Замечаете, как молниеносно летит время? Кажется только было утро, уже вечер. Только был понедельник, уже четверг. Только настала осень, уже половина позади. В детстве казалось, что день длится вечно, сейчас же, в окружении забот, не успеваешь ощутить его. P.S. Какое фото лучше 1,2?)

Мы так любим осуждать всё, что выходит за рамки нашего понимания ..

Ну что, любители психологии, подъехала очередная порция полезных книг 😌 ⠀ Эрик Берн. "Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений" ⠀ Если вы часто задаетесь вопросом «почему он так поступил?» эта книга для вас. Поможет понять поступки многих людей. ⠀ Дениэл Гилберт. "Спотыкаясь о счастье " ⠀ В этой книге вы не получите рецептов для счастья, но она даст понять, как вами манипулирует ваш мозг и почему на самом деле вы не ощущаете себя счастливым. ⠀ Джон М. Готтман. "Карта любви" ⠀ Для тех, кому не везёт в любовных отношениях, в отношениях с родными или он хочет их сделать более гармоничными. Получите ответы про воспитание детей и раскроете другие семейные вопросы. В книге вы не найдёте рецептов для построения отношений, в ней много примеров и упражнений, который заставят размышлять и самому принимать решения. ⠀ Какая больше привлекла?

Не смотря на дождливую погоду, осень прекрасна своими яркими цветами. Мне не понять, почему осень признана самым депрессивным временем года. Наверное, потому, что я всегда подмечаю детали и любуюсь всеми её красотами🍁 ⠀ А ты любишь осень?)

Поделитесь, а у вас была в детстве мечта и сбылась ли она? Я мечтала стать адвокатом. После юрфака и практики в суде - это перестало быть мечтой)

Несколько реальных фактов из психологии: ⠀ •Люди, которые причинили нам страдание, были такими же запуганными, как вы сейчас. ⠀ •Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя! ⠀ •Все, что вы даете, вы получаете назад. ⠀ •Все наши взаимоотношения с окружающим миром отражают наше отношение к самому себе. ⠀ •Чтобы стать обладателем всех замечательных вещей, нужно прежде всего поверить, что они возможны. ⠀ •Когда мы напуганы, то стремимся все подчинить своему контролю. Таким образом мы не допускаем в своей жизни положительных изменений. ⠀ •Все события, имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших мыслей и убеждений, пришедших из прошлого. ⠀ Заметили сходство между этими фактами и вашей жизнью?

Чем взрослее я становлюсь, тем больше желание заменять платья с туфлями, на джинсы с кроссовками. Когда я училась в универе, почти всегда носила каблуки, несмотря на то, что ехать мне до него 1,5 часа, ещё и пешком нужно пройтись. Свободные вещи мне казались ужасно некрасивыми, только облегающие платья, футболки. Сейчас же я свободно выхожу в толстовках, обожаю кроссы и терпеть не могу каблуки, ведь в них жутко неудобно🙈 ⠀ А вы за элегантный женский стиль или кэжуал?)

Как не поддаваться влиянию чужих эмоций ⠀ Я не стану много рассказывать о том, как реагировать на оскорбления, поскольку здесь только стоит понять, что человек руководствуется своей несчастной жизнью и его слова К ВАМ никакого отношения не имеют. ⠀ Давайте поговорим о тех, кто жалуется вам на жизнь. ⠀ В данном случае мы стараемся человеку сопереживать, разделять с ним его отрицательные эмоции и нас даже учат, что так нужно, так правильно. ⠀ Да, поддерживать другого это хорошо! Но пытаться прочувствовать его состояние, настроиться с ним на одну эмоциональную волну небезопасно для нас самих. ⠀ Сопереживания в полной мере делают нас гиперчувствительным ко всему происходящему, поглощают нашу энергию, впускают много негатива в мысли и уводят удачу. Эмоции, что испытывает человек принадлежат только ему. Вы не обязаны их брать на себя. ⠀ Здесь нужно уметь дистанцироваться. ⠀ Подбирать правильные слова или, при возможности, помочь будет лучшим, что вы сможете сделать для человека, а в случае навязчивости сократить или отказаться от общения. ⠀ Мы не способны изменить настроение человека. Если только на короткое время, позже всё возвращается. Только он сам может поменять своё состояние, когда будет готов. ⠀ Поделитесь, поддаётесь влиянию чужих эмоций или умеете держать эмоциональную дистанцию? ⠀ P.S. Футболка @citystarwear

Посвяти один день себе ⠀ Если тебя до безумия утомила рутина, ты каждый день вынуждаешься себя делать то, что не хочешь, общаться с теми, с кем не хочешь, идти туда, куда не хочешь — подари один день своим желаниям без угрызения совести. ⠀ Не хочешь ни с кем общаться — выключи связь. Или наоборот хочешь поболтать с близкими, кто далеко — позвони. Хочешь на ужин пиццу, роллы или другой шедевр ресторанной кулинарии — закажи. Хочешь валяться в кровати и целый день смотреть сериал — так и сделай. Хочешь себя побаловать покупкой или весь день провести на шопинге — вперёд. ⠀ Да что угодно. ⠀ Это поможет тебе перегрузиться, успокоиться, привести в порядок мысли и просто отдохнуть. ⠀ Помни, любовь и забота к себе - это не эгоизм, а основа здоровой психики. ⠀ P.S. А на мне стильный и очень удобный костюм от @citystarwear. Качество 🔥 За крутым образом забегай к ним. ⠀ А теперь поделитесь, выделяете для себя такой день или каждый раз приходится что-то делать не по желанию? Я раз в неделю точно.

Эти психологические фильмы перевёрнут твоё сознание.. ⠀ Сохраняй подборку, когда-нибудь она тебе точно пригодится 🔥 ⠀ «Игры разума» 2001 г. История о сумасшедшем гении, о преодолении самого себя и способности смириться с неизбежным. Он показывает насколько важна любовь и доверие в жизни каждого человека, несмотря на любые невзгоды. ⠀ «Опыты над поведением человека» 2006 г. Документальный фильм о том, как под влиянием других мы можем практически лишиться собственной личности. А так же рассказывает о том, как не поддаваться действию толпы. ⠀ «Управление гневом» 2003 г. Комедийный фильм о том, как управлять своей агрессией. Думаю, что это один из лучших фильмов на тему психоанализа. ⠀ «Умница Уилл Хантинг» 1997 г. Для тех, кто хочет разобраться в психологии мужчин. Фильм о том, как детство влияет на жизнь взрослых и о выборе жизненного пути: слушать себя или искать только материальную выгоду? Человеку, который не определился с жизненным направлением будет полезно. ⠀ «Дневник Бриджит Джонс» 2001 г. А этот фильм для тех, кто хочет разобраться в женской психологии. Главная героиня не вызывает никакого восхищения, но тот факт, что поднять самооценку многим девушкам сюжет точно сможет. ⠀ Теперь ваша очередь) Поделитесь фильмами, которые заставили вас задуматься?

Приложения, которые тебе могут пригодиться 🙌🏼 ⠀ Список моих любимчиков: ⠀ •SleepTimer — измеряет время сна. Задаёшь час, когда тебе нужно проснуться и он показывает варианты времени, в которое нужно лечь, чтобы выспаться. Проверено! Работает! А ещё в нем можно установить будильник. ⠀ •Пишевыедобавки — здесь вы узнаете насколько опасна Е добавка в продукте и к чему она может привезти. Существуют и безопасные Е-шки, но их очень мало. Конечно, лучше без них брать продукты, но найти такие сейчас слишком сложно. ⠀ •Лайфхакер — много идей и информации на разные темы. ⠀ •Читай! — целая электронная библиотека. Множество книг, как платных, так и бесплатных на любой вкус. ⠀ •Pinterest — кладезь идей для фото, постов, рецептов и всего остального.. ⠀ •Duolingo — для самых-самых новичков, я бы даже сказала нулей в знании английского языка. Много правил и фраз с транскрипцией 👌 Увлекательное приложение. ⠀ •Getcontact — посмотри, как записан твой номер и номера твоих друзей у других. Это забавно) ⠀ •Wildberries — мой диванный шопинг 🛍. 90% покупок совершаю там. Вмещает в себя кучку разных магазинов от одежды до техники. Удобство с доставкой на дом: смотришь, примеряешь, оплачиваешь/не оплачиваешь. С более удобным приложением для шопинга не знакома. ⠀ Поделитесь своими топовыми приложениями? Может что-то возьму для себя)

«И снова пролетел год И снова опадают листья Настал 25-й год Почему же так быстро?!» 🙈 ⠀ Забавно наблюдать за тем, как в жизни мне дают не более 18 и видеть изумлённые лица, озвучивая свой настоящий возраст) ⠀ Ну, а теперь к более интересному.. ⠀ Что мне удалось понять за эти, пусть и небольшие года: ⠀ 🌿Как можно больше сокращать рацион из вредных продуктов, а лучше и вовсе убрать, здоровье-то не железное. ⠀ 🌿Много думать - тоже вредно для здоровья (а мы помним, оно ценно). ⠀ 🌿Чем больше читаешь книг, тем увереннее идёшь по жизни. ⠀ 🌿Не упускать ни единой возможности. Даже есть лень. Даже если ОЧЕНЬ лень. ⠀ 🌿Надеяться только на себя. Обещания нарушаются, ожидания могут быть вечными. Просто берёшь и сам делаешь, если это ТЕБЕ нужно. ⠀ 🌿Уважение и любовь к себе - признак здоровых отношений. ⠀ 🌿Учиться только на своих ошибках. Родители, бабушки, дедушки, двоюродная тётя, подруга сестры мужа любят учить на собственном примере. Но следует помнить, что это их пример, который совершенно не относится к тебе. ⠀ 🌿Главное в жизни - быть счастливым. Неизвестно, есть ли что-то за гранью этой реальности, всё складывается из предположений. Мы живем здесь и сейчас. Так зачем тратить свою, возможно, единственную жизнь на то, что не приносит радость. Позволяйте себе быть счастливыми 😌 ⠀ P.S. А теперь важный вопрос: какое фото лучше? 😄