Кто со мной заниматься кикбоксингом? 😈🥊 ⠀ После карантина разумеется 😇

Простэ Lacoste 🐊😁

Когда ты немного переиграла в #mortalkombat 😁

#coronavirus 😷 соблюдай дистанцию! 😎

Love is in the air...

Гибкие стопы и высокие полупальцы😌 ⠀ Речь пойдет о людях, которые не занимаются профессионально с детства гимнастикой, балетом, танцами и т.д ⠀ Зачастую все тянут только шпагат и совсем забывают про стопы. 🤷🏻‍♀️ ⠀ А что такое стопа? - Это конечная точка вашей растянутой ножки! ⠀ И как же она может быть утюгом?😱 ⠀ Поэтому дам пару советов 🤗 ⠀ Разогреваем стопы, прокручивая их по кругу, движениями на себя от себя, и тоже самое делаем отдельно пальчиками, на себя и от себя. ⠀ Так же полезно держать пальчиками карандашик или ручку✏️ ⠀ Ходим по твёрдой поверхности почаще на полупальцах, стараясь как можно выше поднять от пола пяточки. ⠀ И обязательно тянем носки, сидя на работе, на учебе или дома, когда смотрите фильм😁 ⠀ Первое время стопы может сильно сводить - не пугайтесь со временем это пройдёт 😊 ⠀ Развивайте чаще ваши стопы, и они вам скажут спасибо ❤️😁

Немного растяжки на свежем воздухе 😌

Твой идеальный тренер на карантине😆

Мир 🙏🏻 Труд 💪🏻 Май ☀️

Домашние потягуши ☺️

Совет тренера - проводи время с пользой 😌☝🏻