Моя супер история 🔥я решила поучаствовать конкурсе @medvedevastyle #шортывгородесмедведевой И эти шорты у меня ассоциируются с историей: Прошлым летом у меня сломалась машина, не заводится и даже свет не включает, муж в командировке. Все кто был рядом и удаленно пытались мне что-то объяснить, как-то помочь, но безрезультатно. Разговор слепого с глухонемым. 🤷‍♀️ Я в этих машинах чего не понимаю. 😑 В итоге решила просто сгрузить ее в сервис и все. Вариант наверняка. Одноклассник, спасибо ему, пригнал мне эвакуатор с водителем. Мы загрузили машину на эвакуатор, первый раз это такой волнительный опыт😅. Машина такая довольная там наверху стояла, мне показалось, что ей даже понравилось так кататься. В сервисе уже были в курсе, что я везу им «сложного пациента». Им я тоже раз 10 позвонила😅 Мы как на скорой помощи заезжаем на территорию , там уже ждёт бригада, подбегают. Я выхожу из эвакуатора, вот как раз в этих шортах, такая колоритная , в топе, на платформе, с чупа-чупсом, и с двумя хвостами , довольная, типа миссия выполнена, я молодец ✊ Рабочие не снимая машину с эвакуатора открывают капот, поворачивают одну гайку и машина заводится , «клемма открутилась» 😑 Ребята улыбаются, говорят «Девушка, поезжайте, можете прям на эвакуаторе, все готово, если что - звоните , нет нет, вы нам ничего не должны, главное поосторожнее.» И такая немая комичная сцена . Мне то ли радоваться, что машина все-таки едет, то ли грустить, что я оказалась как раз той девушкой из анекдотов, которой накачивают шины клубничным воздухом 😅 И, конечно, они меня запомнили и теперь, когда я звоню в сервис особенно нежно и внимательно со мной общаются 🙈 Выехала из сервиса , поплакала ☝️но если бы с машиной оказалось бы что-то более серьезное, то плакал бы муж 😅 #итакоебывает #всехорошочтохорошокончается #блондинка #автолюбитель #машина Photo by @vadimzy_photo

МОЕ СТРАННОЕ ОБРАЗОВАНИЕ Перед поступлением на Физтех я 3 года ходила на подготовительные курсы на Психфак Мгу. Фактически выбирала между Физтехом и Психфаком. И это очень странно, согласитесь 😅 В итоге первое и любимое мое образование это МФТИ 💗 Я решила, что после технического образования проще потом получить гуманитарное, чем наоборот, так и оказалось. Когда ты за 2 дня должен изучить, как работает электронно-пучковая плазма, потом любая теория ложиться как по маслу👌Плюс системное мышление . Параллельно с Физтехом и маленьким Серафимом я год обучалась в Международной академии коучинга, хотя по-моему сейчас слово коуч уже заучит пошло, потому что коучи вообще повсюду 😅 За последние пару лет прошла курс глубокой психотерапии и продолжаю периодически похаживать к терапевту 👌Не могу сказать, что теперь у меня совсем нет тараканов 🐞 , но большинство из них я знаю в лицо, знаю где они живут и что любят, и как с ними договариваться. А последние 2 года я изучаю и практикую ненасильственное общение, вы, наверное, уже поняли что это что-то про эмоциональный интеллект, потребности, связь с собой, эмпатию и и д Ну ещё был Институт телевидения и радиовещания Останкино, всякие, не относящиеся ни к физике ни к психологии увлечения. Но тогда можно и дипломы из школы прикладывать 😅 Короче в итоге, из меня получился аэрофизик-латентный психолог ☺️ А какие несочетаемые сочетания есть в вас? 😁 Photo 📷 @vadimzy_photo Style💗 @medvedevastyle Muah 💋 @veraksich #селедкасогурцами #огоньипламя #профориентация #психфакмгу #мфти #физтех #желтый #коучинг

Нас с детства обучали цветам , буквам, как мычит коровка и все такое, но нас в основном не учили обозначать свои чувства. Как с цветами - вот это зеленый, а вот это оранжевый , так и с чувствами, вот это я злюсь, а это разочарован, а это беспокоюсь. И я живу сам с собой, не понимая, что же это со мной происходит. И ,конечно, не понимая себя, я не могу понять чувств других людей - это незнакомая мне палитра🎨 темный лес 🌳 Эмоциональная близость, между тем, создаётся на уровне чувств, а не логики. И близость с собой, кстати, тоже. И умение поддержать себя или другого, и эмпатия. Тяжело рисовать картину, когда не умеешь различать цвета. Тяжело строить здоровые отношения , без навыка осознавать чувства. 🤷‍♀️ #безчувств #живопись #цвета #нно_хо #нно #ненасильственноеобщение #отношения

Как не раздражаться на детей Вывести из себя человека который отдохнувший и в хорошем настроении - практически невозможно. Уставшего, вымотанного, выжатого и грустного человека раздражает все 🤷‍♀️ И меня уставшую и беспокойную раздражают мои дети, да и просто раздражают люди, да и вообще все. Поэтому логичнее же решать проблему, как меньше уставать и быстро восстанавливаться 🤷‍♀️ чем как не раздражаться 😑 Раздражение - это следствие, усталость, физическая или психологическая - причина. Сначала маску на себя, заботиться о себе - мы все это знаем. Но тут важно ответственно поговорить с собой и понять, что другого варианта как бы нет. Я не могу никому помочь если мне плохо, не могу никого поддержать, не могу никого услышать, я не могу любить и делать хорошие дела из «минуса». Когда я чувствую, что начинаю раздражаться, это уже знак, что ещё пара споров или микро аварий и взрыв неминуем. Чтобы уметь замечать раздражение за 2 шага до катастрофы, нужно учиться себя слышать и идентифицировать состояние усталости он-лайн, прямо как робот пылесос у которого садится батарея : лампа замигала - еду на базу. Немедленно. Без остановок. Не замечаю больше никакие пылинки и мусор, моя цель заряжать батарею . Возвращаюсь к первому тезису, на мой взгляд стоит ставить задачу как научиться отдыхать и восстанавливаться, чем как не раздражаться 🤷‍♀️ #продетей #психология #нно #нно_хо #продетей_хо #

Я очень радуюсь, если вдруг встречается человек, который меня «бесит». С парой таких людей я живу, чего уж там😅 но это бывают и случайные знакомые. «Люди наше зеркало»-избитая фраза 🤮 Но в вопросе наших эмоций, это правда так 🤷‍♀️ Если что-то вызывает сильные эмоции, то это повод поразбираться, поискать установки. Это означает, что есть над чем работать👌 Человек который «бесит» - это правда большой подарок 🎁 - он указывает на ту область установок и стереотипов, где больно, куда я сам стараюсь не смотреть. «Теневая сторона» вроде это так называется, то что я сам от себя хочу скрыть 😑 Слепые зоны моей психики, которые в силу тех или иных причин мне не видны . Это как если человек случайно прикоснулся ко мне, а у меня оказывается там болит 🤷‍♀️ И это повод поисследовать себя и порефлексировать. А я это обожаю 🥰 Это невероятно любопытно. «Меня задел другой человек, ммм, как интересно, что здесь про меня?» Может быть это что-то, чего я сам себе не могу позволить. Или наоборот , то что я себе позволяю, но потом виню себя за это. И как только обозначишь и рассмотришь это «психологическое слепое пятно», человек или ситуация удивительным образом начинает раздражать сильно меньше или перестаёт совсем 👍 У меня так 🤗 И со временем таких ситуаций и людей становится все меньше. Короче, спасибо, всем раздражающим 😅 что помогают мне обрести себя 💗

Что такое эмпатия, как я это понимаю В наше время, мы редко испытываем вынужденный физический голод, но повсеместно испытываем голод эмоциональный. И это не ущербность какая-то, просто мы человеческие существа, млекопитающие с развитым мозгом 🧠 И у нас есть потребность в эмпатии. Эмпатия - это когда человек просто с тобой есть ( не ест , а есть, это важно 😅). Я могу проявить эмпатию - когда я с тобой в этом моменте, я не хочу тебя переделать, не хочу срочно осчастливить и спасти, не хочу решить свои проблемы, сделать так, чтобы ты перестал расстраиваться - когда я с тобой просто есть . Нахожусь и проживаю с тобой твой момент жизни. Когда я не нахожусь в своих собственных мыслях, не жду, когда ты договоришь, чтобы привести свой пример , когда я не нахожусь в своей собственной боли, когда я просто воспринимаю открыто то, что ты говоришь , без суждений, без фильтра своего жизненного опыта, просто вижу тебя, слышу тебя и чувствую. Я не обязан с тобой согласиться, но я могу с тобой побыть , прямо сейчас, подарить пару минут своей жизни и прикоснуться сердцем ❣ Не знаю как завершить слишком ванильный для меня пост, но вот так ☺️ Угостите эмпатией своих близких и друзей 💗 #нно #эмпатия #психология #нно_хо #любовь #отношения #детскаяпсихология

Раскрываю секрет моей стройности - я не люблю еду . Не знаю почему так сложилось , у меня нет корреляции голода и настроения, могу поесть, могу не есть, могу поесть, если уже что-то давно не ела, и мне все равно, съесть банан или какое-то изысканное блюдо. Я в рестораны хожу ради красивого вида , атмосферы🤷‍♀️ ( и чтобы посуду не мыть) Могу даже не заказывать ничего, или заказать что-то просто красивое 😅 или бокальчик вина и тарталетку , потому что это тоже красиво и атмосферно 👌 Плюс я физически не могу переесть, мне просто очень некомфортно становится, я спокойно оставляю на тарелке недоеденную еду, и детям тоже не говорю доедать. Мне даже подруги говорят, что нужно делать курс, как не зависеть от еды 🤣 но я наверняка не знаю как 😅 есть только догадки 👌 Плюс у меня есть зависимости от кофе и от телефона 😅 так что, все мы не без зависимостей 🤷‍♀️ Кстати, интересно про зависимости? Хотите рубрику про зависимости от меня? 😁 У нас же сейчас передача «Не зависимость» на Медиаметриксе с крутыми специалистами, и это все невероятно интересно 😍 Photo @vadimzy_photo Style @medvedevastyle Muah @veraksich #хочешьпохудеть #неспрашивайменякак #янезнаю

Недавно в сторис выкладывала видео, как Ульяна говорит мне «ни шагу больше, или я ударю тебя по голове» Не переживайте, она не дотянется 😏 Что делать в таком случае? Что делаю я. Ну, вообще, в первую очередь стоит соблюдать спокойствие 😑 Как в анекдоте : Папа в магазине, у него громко плачет ребёнок. Папа методично повторяет: -спокойно Валера, спокойно. -вашего мальчика зовут Валера? -нет, его зовут Вася, Валера это я 😅 Ну серьезно, это прям самое главное. Если совсем тяжелый случай , то все силы пустить в то, чтобы соблюдать спокойствие. Причём я говорю не про внешнее спокойствие, а про внутренне. Дышать, рассматривать предметы, считать до десяти 😊 Если перед вами раздражённый или ругающийся человек, причём не важно человек-ребёнок или человек-взрослый, не вполне эффективно пытаться вести конструктивный диалог прямо сейчас. Есть смысл немного подождать и обсудить ситуацию попозже. Выбрать подходящее время, когда все в настроении и есть контакт и поговорить, уверенно, но дружелюбно💗сказать что любите человека ( ну если мы про ребёнка, а не про конфликт с бухгалтером) и вот такое сегодня случилось, попросить так не делать, спросить как можно помочь, чтобы так не случалось, ну или любые другие слова, главное спокойствие и позитивное намерение. Кажется, что у нас вот так работает 👌 плюс вырабатывается немного осознанности и анализа #ноэтонеточно Но шантаж и угрозы точно работают хуже 😅как минимум с Ульяной ))) #детитожелюди #продетей_хо

Изо дня в день собираюсь написать план лета, или хотябы план плана на лето 😬 Иначе я тяну и беспокоюсь 😩 Я знаю это коварство, сегодня ещё май, а завтра конец августа, и все покупают школьную форму. Вообще, у меня есть такой эффект, что пока я не выпишу все дела на бумагу или на телефонную заметку 😅 я беспокоюсь, кажется что их так много, так много, что прям ужас ужас 😱 А потом выписываешь, и оказывается, что все не так страшно 😁всего 64 дела 😁 Ну или если даже страшно, то хотя бы понятно куда двигаться 🖖 Люблю планы и списки, даже если плану не следую и по списку не покупаю 👌 #планыналето #моресолнцепляж

Вопросы от Се сегодня, из того, что запомнила: -Чем репутация отличается от имиджа? -Чем помёт отличается от навоза? Вопросы от Ульяны : -Зачем тебе груди, если ты никого не кормишь? 😑

В пятничном эфире обсуждали , как вырастить зрелую личность 🌱 Итог- сначала, есть смысл вырастить в зрелую личность себя🙃 Это такая забота о будущем поколении, как с экологией. Если я не разберусь со своими тараканами в голове, причём не важно в какой области, не умею ли я просить или выражать эмоции, не разобрался ли с травмами с родителями и обижаюсь, или не нашёл life-work balance - все это ляжет на плечи детей и их детей, и с этими вопросами будут разбираться они 🤷‍♀️ Идея завести детей или наличие уже существующих детей - отличный повод разложить собственных тараканов по полочкам. Как бонус, это наверняка ещё и улучшит качество жизни👌 Причём, многие родители, согласятся, что дети профессиональная лакмусовая бумажка, которая указывает нам на возможные точки роста 😁 А вы ходите к психологу или психотерапевту? Как к этому в целом относитесь? Я, как вы поняли, похаживаю 😁 #психология #дети #зрелаяличность #кожураотбананабанановая

Так уж у нас сложилось, что на море, чтобы прям по-взрослому и на 3 недели, мы ездим зимой 😊 Или в несезон в Сочи, в мае или сентябре . А летом мне лично хорошо везде 😍 Хочется и насладиться Москвой , и посетить, какие-то непопулярные направления, где летом, тоже классно, потому что летом везде классно 😍 (Кроме пляжа, где куча народа, но я этого не говорила) 😬 Внимание вопрос, куда посоветуете съездить летом с детьми? Какое направление, которое не дико популярное, где вы были и вам понравилось ? 🤔🤗 Мурманск? Золотое кольцо ? Минеральные Воды? 🤷‍♀️ #вопроскзнатокам #путешествиясдетьми #летнийотдых #деревянныегвозди