Мегаполис не только даёт много возможностей, но и выкачивает силы с огромной скоростью. 🔨 ⠀ Мне помогают восстановиться вылазки на природу. 🍀 ⠀ Поделитесь, как вы восстанавливаете силы? ⠀ #тасявундербар #tasyawunderbar #девушка #блог #природа #жизнь #мысливслух

Вы в курсе, где заканчиваются ваши границы и начинаются границы других людей? Где между ними компромисс?📍 ⠀ Давайте разберёмся. Стопудово есть куча тренингов от психологов и психологинь, где вам расскажут, как нужно встать в 5 утра, помедитировать лицом на восток, открыть свои чакры, и явится вам знание. Кому такой способ по душе, вперёд, ребятки, это без меня. ⛓ ⠀ Я просто поделюсь своим взглядом.🔎 ⠀ Определение своих и чужих границ, способность отличать компромисс от нарушения собственных границ и все подобное - это как танго. 💃 ⠀ Чтобы зажигательно и страстно сплясать танго, а не выглядеть несуразным бегемотом на танцполе, нужно немного постараться. ⠀ 🗝 Стоит выбрать удобный и красивый прикид, особое внимание уделить обуви (прислушаться к себе и определить свои границы) ⠀ 🗝 Не помешает определиться с партнёром/партнёршей (ваши границы с мамой/ребенком/мужем/другом/дядей Васей из соседнего дома абсолютно разные, и это нормально) ⠀ 🗝 Мы почти у цели, уже совсем скоро можно будет начать танец, но прежде рассмотрите внимательно своего партнера, не спешите, обратите внимание на всё, что попадет в поле вашего зрения, почувствуйте его (осознайте, с кем имеете дело, познакомьтесь с человеком) ⠀ 🗝 Вперед, смелее. Не спешите, начните с базовых шагов, добавьте украшающие элементы вне шагов. Чувствуете своего партнёра? Тогда можно освоить пробежку и мах назад свободной ногой от колена (не мчите сломя голову нащупывать границы другого человека, вряд ли вам бы такое понравилось по отношению к себе;узнавайте человека постепенно; ешьте этот кексик медленно, вкрадчиво и с удовольствием) 🧁 ⠀ 🗝И наконец, самое главное. Позвольте себе выбирать партнёров, с кем вы танцуете танго. Ваш танец будет в разы красивей и приятней, когда вам по душе учиться танцевать вместе с вашим партнёром(вы всегда вправе самостоятельно решать, каковы ваши границы с конкретным человеком, хотите ли вы узнавать границы другого человека и уж тем более идти на компромиссы) 🤝 ⠀ Тёплых, близких и прекрасных вам танцев без оттоптанных ног. ⠀ Хочу сравнить свой взгляд с вашим. Опишите в комментариях, как вы определяете свои и чужие границы. ⠀ #тасявундербар #tasyawunderbar #блог #жизнь #мысливслух

Ку-куни, малыши. 🍼 ⠀ Фото без словоблудия заказывали?🍭 ⠀ #девушка #лето #блог #тасявундербар #tasyawunderbar #девочкитакиедевочки

Докопаться до себя. ⠀ Я фиг знает, то ли это бонус к достижению 30-летнего возраста, то ли озарение какое. Но вот проснулась я сегодня утром вся такая взвинченная и опустошенная одновременно кучей событий, происходящих за последний месяц в моей жизни, и осенило меня.☝🏻 ⠀ Осенило тем, что во всей этой кутерьме и что бы со мной ни происходило, я принимаю и люблю этот день и себя в нём. Вместе с вот этими шальными мыслями и идеями, ежедневно сменяющимися вихрем.  Вместе с дуростью и эмоциональностью. Вместе с этой складочкой на животе и морщинками в уголках глаз, когда смеюсь. Вместе с этой чехардой событий.  Вместе с опасениями и глобально уже почти бесстрашием. Вместе с диким хохотом и тихими слезами. Вместе с болью, счастьем, взлётами и падениями.⚖️ ⠀ Это облегчение, скажу я вам- подружиться и со своими ангелами, и с демонами. 😈 ⠀ И вот еще, я поняла, что именно мне помогает выбираться из жизненных перепадов. Всего два качества, а работают безотказно. 2 черты характера и всё, больше ничего не нужно. Сила воли, мотивация и бла бла бла нервно курят в сторонке и не особо-то выручают.🕳 ⠀ Эти два качества: любопытство и неравнодушие. Стоит их включить, и из любой ситуации и состояния находится выход.🗝 ⠀ Так что любопытства вам и неравнодушия, ребятки. 🎈 ⠀ А как вы себя за волосы из передряг и уныния вытаскиваете? ⠀ #тасявундербар #tasyawunderbar #блог #мысливслух #жизнь #девочкитакиедевочки

Гори всё синим пламенем. 🔷 ⠀ Сегодня про эмоциональный интеллект (EQ). Штука очень интересная и с недавних пор даже периодически научно подтверждаемая. В 2002 году, например, два психолога Д. Канеман и В. Смит умудрились получить Нобелевскую премию в области поведенческой экономики. По сути они доказали, что как правило, человек, совершая покупку, руководствуется не логическим интеллектом, а эмоциями. Нобелевскую премию, доказывая влияние эмоций на принятие решений, КАРЛ! 🗯 ⠀ EQ есть у всех от рождения. Каждому человеку –мужчине и женщине свойственны эмоции. Индивидуальны только проявления этих эмоций. Кто-то тихонько сам с собой погрустил, позлился, а кто-то, забравшись на стул с фейерверком и спектаклем на 15 человек. 💣 ⠀ Развитый EQ, это когда человек признает эмоции у себя и других и не пытается их задавить или спрятать, а находит для себя оптимальный способ пережить эмоции и двинуться дальше. На словах всё просто, а на деле, мы постоянно ожидаем от других людей какие-то иные реакции, маскируем одни свои эмоции под другие, а потом задорно и радостно все это пытаемся разгрести пятью лопатами. 🧹 ⠀ Эмоции, как и всё остальное в этом мире, можно принять как данность и научиться говорить о них. Например, в разгар ссоры, попробуйте остановиться и вместо упрёков просто опишите собеседнику, какие эмоции у вас вызывают его поступки. Вы удивитесь, но накал ссоры мгновенно спадет. Вам самим и людям вокруг вас станет гораздо легче и приятней взаимодействовать между собой. ❇️ ⠀ Отсюда как раз вытекает тема эмоционального дистанцирования. Об этом отдельный пост напишу. ⠀ Как считаете, нужно ли развивать свой EQ наряду с IQ? ⠀ #тасявундербар #tasyawunderbar #блог #мысливслух #eq #жизнь

Почему траблшутинг необходим каждому? ☝🏻 ⠀ Бабахну сразу ответ. Траблшутинг или хотя бы понимание его азов нужны, чтобы не быть зашоренной лошадью и не мыслить узко. 🧠 ⠀ Мы все заложники стереотипов и стандартов, норм и правил. Нормы нужны, чтобы мир не превратился в хаос-естесссно согласна с этим.  Но в процессе мышления все эти шаблоны ограничивают и заранее предопределяют направление вашей логики. Стандарты исключают другие возможные пути развития вашей мысли. Стереотипы заставляют вас мыслить однообразно, по шаблону и не применять свои индивидуальные особенности и отличительные стороны.🚫 ⠀ Используя стандартный метод мышления, люди, при столкновении с задачей: ⠀ «͟͟и͟͟з͟͟ т͟͟р͟͟е͟͟х͟͟ с͟͟л͟͟о͟͟в͟͟,͟͟ в͟͟ы͟͟б͟͟е͟͟р͟͟и͟͟т͟͟е͟͟ л͟͟и͟͟ш͟͟н͟͟е͟͟е͟͟:͟͟ п͟͟р͟͟е͟͟з͟͟е͟͟р͟͟в͟͟а͟͟т͟͟и͟͟в͟͟,͟͟ п͟͟ы͟͟л͟͟е͟͟с͟͟о͟͟с͟͟,͟͟ б͟͟е͟͟г͟͟е͟͟м͟͟о͟͟т͟͟»͟͟ 📖 ⠀ включают левое полушарие и выдают решения, как под копирку. ⠀ Лишнее слово бегемот, потому что он одушевленный-остальные слова –нет. Или лишнее слово бегемот, потому что два других слова начинаются на букву «п». Браво, вы все ответили правильно и однообразно.🔒 ⠀ Теперь попробуйте отбросить нормы логики и включить правое –творческое полушарие. Вариантов решения задачи становится в миллион раз больше, потому что у правого полушария нет ограничений и рамок, как у левого. 🎈 ⠀ Лишнее слово «презерватив», потому что в двух других словах по 7 букв. Лишнее слово «бегемот», потому что презерватив и пылесос выполняют функцию сборки, а бегемот- нет. Лишнее слово «пылесос», потому что в других словах есть по 2 буквы «е», а в пылесосе одна. Лишнее слово «презерватив», потому что, если скинуть с крыши пылесос и бегемота, те разобьются, а презерватив –нет. 🗝 ⠀ Чувствуете? Продолжать можно бесконечно. И всё это правильные ответы. ⠀ А теперь представьте, сколько откроется возможностей, если этот самый элементарный метод траблшутинга вы примените к сложной задаче в жизни, в работе, да где угодно. ✅ ⠀ Какое кстати, по-вашему, лишнее слово? ⠀ #tasyawunderbar #тасявундербар #траблшутинг #мысливслух #творчество #работа #бизнес

Офис-душегубка. ⠀ Я провела в разных офисах около 7 лет своей жизни. Придумывала планы бегства, меняла офис на разные другие виды деятельности, но когда прижимало, возвращалась обратно. ⠀ В моей голове это звучит примерно как «7 лет чалилась, 5 раз откидывалась, но окончательно от рецидивов пока что так и не избавилась». ⠀ Я работоспособный и ответственный человек. Согласившись на объём работы, я способна выполнить его в срок. Но все офисы, которые я видела, требуют моего нахождения на конкретном стуле с утра и до вечера 5 дней в неделю. Если ты выполнил работу быстрее и лучше среднего, то твоя награда - досиживать на стуле оставшиеся до конца рабочего дня часы или получить дополнительный объём работы за те же деньги. Шикарный стимул, не находите? ⠀ Это не касается роскошного офиса Фейсбука в Лондоне, где семья и друзья могут приходить общаться с сотрудниками на огромную территорию офиса (там, к слову, есть спорт, капсулы для сна, развлечения, природа и куча всего ещё). Это не касается офигенных офисов Яндекса и Мейла, куда можно приходить, когда удобно и заниматься вообще чем хочешь, если ты свой объём выполнил в срок. Увы, на сегодня это прекрасные, но исключения из 95% среднестатистических офисов в России. ⠀ Почему я возвращалась в офис? Да тупо из- за денег. Это привычная для меня среда, в которой я легко распознаю все психотипы о̶̶̶̶ф̶̶̶̶и̶̶̶̶с̶̶̶̶н̶̶̶̶о̶̶̶̶г̶̶̶̶о̶̶̶̶ п̶̶̶̶л̶̶̶̶а̶̶̶̶н̶̶̶̶к̶̶̶̶т̶̶̶̶о̶̶̶̶н̶̶̶̶а̶̶̶̶ офисных сотрудников. Понимаю, что и как работает и могу рассчитывать на стабильную среднюю зарплату, выполняя на средней своей скорости определённый круг обязанностей. ⠀ Зачем тогда сбегать, спросите вы. Затем, что я (как и многие из вас, судя по моим опросам в сторис) чувствую в себе потенциал и стремление попробовать себя в других сферах и дать себе шанс заниматься любимым делом. ⠀ Часто слышу в свой адрес: «Настя, повзрослей уже, работа- это не карусельки со сладкой ватой, это труд». ⠀ Вы правы. Вот только я все ещё наивно полагаю, что можно трудиться и получать от этого удовольствие, а не трудиться и ежедневно терпеть. ⠀ Что выбираете вы? Синицу в клетке или призрачного, но досягаемого журавля в небе? ⠀ #блог #офис #девушка #интервью #работа

КуКуни, ребятки 👅 ⠀ Я так увлеклась монтажом видео, что чуть не профукала, что нас стало так много, аж целая ТЫЩА 🚀 ⠀ Очень меня это все радует, но надо больше. Давайте, давайте, друзья, не проходим мимо, собираемся 🅿️ ⠀ Спасибо за то, что вы со мной, я не подкачаю и бла- бла- бла📢 ⠀ Мальчишки, #сиськи на фото видим? Вперёд! Вы знаете, что делать. ⠀ Больше лайков, больше аудитория, и тем быстрее Настюша сможет бросить работу и н̶̶̶̶а̶̶̶̶ч̶̶̶̶а̶̶̶̶т̶̶̶̶ь̶̶̶̶ п̶̶̶̶и̶̶̶̶н̶̶̶̶а̶̶̶̶т̶̶̶̶ь̶̶̶̶ б̶̶̶̶а̶̶̶̶л̶̶̶̶д̶̶̶̶у̶̶̶̶ полноценно заниматься блогом.🆒 ⠀ Погнаааали🚀 ⠀ Пы. Сы. ⠀ Вообще это должен был быть пост про стойкого оловянного солдатика Женю Боженова. @evgenbad 🤺 ⠀ Я как начинающий б̶̶̶̶е̶̶̶̶з̶̶̶̶д̶̶̶̶е̶̶̶̶л̶̶̶̶ь̶̶̶̶н̶̶̶̶и̶̶̶̶к̶̶̶̶блогер просто не могу пройти мимо. Да что я, даже Ваня Ургант не остался в стороне. ☝🏻 ⠀ Женя, держись! Мы с моей ТЫЩЕЙ за тебя! 🙌🏻 ⠀ #СвободаСловаНЕсоловей #badcomedian #вечернийургант #тасявундербар #tasyawunderbar #блог #интервью #путешествие #девушка

Будет ли Тася дуТь?☝🏻 ⠀ #tasyawunderbar #тасявундербар #дутьилинедуть #дудь #вдудь #блог #интервью #путешествие #москва #девушка

Времена не выбирают, в них живут и умирают(с)⏱ ⠀ Мы живём в очень интересное, динамичное, но сложное время. С развитием инстаграмма, ютуба и прочих ресурсов, любой человек может заявить о себе на весь мир.🌐 ⠀ Каждый человек имеет потенциальную возможность стать кем угодно. Можно учиться в любой стране, параллельно работать и проходить курсы ещё по трём специальностям.📖 ⠀ Технологии развиваются с такой скоростью, что вчерашние новинки завтра уже становятся рудиментами. 📼 ⠀ Сложность, в особенности для моего поколения, в том, что мы воспитаны по модели жизни наших родителей, которая сегодня уже не работает. Мы сначала пытаемся осознать этот факт, а когда удается принять его, начинаем изобретать актуальные рецепты жизни. В нас заложили принципы и ценности, которые мы способны передать своим детям, но мы не знаем, как научить их жить в этом мире и становиться счастливыми, потому что сами еще только учимся этому в свои 30-35.⚠️ ⠀ Это касается разных сфер жизни. Например, самоопределение.📎 Моя бабушка, учась в университете, уже знала, что всю жизнь проработает инженером на конкретном заводе. Моя мама в университете, знала, что она будущий врач. Я в свои 17 понятия не имела, кем я хочу стать, в каком ВУЗе учиться и кем работать всю жизнь. Много ли в вашем кругу общения людей-ровесников, кто работает по специальности? Вокруг меня единицы. ‼️ ⠀ То же касается семьи. 🔗 В двух предыдущих поколениях вступление в брак поощрялось обществом и требовалось для улучшения качества жизни. Люди старались и умели беречь сложившиеся союзы любой ценой. Моё поколение лишено этого навыка. Мужчины и женщины самодостаточны и способны жить без пары. Все заняты саморазвитием, освоением новых горизонтов и путешествиями. Модно быть счастливым оптимистом.🎈 ⠀ Тревожно, что, погружаясь в интернет, мы теряем способность, а иногда даже потребность общаться лично, отдавать тепло, заботу, внимание и принимать их в ответ. Возможно, поэтому статистика последних 5 лет показывает, что более 60% браков распадаются.🔨 ⠀ Поделитесь своими рецептами жизни в 21 веке. ⠀ Photo @gorbacheva_photo

Критика. ⛔️ ⠀ Когда начинаешь заниматься чем-то новым, особенно, если это подразумевает публичность, то кроме страхов, неуверенности, ошибок на пути обучения, ты сталкиваешься с КРИТИКОЙ. 🔴📢 ⠀ Казалось бы, что тут такого, ну не нравится кому- то, что и как ты делаешь. Плюнь и иди дальше своим путём. Но ведь не выходит так просто. Ты черпаешь вдохновение и настроение из положительных откликов, но гаснешь от равнодушия и отрицательных реакций. Ты подсознательно ждёшь одобрения окружающих в свою сторону.⚠️ ⠀ Рецепт довольно прост. ✅ Представьте, что критика - это приставучий босс или медлительный коллега, портящий вам всю малину. Вы можете остановиться и сменить работу, либо начать работать с боссом и коллегой. Так же с критикой, она всего лишь часть вашей работы. Посмотрите на неё со всех сторон, определите, есть ли в ней зерно правды или же это пустые слова. Затем примените полезные советы и отбросьте пустое за ненадобностью. А эмоции на этот счёт, как и в случае с боссом, придержите до вечерней чашечки чая с любимыми. ☕️ ⠀ А как вы относитесь к критике?

Освоение пространства. ⠀ На днях я поймала себя на мысли, что съела половину авокадо, не заметив, что он твердый, неспелый и невкусный. За пол часа до этого я гуляла со своей собакой теми же тропинками, что и вчера, позавчера и месяц назад. Как это произошло? Мой мозг сказал мне, что я хочу авокадо, а дальше я на автомате дошла до магазина, купила авокадо, почистила его и стала есть. Я не пощупала его на предмет мягкий ли он, не понюхала перед тем, как начать есть. То же самое с собакой, я каждый день гуляю с ней дважды и не задумываюсь о маршруте, о том, что происходит вокруг, погруженная в свои мысли, в телефон, в музыку в наушниках. ⠀ Присмотритесь к маленьким детям. Почти все они до наступления переходного подросткового возраста, попадая в новую среду, сталкиваясь с новыми предметами, объектами, начинают их изучать всеми доступными органами чувств. Ребёнок трогает, нюхает, катает, кидает, трётся носом и проверяет на вкус, хмурится, улыбается и реагирует. ⠀ У артистов этот навык называется «освоение пространства». Это когда артист, попадая в новые для себя декорации, максимально задействует и пространство, и весь имеющийся реквизит, и всех других артистов (в рамках роли), оживляя таким образом всю сцену. ⠀ Почему же мы теряем эту способность? Думаю, это связано с тем, что, получив детские и юношеские (когда человек наиболее любопытен) ощущения, мы запоминаем, что шип розы колет, что жасмин пахнет вкусно, но резко и так далее. У нас пропадает потребность ежедневно заново знакомиться с миром, узнавать его, потому что вроде бы как мы его уже знаем. К тому же мы становимся многозадачными, выполняем несколько дел сразу, не концентрируясь в общем-то ни на чём. ⠀ Но неужели нам не нужна эта способность вне детства, театра и телевидения? Неужели мы не способны рассмотреть, услышать, ощутить что-то новое для себя, пусть даже во время ежедневной повторяющейся прогулки? Ведь оркестр, исполняя одну и ту же симфонию, звучит каждый раз по-новому, ведь не бывает одинаковых закатов и рассветов, ведь вы никогда уже не будете тем человеком, что были вчера. ⠀ Photo @gorbacheva_photo