💟 ДЕСЕРТ ПП . Много тут сладкоежек? Поднимайте руки🙋🏼‍♀🙋🏻‍♀🙋🏽‍♀ . Существует масса рецептов вкусняшек, которыми можно себя баловать😉 . Предлагаем в комментариях поделиться своими любимыми пп-десертами👇 . #десертпп #фитнесбарнаул #персональныезанятиябарнаул #персональныйтренербарнаул #йогабарнаул #растяжкабарнаул

💟 РЕЗУЛЬТАТ УЧАСТНИЦЫ ШПАГАТНОГО МАРАФОНА . Тренеры Яна Лизова и Маргарита Топоркова👯‍♀ . Вика показала отличные результаты и осталась ими довольна🤸🏻‍♀ . Этот проект про возможности вашего тела, про новые ощущения, про осуществление ваших мечт😉 . ‼ 1⃣2⃣ ноября СТАРТ ШПАГАТНОГО МАРАФОНА на Соц, 69 🔻 вторник, четверг 20.00, суббота 9.00 . ОСТАЛОСЬ 4⃣ места! . Есть места на ▪ Лазурной, 60 ▪ А.Петрова, 247 . Запишись прямо сейчас! В Директ или ватсап. . Есть среди нас кто садится на шпагат?😉 Сигнализируйте в комментариях👇 . #растяжкабарнаул #шпагат #шпагатныймарафон #фитнесбарнаул #фитнесдлямам #персональныезанятиябарнаул

💟 ШПАГАТНЫЙ МАРАФОН🤸🏻‍♀ на СОЦ, 69 . Кто мечтает сесть на шпагат, улучшить растяжку, гибкость, узнать возможности своего тела, этот ПРОЕКТ для вас! . ‼ Осталось 5 мест! . У каждого участника в начале марафона тренер фиксирует показатели его шпагатов, фотографирует и далее тренируемся и тянемся в удовольствие😉 . 🔻 тренировки 3 раза в неделю, (вторник, четверг 20.00, суббота 9.00) 🔻 тренер тянет каждого участника 🔻 снимаем замеры каждый месяц 🔻 делаем фото «до и после» . Призы и подарки 🎁: ✔ абонемент на 4 занятия ✔ сертификаты от наших спонсоров . Цена 3000р в месяц. Продолжительность 3 месяца. . Недавно закончился первый поток с Яной Лизовой. Девчонки очень довольны результатами. Многие даже не ожидали, что их тело способно на многое😉 . Запись в Директ или ватсап. Напиши нам прямо сейчас! . #шпагат #фитнесбарнаул #растяжкабарнаул #студияфитнесасуперфит

💟 Инара Шиховцова, супер-тренер нашей команды. . Вот такая, настоящая, жизнерадостная наша Инара🤗 Её очень любят клиенты, с ней интересно и весело проходят тренировки😉 . Инара ведёт силовые программы, помогая людям стройнеть и преподаёт йогу так, что у людей разрушается стереотип, что это скучно. . Она обладает знаниями в вопросах нарушений осанки и помогает людям решить этот вопрос. . К Инаре можно записаться на персональные и дабл-тренировки. Свободное время и дни можно уточнить в Директ или ватсап. . Кто уже знаком с нашей Инарой, поделитесь впечатлениями👇 . #фитнесбарнаул #фитнесбарн #растяжкабарнаул #йогабарнаул #тренерБарнаул

💟 МЫ НЕ ПРОСТО ПРО ФИТНЕС! . Занимаясь фитнесом, вы качаете не только мышцы, но и свой характер, силу воли, самооценку и уважение к себе. . Вместе с телом, вы меняетесь внутрене. Наши клиенты подмечают, что знакомятся с собой заново. Начинают себя любить и ценить. И это очень круто! . Мы не просто про фитнес, мы гораздо глубже💜 . #фитнесбарнаул #фитнесбарн #занятиямамаребенок #растяжкабарнаул #йогабарнаул #студияфитнесасуперфит #суперфит #студиясуперфит

💟 РАСПИСАНИЕ ПРОЕКТОВ на ноябрь📝 . Выбирайте подходящий для вас проект и записывайтесь прямо сейчас🤗 . 3⃣ ноября в 10.00 - МК «ЗАВТРАК» совместно с @gastronomika_express Цена 590р. Места ограничены. . 1⃣0⃣ ноября - ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ, который пройдёт по 3м адресам. Вход бесплатный. Запись обязательна. Расписание в посте. . 1⃣2⃣ ноября - ШПАГАТНЫЙ МАРАФОН на Соц, 69 Вторник, четверг 20.00, суббота 9.00 Цена 3000р в месяц. Продолжительность 3 месяца. Призы и подарки в конце проекта. Осталось 3 места. . 1⃣8⃣ ноября - ИНТЕНСИВ НОВОГО ФОРМАТА на Соц, 69. Понедельник, среда, пятница 20.00 Цена 6000р в месяц. Продолжительность 3 месяца. Приз 10000р. . 2⃣6⃣ ноября - ЙОГА на Лазурной, 60 Вторник, четверг 9.00 Цена 3000р. . 2⃣7⃣ ноября - ИНТЕНСИВ НОВОГО ФОРМАТА на А.Петрова, 247. Понедельник, среда, пятница 20.00 Цена 6000р в месяц. Продолжительность 3 месяца. Приз 10000р. . Места везде ограничены. Запись в Директ или ватсап. . #фитнесбарнаул #фитнесбарн #занятиямамаребенок #гамаки22 #йогабарнаул

💟 ВИДЕО-ОБЗОР СТУДИИ на А.Петрова,247 . Это наша первая Студия. Её открытие состоялось 18 октября 2015г. . Именно с неё началась наша история💜 С любовью и заботой мы создавали и строили её сами. . В Студии находятся: ▪ зона ресепшн и отдыха ▪ раздевалка ▪ большой зал для групповых занятий ▪ зал для персонального тренинга ▪ зона для персонального тренинга ▪ зона кардио ▪ душ, туалет . В этой Студии работают: 🔻 Наталья Мартемьянова 🔻 Яна Лизова 🔻 Маргарита Топоркова 🔻 Катя Гусева 🔻 Инна Ермолович . Эта Студия славится расписной стеной и лестницей, которую используем для тренировок😉 . И совсем недавно мы отметили наш др. Кто был, поделитесь впечатлениями👇 . #фитнесбарнаул #фитнесбарн #растяжкабарнаул #йогабарнаул #фитнесдлямам #занятиямамаребенок

💟 РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 2 месяца! . Участница интенсива Алина и их совместная работа с супер-тренером Натальей Мартемьяновой. . Девчонки выходят на финишную прямую и начинается третий месяц тренировок. . Так же в нашей студии Алина осваивает фитнес в гамаках с Маргаритой Топорковой. И в общей сложности занимается 6 раз в неделю😉 . А мы уже начинаем принимать заявки на следующий потоки Интенсива на А.Петрова, 247 и Соц, 69 . Запись в ватсап или Директ🤗 . #фитнесбарнаул #фитнесбарн #занятиядлямам #фитнесдлямам #растяжкабарнаул #йогабарнаул #гамакибарнаул #интенсив #студияфитнесасуперфит

💟 ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК . 3 ноября в 10.00 совместно с @gastronomika_cafe состоится МК «ЗАВТРАК» . 🔻 основы правильного питания от тренера и нутрициолога Натальи Мартемьяновой 🔻 простые и полезные рецепты 🔻 вкусный завтрак и свежесваренный кофе для каждого участника . Это уже четвёртое мероприятие и каждый раз вкусно, интересно и познавательно! . ▪ цена 590р ▪ запись обязательна по 100% оплате ▪ А.Петрова, 176б . Запись в Директ, ватсап или по телефону 89635700545 . #мастеркласспопитанию #фитнесбарнаул #фитнесбарн #занятиямамаребенок #занятиямамаималыш #персональныйтренербарнаул #йогабарнаул #растяжкабарнаул #мкпитание

💟 ЯИЧНЫЙ КОКОТ🥚 . Лайк нашей @nata_mart_fitness за рецепт и сохраняй в закладки❤ . Смазываем форму капелькой оливкового масла, на дно положить овощи (помидоры, перец, лук), сверху вылить 1-2 яйца, в зависимости от размера яиц. Поставить в духовку на 180° 8-10 минут. Сверху украсить зеленью и посыпать черным перцем! Приятного аппетита!😋 . А какое ваше любимое блюдо из яиц? Поделитесь в комментариях👇 . #рецептызавтрака #фитнесбарнаул #персональныезанятиябарнаул #персональныйтренербарнаул #йогабарнаул #растяжкабарнаул

💟 КАК ДОБИТЬСЯ БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ? . Как часто наши цели остаются только в мечтах, потому что кажется, что они недостижимы? На самом деле всё реально! Важно разбить эту большую цель на подцели, этапы. . Если сейчас, например, ваш вес 100кг, не нужно задаваться целью скинуть 40-50 уже через месяц!🤦🏼‍♀ Вот это нереально. И точно не про здоровье. Но если у вас есть намерение заниматься фитнесом, правильно питаться, килограммы будут уходить постепенно и без вреда для вашего организма. . Да и давайте будем честными с собой. Наедали мы эти килограммы годами, а избавиться хотим за месяц😏🤷🏼‍♀ . Научитесь хвалить себя за каждую тренировку, за каждый скинутый килограмм. Не торопитесь, кайфуйте. Только так вы доберётесь до желаемого результата. А мы вам с радостью в этом поможем🤗 . А вы готовы подождать результата? Или хотите всего и сразу?👇 . #фитнесбарнаул #фитнесбарн #занятиямамаребенок #занятиямамаималыш #персональныйтренербарнаул #йогабарнаул #растяжкабарнаул