👇🏻Тут кое-что интересное… Предлагаю выполнить одно упражнение и потом поделиться наблюдениями в комментариях.   Сделаем так: вы сейчас идёте в карусель, выполняете упражнение, а потом возвращаетесь и дочитываете пост.  Только чур не хитрить, а то будет не интересно😉 🔻🔻🔻🔻🔻 Всего у 5% людей эти две цифры совпадают. Остальные оценивают ВРЕМЯ, вложенные УСИЛИЯ и свои собственные СПОСОБНОСТИ нереально или неадекватно.  Еще пример🔻 Сколько будет 2х2? Уверена вы быстро посчитали. В этом помогло быстрое мышление, назовем его - система 1. А сколько будет 326х17? Обычный человек скорее всего задумается и пока будет вычислять ему сложно будет совершать даже элементарные действия, ходить, приседать, мыть посуду. В момент сложных вычислений в голове включается медленная система мышления - система 2. 🔹Система 1 - это быстрое и автоматическое мышление.  Природе НЕвыгодна энергозатратность. Она придумала первую систему мышления для того, чтобы человек не задумываясь совершал автоматические действия на физическом уровне и быстро принимал решения по бытовым вопросам: сделать шаг, сесть, встать, взять, положить и прочее.  Природе выгодно, чтобы мы думали быстро, не тратя лишних ресурсов. 🔹Система 2 - это медленное и энергозатратное мышление. Оно помогает нам в решении сложных и важных задач. Но зачастую, когда мы оцениваем что-то, принимаем важные решения, например, поменять работу/увеличить доход/совершить поступок в личной жизни - используем быструю систему мышления. Мыслим привычно и стереотипно... ...иии... как вы уже поняли🤷🏻‍♀️оцениваем время, вложенные усилия и собственные способности нереально или неадекватно.  Мне не нравится этот вывод, а вам?  Выход есть. Включить медленную систему мышления помогает коучинг. Обдуманно и взвешенно принимать решения помогает коучинг. Найти свою истинную цель и знать, что ты точно двигаешься в нужном и важном для тебя направлении - угадали😉 тоже помогает коучинг. Буду в своем блоге подробнее об этом рассказывать☺️ Поддержите, пожалуйста ❤️ У меня в упражнении получилось 15 и 35🙆🏻‍♀️ А у вас?

Вторая часть т-игры Код Крайона похожа на игру ходилку. Механика простая и знакомая с детства🎲 Кидаем кубик ➡️ совершаем ход ➡️ попадаем на конкретную клетку - здесь решается какая пара метафор выпадет.  1️⃣ Первая метафора относится к проявленному уровню - это всем известное сознание - то что мы можем контролировать и что понятно с точки зрения логики🧠 Часто на этом моменте я слышу от игрока: “Ааа, ну здесь все ясно…” Человек в выпавшей метафоре может узнать привычные модели поведения или часто повторяющиеся ситуации из жизни. 👉🏻Думаю все краем уха слышали, что мозг всегда выбирает самый простой путь. Ну не любит он, т.е мозг, напрягаться. Зачем придумывать что-то новое, если можно совершать одно и то же… одно и то же действие... и жить, читай существовать, очень долго не меняя свою жизнь, не развиваясь, ой ладно, сегодня не об этом. Так вот, действуя каждый раз по привычной модели, автоматически, человек не видит разнообразие вариантов, которые ему предлагает реальность. 2️⃣ Вторая метафора относится к подсознательному уровню - тому что скрыто глубоко в нас.  👉🏻И опять же не секрет - подсознание разговаривает с человеком через сны и другие, порой мистические проявления - это еще называют внутренний голос.  ☝🏻В игре возможно тщательно изучить эти проявления, прислушаться к себе, вытащить на поверхность то, что сидит гораздо глубже. Участник исследует чувства, мысли и действия. Рассуждает, что мешает и что поможет в достижении желаемого. 🔹На этой стадии игры каждую пару метафор можно рассматривать в контексте своего желания/цели.  🔹А можно увидеть подсказки к текущим ситуациям из своей жизни. Например, вчера произошел конфликт, а сегодня в игре участник видит и чувствует как надо поступить. Это всегда радует и воодушевляет игроков. И таких примеров, за мою практику проведения игры было очень много. Продолжение в карусели⏩ . . . В июле планирую проводить игры в парке. Самый доступный вариант - Мытищинский центральный городской парк. Можем устроить пикник с фруктами и мороженым. Или по старинке😆 можем встретиться в онлайн пространстве. ЦЕНЫ и ОТЗЫВЫ в Актуальном. Пишите в Директ или на WA, телефон в шапке профиля.

"Крокодил" или "Друг-утюг" что выберете? Мне обе игры нравятся🙌🏻 Обожаю моменты когда собирается большая компания. Мы с мужем, дети, друзья, дети друзей, друзья детей😜 Начинается игра и не так важны правила как сама суть. Никто  не стесняется, все дурачатся и друг друга поддерживают. 🤔Если задуматься почему дети играют, можно получить вполне логичный ответ. Они развиваются. Через игру примеряют на себя разные роли. Потому что так безопасно. Думаю каждый родитель хочет гармоничного развития для своих детей. Потому понимает всю важность игрового процесса.  А почему бы не применить это к себе? Для своего развития? Только игры для взрослых другие. Ой представляю о чём вы подумали 🔞🤭 А я говорю о трансформационных играх. Они помогают развивать наш взрослый многоопытный ум. ☘️Игра вводит человека в ресурсное состояние. Даёт духовные, эмоциональные, физические силы и энергию для решения текущих задач. ☘️В игровой атмосфере людям легче посмотреть на себя с разных сторон, “встретится” с собой. Позволить то, что не позволяется в обычной жизни. ☘️В такой игре можно работать на том уровне глубины, который комфортен.  ☘️Игровая форма позволяет создать безопасное пространство. Здесь у игрока есть право на ошибку. Так формируется атмосфера принятия и взаимодействия, что очень важно для развития, раскрытия потенциала, поиска ограничений и расширения границ возможного. 🙋🏻‍♀️Я всегда готова подробнее рассказать об игре, которую провожу. Звоните, телефон есть в шапке профиля.  У вас есть любимая взрослая игра?😃

Почувствуй свое желание 😉 Недавно рассказывала с чего начинается игра Код Крайона - с формулировки желания или постановки цели. Как вам будет угодно. На этом можно было бы завершить первую часть и перейти ко второй. Но есть один важный нюанс, который не хотелось бы упускать☝🏻 Нашему мозгу привычно и понятно воспринимать сигналы через чувства и эмоции, ему не понятны логические умозаключения. Необходимо дать мозгу ориентир и тогда будет гораздо проще выстроить путь к цели и получить желаемое. Для этого надо почувствовать свое желание. Ощутить, что цель достигнута. Как это можно сделать?🤨 Важно на этот вопрос ответить максимально подробно. ✨Можно закрыть глаза и в воображении нарисовать картинку. Почувствовать легкий морской ветерок. ✨Или услышать запах новой мебели в вашей новой квартире. ✨А если медленно вдохнуть, опять же с закрытыми глазами, можно ощутить внутри себя эмоции. Эти чувства будут понятны только вам. Вот вы обнимаете человека, которого загадали и ощущаете тепло его тела. А на душе уютно и хорошо. ✨Или завершили крупный проект на пути самореализации и эта эмоция называется “горжусь собой”. В первой части игры мы обязательно обсуждаем и записываем эти эмоции, чувства, картинки и даже запахи. И только тогда переходим ко второй части - распаковке метафор. . . . Наступают теплые деньки и я планирую проводить игры на свежем воздухе. Например в парке. Но и онлайн пространство никто не отменял. Всегда действуем по индивидуальной договоренности. Прайс в Актуальном. Пишите в Директ или на WA, телефон в шапке профиля. Захотелось вкусняшек😌 Закрыла глаза и почувствовала запах клубники. Пойду исполню еще одно свое маленькое желание💫 Всех🤗😘

"Я существую как-будто параллельно с жизнью"😔 Так одна из участниц игры описала свои ощущения. И я словила себя на мысли, что понимаю о чем она говорит. Примерно также я себя чувствовала внутри 3 года назад, до прохождения первого марафона по личностному росту @my_dream_on Снаружи все было прекрасно. Любящий муж, двое детей, большой дом, отдых каждый год с семьей на море. По всем сферам жизни я ставила галочку. А на душе... Внутри были разные ощущения.  Как будто я изо дня в день делаю правильные и нужные (только не понятно кому) вещи.  Как-будто я инструмент для удобной и комфортной жизни других, читай семьи. Которую я сама же и создала. Как-будто я предам близких людей, если захочу что-то для себя. Или если откажусь делать то, чего не хочу сейчас делать. Занималась творчеством и разными хобби. Но это переключало внимание лишь на время. Привычные состояния тогда: Внутри много тревоги. Проваливалась мыслями в прошлое. Часто прокручивала в голове диалоги с людьми, особенно если ситуация была неприятная. Сомневалась в себе. Не понимала чем хочу заниматься и кем стану, когда вырасту. Не чувствовала поддержку от близких. Стрессовала от детских истерик. И много чего ещё. Регулярно пила успокоительные... … и алкоголь частенько спасал от этих состояний. Когда выпивала внутри как-будто расслаблялась какая-то пружина.  Как много получилось "как-будто". Иными словами жизнь была вроде и моя. Но существовала параллельно со счастливой жизнью.  Наверное это то самое пресловутое выгорание. Или кризис среднего возраста. Нет желания искать название этим состояниям. Просто помню как было и не хочу обратно. Участница, которая сказала эту фразу скорее всего прочитает этот пост и поэтому ниже я напишу следующее. И относится это будет ко всем, кто испытывает сейчас похожие чувства. Итак.  Дорогая)) или дорогой)) я тебя обнимаю и хочу сказать, что всё поправимо. Я это говорю, потому что сейчас абсолютно осознанно счастлива. И не чувствую ничего, что описала выше. А только любовь и благодарность.  Если вам откликнулось напишите в комментариях или в личку. Буду рада выслушать и помочь.

“Не бывает обыкновенных моментов”. Каждая секунда - это жизнь.  Вчера посмотрела фильм “Мирный воин”. Это было задание на моём новом обучении. И фильм настолько понравился, что захотелось рассказать о нем здесь. Это история про человека. Про жизнь. Про поиск себя. Про открытия и осознания. Про счастье. Фильм основан на реальных событиях. Его главный герой Дэн Миллмэн - американский спортсмен, чемпион мира по прыжкам на батуте, ныне тренер в университете, инструктор боевых искусств, писатель, философ. В возрасте 20 лет он попал в аварию и карьера гимнаста прервалась из-за полученной травмы. Вместо подготовки к Олимпийским играм он заново учился ходить.  Знаю таких историй много. "Мирный воин" зацепил меня тем как раскрыта тема духовного роста и саморазвития. Как познание себя помогло справиться со сложной жизненной ситуацией и в итоге победить. Для тех кого интересует тема самопознания, но на это никак не получается выделить время - фильм станет экспресс-вариантом для изучения. Там собраны основные понятия и направления темы духовного роста. Ниже цитаты, которые понравились🔻 “Выброси мусор из головы и ты увидишь этот момент “ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС”. “Люди - это не их мысли.”  “Мудрость - приложить усилие в нужном месте в нужное время”. “Иногда я себе не нравлюсь”. “Перестань собирать информацию извне и прислушайся к себе”.  "Нет цели выше, чем служение людям”. “Смерть - это трансформация немного более радикальная, чем половое созревание”.  “Когда окажешься в моменте “ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС” - то удивишься на что ты способен и как ты в этом хорош”. 💭Мои мысли к цитатам сегодня в сторис. Потом сохраню в Актуальном в папке "Развитие". Одну мысль всё таки оставлю здесь🔻 “Путь - это главное”. Вот так просто можно сказать о счастье.  Каждая секунда - это жизнь. Я в данную секунду счастлива. А вы? Хочется знать ваше мнение о фильме. Если посмотрите, черкните пару строк прямо здесь в комментариях. Обязательно прочту 🤗