Welcome, autumn 🍁 #welcomeautumn #welcome #autumn #esthetics #coffee #coffeetime #october #саморазвитие #спорт #жизньпрекрасна #книги #природа #nature #love #orange #reelsinstagram #reelsvideo #reels

Добрый осенний вечер🍁 Сегодня у нас последний и немаловажный пост из серии здорового образа жизни🌠 Ментальное здоровье, или по другому психологическое, касается душевного благополучия человека в широком смысле слова. Если человек психологически здоров, он может полноценно радоваться жизни, чувствовать смысл своего существования, справляться с профессиональными и другими задачами, любить, работать и строить отношения с окружающими⚡ Влияние физических заболеваний и болезней, таких как рак или диабет, очевидно. Мы делаем все возможное, чтобы профилактировать эти недуги с помощью диеты, физических упражнений, лекарств и визитов к врачу. Но, к сожалению, многие оставляют ментальное здоровье на обочине. Однако реальность такова, что это так же, если не более, важно🤍 Ваше ментальное здоровье влияет на каждый элемент жизни, от работы до отношений со значимыми людьми, членами семьи и друзьями. От него зависит ваш сон, настроение, мотивация и интеллект. Наконец, постоянный стресс способен вызывать и физические заболевания, например, язву желудка 😔 Поэтому важно не забывать о главном🤍 Любить и уделять время себе🍁 Впоследствии, я напишу пост о том как я его поддерживаю, и что делаю, если всё идет не по плану🤭 Надеюсь, пост был вам полезен и заставил задуматься😶 Всем продуктивной недели👏 #esthetics #польза #эстетика #книги #саморазвитие #ментальноездоровье #здоровье #autumn #осень #лучшее

Сезон осенних пикников в самом разгаре 🍂 Успевай и ты✌️ Ждите скоро в reels видео с этого места😉 #reels #esthetics #autumn #piknik #pumpkin #train #осень #саморазвитие #эстетика #nutrition #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой #reels #esthetics #autumn #piknik #pumpkin #train #осень #саморазвитие #эстетика #nutrition #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой

Всем привет⚡ На подходе второй пост из серии здорового образа жизни 😲 Итак, про спорт: Я считаю, спорт такой же частью жизни, как еда, вода и сон. Для меня он необходим, но не стоит забывать, что спорт для каждого свой☝️ Необязательно упахиваться в зале до посинения, равняя себя на других или ходить кругами до изнеможения /нужное количество шагов 👠 Спорт в движении💪 В танцах, беге, ходьбе, зале и просто Ф И З И Ч Е С К О Й А К Т И В Н О С Т И 🎗️ Но не стоит забывать про физические упражнения, они тоже являются частью спорта, особенно если не просто держать тело в тонусе, а обретать рельеф🔥 Ни в коем случае не делай что-то себе во вред☝️ Занятия спортом, сбалансированное питание должно быть результатом твоего СОБСТВЕННОГО решения, а не для того, чтобы вписаться в чьи-то рамки😔 Меняйся только из-за любви к себе и если ТЕБЕ этого хочется 💕 Надеюсь пост был тебе полезен и ты найдёшь отдушину в этом блоге🌾 Так и закончилось это прекрасное осеннее воскресенье🍂 Счастливой недели 🤍 #esthetics #autumn #nutrition #осень #эстетика #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой #reels #esthetics #autumn #piknik #pumpkin #train #осень #саморазвитие #эстетика #nutrition #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой

Доброе утро 🌠 Сегодня я погружусь в одну известную трагичную историю любви, написанную одним из лучших писателей XIX века, а именно, Львом Николаевичем Толстым📜 Если вам будет интересно, я обязательно оставлю отзыв⚡ Всем прекрасного осеннего воскресенья 🍁🍂 #esthetics #autumn #nutrition #осень #эстетика #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой #reels #esthetics #autumn #piknik #pumpkin #train #осень #саморазвитие #эстетика #nutrition #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой #топ #лучшее #эстетика

Всем привет 👋 Сегодня расскажу о здоровом образе жизни🌠 Разделим на три поста: питание, спорт и ментальное здоровье 💕 Итак, про питание: Несомненно, самым главным для человека должен быть он сам☝️ Но в современном мире многие забывают об этом, пренебрегая, в первую очередь, своим здоровьем😓 А питание, самый что ни на есть, важный пункт в здоровом образе жизни😉 Для меня есть главные пункты, которые я соблюдаю: • Золотое правило: никаких ограничений, диет, голодовок, а после срывов, вины и по новой... • Разнообразное питание, не пренебрегая овощами, фруктами, растительными жирами и подобным. • Не верить мифам: Пить 2 литра в день Есть до 18:00 Делить пищу на вредную и полезную, например: картошка фри и бургер - вредно, а брокколи и семена чиа - полезно. Нет, вред и польза только от количества ☝️ • Пить столько, сколько хочу, а не сколько "надо!" Наш организм не дурак, если ему нужна вода, он это обозначит🤗 • Не злоупотреблять продуктами питания! Да, нет плохой или хорошей пищи, но перебор - всегда вред, даже если вы будете пить только воду - ей тоже можно отравиться 🤫 Надеюсь, пост был тебе полезен🤍💪 В следующих постах тебя ждёт всё больше пользы⚡ Удачи 😘 #esthetics #autumn #nutrition #осень #эстетика #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой #reels #esthetics #autumn #piknik #pumpkin #train #осень #саморазвитие #эстетика #nutrition #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой

Пост - знакомство👋 Интересуйтесь, задавайте вопросы, я буду только рада🌠 Не стесняйтесь высказывать своё мнение, может мне нужно что-то добавить в блог? Благодарю за обратную связь 🍂🤍 #esthetics #autumn #nutrition #осень #эстетика #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой #reels #esthetics #autumn #piknik #pumpkin #train #осень #саморазвитие #эстетика #nutrition #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой

Всем привет👋🌠 Сегодня начало моего пути🥳🥳🥳 Вдохновившись своей жизнью, решила завести уютный эстетичный блог⚡🍂 Кратко обо мне и блоге: • ученица старшей школы✌️ • книжный червь с опытом😅 • веду здоровый образ жизни, учусь любить спорт и себя🤍 • люблю учиться и вас научу делать это в удовольствие📜 • легкие и невероятно вкусные рецепты тоже будут в блоге🔥 Надеюсь в SUN B•L•A•N•B каждый найдет что-то своё🤍 •Вдохновится. •Удивится. •Начнёт читать. •Познакомится с близкими по духу людьми. •Займется спортом. •Поймет, что быть в здоровом теле можно без диет, срывов и ограничений. •Начнёт готовить или добавит что-то в свою копилку рецептов. •Увидит что-то новое для себя и других. Буду рада видеть вас здесь🍂⚡ Люблю🤍 #esthetics #autumn #nutrition #осень #эстетика #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой #reels #esthetics #autumn #piknik #pumpkin #train #осень #саморазвитие #эстетика #nutrition #зож #здоровыйобразжизни #эстетично #искусство #будьсобой