@tarasau.pavel (Tarasau Pavel)
Дата сканирования — 08 / 04 / 2020
ER
56.22%
Реальный ER
21.62%
Постов
14,00
Подписок
74,00
 
 
Лайков
102
в среднем на пост,
из них:
39 (38%)
от людей
63 (62%)
сомнительные
0
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
1,9
в среднем на пост,
из них:
0,8 (42.1%)
хороших
1,1 (57.9%)
сомнительных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
185
в аккаунте
 
 
ТОП
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
15.63%
 
6.31%
ENGAGEMENT RATE
больше среднего в 1.4 раз
Активность в комментариях
меньше среднего в 2.2 раз
Активность подписчиков
больше среднего в 3.0 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@tarasau.pavel — статистика по ER записей
04 / 02 / 2020, Вторник
ER
54.05%
Реальный ER
32.97%
Лайков
94
всего, из них:
58 (62%)
от людей
36 (38%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
6
всего, из них:
3 (50%)
хороших
3 (50%)
сомнительных
19 / 01 / 2020, Воскресенье
ER
65.41%
Реальный ER
25.41%
Лайков
118
всего, из них:
47 (40%)
от людей
71 (60%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
3
всего, из них:
0
хороших
3 (100%)
сомнительных
«Сушка тела»🍏 Берём сахар, и все что его содержит, и убираем из рациона. Молоко убираем, оставляем только нежирный творог. Молоко содержит много молочного сахара, и к тому же может задерживать воду. По поводу творога нужно смотреть, если он у вас не вызывает отёков, аллергическую реакцию, то вы можете его смело есть. Все любые соки, молочные напитки и газированные сладкие напитки с сахаром исключаем. Протеиновые напитки тоже. Вода чистая, как можно больше. Вода минеральная – натрий. Кофе чай, можно с лимоном, можно с сахарозаменителем. Для удержания мышечной массы выполняем по 2-3 сета для каждой мышечной группы с тяжёлым весом. Вы должны выполнять максимум 8-10 повторений до наступления отказа. Такой тренинг работает на сохранение мышечной массы. Между такими тяжёлыми сетами мы много отдыхаем. Многоповторка, пампинг, суперсеты, гигантские сеты – вот методы которые, наоборот, запускают процессы катаболизма в мышцах. Такой тренинг нам нужно минимизировать и жёстко ограничить, иначе мышечная масса будет потеряна вместо жировых клеток.
10 / 08 / 2019, Суббота
ER
81.08%
Реальный ER
31.35%
Лайков
145
всего, из них:
54 (37%)
от людей
91 (63%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
5
всего, из них:
4 (80%)
хороших
1 (20%)
сомнительных
30 / 07 / 2019, Вторник
ER
91.35%
Реальный ER
29.73%
Лайков
167
всего, из них:
54 (32%)
от людей
113 (68%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
2
всего, из них:
1 (50%)
хороших
1 (50%)
сомнительных
✊ #motorcyclist #motoguy #biker #мотоцикл #мотоциклы #мотопарни #fashion #fashionista #belarus #mogilev
29 / 07 / 2019, Понедельник
ER
75.68%
Реальный ER
30.81%
Лайков
137
всего, из них:
55 (40%)
от людей
82 (60%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
3
всего, из них:
2 (66,7%)
хороших
1 (33,3%)
сомнительных
🥐☕️ #Style #tattooguys #sweet #boy #belarus🇧🇾 #mogilev #dream #nice
09 / 05 / 2019, Четверг
ER
70.81%
Реальный ER
24.32%
Лайков
130
всего, из них:
44 (34%)
от людей
86 (66%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
1
всего, из них:
1 (100%)
хороших
0
сомнительных
#karlovyvary #🇨🇿 #menstyle #boy #fashion #architecture #dream #boys #mensstyle
27 / 04 / 2019, Суббота
ER
67.03%
Реальный ER
21.08%
Лайков
122
всего, из них:
39 (32%)
от людей
83 (68%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
2
всего, из них:
0
хороших
2 (100%)
сомнительных
#байк #мотоцикл #Suzuki #мото #mensstyle #menstyle #mansstyle #bike #biker #style #fashionillustration #belarus #🇨🇿 #menstyle #boy #fashion #architecture #dream #boys #mensstyle
26 / 04 / 2019, Пятница
ER
63.24%
Реальный ER
23.78%
Лайков
115
всего, из них:
42 (37%)
от людей
73 (63%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
2
всего, из них:
2 (100%)
хороших
0
сомнительных
#belarus #🇨🇿 #menstyle #boy #fashion #architecture #dream #boys #hairstyle #mensstyle
26 / 04 / 2019, Пятница
ER
31.89%
Реальный ER
16.76%
Лайков
59
всего, из них:
31 (53%)
от людей
28 (47%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
#czechrepublic #🇨🇿 #menstyle #boy #fashion #architecture #dream #boys #mensstyle
01 / 02 / 2019, Пятница
ER
40%
Реальный ER
13.51%
Лайков
74
всего, из них:
25 (34%)
от людей
49 (66%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
сомнительных
#berlin🇩🇪 #aquadom #🇨🇿 #menstyle #boy #fashion #architecture #dream #boys #mensstyle
01 / 02 / 2019, Пятница
ER
49.19%
Реальный ER
14.59%
Лайков
90
всего, из них:
27 (30%)
от людей
63 (70%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
1
всего, из них:
0
хороших
1 (100%)
сомнительных
🥶А вы так же сильно ждёте лета ? #prague #🇨🇿 #menstyle #boy #fashion #architecture #dream #boys #czechrepublic #mensstyle
01 / 02 / 2019, Пятница
ER
44.86%
Реальный ER
12.97%
Лайков
82
всего, из них:
24 (29%)
от людей
58 (71%)
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
1
всего, из них:
0
хороших
1 (100%)
сомнительных
Бассейн зимой. ❄️ Первый мой опыт . Если появится возможность попасть в такую же ситуацию , пользуйтесь не задумываясь . Ощущения словами не передать . #aquapalace #winter #myass #sweem #sweemstyle #winterlook #prague #🇨🇿 #menstyle #boy #fashion #architecture #dream #boys #praga🇨🇿 #czechrepublic #mensstyle