Самый популярный вопрос Из вчерашнего опросника (он все ещё висит в сториз и там мои ответы на более чем 20 вопросов 😁) ⠀ Итак вопрос: «Как быть уверенной в себе?» и дальше там были дополнения в виде: «меня никто не любит», «ненавижу себя на фото», «как смотреть на себя в зеркале» «не могу выйти на пляж в купальнике» ⠀ Девочки мои родные. Заглянула к каждой в профиль, вы чего??? Каждая в 2-3 раза стройнее меня, красивее меня. ⠀ Все ведь сидит в голове. Почему то мы верим, что наша жизнь неполная и несчастливая, потому что цифра на весах и сантиметре не та какую бы хотелось. Что в купальниках имеют право ходить только модели. И что любят только стройных. Нет. Нет и нет. ⠀ Любят тех, у кого огонь в душе, у кого глаза горят, у кого есть интерес к жизни, цели и планы. Не бойтесь сами идти на контакт. Что будет от того если вы пригласите кого то на чашку кофе? (Ну и что, что откажет. Пригласите другого 😉) Что изменится, если выйдете на пляж в купальнике? ⠀ Изменится ваша жизнь. Вы позволите себе быть человеком, дышать полной грудью, наслаждаться солнцем, море, общением. ⠀ Я знаю что звучит все слишком неправдоподобно. Я была на вашем месте: я боялась, ненавидела и комплексовала. И потеряла почти 10 лет жизнью, молодости и возможностей. ⠀ Просто подумайте, что когда будете в старости, вы ведь явно будете вспоминать то, что не сделали и на что не решились, а не чей то косой взгляд. ⠀ Так давайте жить полной жизнью с любовью к себе. И с той же любовью менять ее к лучшему.

Утро это моя любимая пора. ⠀ Люблю просыпающийся город, людей спешащих на работу. Люблю гулять по улицам, когда ещё жара не ломит твои кости. ⠀ Конечно, так было не всегда. Зимой, на пути к первой паре, сквозь темноту, ветер и гололёд, любовью к утру явно не пылала. 😂 ⠀ Ранним подъемам меня научил Китай и жизнь по световому дню. И считаю это самым правильным для организма. В 4-5 утра с первыми лучами китайцы уже во всю идут на рынок, делают зарядку в парке, гуляют с собаками и идут за утренней порцией Баоцзы. Кстати, научилась не задёргивать шторы на ночь тоже в Китае (у многих из даже нет), чтобы эти самые лучи работали вместо будильника. ⠀ На Филиппинах ранние подъемы тоже привычны людям. Тут даже занятия начинаются в университетах в 7 утра. Из-за нашего водного кризиса я сейчас просыпаюсь в 5-5:30, набираю воду, моюсь, иногда стираю, наслаждаюсь утром и... ложусь опять спать 😂 ⠀ Ведь для того, чтобы иметь такой ранний подъем нужно и спать ложиться до 10 вечера (как по мне), а заканчиваю я работу, как вы знаете в 23-00. Пока доберусь домой, пока то да сё, вот уже и за полночь, а для меня 8-ми часовой сон дело святое. Поэтому пока я временно на обучении — мой график это ранние подъёмы и сон до 10 вечера, но как только вернусь в привычный график, утром буду снова любоваться с «досыпами» 😂 ⠀ А как у вас отношения с утром — любите или нет?

А пишут ли книги о теле? Или о любви к себе? А фильмы? ⬇️ ⠀Ещё 2-3 года назад я б не посмелилась выложить такое фото. Ракурс неудачный, живот, целлюлит 🙈 Но постепенно в. Мою жизнь с принятием себя изменилось мое видение и отношение к себе, к окружающим. И помогло конечно этому смена обстановки и окружения (я стараюсь изолировать себя от токсичных людей), блогеры плюс-сайз, журналы, фильмы, одежда и мода для плюс и вот я добралась и до книг. ⠀ Делюсь 6-ю книгами и фильмами которые пришлись по душе: ⠀ 📚 КНИГИ: ⠀ 📖 Тесс Холидей «Мой бодипозитив» в этой книге не только история самой успешной и крупной супермодели. Там слова, которые найдут отклик в вашей душе. И поплачете и посмеётесь. ⠀ 📖 Наоми Вульф «Миф о красоте» эта книга прям простывает мозги. Показывает разницу между «надо» потому что так диктует общество и «хочу» потому что мне так нравится. Советую прям всем! ⠀ 📖 Сассман Сьюзен «На диете» как раз дочитываю сейчас. И прям нравится. И лёгкое повествование и история. История обычной женщины, которая мечтает похудеть и бросить курить. Почти как «Бриджит Джонс» 😁 ⠀ 🎥 ФИЛЬМЫ: ⠀ 🍿 «Красотка на всю голову» - про него уже слышали наверное все, как и смотрели. Если нет, то точно стоит. Легкий фильм, который супер гиперболированый, чтобы показать как работает фраза «полюби себя и другие тебя полюбят» ⠀ 🍿 «Я худею» отечественный фильм, о девушке которая худеет, то ради мужика, то ради кого-то ещё. История, в которой многие узнают себя. ⠀ 🍿 «Пышка» драма, где мама организовываете конкурсы красоты, о дочка, ну никак не вписывается в мамины стандарты (как и стандарты мира). Но решается на участие, и вдохновляет своим примером других. Поплакала не раз за этот фильм. ⠀ Впереди выходные, а значит можно сохранить пост и посмотреть/почитать в удобное время. Я так и планирую. ⠀ Делитесь и вы своими книгами/фильмами, которые несут идею о любви к себе. Создадим всеобщий список🙈 Выходные обещают быть интересными 😍

Как давно вы делали доброе дело? ⠀ Хочу чтоб в нашем мире было больше добра. Было больше людей которые помогут, а не навредят или пройдут с каменным лицом мимо. В карусели истории, которые довели меня до слез. 😭 ⠀ Помогать и быть добрее можно не только к своим близким, но и к чужим людям, природе и даже животным: ✅Стать донором ✅Помочь пожилым ✅ Уступить место ✅Помочь женщине если она с коляской ✅ Собрать мусор ✅ Провести бесплатный мастер класс в дет.доме ✅ Помочь с переездом ✅ Сделать приятное коллегам ✅ Ответить вежливостью на хамство ✅ Пропустить кого-то в очереди ✅ Отнести одежду, которую уже не носите ✅ Поделится книгами которые уже прочитали. ⠀ Способов и вариантов помочь в этом мире множество. Главное начать. ❤️ Я скоро иду сдавать кровь. Впервые, хотя жутко боюсь иголок в вены 🙈 ⠀ А вы что доброго вы сделали последний раз?

Мой макияж. 💄 ⠀ Если каждодневный, то это брови. Природа меня не наградила шикарными и густыми, в на татуаж, микроблейдинги и тд я пока не решилась. Поэтому - брови. У меня есть карандаши для бровей: •Essence 04 •H&M •ARTDECO 6 •Vivienne Sabo (номерок стерся уже ) ⠀ Если нужно «быть посимпатичней», то в ход идёт база под макияж: •AVON Glow On Illuminator (и она уже кончается, что я буду без неё делать😭) ⠀ Добавляется пудра, чтобы прикрыть безумное свечение от вышеупомянутого. •Sephora оттенок 27 или •Beauty Buffet Financier мерцающая ( сейчас у меня эта, покупаю с 2013 года) ⠀ И тушь. Всю жизнь (наверное) я красилась Maybelline (желтый или чёрный тюбик). Но в прошлом году «раскошелилась» на Channel и не пожалела. Теперь с ней любовь. ⠀ Ну и если мне хочется быть прям «при параде», то в ход идёт: •Подводка H&M Dipliner ink •Скульптор Beauty Buffet shadow •И хайлайтер, в роли которого выступают тени из Beauty Buffet Macaron в оттенке 03 Chestnut ⠀ На Beauty Buffet я подсела в Таиланде, и встречала только там. Поэтому в каждый приезд закупалась там по полной. Если будуте там, поищите. Косметика очень бюджетная. И я недавно, встретила ёе тут, на Филиппинах. А карандаш ARTDECO у меня наверное лет с 20 😂 ⠀ Ещё у меня есть штук 5 помад от Revlon и NYX. Но губы я почти не крашу. 🙊🐛 ⠀ А какие у вас атрибуты на каждый день и «на парад», что самое необходимое?

Я девчонка... ⠀ Я девчонка, которая ездила в школу на пароме Я девчонка, которая собирала папоротник и, это одно из моих любимых блюд. Которая знает вкус морских ежей с детства. Которая ездила с палатками отдыхать на острова. Я девчонка, которая не покупала гребешков, трепангов и устриц, а вылавливала их в море (точнее мой брат) Которая может различает китайцев, корейцев и японцев. Я девчонка, которая знает запах пянсе (но я их не ела никогда 😂) Я девчонка, которая знает, что такое сопки. Которая бегала по тем же лестницам в школе, что и Ильи Лагутенко (а его классная сестра моей крестной 😂) Я девчонка, которая ела морскую солянку Которая ездила в Китай на автобусе. Я девчонка, которую не смешит слово кукумария. ⠀ Просто, я девчонка из Владивостока, а вы?

Китай для меня был самым безопасным местом, пока один раз я не оказалась на юге... ⠀ Я улетала из южного города Гуанчжоу в Далянь и мой рейс должен был вылететь в 01:50 ночи. ⠀ До этого я гостила у подружки там, с которой мы ездили в Гонконг. И естественно, после пары выходных в одном из самых дорогих городов мира, денег у меня оставалось только на дорогу. Вернувшись из Гонконга в Китай на вечернем поезде, я забрала свои вещи у неё из квартиры и поспешила на метро. ⠀ Решила поехать на самом последнем поезде в 22:10 (если правильно помню ещё время). Подбегая к станции метро, украдкой бросила взгляд на часы работы. 22:45 закрывается станция. В голове промелькнула мысль: «а что же будет дальше? Ведь до аэропорта ехать почти час»,— и села в вагон. ⠀ Поезд шёл до станции аэропорт, и в вагоне были такие же полуночники с чемоданами, как и я. Всю дорогу мысль не давала мне покоя, и я стала в голове сочинять фразу на китайском (на тот момент язык я учила 3 недели), что как бы мне присоединится к кому нибудь из них, если метро вдруг не доедет до конечной станции. ⠀ Пока я перебирала скудный запас китайских слов в голове, поезд остановился и объявил, что это последняя станция, и дальше он не едет - метро закрыто. Я оторопела. Смотрю на карту и понимаю что ещё 3-4 остановки до аэропорта и 8 км пути 😳 Оглянувшись, я поняла, что почти все уже вышли из метро, я поспешила на улицу. Вокруг ночь, темнота, людей как будто и не было, и лишь на углу стоят зазывалы - байкеры, которые при виде белого человека оживились и стали мне кричать «аэпот, аэпот». Я поняла, что выхода у меня нет. Сим-карта моя не брала в другой провинции, в кошельке 75 юаней, а за спиной большой рюкзак. ⠀ Я подошла к одному из них и спросила по китайски: — «сколько до аэропорта?» — «160 юаней» Подошла к другому. — «100» — «нету 100. 70» —«нет» —«75. Правда нет.» и показала кошелёк. Недовольный водитель, указал пальцем на другого байкера, и отправил меня к нему. — «70 до аэропорта» сказала я —«90» —«75. Больше нет» Водитель оглядел меня с ног до головы и согласился. И эту ночь я помню до сих пор... ⠀ Продолжение следует....

Уверенность в себе, не упала на меня с неба в один день. Я к этому долго шла. И один из этапов, который внёс огромный вклад - это появление плюссайз моделей и блогеров. ⠀ В один момент я просто отписалась от людей, кто источал негатив в сторону лишнего веса, кто всячески высмеивал и таких людей, особенно после того как они отказывались присоединится к их похудательному марафону и купить пластырь для талии. ⠀ И я нашла им замену. Я нашла таких же девушек с целлюлитом, пропорциями, растяжками и стала жадно рассматривать каждый их кадр, каждый их образ. И я хотела быть такой же. ⠀ Чем чаще я подписывалась на таких моделей и блогеров, тем больше я понимала, что я не одна такая. Что таких людей много, и что они (мы) тоже имеем право на моду, стиль, и конечно же, счастье. ⠀ Поэтому у меня на страничке есть сохранённые сториз с этими красотками, и именно их страничками я поделюсь с вами. ⠀ 1. самая моя обожаемая модель. Вы явно видели ее на сайте Asos. Вот это для меня воплощение самой сексуальности, женственности и красоты. ⠀ 2. эту красотку я нашла, когда вернулась из Ганы. Ведь Хает, именно оттуда. И ее стиль одежды близок мое больше всего. Кстати, пример фигуры яблоко - на лицо. ⠀ 3. на эту страничку не рекомендую вам переходить, если вы чувствительны к откровенным фото целлюлита и растяжек. Но в ее фигуре я вижу себя. Просто я не такая смелая 😂 ⠀ 4.эту страничку оставлю для тех, кто жалуется, что все модели с плоскими животами 😁 64 размер шикарному стилю не помеха совсем. ⠀ 5-8 Точно такие же, с неидеальной фигурой , животами и большими руками. Но сколько в них жизни! ⠀ Столько красивых и шикарных женщин сегодня упомянуто в двух постах. Выбирайте ту, что со схожим типом фигуры, вдохновляетесь образами, и знайте, что все люди заслуживают быть счастливыми, несмотря ни на вес, рост и цвет кожи ❤️

Новая рубрика друзья!!!! ⠀ Я решила, что из сториз эта рубрика перекочует в посты. Охват тут все же раз в 10 больше. ⠀ Буду делится с вами своими любимыми магазинами и вещами, которые закинуты в мою корзину (так как я делала в сториз). Но только теми, откуда у меня самой есть вещи. Я живу на Филиппинах, до этого в Китае, поэтому 90% моего шоппинга это онлайн было и будет. Хотя на Филиппинах с размерами плюс полегче. Итак, вещи выбраны на мой вкус, и под мою фигуру. Я не стилист, поэтому тут явно будут какие то стилистические ошибки (длина не та, не тот узор и тд). Но я всегда одеваюсь по чутью и без советов 😂 Если будет полезно, ставьте ❤️ ⠀ И начнём мы с популярнейшего магазина Н&М @hm И как я рада, что в 2013 наткнулась на их линейку плюс в магазине в Бангкоке. А на онлайн сайте стала заказывать с 2017 там более 700 моделей сейчас. На фото на мне, H&M с ног до головы 😂 ⠀ 1. Брюки. Именно этой расцветки и с завышенной талией. Ох, как она удлиняете ноги, вы б только знали 😁 ⠀ 2. Пиджак. Цвет яркий. У меня в гардеробе обычно ярких вещей по минимуму. Но этот канареечный (надеюсь это он) явно шикарен ⠀ 3. Да-да. На пальто я тоже до сих пор заглядываюсь 😁 может осенью удасться его выгулять 😉 ⠀ 4. Джинсы. Все мои джинсы именно оттуда. Люблю настоящую джинсу, которая не тянется. 👌🏻 просто ушиваю в талии. На Филиппины привезла одни, но ни разу ни надела. Вот хочу теперь эти, как думаете, одену? 😂 ⠀ 5. Ищу бюстгальтер для дома. И по совету брафитера Танюши он должен быть как топ. Вот Н&М видать услышал меня и ее и выпустил такой. ⠀ 6. Пижама. Очень все хотела совместный такой комплект. На сайте их много. Мне понравился такой расцветки. ⠀ 7. Купальники. Я, была бы не я, если б не закинула в корзину себе хоть один. Я закинула 2. Только сейчас поняла, что расцветка одинаковая 😂 ⠀ 8. Ох, на это платье я смотрела очень долго. И, заказала! Была моей первой покупкой с их сайта. Пришло большое сверху. Ушила и 👌🏻 ⠀ 9. Шорты тоже моя тема! Не могу пройти мимо них, особенно когда льняные и в такой спокойной гамме. ⠀ Планирую заказать 2 вещи (бюджет больше не позволяет 😂). Есть предположения что именно? ⠀ Делитесь был ли опыт с Н&М? Артикулы на будущее ставить?

В 9 классе нас повели на взвешивание. ⠀ Этот момент видать так травмировал мою психику, что я помню в мельчайших подробностях тот день, кабинет медпункта на 1 этаже и всю толпу одноклассниц. Нас было 14. ⠀ Четырнадцать 9-ти классниц. Каждая подходила к врачу, вставала на весы, и врач, громко озвучивала цифры, записывая их в карточку: « 44, 48, 37, 39....» звучали килограммы девочек один за другим. ⠀ Я оттягивала до последнего. Потому что знала, что цифра, которую покажут весы, далека от тех, что звучали в этой комнате. ⠀ Руки вспотели, держа карточку, и я поменялась местами с другой девочкой, чтобы быть последней. Но врач никого не выпускала из кабинета, чтоб не нарушать тишину во время урока. А значит участи было не миновать. И тут, рука нащупала в кармане ручку, и идея не заставила себя ждать. Я отошла в сторону и в уголке карточки быстро начертила цифру 56. ⠀ Нет, это не был мой реальный вес. Тогда мой реальный вес был 68. Но я понимала, что не смогу пережить смешки одноклассниц, после того как они услышат реальную цифру. ⠀ Я отошла в сторону и положила тихонько карточку на край стола, куда врач откладывала карточки с пометками. «Всех взвесила?» - спросила она. Громкое «Да» прозвучало из уст 13-ти девчонок. Отгадайте кто промолчал? ⠀ В том возрасте, для меня цифра на весах была эталоном красоты, популярности и уважения. Думаю ли я так сейчас? 😏 ⠀ Конечно нет. Но всем тем девчонкам, которые возможно сидят внутри нас и до сих пор думают, что правильная цифра на весах сможет подарить им счастье — посовещается 😘

Фильмы 90-х ⠀ Уж не знаю почему, но именно фильмы 90-х мне хочется пересматривать бесконечно. В них какая то доброта, перемешанная с ностальгией, которая возвращает меня в детство, в воскресенье и, где я сижу в пижаме на диване перед телевизором. Именно поэтому вчера мне так захотелось пересмотреть «Поездка в Америку» с неподражаемым Эдди Мерфи. ⠀ А после вспомнились и другие фавориты лихих времён: ⠀ 🎞Карина, Карина - о темнокожей няне, которая заменила малышке маму, закрутила любовь с папой и все это в лице Вуппи Голдберг. ⠀ 🎞Дядюшка Бак - фильме о дяде, который приехал посидеть с племянниками и попал по полной. Одного из детей играет Маколей Калкин (ещё до популярной роли в Один Дома) ⠀ 🎞 Взрыв из Прошлого - об Адаме (который 30 лет рос под землёй ) и Еве, которой не везёт в любви. ⠀ 🎞Бетховен - особенно первая часть. Нет, не про композитора, а про собаку. Которая стала членом семьи и защитником. ⠀ 🎞 Сбежавшая невеста, Красотка, Ноттинг Хилл и Свадьба лучшего друга - просто смотрела и знала наизусть. Так как обожала фильмы с Джулией Робертс ⠀ 🎞Пятый Элемент - это прям классика 😁 красавчик Брюс спасает инопланетную Милу, планету и конечно же любовь. Мне кажется после этого фильма половина костюмов на Хэллоуин была именно Лилу. ⠀ Это наверное самые фавориты. Больше в стиле семейных комедий, ибо тогда тема любви не волновала меня 9-ти летнюю особо. А вот всякие «Король Воздуха» про собаку, «Спасти Вилли» про кита или фильмы с сёстрами Олсен меня заставляли копить карманные деньги и покупать кассеты у продавцов на рынке. До сих пор помню то ощущение, от долгожданной покупки. ⠀ А у вас есть любимые фильмы 90-х?