Как же я люблю свой бьюти уголок. ♥️ Все просто и очень удобно! Когда косметика на своих местах, то макияж занимает намного меньше времени. . Сегодня в сторис показала все запасы декоративной косметики. Надеюсь, вам было интересно! Желаю каждой, кто мечтает о своём бьюти столике поскорее его приобрести!😘 . #t_kh_beauty #t_kh_home

Зачем нам нужен крем с SPF ,думаю, знают все. А вот как его выбрать и на что обратить внимание? . Существует несколько видов излучения ( см.карусель), в данном вопросе нас интересуют UV-A и UV-B лучи. Первые проникают через стекло и активны на протяжении всех суток, а вторые максимально активны с 10:00 до 16:00 ( время, в которое не рекомендуется загорать) . Есть такое понятие, как УФ-индекс, который помогает определить степень риска УФ-излучения ( см. карусель). Узнать УФ-индекс можно с помощью приложений о погоде на ваших телефонах. . SPF- это способность солнцезащитного крема отодвигать сроки эритемы ( покраснения кожи), вызванной солнечными лучами ( внешний признак повреждения кожи). . Сроки появления эритемы индивидуальны и зависят от фототипа кожи. Существует 6 фототипов по Фитцпатрику ( см. карусель) Можно ПРИМЕРНО!!! рассчитать время пребывания на солнце под защитой крема до появления эритемы. 1 фототип - эритемная доза ~10 минут, 2 фототип ~15-20 минут, 3 фототип ~до 40 минут. Это примерные цифры без протекции. Например, Вы обгораете без крема за 10 минут, если наносите spf 15, то время увеличится до 150 минут. Вот почему рекомендуют обновлять крем каждые 2 часа ( речь идёт о пляжном отдыхе, а не о работе в офисе!) Конечно, в условиях кратковременного пребывания на солнце в городе в этом нет необходимости ( исключения: гиперпигментация, реабилитация после пилинга и инъекций и др.) . Беря в руки упаковку с солнцезащитным кремом вы должны обратить внимание на числовое значение SPF ( учитываем свой фототип и погодные условия: пляж или город), наличие протекции от UV-A и UV-B лучей, объём ( т.к. степень защиты зависит от должного количества наносимого крема, вот почему тонального с spf порой недостаточно), обязательно проверяем срок годности ( банально, но важно) и смотрим на состав. О составе поговорим в отдельном посте. . Надеюсь, вам было интересно! #t_kh_med

Так давно прочитала эту книгу, что уже и забыла, что про неё можно написать!😂 . Вся серия очень интересная и эта книга не исключение. Могу посоветовать всем, кто интересуется таким жанром, хочет узнать немного больше о своём строении, но не вдаваться в энциклопедические подробности. . В какой позе нужно сидеть на унитазе; Плохие и хорошие бактерии; Как кишечник связан с иммунитетом; Влияние кишечника на настроение; Почему урчит в животе и многое другое. . Если читаете книги в общественном транспорте ( как я), то будьте готовы к тому, что люди будут поглядывать в вашу сторону с любопытством, т.к. в книге есть «веселые» иллюстрации! 😉 . Отзывы на другие из этой серии можно почитать по тегу #t_kh_books #очаровательныйкишечник

Как же кайфово утро понедельника провести дома! С чаем, печеньками, видео на YouTube 😍 . Кстати, я почти перестала смотреть бьютиблоги ( за исключением нескольких любимых каналов), то, что раньше нравилось, теперь совсем не привлекает! Хочется чего-то нового, вдохновляющего, мотивирующего и очень полезного. Так что я в поиске интересных блогов! . Если кому-то интересно, то поделюсь тем, что сейчас смотрю: . ▫️lenski_beauty @lenski_beauty Блог о косметике, много новинок, очень живенько и по делу! Не уснёте!😉 Смотрю канал Лены с самых первых видео!🥰 . ▫️Ольга Качанова, как живут другие @oliakachanova Всегда интересно посмотреть, как устроен быт у других людей! Взять что-то на заметку, особенно когда дома ремонт!🤓 . ▫️Рита Галкина @ritagalkina Очень нравится плейлист «Одна через всю Америку» ♥️За вдохновением и мотивацией сюда! А ещё у Риты прекрасный стиль, помню ее шикарные образы со времён печатного блога!💃🏻 . ▫️Anastacia Kay @funastacia Выделить одну тему блога я даже не могу. О мотивации к учебе, организации своего времени и пространства, о книгах и иностранных языках.📚 . ▫️Ещё люблю иногда посмотреть каналы : Антон Птушкин @ptuxerman ( путешествия), bookademy @bookademy ( Книги, мотивация, психология), CaseyNeistat @caseyneistat ( видео динамичные и я пытаюсь учить английский 🙈😂) Karolina K @karolina_kanon ( путешествия, минимализм и просто милая девушка!😍) и много чего ещё по настроению! . Если вы в поиске, что посмотреть ( особенно, если устали от бьюти), то заходите, надеюсь, вам понравится! А я не откажусь, если подкинете и мне что-то интересное 😘 . #t_kh_home

Недавно в инстаграм был ( а может и есть) флешмоб #никогдатебянеброшу ♥️Перейдя по тегу, вы увидите очень много милейших фото питомцев и их хозяев!🐾 . Тема бездомных животных всегда актуальна, если вы хотите взять себе котика или просто помочь, то заходите на страничку к волонтёру Евгении @tenoria.help Именно у неё мы и взяли Монику, когда она была ещё совсем котёнком! 🐈А скоро ей будет годик! . Мы с Монюшей желаем всем бездомышам поскорее найти любящих хозяев, а всем вам хороших выходных! 😘😘😘 . #t_kh_selfie #t_kh_home #t_kh_monica

Коротко о том, как прошли выходные 😍😊 . Надеюсь, вы тоже много отдыхали и ели блины! 🥞 . С сегодняшнего дня начинается пост. Интересно, кто-нибудь соблюдает? . Я для себя решила ввести ограничения, постараюсь не есть мясо и шоколадки, побольше овощей 🥦и фруктов🍏. Надеюсь, соскочу за это время с сахарной зависимости🍫 . Всем отличного настроения и хорошей рабочей недели!😘 . P.S. Блинчики пекла мама, я не умею 🙈 . #t_kh_food #t_kh_home

Чем ещё заняться в 2 часа ночи? Конечно, составлением списков!📝😂 . В этом году хочу читать побольше книг! Составила небольшой список, конечно, это не все. Оказалось, выбирать книги сложно!🙈 . Делитесь впечатлениями, если читали. 🤓Мне будет очень интересно! Книги все очень разные.😍 . #t_kh_books

С праздником нас, девочки!!! 💐Побольше солнечных дней, хорошего настроения и красоты!!!🥂Сегодня вся лента в тюльпанах 😍 . #t_kh_mood #t_kh_home #8марта #8march

Вчера вечером @iherb ненавязчиво напомнил ( по email 😂), что мы с Моникой давно не делали заказ на сайте! А уже пора бы! 😌 ⠀ . Выбрали все #хотелки из категории #beauty в карусель, но заказать все и сразу не получится! Осталось ужать список! 🤪 . #iherbhaul #t_kh_iherb

Что попробовать у марки Clinique? Я, конечно, не эксперт этой марки и всю продукцию не пробовала, но вот за три позиции могу поручиться! 🥰 Люблю и обожаю: ⠀⠀⠀Тоник для лица 1.0, без спирта. Очень хорош в качестве завершающего этапа очищения кожи, абсолютно не сушит кожу и заживляет несовершенства ( думаю, вы поняли о чем я). Покупаю его не первый раз и точно буду повторять. 😍 ⠀⠀⠀Крем для лица увлажняющий. Очень легкий, прям воздушный крем. Абсолютно не ощущается на лице. Моментально впитывается. Не скатывается. Даёт отличное увлажнение, идеален под макияж. Лично мне хватает этого крема и в холодное время года, но у меня комби кожа. 😌Точно повторю. ⠀⠀⠀Крем для кожи век all about rich Мне кажется, этой баночки хватит на год! 🙈 Расход минимальный. В баночке напоминает по текстуре сливочное масло, но от прикосновения начинает «таять». Отлично увлажняет и питает нежную кожу век. С удовольствием куплю снова! ⠀⠀⠀Покупаю продукцию этого бренда во время скидок и акций, поэтому выходит относительно нормальный ценник. 😉 Думаю, что и дальше продолжу знакомство с этим брендом, несмотря на то, что некоторые позиции мне не подошли. . #t_kh_beauty

Пинса с грушей запала мне в душу! 🍕И я серьезно!😂 ⠀ Вчера впервые побывала на Даниловском рынке... И почему я так долго игнорировала это место!?🤦🏼‍♀️ ⠀ . Случайный выбор пал на @p.maestrello ... как же это вкусно!🥰 ⠀. На пробу взяли tonno e cipolla ( томатный соус, моцарелла, тунец, красный лук, перец чили) - 400₽ , sweet blues ( моцарелла, рокфор, груша, грецкие орехи) - 450₽ и лавандовый раф - 200₽ . ⠀ . Это рай для любителя поесть! Вы точно забудете про свою диету!😂 ⠀Наш чек: 1250₽ 💵 ⠀📍Даниловский рынок и Покровка 16 . С удовольствием повторю! И в целом, стоит обследовать Даниловский рынок! 😉 . #t_kh_food

Кошка принимает активное участие во всём! Но, на самом деле, ее интересует коробка!😂 ⠀⠀Прошлый заказ @iherb , как и обычно, получился очень разноплановым! Я уже активно всем пользуюсь и могу поделиться первыми впечатлениями: ⠀⠀▫️Витамин D беру от разных фирм, в этот раз healthyorigins Принимаю на постоянной основе в осенне-зимний период. Думаю, все знают для чего! 😉 ⠀⠀▫️Мультивитаминный комплекс Daily Vits от @nowfoodsofficial берём не первый и даже не второй раз. Никаких «Вау! Срочно покупайте!», но такого и не должно быть, если нет приличного дефицита. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ▫️Про кальций я писала отдельный пост, но хочу напомнить, что всем подряд и просто так его принимать не нужно. . ▫️Арахисовое масло давно хотела попробовать, но восторга не получилось. Вполне ничего, но на любителя. Если вы ждёте что-то очень сладкое, то это не ваш продукт. А если очень сладкое вам не по вкусу и вы любите выраженный аромат арахиса, то вам точно понравится! ⠀ ▫️Патчи для глаз @petitfee_russia с чёрным жемчугом мне понравились намного больше, чем белые. Форма удобная. Держу в холодильнике, хорошо освежают и убирают легкую отечность. От синяков под глазами не спасают. ⠀ ▫️Кисть для расстановки акцентов от @realtechniques моя любовь. Идеально наносит хайлайтер, можно и пудру под глазки. Берите, не пожалеете! 👍🏻 ⠀▫️Маска с бензоил пероксидом @neutrogena мне понравилась, но я ее ещё тестирую, подробно напишу позже! ⠀ Вот и всё! 😘 #t_kh_iherb #t_kh_video