7 причин иметь личного нутрициолога. Грамотный нутрициолог облегчит жизнь хотя бы тем, что: 1/ Сэкономит время похода по больницам и, соответственно, ваши деньги. Увас на руках уже будут все необходимые анализы для врача. Мы - нутрициологи - не ставим диагнозы. Мы знаем какими жалобами обусловлена болезнь и точные способы её диагностики; 2/ Не придётся бегать из кабинета в кабинет «а что мне разве не к гастроэнтерологу нужно было с больным животом? Ой, ладно, выпью смекту. Некогда. Потом». Есть шанс избежать психического расстройства и диареи😁; 3/ Сократит время выявление диагноза. Жалобы - есть, нужные анализы - тоже; 4/ Тем самым ускорит время лечения/избавления от заболевания. Как часто вы забрасывали лечение просто из-за того, что бесит то этот анализ надо, то другой. Че нельзя было сразу сказать? 5/ Деликатным путём восстановит нормальную работу организма. Диагноз поставлен, задача ясна, пути решения прозрачны. Не пальцем в небо; 6/ Подберёт наиболее адекватный тип Питания. Врачи не расписывают диеты. Им некогда. Максимум - «соблюдай вот эту диету» и даст распечатку одинаковую и мне, и тебе, и бабушке. У докторов другая задача. Точно поставить диагноз, с которым будет работать нутрициолог (диетолог) 7/ Не допустит рецидива болезни. При условии соблюдения рекомендаций и ВАЖНО - обратной связи! От души и каждому желаю найти своего нутрициолога! Деликатного, грамотного, скрупулёзного, пусть иногда занудного и требовательного. Поверьте, это бесценно! Будем здоровы, Ваш #XSтренер #нутрициолог #RазборПитания . . . #питание #еда #здоровье #диета #тюмень #мир #россия #fitness

SMART - цель 🎯 Грамотная(!) постановка конечной(!!) цели - 30% успеха(!!!). Первое, с чего начинается моя работа с пушинками - это формирование запроса. Прежде чем начать #RазборПитания я помогаю создать Запрос. Чёткий, не размытый, внятный. Итак, SMART-система постановки конечной цели: S pecific- конкретность M easurable- измеримость A chievable- достижимость R ealistic- актуальная, значимая, реальная T imed- ограниченная по времени. Внимание, вопрос: «Хочу похудеть» - цель? Чего бы добавили? Тёплого понедельника, ваш #XSтренер . . . #питание #цель #еда #здоровье #тренер #fitness #нутрициология #работа #business

Мышцы не растут от много белка. При нормальном употреблении белка возможно построение мышц и, как следствие, похудение. Избыток белка может привести к мочекаменной болезни и , как следствие, почечной недостаточности. ⠀ Избыток - это то, что превышает рекомендованную суточную норму. И то, что в ни в какие мышцы не транспортируется по одной простой причине: мышцы - не бездонные цистерны. ⠀ Адекватное потребление белка - не более 1,8 гр. на кг веса. Обычному среднестатистическому человеку не спортсмену достаточно и 1 грамма на кг. Остальное - сами понимаете куда. Сначала, лишний белок преобразуется в аммиак, затем - азот и далее оседает в виде осадка (в моче). Может все-таки подойдём к вопросу Питания рационально? Будем здоровы, Ваш #XSтренер #нутрициолог . . . #питание #еда #здоровье #белок #мышцы #фитнес

В целом, неплохая зима... Когда билет в лето на электронной почте ☺️ . #зима #winter #snow #снег

Развязывайте бант, вскрывайте коробку, примерьте содержимое. Или закиньте коробку в дальний угол «до лучших времён» (оно точно настанет? Когда?). Ваше здоровье, ваше тело - результат трёх факторов: 🌟 вашего отношения к себе 🌟вашей работы 🌟и времени! Воспользоваться коробкой времени или закинуть ее по-выше в антресоли - Выбор есть всегда. А я всегда с вами, - утром, ночью, днём в суете дел, в будни, в праздники и выходные. #ПоЛюбви . Индивидуальный Разбор Питания актуален в любом возрасте в любое время. С удовольствием отвечу на ваши вопросы, если остались. В комментариях, в direct или WhatsApp. На #RазборПитания до конца года мест нет и не будет. Обнимаю за талию, Ваш #XSтренер #нутрициолог #ОтДушиНаизнанку . Напомню, разыгрываю одно место на расширенный разбор Питания. Условия двумя постами ранее. . #тренер #питание #еда #ПоЛюбви #здоровье #красота #тело #фитнес

Я никого никогда не худела, не худею и не буду никого худеть! Мои пушинки-моя гордость. Эти люди избавились от лишнего веса, уменьшились в объёмах, изменили размер талии/бёдер/рук/спины (и гардероб😁) - они сделали это сами! Я - всего лишь вектор: могу задать нужный курс, научить, объяснить, направить, поправить, оформить коробочку красивым бантиком и вручить🎁. Обнимаю за талию, ваш #XSтренер #ОтДушиНаизнанку #RазборПитания . #тренер #питание #еда #ПоЛюбви #здоровье #красота #тело

Ищу героя для Дипломной работы! С любовью Дарю одно место на расширенный #RазборПитания . Кто хочет? . Диплом «Нутрициология и спортивная диетология». Разыскивается человек, жаждущий привести тело и здоровье в превосходный вид. Ответственный! Половая принадлежность значения не имеет. Вся работа будет проходить Под руководством профессоров в области биохимии, диетологии и эндокринологии. Вы получите: 🔸грамотную расшифровку текущего состояния вашего организма 🔸гормонального фона по анализу крови 🔸выявление актуальных причин 🔸пути их решения непосредственно изнутри организма на микро-уровне 🔸Плюс разработка полноценного рациона. . Что нужно: 🌟 подписаться на мой профиль 🌟оставить лайк 🌟отметить двух друзей, кому желаете здоровья. Возможно, данная информация станет полезной нужной. Писать в комментариях можно неограниченное количество раз. Увеличивайте свою возможность забрать здоровый подарок к новому году💋. Победителя объявлю 6 декабря. Не забудьте открыть профиль к этому дню. Иначе я не смогу с вами связаться. Удачи🍀! Я жду тебя, мой супер-герой! #ФитнесТелочка🖤 #Нутрициолог #XSтренер . . . #розыгрыш #тренер #диетология #питание #еда #здоровье

Гормоны, при отклонении от нормы которых организм невозможно считать функциональным полноценно : 1/ инсулин 2/ группа гормонов щитовидной железы - ТТГ, Т3 и Т4 в свободной форме. Уровнь женского здоровья и привлекательности определяется не одним только обнаженным телом, к сожалению. Хотя бы раз в год возьмите за правило пройти ТО организма с минимальным набором анализа крови, список выше+ОАК. В качестве профилактики и для полного убеждения Я ЗДОРОВА! Красивое тело = здоровое тело. Или наоборот! Гормонального вальса, Ваш #XSтренер 💋 #нутрициолог . #гормоны #здоровье #красота #тело

Кофе - одна из причин отеков. Недостаточное количество специального фермента, под воздействием которого разрушается кофеин в печени, может указывать на возможность отеков от кофе. Не одна только молочка во всем виновата (храни ее, Господь, оберегай 🙏🏾) . . Тем временем ваш #XSтренер по питанию готовится к защите диплома в области нутрициологии/спортивной диетологии. Нескучной пятницы. Обнимаю, #ФитнесТелочка🖤 . А у меня талмуды по биохимии, и эндокринологии ))) настоящая #blackfriday 😂 . . #нутрициолог #еда #питание #спорт #здоровье #красота #кофе #отеки #bf #friday

Надо говорить. В микрофон. Говорить нечего. На это есть причина. Вернее две: подготовка к диплому по нутрициологии-диетологии и тренировка ног😁 Приседать проще, чем говорить. И это точно! Пятница. Вечер. Домашку сделать не успела. Накидала несколько строчек в пробке. Паркуюсь. Читаю текст... неееее, что-то не то 🤨. Но уже поздно 😂. А потом все как в жизни... импровизация 😂 Сегодня уже не пятница . А это значит........ хвьпьсжвхвхкьегцицд (снова зажевало плёнку🤦🏻‍♀️). Ответ найдёте в карусели видео-поста (в середине) от профессионала и эксперта в области болтологии в эфире и за его пределами . Ой фсе🤦🏻‍♀️! Ушла в мир нутрицевтики, биохимии, анатомии и физиологии. Там все гораздо понятнее, чем вот эти вот ваши подводки, линейные эфиры... #ФитнесТелочка🖤 . Лозунг прошедшей пятницы #ЮлаПитбульАлиса . #радио #эфир #школа #шоу #голос #речь #шоушкола #showschool #hobby #развлечение #учеба #радиоведущий #пятница #weekend

«От чего я толстею? Ем мало и все равно толстею. Ничего не ем и тоже не худею». . Не верю! Без пищи прожить крайне сложно, а в теории и невозможно вовсе. Несколько дней, а дальше селедка с мёдом, бутерброд с салом на клубничном джеме и прочие #деликатесы залетят как за здрасьте)). . Сделайте для себя следующее задание: запишите все, что вы ПОЛОЖИЛИ В РОТ за день! Вообще все! Откусила вафлю- записала; две ложки пюре за ребёнком доела; орехи распечатывала горсточку закинула (убедиться что свежие😁); Пробу снимала пока ужин готовила? Записала😁? Не забудь про капучино, йогурты которые «пила, а не ела», соки, морс, ну и винишко тоже ☺️. Все Записала? Теперь скажи мне: ты точно ничего не ешь? Далее два варианта исхода событий: либо еды слишком много , либо пухнешь с голоду. И то , и другое объяснимо. Об этом в следующем посте. А пока - запиши и проанализируй что получилось. #ФитнесТелочка🖤 #питание #тренер #нутрициолог . . . . . . #food #еда #какпохудеть #худею #здоровье #правильноепитание #здоровоепитание #диета #диетология #мамавдекрете #рацион #coach #online

Счастлива, что однажды выбрала фитнес и нутрициологию😍 Шестая международная выставка (спортсменская🤟🏽) #SNPRO завершилась. Мировые звезды бодибилдинга, спортсменский дух, улыбки, разговоры с уже близкими и знакомыми людьми. И ни одной фотографии в телефоне🙈. Фотоальбом впечатлений в теле. Наполнена тёплыми объятиями и душевными искренними разговорами. Чувствую драйв, интерес, мощь, кайф! И просто хочу обнять и обнимаю вас ещё раз, мои особенные 💋 участники мероприятия @mariakuzmina_ifbb @zolotarev1980 @anyastar @mikhailgamanyuk #ФитнесТелочка🖤 #ОтДушиНаизнанку #snpro2018 #snpro . . . . . . #фитнес #спорт #еда #питание #тренер #нутрициология #здоровье #fitness #nutrition #хобби #москва #moscow #moscowcity #ПоЛюбви #житьвкайф