-то в 1,6 года сразу адаптируется. А кто-то и в 3-4 года никак не может. Нужно чувствовать своего ребёнка. Чувствовать его эмоциональное состояние, знать характер, тогда вы поймёте, стоит ли отдавать ребёнка в 1,6, 2 или 3 года в сад?! А может вообще, вашему ребёнку будет лучше дома с вами)

КАБАЧКОВЫЕ МАФФИНЫ ⠀ Всем привет!👋 ⠀ Время приготовления 40 минут ⏳ Листайте карусель 👉🏻👉🏻👉🏻 ⠀ 🔷Ингредиенты: ✅400-500 г кабачка ✅30 г ржаной ц/з муки ✅70 г овсяной муки ✅2 яйца 1 кат. ✅100 г сметаны 15 % ✅1 ч/л соли, чёрный молотый перец, 1 ч/л сухого чеснока ✅1 ч/л разрыхлителя ⠀ ♨️Приготовление: Трём на терке кабачок, добавляем яйца и сметану, а также соль, перец и чеснок. Перемешиваем. Добавляем муку и хорошо перемешиваем. В самом конце высыпает чайную ложку разрыхлителя. Тщательно перемешиваем. Даём постоять массе пару минут и выкладываем в формы. У меня силиконовые. Отправляем маффины в разогретую духовку. Выпекаем 25-30 минут при температуре 190/200 градусов. Можно подавать тёплыми или охлаждёнными. ⠀ Приятного аппетита! 💚 ⠀ Нажимайте на флажок 🚩, добавляйте себе в закладки 📌 ⠀

ТОКСИКОЗ? 🤢 ⠀ Всем приветик! 👋🏻 ⠀ За эти дни меня столько раз спрашивали про токсикоз. Был ли он у меня? И многие связывают мое отсутсвие в Инстаграм именно с токсикозом) ⠀ Примерно неделю назад я начала возвращаться к нормальной жизни 😅 Токсикоза у меня не было. Лишь некоторые изменения в пищевых привычках. Мое ужасное состояние было связано с пониженным давлением. Постоянная усталость, сонливость, отсутсвие сил. Могла проспать всю ночь (8-9 часов) и встать утром абсолютно разбитой. Ощущала тяжесть во всех мышцах, будто намедни участвовала в многокилометровом забеге 🤪 Да ещё и головокружения по утрам. Иногда вставала и боялась потерять сознание, так как темнело в глазах. Сейчас я очень рада, что ко мне возвращаются мои силы и энергия 💪🏻 По утрам чувствую себя хорошо 👌🏻! Днём иногда могу поспать вместе с Гошиком ☺️ ⠀ Вот так вот прошёл мой первый триместр. Кто-то мучается от токсикоза, а я от полного бессилия 🙃 ⠀ Делитесь, как проходил/проходит ваш первый триместр? ⠀ #anastasiyaksendz #стройняга_беременность #беременность #роды #материнство #мама #мамавдекрете #дети

НАС СКОРО БУДЕТ 4️⃣ ⠀ Всем приветик! 👋🏻 ⠀ Аааааа, делимся с вами нашим счастьем! Мы ждём пополнения 👼 Скоро на одного Ксендзика станет больше 😻 Скрывать стало тяжелее, ведь я стала такая вся «женственная» 😂 И особо прозорливые стали уже догадываться 😜 ⠀ Теперь вы понимаете ещё одну причину моего отсутствия в Инстаграм 😊 Обо всем расскажу). А пока просто разделите с нами нашу радость ❤️ ⠀ #13недельбеременности #14неделябеременности #беременность #роды #anastasiyaksendz #стройняга_беременность

ГОД МОЕМУ БЛОГУ И БОНУС 1000 ₽ 💸 ⠀ Всем привет! 👋🏻 ⠀ Ровно год назад я начала вести свой блог. Кто со мной давно, помнит, все началось именно с этих фотографий 😁 Спасибо что вы со мной! ❤️ Хочу подарить небольшой бонус в 1000 ₽. ⠀ Выполни простые условия и получи 💰 ⠀ ❗️Быть подписанным на меня ❗️Поставь лайк под мои последние 3 публикации и под эту в том числе 😉 (всего 3 ❤️) ❗️Оставь любой комментарий под этой публикаций ⚠️Одни смайлы не в счёт⚠️ Количество комментариев не ограничено! Больше комментариев, больше шансов на победу 🙌 ⠀ Завтра будет СТОП 🛑 Победителя выберу с помощью специальной программы. Итоги розыгрыша подведём завтра (пятница) в прямом эфире 😚 ⠀ Больше никаких правил! Участвуют все! 🙌 ⠀ Удачи 💰❤️ ⠀ #стройняга_розыгрыши #anastasiyaksendz #розыгрыш #конкурс #гив

1,6 🎉🎈🎊 ⠀ Нашему улыбчивому мальчугану сегодня полтора года ❤️ Неделю назад наконец-то прорезался 9 зуб. Вроде 10 тоже на подходе. Кстати, кормить грудью я планировала именно до 1,6). Не знаю, почему именно такая цифра была в голове 😁?! Но, как вы помните, свернули мы ГВ ровно в год. Второй месяц Георгий ходит в детский развивающий садик. В группу дневного пребывания. Находится там с 8-13:00. Ему очень нравится в саду. И нам тоже 😜 У Гошика выработался режим сейчас. Утром встаёт сам в 7-7:30. Дневной сон один. Спит 2,5-3,5 часа ☺️. На ночной сон уходит как и раньше, в 22:30-23:00. Раньше уложить никак не получается. Достижений новых много, всего и не перечислить. Пытается разговаривать и что-то объяснять. Больше говорит конечно отдельные слова. Сейчас у него большая тяга ко всему транспорту, спецтехнике. Не пройдёт молча мимо, не показав пальцем на машину, бус, фуру, трактор, бетономешалку, короче, на любой транспорт. При этом, на своём языке, говорит их названия 😁. Из всего, понятно только «ФУ»-фура 😂 ⠀ В каком возрасте ваши дети начали говорить предложениями? ⠀ #anastasiyaksendz #стройняга_материнство #гв #грудноевскармливание #материнство #беременность #роды #инстамама #мама #мамавдекрете

ЯЙЦА ПАШОТ 🥚🥚 ⠀ Всем привет! 👋🏻 ⠀ Давно вам обещала показать, как я варю яйца пашот 😉 Пробовала разные варианты приготовления. И вот этот способ самый надёжный. Яйца получаются без лишних белковых ошмётков 😁 ⠀ ♨️Приготовление: Довела воду до кипения. У меня в этом ковшике 1 литр воды. Приподняла ковш, чтобы ушло бурление. Убавила огонь и обратно поставила ковш. Добавила 2 с/л уксуса, 1 с/л соли. Дала воде немного покипеть, помешивая её. Яйца заранее разбила и поместила в разные розетки. Затем по одному опустила в воду. Готовить яйца пашот нужно от 1-3 минут, в зависимости от того, какой желток вы любите, более жидкий или более густой. Я варила яйца 2 минуты. Потом промыла их в чистой воде и выложила на тарелку. Яйца пашот идеальны на завтрак. Готовятся быстро и очень вкусные 😋 ⠀ Сохраняйте себе в закладки 📌 ⠀ #anastasiyaksendz #стройняга_рецепты #рецепты #пп #зож #похудение

ШАРЛОТКА В МИКРОВОЛНОВКЕ ЗА 10 МИНУТ 🥮 ⠀ Всем привет!👋 ⠀ Сегодня готовим шарлотку в микроволновке. Время приготовления 20 минут ⏳ Листайте карусель 👉🏻👉🏻👉🏻 ⠀ 🔷Ингредиенты: ✅1,5-2 яблока 200 г - (106 ккал) ✅100 г овсяной муки - (360 ккал), муку можно использовать любую ✅2 яйца 1 кат. - (160 ккал) ✅100 г сметаны 15 % - (162 ккал) ✅Сахарозаменитель по вкусу, щепотка соли, щепотка ванилина ✅1/2 ч/л разрыхлителя ⠀ На 100 г шарлотки 🔴158 ккал🔴 ⠀ ♨️Приготовление: Смешала яйца с солью, ванилином, сахарозаменителем и сметаной. Все хорошо взбила венчиком. Добавила муку и разрыхлитель. Опять все тщательно взбила венчиком. Яблоки предварительно очистила от кожуры и нарезала их мелкими кубиками. Добавила нарезанные яблоки к готовому тесту. Все перемешала и выложила в силиконовую форму. Отправила в микроволновку на 10 минут на максимальную мощность. Через 10 минут шарлотка была готова. Но, вы смотрите по своей микроволновке. Возможно, потребуется ещё несколько минут для приготовления пирога 😉 ⠀ Приятного аппетита! 💚 ⠀ Нажимайте на флажок 🚩, добавляйте себе в закладки 📌 ⠀ #стройняга_рецепты #anastasiyaksendz #ппблог #пп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #правильноепитание #ппрецепты #рецепты #похудение #худеемвместе #материнство #инстамама #грудноевскармливание #гв #беременность #роды #дети #мама #мамавдекрете #витамины #айхерб #санктпетербург #москва #калининград

ДЕТСКИЕ ДЕВАЙСЫ ⠀ Увидела на днях у одного массажиста очень полезную табличку. Табличка с детскими девайсами до 1 года. Решила и с вами поделиться. Думаю, многим эта информация пригодится. Категорически не рекомендуют использовать девайсы из первых четырёх строчек! Листайте фото-карусель 👉🏻👉🏻👉🏻 ⠀ Чем пользовались лично мы: ✔️горка для купания ✔️коврик развивающий с дугами ✔️шезлонг ✔️ортопедические коврики (продолжаем пользоваться) ❌круг на шею для плавания Не знала, что круг вреден для малыша. В круге мы активно плавали с 2 месяцев 🙀 Со следующим ребёнком его использовать не будем. ⠀ Сохраняйте себе эту табличку 📌Многое из этой таблички я знала, но вот круг на шею - это прямо открытие для меня 🙄 ⠀ Мамочки, чем пользовались/пользуетесь из данного списка девайсов? И что для вас стало неожиданным открытием? 😁 ⠀ #стройняга_материнство #anastasiyaksendz #психология #психологияотношений #беременность #роды #грудноевскармливание #гв #правильноепитание #пп #похудение #худеемдома #худеемвместе #ппзавтрак #ппрецепты #зож #инстамама #ппперекус #ппблогер #вакуум #витамины #айхерб #москва #санктпетербург #калининград

ВОДА, ВОДА, ВОДА 💦 ⠀ Всем привет! 👋🏻 ⠀ Уже ни раз писала про воду. Как она важна для похудения. Вода важна не только для успешного похудения, она важна для здоровья и общего состояния человека. Полистайте фото-карусель 👉🏻👉🏻👉🏻 ⠀ Просто часто встречаю людей, которые говорят, что не могут пить воду. Мол, не лезет она им 🤷‍♀️ Кофе, чай, Кока-кола лезет, а вода нет( Поэтому и решила ещё раз напомнить о полезности водички 💦 ⠀ Приём воды также важен во время беременности и лактации 🤰🤱 Меня постоянно спрашивают, не помешало ли снижение веса при грудном вскармливании? Нет, не помешало. Питалась в приделах своего дневного количества ккал. Обильно пила воду. Примерно 3 л в день. Молока было на троих детей 😁. Гошик не был обделён) ⠀ Как у вас обстоят дела с водой?Выпиваете свою суточную норму? ⠀ #стройняга_похудение #anastasiyaksendz #мама #мамавдекрете #инстамама #дети #сынок #беременность #роды #гв #грудноевскармливание #похудение #пп #зож #худеемвместе #худею #ппрецепты #ппзавтрак #москва #санктпетербург #новосибирск #екатеринбург #воронеж #самара #волгоград #иркутск #красноярск #краснодар #калининград

И Я ТУДА ЖЕ 😂 ⠀ Новая волна захлестнула Инстаграм) И мы конечно же не отстаём 😜 ⠀ Сложно представить себя через несколько десятков лет. А вот с помощью программы легко) Антоха с седыми волосами, а я нет 😁 Прога учла, что женщины красят волосы 😉 Антоха мне напомнил Якубовича 🤣, только усы добавить и вылитый 😅 ⠀ Ну как мы вам? Интересно, какой возраст у нас здесь? ⠀ #стройняга_разное #anastasiyaksendz #faceapp #старость #гв #беременность #роды #мама #мамавдекрете #мамаблогер #дети #зож #пп #ппрецепты #похудение #худеемвместе #москва #санктпетербург #калининград