Слышали такое утверждение, что обида внутренне разрушает человека? ⠀ Кто-то эту обиду трансформирует в мотивацию доказать обидчику, что он добьётся успеха. ⠀ А кого-то она пожирает внутри, и все свои неудачи человек списывает на свою обиду. ⠀ Если второй вариант про вас, то, пожалуйста, не надо! Отпустите и забудьте. ⠀ Начните нести ответственность за свои поступки сами. Не нужно винить других людей в своих неудачах. Подумайте, а могли ВЫ повлиять на результат? Все ли ВЫ сделали, чтобы итог вас порадовал? ⠀ Как только вы поймёте это и начнёте анализировать свои действия, результат не заставит себя ждать! ⠀ А вы держите в себе обиды? Или умеете отпускать?

Магия утра ⠀ Читали эту книгу? Медитация, аффирмации, посидеть в тишине, зарядка, чтение книг... ⠀ Интересно, во сколько нужно вставать, чтобы совершить этот ритуал. А еще не забыть позавтракать, собраться на работу и доехать..🤦🏻‍♀️ ⠀ Магия утра доступна только тем, кто сидит дома? ⠀ Нет! Попробуйте по очереди каждую практику. Найдёте ту, которая вам ближе всего и зарядит на целый день. Всего 10 минут. Наверняка, многие из вас с утра успевают посидеть в соц. сетях, тратя время впустую. ⠀ Если вы еще ничего ее пробовали из этих ритуалов, то самое время! Не попробуешь - не узнаешь. Может именно 10 минут на себя вам и не хватает с утра, чтобы набраться сил и покорить мир! . А вы занимаетесь утренними практиками?

ТОП моих способов выйти из состоянии сосиски ⠀ Вы все чаще стали замечать мои перепады настроения в сториз. ⠀ Да, я могу пол дня лежать в полной апатии и пощелчку побежать делать великие дела. ⠀ Поэтому я решила поделиться с вами своими способами: ⠀ 1. Если чувствуешь, что напирает полный пипец, сходи в душ тёплый/холодный (какой нравится тебе). Мысли либо очищаются, либо встают по местам ⠀ 2. Поговорить с кем-нибудь, рассказать о своих переживаниях ⠀ 3. Врубить музыку и пойти гулять( погода и время меня никогда не останавливает) ⠀ 4. Если со сном все в порядке, пойти спать 🤷🏼‍♀ ⠀ Да, может это кажется банальным, но работает! ⠀ Ах, это мои методы и не факт, что помогут каждому. ⠀ Поэтому делись своим способом, может именно он поможет другим 🙏

Давно не было любимых тестов ❤ ⠀ Я решила это исправить. Сегодня как раз воскресенье и хочется поиграть с вами ⠀ Посмотри на 2 картинку и выбери свой идеальный мост🌁 ⠀ Пиши номер в комментариях и завтра уже узнаешь результат ⠀ Не забудь сохранить пост, чтоб не потерять ответ😊 _____________ 1.Красный Выбор решительных натур. Такие люди чётко осознают свои цели и всегда действуют для их реализации. Очень смелые и уверенные в себе персоны. Подобная категория особо отличается импульсивностью . 2.Синий Выбор безнадёжных романтиков. Эти люди привыкли думать только своим сердцем и практически не обращают никакого внимания на голос разума. О будущем или прошлом такие люди не беспокоятся, предпочитая жить в настоящем времени. . 3.Коричневый Дисциплина у вас в крови. Вы можете действовать крайне решительно, но по заранее составленном плану. Экспромт на дух не переносите. Именно ваше упрямство позволяет вам достигнуть желаемого. . 4.Зеленый. Очень креативные натуры. Ваше творческое начало развито невероятно сильно. Вы обладаете ответами практически на все вопросы. Талантов масса, необходимо только не забыть о развитии собственных навыков. . 5.Белый Выбор прирождённых оптимистом. Вы живёте в ощущении близких положительных событий. Те дела, которые вам не нравятся вы игнорируете. Продолжайте в том же духе и вы сможете привлечь в свою жизнь массу позитива . 6.Черный На такой цвет указывают крайне осторожные натуры. Вы привыкли улыбаться, но никто не знает, что скрывается за вашим лицом в действительности. Люди из окружения считают вас крайне серьёзным человеком, вот только в ряде случаем они ошибаются

У тебя все получится. ⠀ Если ты ждёшь знак, то вот он. ⠀ Просто помни, что все начинается с веры в свои силы

Вы не забыли, что этот блог для вашей мотивации? ⠀ Впереди выходные. И если не знаете чем заняться, то сохраняйте этот пост с подборкой фильмов. Они точно заставят поверить, что все возможно. ⠀ 1️⃣ В погоне за счастьем. Фильм, основанный на реальных событиях. Крис Гарднер цепляется за любой шанс вылезти из нищеты. А пока он проходит с ветровку в престижной фирме, у него даже нет денег для снятия жилья ⠀ 2️⃣ Приговор. Основан на реальных событиях, фильм о матере-одиночке, чей брат был осужден за убийство на пожизненное заключение. Уверенная в его невиновности, она десять лет посвятила детальному разбирательству этого дела ⠀ 3️⃣ Джобс: Империя соблазна. Думаю тут описание излишне😊Разве есть те, кто не знает кто такой Стив Джобс? ⠀ 4️⃣ Звезда родилась. Отец в нее не верил, да и сама Элли сомневалась в своих силах. Но всего одна встреча изменила ее жизнь... ⠀ 5️⃣ Тренер (2014) История на реальных событиях. В маленьком городке МакФарланд, профессиональный тренер создает команду по легкой атлетике из обычных сорванцов и мелких «хулиганов», и приводит эту команду до вершины спортивного Олимпа. ⠀ А какой мотивирующий фильм вы посоветуете мне?

Все уже знают, что я любитель листового чая? Но знаете ли вы о его полезных свойствах? ⠀ Ставим ❤ за полезость ⠀ С сегодняшнего дня начинаю рубрику #танюша_полезный_чай. ⠀ Мы привыкли называть чаем, почти все напитки. На самом деле настоящий чай – это чёрный, зелёный, белый, улун и пуэр. Их делают из листьев камелии и они богаты антиоксидантами. ⠀ 🌿Зелёный чай🌿 ⠀ Зеленый и черный чай – собирают с одних и тех же кустиков. Разница в обработке. Зеленыне подвергается ферментации и полностью сохраняет в своем составе ценные вещества, заложенные в него природой. ⠀ А вот и 5 причин пить чай каждый день (но не забываем про чистую воду): ⠀ 1️⃣Обеспечивает организм антиоксидантами 2️⃣Сжигает жир 3️⃣Снимает стресс и стимулирует работу мозга 4️⃣Укрепляет сосуды 5️⃣Увлажняет клетки организма ⠀ Но❗ не рекомендуется людям с проблемами органов мочевыводящей системы, а также анемией. ⠀ Было полезно? Ставь ➕ в комментариях. ⠀ Наберём 30 комментариев, и я продолжу эту рубрику😊

Что меня тормозит? Сейчас будет откровение 80лвл. По паспорту мне 20 лет. Но ощущаю я себя лет на 40. И это не про жизненный опыт. На данный момент мое физическое и психологическое здоровье находится просто на дне.... с каждым шагом разваливаюсь, как русский автопром. Хочу отметить, родилась я здоровым ребёнком и без врожденных болезней . Все появилось уже в процессе взросления. Зачем вам эта информация? Просто я как и большинство откладываю походы к врачу, каждый раз находя оправдания. Я поняла, что дальше так продолжаться не может, и все будет только хуже. Да и моей продуктивности это мешает. Собрала свою волю в кулак и начинаю походы по врачам. Завтра первый этап – терапевт. Знаю, что у многих сейчас проблемы со здоровьем, и так же откладывают на потом. Так давайте начинать сейчас! И чтоб на пол пути не потеряться, буду выкладывать все в сториз. А вы следите за своим здоровьем? Или тоже все на самотёк?

Развиваем нестандартное мышление за 15 мин в день ⠀ Я надеюсь вы знаете, что возможности нашего мозга не ограничены. Единственное, его как и наши мышцы нужно тренировать. ⠀ Все качаются, хотят большую поднятую жопу, красивый пресс, а умный и прокаченный мозг хотят немногие🤷🏼‍♀️🤨 ⠀ И если раньше ты мог выделиться жопой, то теперь человек выделяется мозгом. ⠀ И так, Всем известно, что положительно влияет на мозг изучение нового, чтение книг, просмотр познавательных передач. Как же развить нестандартное мышление, активируя части мозга, которые не были задействованы раньше?Тренировка мозга не потребует от вас много времени, достаточно потратить всего 15 минут в течение дня. ⠀ Есть простой способ по-другому взглянуть на возможности своего мозга. ⠀ Возьмите 4 белых листа бумаги. На первом напишите что-нибудь привычной для вас рукой слева направо. На втором - тоже привычной рукой, но уже в обратном направлении. На 3 и 4 листах проделайте тоже самое другой рукой. Первый лист - это образец, к которому вы должны стремиться. Повторяйте свои попытки день ото дня и вы увидите, что начали мыслить по-другому. Это простое упражнение заставляет работать недействующие в повседневной жизни области мозга. ⠀ В итоге такая тренировка позволить вам принимать нестандартные решения и находить простой выход даже из самых сложных ситуаций, что неоднократно потребуется на работе и дома. Будем пробовать? А ты качаешь 🍑 или мозг? ⠀ #танюша_наставник

Об этом говорят все книги по достижению целей🤓 ⠀ Книги по этой теме во многом отличаются друг от друга , но их все объединяют общие мысли, о которых говорит почти каждый автор. ⠀ Можешь не читать книги, читай этот список (шутка) ⠀ 1. Верь в себя ⠀ 2. Придерживайся собственных приоритетов ⠀ 3. Возьми ответственность за свою жизнь ⠀ 4. Создай сам свое будущее ⠀ 5. Сфокусируйся на том, что ты хочешь ⠀ 6. Визуализируй свои цели ⠀ 7. Никому не позволяй контролировать твою судьбу ⠀ 8. Будь креативным ⠀ 9. Думай крупными масштабами, но разбивай работу на малые части ⠀ 10. Контролируй стресс ⠀ 11. Думай позитивно ⠀ 12. Поставь конкретные цели и регулярно пересматривай их на предмет нужности и правильности ⠀ 13. Посвяти часть своего дня для улучшения состояния своего ума ⠀ 14. Пересматривай полученные результаты, их ценность и применимость в жизни ⠀ 15. Будь толерантным ⠀ 16. Делай любое дело с любовью ⠀ 17. Избавься от ненависти ⠀ 18. Будь смелым ⠀ 19. Определи, что из твоих знаний о жизни является на самом деле иллюзией ⠀ 20. Будь честным ⠀ 21. Работай упорно ⠀ 22. Верь, что деньги - добро и они придут к тебе ⠀ 23. Имей веру ⠀ 24. Если ты согласился что-то делать - наслаждайся этим делом ⠀ 25. Будь сильным ⠀ 26. Не скрывая своих чувств ⠀ 27. Руководи сам своим временем, планируй его ⠀ 28. Одевайся соответственно ситуации ⠀ 29. Научи себя делать паузу в работе ⠀ 30. Ешь правильно ⠀ 31. Веди себя благоразумно ⠀ 32. Принимай помощь от тех кто симпатизирует твоим целям ⠀ 33. Помогай другим ⠀ 34. Поддерживай мотивацию ⠀ 35. Медитируй ⠀ 36. Будь оптимистичен ⠀ 37. Верь другим и будь достоин доверия ⠀ 38. Пойми, что успех важнее денег ⠀ 39. Будь добрым и великодушным ⠀ 40. Старайся увидеть «большую картину» в ситуации ⠀ 41. Заботься о деталях ⠀ 42. Будь организованным ⠀ 43. Не откладывая дела ⠀ 44. Контролируй свою жизнь ⠀ 45. Смотри на проблемы, как на возможности ⠀ 46. Узнай как можно больше о своей работе и применяй свои знания на практике ⠀ 47. Не бойся успеха ⠀ 48. Действуй ⠀ 49. Никогда не сдавайся ⠀ 50. Старайся достичь гораздо больше, чем ты мечтал... ⠀ Какие из пунктов стали твоим правилом? Пиши цифру в коменты ⠀ #Танюша_инфо #танюша_наставник

Куда приводят мечты ⠀ В конце декабря, я как и многие, писала планы на год, вчера открыв этот список я поняла что выполнила 80%😱 ⠀ Побывать в горах тоже туда входило. ⠀ Наши желания и мечты выполнимы, просто нужно в это верить, жаль что я это поняла так поздно. ⠀ Вселенная или Бог (говорите как хотите) сами решат, когда этому случится, как, при каких обстоятельствах и как к этому прийти. ⠀ Это было небольшое лирическое отступление по поводу желаний, теперь расскажу о том дне. ⠀ Недалёко от дома где живут родители Андрюхи есть горнолыжный комплекс, и совершенно случайно зашёл разговор, что я не была в подобном месте. ⠀ На следующий день мы уже туда ехали. Погода была 🔥, тепло, но дул сильный ветер. ⠀ Я визуальный эстет, как я себя называю, могу наслаждаться и умиляться иголочками от ёлок, теперь представьте что я там испытала. ⠀ Такого количества чистого кислорода мой мозг давно не получал, голова начала работать и все проблемы отпустили😂 ⠀ Ещё мне удалось помедитировать в одиночестве на горе ☺️ вокруг вселенская тишина и только ветер. ⠀ Кстати, о ветре к тому времени он усиливался, когда я делала фотку на краю камня я думала меня удует вниз, поэтому Андрюха всегда держал меня за руку😁 ⠀ Погода портилась... я заметила, что вдалеке уже идёт дождь и предложила отсюда сваливать. Только мы начали собираться и уходить, как выбежал смотритель ( или как там их называют, не знаю) и эпично, как в фильмах про апокалипсис закричал, что объявлено штурмовое предупреждение и нам нужно срочно сваливать😂😂 а ветер все усиливался ⠀ Эпика добавил парень который отправлял всех вниз по канатной дороге, когда я поинтересовалась не сдует ли нас и не оторвёт, он сказал что не уверен 😂конечно все это было ради шутки но жутко становилось, шторм надвигался и уже начался дождь. ⠀ Самый треш начался, когда мы спускались ( благо кабинка была закрыта) тут мой телефон послал меня куда подальше и отказался снимать... Пока мы шли до машины промокли до нитки ⠀ Но это непередаваемые эмоции ⠀ Следующий мой пункт пойти в горы с рюкзаком и палаткой )) все как полагается ⠀ А вы любите горы и такой вид отдыха? #Твнюша_о_насущном