В гостях на нашей фитнес-игре была Ярослава @yasyaegoza. Коуч, мотиватор, специалист по питанию и оздоровлению организма. Общались и делали супер-энергичные упражнения на ноги! У меня потом еще три дня ноги болели)) Обсуждали: - как быть в форме на самоизоляции, - как полезно перекусывать и питаться, - что значит быть лучшей версией себя, - как выглядеть красиво, стоит ли верить в знаки судьбы, - что делать, если ничего делать не хочется и какую книгу точно нужно прочитать! Заряжайтесь с нами! Слушайте и делайте упражнения! Задавайте вопросы, ставьте лайки) Если есть о чем рассказать - милости прошу на зарядку! По вопросам участия пишите мне в директ. #зарядка #будьвформе #взбодрись #фитнес #фитнестренировка #фитнесигра #очумелаязарядка #знакомство #общение #интересныелюди #здоровоепитание #коуч #мотиватор #личностныйрост #какстатьлучше #похудение #какбытькрасивой

Отгадайте сколько единиц верхней одежды хранятся в этих двух вакуумных пакетах? ⠀ ⛔ Нет, не 2 и не 3.... ⠀ даже не 4 ⠀ В пакеты аккуратно уложены детские зимние/демисезонные: ⠀ 💡7 курточек 💡 2 полукомбинезона 💡 1 комбинезон ⠀ раньше это занимало все пространство шкафа, сейчас только 1/3. Не красота ли?! ⠀ Используете вакуумные пакеты для хранения? ⠀ #хранимвещи #какхранить #хранениевещей #компактноехранение #вакуумныйпакет #вакумныепакеты #детскиевещи #екатеринбург #хранение #лайфхакидлядома

❓❓Любите проводить время интересно и с пользой❓❓ ⠀ Тогда приходите на еженедельную фитнес-игру "Неожиданная зарядка" с Татьяной Очумелой! 💪 ⠀ В чем интерес? ⠀ 👉На свою зарядку я приглашаю каждый раз разных гостей и они вытягивают на карточках те упражнения, которые мы будем делать! ⠀ В чем польза? ⠀ 👉Мы будем не только делать зарядку, но и общаться, знакомиться! Задавать вопросы, которые интересуют именно Вас. ⠀ Так как зарядка это свободная форма, то и общение у нас будет свободным, неформальным. Поэтому есть прекрасная возможность, узнать человека ближе!🤗 ⠀ В качестве гостя я приглашаю тех людей, которые могут быть Вам полезны и интересны: стилисты, коучи, мастера handmade, психологи, фотографы, визажисты, актеры, блогеры и т. п. ⠀ Если Вы хотите кого-то видеть на моей зарядке или сами являетесь тем, кто готов рассказать о себе и своем любимом деле, а также взбодрить себя и своих подписчиков, то смело пишите название аккаунта в комментариях к этому посту или мне в директ😉 ⠀ 🤸‍♀️А я жду всех на зарядке! #зарядка #активность #рассказатьосебе #движуха #блогеры #реклама #пиар #пиаригра #фитнес #фитнесигра #расскажиосебе #играем #неожиданнаязарядка

С днем победы! ⠀ Если у вас остались коробки из-под мебели, то почему бы не сделать танк? ⠀ Мы с ребятами как смогли соорудили) ⠀ #картонныйтанк #танк #танкизкартона #домасдетьми #вмесьевеселей #картон #поделкиизкартона #мальчишки #деньпобеды #9мая

125 лет назад наш земляк Александр Степанович Попов демонстрировал устройство, которое передаёт сигналы на расстоянии. В дальнейшем это устройство усовершенствовали и назвали радио. ⠀ 7 мая традиционно поздравляют работников всех отраслей связи, радиолюбителей. ⠀ Кстати, дом-музей А. С. Попова можно посетить в г. Краснотурьинск Свердловской области! 😉 ⠀ Почему я пишу об этом? ⠀ Потому что закончила радиотехнический факультет УГТУ-УПИ, нынче УРФУ и там этот праздник невозможно обойти стороной, хотя нам иногда и удавалось). ⠀ Ежегодно РТФ устраивает шествие к памятнику Попову. Понятно, в этом году, наверно, будет виртуальный поход) ⠀ Если вдруг кто не знает, что делают девочки на радиофаке, то знайте, они там по радио выступают😀 ⠀ Так, по-крайней мере, думала моя бабушка, когда я ей говорила, что учусь на радиофаке😛 ⠀ Отличного дня! ⠀ #даешьсвязьбезбрака #радиофак #радиофакупи #радио #7мая #деньрадио #радюги

Любите печь? Тогда ловите рецепт домашнего разрыхлителя. ⠀ 🎉 12 частей муки в/с ⠀ 🎉 5 частей соды пищевой ⠀ 🎉 3 части лимонной кислоты ⠀ Рецепт мной опробован два раза. ⠀ Для успешного результата, рекомендую использовать весы, чтобы соблюсти верные пропорции. ⠀ Всем вкусной выпечки! ⠀ #очумелые_советы #готовимсудовольствием #домашниерецепты #готовкалайфхак #разрыхлитель #каксделатьразрыхлитель #чемзаменитьразрыхлитель #разрыхлительсвоимируками

#рисуемсартбургекб сегодня. Ну как уж вышло)) Рисовали сегодня? #рисунок #творчестводлядуши #рисуемкрасками

Всем долготерпеливцам! Наконец-то дождались! ⠀ 🎂Рецепт торта без выпечки!🎂 ⠀ Делаю его детям на любой праздник и всегда они его ждут еще! ⠀ ➡️Итак, нам понадобится: ⠀ ☑️500гр.пряников ( 50/50 темных и светлых, не мятных, без начинки!) ⠀ ☑️Пакет сметаны 15-20%( смотрите по консистенции, не оч.жидкая и не супер густая должна быть. Я беру 15% не жидкую) ⠀ ☑️Сахар 1 стак. ( Я делаю 0,5 стакана, смотрите по вкусу) ⠀ ✨✨✨Для прослойки можно: 〰️бананы 3-4 шт. или 〰️консервир.ананас 1 банка или 〰️Киви 4-5 шт ⠀ С бананами получается слаще, чем с ананасами. Но вкусно и с тем и с другим. С киви еще не пробовала, но думаю, тоже будет вкусно. ⠀ ✋Готовка: ⠀ 🔪Пряники нарезаем кружочками (режем не сверху, а с боку, как колбасу) ⠀ 🥄Сахар смешиваем со сметаной и дадим немного расствориться ⠀ 🔪Бананы/киви режем кружками не толще 0,5 мм. Ананасы небольшими кусочками. ⠀ 🍰И собираем: ⠀ На тарелку слой пряников (чередуем слой светлых, слой темных), смазываем сметаной, выкладываем слой начинки, сметана, пряники, сметана, начинка, сметана и т.д. пока не закончатся пряники. Сверху замазать все сметаной и посыпать пряничной крошкой, шоколадом, посыпкой или что есть под рукой. ⠀ И в холодильник до вечера. Надо чтоб торт пропитался. ⠀ Приятного чаепития!☕ ⠀ Торт сладкий, вкусный и каллорийный, если что)) ⠀ Так что эксперементируйте, готовьте, делитесь результатами. ⠀ #готовимдома #торт #тортбезвыпечки #готовимсдетьми #вкусняшкакчаю #безвыпечки #десертбезввпечки #десерт

У моих детей есть три игрушки, которые лично мне дороги, как память. ⠀ Поняли, какие? ⠀ Это игрушки моего детства - барабан, шарманка и колобок. ⠀ Они дожили до наших дней и вызывают у меня нежный трепет. ⠀ Особенно нравится барабан, он такой настоящий - звучный, мощный, железный! Правда одна палочка утеряна, но это не такая беда. ⠀ Такая вот ностальгия. ⠀ Смотрю сейчас на игрушки, которые у нас есть и пока не знаю, что сохранить как память. ⠀ А у вас есть игрушки из детства? ⠀ Собираетесь что-то сохранять из современных игрушек для потомков? ⠀ #детииигругшки #детскийвопрос #игрушки #хранениеигрушек #советскиеигрушки

Игра "Голодные бегемотики" прекрасно подойдет для самоизоляции) Интересней играть, когда все 4 бегемота задействованы. Вдвоем, на мой взгляд, играть менее интересно. Некоторое время занимала детей. Из минусов: в собранном виде не влазит в коробку. А в какие игры любят играть ваши дети на карантине? #игрысдетьми #вочтопоигратьсдетьми #игрыдлядетей #играемдома #домавесело

Что делать нам, если не играть!?! Поэтому пишите свои варианты! Отгадайте советские любимые фильмы по смайликам! 1.💎✋ 2.💉💉Ы 3.👨💼😝👩➡💑 💏 4.🚁✈️👨 5.💂💂💂🏇👰 6.🚗🇮🇹➡🇷🇺💰 7.💑🐦🐦🐦 8.❄❄❄👸 9.🐯🐯🐯🚢 10.👻😜🎆💻👱👱 11. 🏢🎄✈️🏢🛀👩💑 12. 👸⛽🚚🚛🚗🚙 13. 🐕❤ 14. 🔫💣🚶👴👴👴 15. 👭👧👭 16. 12 💺 17. 🚉👫 18. 👱👓💥✳ 19.🌳🌳🌳🏢 20. 🌆😭🙅 21. 👰🍓🍓🍓 22. 👴👴👴👴👴👴👴👩 23.❄❄❄🍒 24. 🎉🎊🎄🎭🌌 25. 🌈🐌🚶 26.🐰🐰🏃 27.✋🚗🚕🚘 28. ⚪🐕⚫👂 29. 🙋👉🏢 30. 👩👭👠➡💏👸 31.🚶🚽🚿💩🔧 32. 😍🙌 👍💃👌 33. 👨👨👨🚤☝🐶 34.🔫💣🌍✌ 35.🐴🐕🐈🐓🎺🎷🎻👦❤👸 36.👩🔮 37. 💃🌂👋 38. ⚡👍 ✊ 39. 🎩👴✊ 40. 👲👳👮🍺🍸🍹🍷🚰