Что такого сделать самому, чтобы жить долго, быть здоровым и наполненным Ци?! ⠀ Ставьте лайк❤️, сохраняйте, сейчас будет рецепт из Древнего Китая. ⠀ Сначала немного истории. Одну я Вам рассказывала несколько дней назад в сторис. Сегодня ещё одна. История рассказана в 1289 году. Герой повествования пехотинец Ван Чао, живший в династии Сун. Он дезертировал из армии, стал разбойником. В возрасте 90 лет он грабил деревни и похищал женщин. Догадываетесь, для каких целей?! ⠀ Его арестовали. Он предстал перед судьей. Судья был удивлён. Перед ним стоял на вид молодой мужчина, которого обвиняли в насилии за один день 10 похищенных женщин. Судья попросил объяснений. ⠀ Выяснилось, что наш «герой» каждый год в межсезонье, между летом и осенью, лечит себя моксами. Более 1000 конусов моксы в день точки Ren 4. И именно это привело к прекрасному либидо, хорошему здоровью и молодости. В свое оправдание он сказал, что и сейчас у него под пупком есть нечто горячее, как огонь. Его оправдания не были приняты и Ван Чао казнили. Палач обратил внимание, что тело остыло, а живот продолжал быть теплым. ⠀ ➡️Есть еще одна точка долголетия – Е 36 Цзу Сань Ли. И я Вам предлагаю начать прогревать с нее. ⠀ О ней говорили, чтобы быть здоровым, Цзу Сан Ли всегда должна быть мокрой. Это про то, что от прижигания конусов остаются пузыри. А при регулярном прогревании у них нет возможности зажить. Много разных вариантов воздействия на неё. ⠀ Например, в первые 8 дней лунного месяца, сразу после новолуния. У женщин может быть 8 дней после окончания месячных. Можно прижигать ежедневно конус с размером половинки рисового зерна. Эта точка для лечения моксой любой болезни. ⠀ Такие процедуры рекомендуется начинать после 30 лет. ⠀ В современное время мы не используем конусы, а прогреваем сигарами. Их легко купить. Есть классические полынные, которые при горении пахнут и от них много дыма. При этом они эффективнее. А есть бездымные – угольные. Используйте любые. ⠀ Как долго греть? Начните с 5 минут прогревания и доведите до 15. Грейте обе точки. ⠀ Где купить? Набираете в Гугл ‘полынная или угольная сигара’ и вам выпадет много предложений. ⠀ Как вы думаете, что появилось раньше, иголки или прогревание?📲

ПРИВЫЧКА НОМЕР ТРИ ⠀ Как у вас дела? 😊 Какие результаты от соблюдения первых двух привычек? Какие сложности? ⠀ Во время моего первого обучения в Китае, оно проходило на севере Китая (в Харбине), случилось огромное открытие: китайцы в течение дня пьют горячую воду, а совсем не чай, как многие из нас думают. Даже заказывая чай в ресторане, нам приносили чайник с кипятком. Попытки объяснить, какой чай нам нужен, вызывали недоумение. ⠀ Мы жили в общежитии на территории университета среди обычных студентов. Одно из самых популярных мест, помимо библиотеки, которая работала круглосуточно, и столовой — была «кипятильня». Здание, в котором кипятили питьевую воду. Снаружи по его периметру стояли многоуровневые полочки. Студенты утром приносили свои пустые термосы, а чуть позже забирали их, наполненными кипятком, который пили в течение дня. Кипяток есть везде. Ни в одном аэропорту мира, кроме Китая, нет кулеров с бесплатным кипятком. А ещё можно провозить в ручной клади термосы любого объема. ⠀ И я Вам предлагаю начинать день с горячей воды и пить её в течение дня. ⠀ Горячая вода будет поддерживать пищеварительный огонь, способствуя хорошему обмену веществ. Улучшать процесс пищеварения. Способствовать желчеоттоку, расслаблять все сфинктеры желудочно-кишечного тракта. ⠀ Попробуйте! Привычка очень простая, и в тоже время очень ценная и целительная для ЖКТ. Жду ваши рассказы о привычках, результаты и отметки📲.

С Еленой Павловой @dr.epavlova.ru. 3 марта у неё начинается он Лайн курс. Подробно им а не шапке профиля.

Слово, которое невозможно перевести однозначно — ЦИ. ⠀ Слово, которое я чаще всего употлебляю в разговоре с пациентами, впрочем, как и любой мой коллега. Вариантов перевода огромное количество. Ни один из них не передает значения иероглифа Ци на 100%. Если радикал “Ци” используется в обычной речи, не медицинской, то переводится, как “воздух”, “космос”. ⠀ Мы с вами знаем, что в организме человека есть воздух, но не только. И более того, каждого из нас можно потрогать, мы материальны. Значит Ци — это не только про воздух. ⠀ Иероглиф Ци 氣 состоит из двух частей. Иероглифы появились из рисунков, которые со временем упростились, утратили художественную ценность, осталась суть того, что нужно было передать рисунком. Представьте себе пар, воздух или даже облака — это и есть верхняя часть иероглифа Ци. А нижняя часть — это рис который готовится. ⠀ То есть в Древнем Китае было известно про митохондрии и протекающие в них реакции: ⠀ ЕДА + ВОЗДУХ = ЭНЕРГИЯ (АТФ) ГЛЮКОЗА + КИСЛОРОД + ВОДА + УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ + ЭНЕРГИЯ (АТФ) То есть Ци — это то, что образуется из воздуха и риса?! Энергия?! ⠀ Кто-то сравнивает Ци с кортизолом, ДГЭА, электричеством, АТФ. Ни один из этих вариантов не передает значение Ци. Ци — это нечто большее. Это и функция и форма. Это точно то, без чего нет жизни. Качественной, наполненной жизни с духом, разумом. ⠀ Органы погибшего человека можно пересадить и они продолжат жить под действием Ци другого человека. Ци больше, чем энергия (АТФ). Это то, что нас зажигает! То, что соединяет каждую клеточку, части нашего организма и руководит их слаженной работой. То, что дает нам возможность развиваться, добиваться успехов. ⠀ Очень легко отличить человека наполненного Ци от пустого. Мы это делаем на уровне внутренних ощущений. И это не всегда про физическую силу. Ци — это главное, с чем работает любой специалист Китайской медицины. ⠀ Патология Ци (чаще всего недостаток) в Китайской медицине приводит к бесчисленному количеству болезней в Западной. Как физических, так и психических. ⠀ Берегите свою Ци! Используйте Китайскую медицину для наполнения себя Энергией!🔥

ПРИВЫЧКА № 2 ⠀ ОТКАЗЫВАЕМСЯ ОТ ПЕРЕКУСОВ ⠀ Перекусываете? 🍪 ⠀ Чтобы отказаться от перекусов, давайте разберемся, что такое перекус. ⠀ Перекусом считается приём небольшой порции пищи между основными приемами пищи (завтраком, обедом и ужином). Небольшая порция — это не более 10-15 % от всего объема пищи за сутки. ⠀ Кофе с молоком, орешек на бегу, попробовали еду ребенка, когда кормите его, попробовали на соль при приготовлении еды, чай с сахаром, вареньем, медом, сахарозаменителем, яблоко, сухофрукт. Всё, что попадает к вам в желудок и содержит хоть 1 калорию — это перекус! ⠀ Еще раз спрошу, перекусываете? ⠀ Так вот, привычка № 2 ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПЕРЕКУСОВ ⠀ Между приемами пищи должно быть не менее 3,5 - 4 часов. Больше можно. ⠀ В сторис сейчас напомню привычку № 1, выложу ещё раз ссылку на таблицу привычек и опросник. ⠀ И жду ваших отметок в сторис с указанием меня и хештега #Марафон_энергии_сТЗ, дневников питания под последним постом и результатов📲

Давайте знакомиться! ⠀ Я расскажу о себе, а вы в комментариях о себе. ⠀ Меня зовут Хестанова Тамара Зауровна. Я врач рефлексотерапевт. Занимаюсь постановкой игл столько же, сколько лет моей дочери - 21 год. Закончила медицинскую академию с красным дипломом, трижды проходила обучение в Китае. Прошла обучение у Питера ван Кервеля методу “Одной иглы” и успешно использую эту уникальную методику в своей практике. ⠀ Метод отличается персонализированным подходом. При выборе точек я опираюсь на карту пациента, составленную по дате рождения. Это дает мне возможность использовать максимально эффективные точки для каждого человека. ⠀ Проводить процедуру редко: 1 раз в 28 дней, что важно для современных, успешных и многозадачных людей в наше быстрое время. ⠀ Я работаю с Энергией = Ци. Каждой поставленной иглой восполняю энергию, двигаю, вывожу патогенную… А вы расходуете её по своему усмотрению на то, чтобы быть здоровыми, успешными, счастливыми, рожать детей, жить в достатке. Без энергии, без Ци нет жизни. Как живется в недостатке энергии, думаю, что знакомо многим?! 😔 ⠀ В своей практике успешно интегрирую древнейшую Восточную медицину и современную Западную. Закончила первую ступень обучения в Превентэйдж, в настоящий момент прохожу обучение на следующем уровне. ⠀ Последние 12 лет работаю в своем медицинском центре. Собрала высококвалифицированный коллектив. Все доктора рефлексотерапевты работают тем же методом, что и я. В клинике есть остеопатия, косметология и массажный кабинет. К каждому из специалистов на прием хожу я и мои близкие. ⠀ Я мама двух взрослых детей. Сыну 25 лет, дочери через пару недель 22. Моя Диана учится в медицинском институте, параллельно осваивает иглоукалывание и уже ведет прием. ⠀ Несколько лет назад я ушла из прошлых отношений. Сложное было решение. Сейчас в новых, счастливых, здоровых отношениях. Это другая история. ⠀ Как я не сопротивлялась, думая, что мое призвание лечить, теперь я преподаю. Не думала, что ещё что-то, кроме результатов лечения, может приносить столько наслаждения! И это то, чем я собираюсь заниматься ближайшие десятилетия. Лечить и учить лечить так, как я. ⠀ Продолжение в карусели📲

ПРИВЫЧКА НОМЕР ОДИН ⠀ Вести пищевой дневник ежедневно❗️ ⠀ Правила ведения дневника питания ⠀ 1️⃣Записываем время пробуждения с информацией о самочувствии и сне. 2️⃣Утренний вес. 3️⃣Каждый приём пищи: время и то, что съели. Калории считать не нужну. 4️⃣Отмечайте происхождение блюда — домашняя еда или нет. 5️⃣Все перекусы. Даже если вы что-то готовили и попробовали, это важно зафиксировать в пищевом дневнике. И время перекуса тоже. Перекусом считается всё кроме воды. 6️⃣Запишите время, во сколько легли спать и заснули. 7️⃣Самочувствие в течение дня. ⠀ Пример дневника↙️ ⠀ 24:00 сон, спала крепко. вес 70,5 😒в конце прошлой недели было на 1 кг меньше…. 7:00 завтрак: рисовая каша с орешками, сливочным маслом, витамины, зелёный чай с лимоном. 8:30 латте. 16:00 зелёный салат с растительным маслом из огурцов, листьев салата, перепелиных яиц и редиса, половина стейка, чёрный чай с лимоном. 19:00 хурма. 21:00 2 котлеты домашние. 22:30 кефир. 23:30 сон. В течение дня пила тёплую воду. ⠀ Эта привычка важна в самом начале пути. Далее от неё можно отказаться. ⠀ Для самых смелых, жду ваши дневники в комментариях под последним постом. И открытия в процессе ведения дневника питания. ⠀ Как вы думаете, для чего вести пищевой дневник?