Модные тусовки @fashion_night_astana закончились, можно и поработать над блогом, вебинарами и своими проектами дальше❤️ ⠀ Как вам этот образ? ⠀ На мне: Платье моего бренда @arka_fashion_online Плащ в пол оверсайз от @chloe И немного тренда из последней коллекции очков @dior 💥 Получился микс женственности, но с использованием трендовых деталей и кроя⭐️

Как питание поможет вам добиться успеха в других сферах жизни? ⠀ Сегодня в рамках popupshop состоялся public talk-эфир на тему нутрициологии, мотивации и здорового образа жизни. Я в прямом эфире рассказала о прямой связи дисциплины в питании и шагов к успеху. Например, если ты привыкаешь питаться качественно и делаешь это нормой жизни, путём преодоления старых привычек и испытывая дискомфорт, то и в достижении других целей, будешь стойко стоять на своём, не отчаиваться и дальше идти после неудач. Почему? ⠀ Потому что опыт бесценен и трудности закаляют, если их воспринимать с легкой долей позитива и вызова. ⠀ А вы готовы к испытанию летом? Жара покажет все спрятанные части тела зимой 🙈😂 — #мотивацияАйя

Крашусь всегда сама, но эти сестрички просто бомба 💥 Снимаю шляпу перед профессионализмом, с вами уже второй год❤️ ⠀ Покраска и укладка @tosya_wing Макияж @raushan_muah 😍 ⠀ Как вам? К @fashion_night_astana готова✨

Backstage... ⠀ Вот и затянула меня фэшн индустрия, что сегодня провела съемку своего первого лукбука для первой коллекции @arka_fashion_online , которая в эту субботу и воскресенье будет представлена в ТРЦ Керуен на @popupshop_astana 🔥 ⠀ А уже завтра иду на одно из лучших фэшн событий в столице @fashion_night_astana. Уже третий раз являюсь Амбассадором и постоянным гостем всех показом и мероприятий и хочу заверить, что организация и сам ивент проходят на высшем уровне ⭐️ ⠀ Поэтому, если вы ещё не успели приобрести свой билет на это модное событие, которое уже состоится завтра 31 мая состоится в отеле St Regis Astana @stregisastana , то у вас есть ещё шанс сделать это на ticketon.kz ⠀ Айя🍋

Пить или не пить? ⠀ И сейчас речь о витамине Д, который сейчас активно набирает обороты на просторах интернета. ⠀ Давайте рассмотрим плюсы и его основные действия: ☀️влияет на здоровье костей и всасываемость кальция ☀️предотвращает риск сердечно-сосудистых заболевания, диабета 2 типа и рассеянного склероза ☀️для иммунитета ☀️витамин Д предшественник тестестерона, а значит он стимулирует синтез тестостерона, который в свою очередь необходим для построения мышц и ярко выраженных мужских половых признаков у мужчин. ⠀ В последнем вебинаре о волосах на самом деле хорошо раскрыла вопрос в целом целесообразности приёма БАДов и какие лабораторные тесты нужно сдавать, чтобы выявить дефицит необходимых микронутриентов. ⠀ Вебинар записан на профессиональной платформе онлайн и доступен даже после даты проведения. Но поделюсь небольшими советами для вас, чтобы закончить мысль: Как выяснить свой уровень витамина Д- сдать соответствующий анализ крови! И точка! Не гадаем на кофейной гуще, а узнаем результаты по анализам. ⠀ К слову, лабораторные нормы сильно занижены и уровень витамина 30 не есть оптимальный. Но выбирать вам👌🏻 ⠀ Не забываем про лайк❤️ для обратной связи и я активно отвечаю на комменты пока онлайн😘 — Рубрика #полезноеАйя #айя_витамины

В ожидании перемен✨ ⠀ Как думаете стоит ли их ждать или надо творить самим? ⠀ Давайте пообщаемся на эту тему пока я онлайн. Какие перемены хотите? Внешность? Работа? Хобби?

Просили посты про мотивацию и практики?💫 ⠀ Мой творческий, но при этом очень прагматичный ум верит в силу цифр как и в силу мысли. Практика показывает, что без правильной мотивации и дальнейших конкретных действий невозможно получить желаемое. ⠀ 10 лет назад я впервые создала свой виш лист в программе power point , не смело загружая картинке, о которых тогда даже мечтать не могла. Спустя 3-4 года я случайно нашла эту презентацию и каково было моё удивление, когда я обнаружила 90% осуществлённых желаний😍И это были не только материальные желания, чтобы вы понимали. ⠀ С тех пор я вела множество дневников, но серьезно подошла к этому года два назад. Записывала вполне конкретные амбициозные планы в дневник и с радостью ставила галочки по исполнению. Но то, что я скажу вам сейчас, будет намного важнее и конкретнее просто планов. Опишу это одним словом. ⠀ ДИСЦИПЛИНА. ⠀ Во всем. Всегда и везде. Если вы не знаете как действовать и не держите перед собой слово, не стоит рассчитывать на быстрые результаты. Также и в ведение дневника благодарности и целей: будте постоянны и результат обязательно к вам придёт 🙏🏼 ⠀ Полезны ли такие посты? Верите ли в такое? — #мотивацияАйя

Приятно быть Амбассадором и участником такого крутого модного события в Астане❤️ ⠀ И спешу поделиться новостью с вами, чтобы вы уже запланировали выход в свет 31 мая в 18:00 на Fashion Night Astana. ⠀ Fashion Night Astana @fashion_night_astana - совершенно новый формат проведения модных показов и общения дизайнеров с потенциальными покупателями! ⠀ В сезоне Весна/ Лето 2019 в рамках FNA свои новые коллекции представят дизайнеры: Malli, AiSho, Bibiona, ShakerBay, No flowers in the clouds, Alex Chzhen, Zardozi. ⠀ Специальным гостем и хэдлайнером сезона выступит грузинский дизайнер Dalood. ⠀ ▫Концепция мероприятия: «SEE NOW - BUY NOW». ⠀ У гостей будет возможность моментальной покупки понравившейся модели одежды сразу после показа. ⠀ Место проведения: отель St.Regis Дата: 31 мая 18:00 ⠀ 📍Билеты доступны к продаже на сайте ticketon.kz

Какая фотка лучше?☺️ 1 или 2? ⠀ В этом месяце у меня за 2 недели было 6 перелетов. Понятное дело, что режима нет, ведь 3 рейса из них ночные и разница во времени с Прагой и Египтом 4 часа. ⠀ Ложусь в 1 ночи, что в корне не правильно как минимум по двум причинам: А) Нехватка выработки мелатонина, 70% которого вырабатывается именно с 8 вечера, а пик выработки попадает на время с 12 ночи до 4 утра. Он отвечает почти за все: от молодости до стройности! Б) Кто поздно встаёт, тот крадётся у себя время, менее продуктивен, а следственно эффективен. Короче говоря, время-деньги, господа!🙈 ⠀ Что делать? ⠀ Хватит успокаивать себя, что вы сова и просто один раз реально рано встаньте! Не ложитесь спать и вечером уже в 9-10 будете реально хотеть спать. Повторите этот порочный круг и за несколько дней организм восстановит циркадные ритмы👌🏻 ⠀ Рубрика —> #полезноеайя

🔥Ждали вебинар «Как сохранить и укрепить волосы»? А хотите в подарок?🎁 ⠀ 👍🏼Подготовила вам кладезь полезной информации, которая поможет решить проблемы выпадения волос вследствие нехватки жизненно важных микронутриентов и антиоксидантов. ⠀ 📌Формат вебинара - экспресс, чтобы за один час вы могли максимально точечно и конкретно понять: ⠀ ✅Основные причины выпадения волос, связанные с недостатком микронутриентов. Заболевания не рассматриваю (оставим их разбор для врачей) ✅Схемы корректировки системы питания для решения проблем замедленного роста и выпадения волос. Даю список продуктов, содержащие необходимые микронутриенты для силы волос. ✅Рекомендации по приёму БАДов, если они необходимы. Заметьте!!! Даю только рекомендации из личного опыта. Список БАДов по цене и наличию. ✅Список лабораторных анализов, которые желательно сдать, чтобы определить недостаток витаминов и биоэлементов 🎁Подарю от себя одному участнику баланс на покупку IHERB 20.000 тг! ⠀ 🕚ДАТА: В эту пятницу 24/05 в 11:00 🌎Место: весь мир: вебинар на профессиональной платформе ОНЛАЙН 📲Запись вебинара сохраняется и доступ предоставляется в вам для просмотра в любое удобное время ⠀ ⏰Стоимость: 3000 тг ⠀ 📆Регистрация по ссылке в шапке профиля ⠀ 🎁 Ну и как всегда, хочу разыграть 2 места в подарок. Просто будьте подписаны на меня и отметьте 2 подруг. Количество комментариев не ограничено! Розыгрыш завтра в сториз🔥 СТОП КОММЕНТЫ! Победили @zhansayakuanyshevna @dinara_s777 🎁 ⠀ Времени совсем мало, регистрацию закрываем в четверг📲 Поехали👌🏻 — #айя_вебинар

Я ДИЗАЙНЕР. ⠀ CEO ⠀ Вдохновитель и создатель этого костюма @arka_fashion_online Хахахах, ну если честно, я просто решила попробовать интересный для себя проект, так как мой вечно работающий мозг не может ничего нового не делать. Многие проекты и дела остаются вне инстаграм , но некоторыми нужно делиться просто для опыта в качестве отзыва. ⠀ Сразу скажу, что не просто. Я вообще не понимаю, когда люди думают что открыть и создать что-то своё просто. Огромная ответственность, а самое главное экономика. Оценить своё время, производительность и видеть конечную цель. ⠀ Ладно, обещаю делиться деталями, а пока просто скажите что думаете по поводу костюма? Как вам? Сидит по ощущениям отлично 👍🏼 — #Айя_предпринимательство