Так круто, что некоторые из вас просто по сториз или постам понимают, что у меня не лучшее настроение сейчас. . Хоть я пыталась всячески это скрывать. . Спокойно. Нет причины. Ничего не случилось, и ничего не произошло. Просто бывают хорошие дни, а бывают не очень. Бывает тревожность зашкаливает без причины. Бывает планы сбываются, а бывают нет. А бывает, что все это происходит сразу и к тоже же какое-то время. И настроение плохое чуть больше чем пару дней. . В такие моменты я просто хочу побыть одна. Не хочу брать трубку, не хочу гулять или развлекаться. Я просто хочу побыть одна. Медитировать, гулять с собакой, убираться в доме, читать и хотя бы по пол часа не беспокоиться ни о чем. Не переживать что будет завтра или через месяц. Просто нет сил переживать. И сейчас такой период. . И тут возникает вопрос с инстаграмом. Тут же охваты падают, если не выставить пост. А еще если не написать хороший текст, то лайкнут его 3 человека. А я же вроде блоггер и должна переживать об этом. И я переживаю, когда у меня много энергии. А когда так как сейчас- мне все равно. . В один момент я поняла, что то, что я получаю с этого блога несоизмеримо с теми силами, которые я сюда вкладываю. Думала даже удалить. Не раз думала, если честно. Но, думаю, мне просто нужна пауза, хоть пару дней. Надеюсь, вы поймете. . Моя Саша @mazurkova_photography на днях выставила это наше фото и подписала шикарным стихом. Почитайте, если интересно

Keep calm

Никогда не думала, что это со мной произойдет... . Была уверена, что больше никогда не буду заниматься журналистикой. И вот, благодаря инстаграму, я частично вернулась в профессию. . Смотрите сами. За эту неделю я побывала как блоггер на огромном количестве мероприятий и с уверенностью могу сказать, что блоггерство - это новая журналистика. Ну а как это еще назвать? . Сначала мероприятие от @larocheposay_ua где я узнала как дома при помощи телефона узнать состояние кожи. И показала это вам. . Потом презентация от @mcdonaldsukraine где рассказали, что каждый из нас может стать благотворителем и существенно помочь деткам и их семьям, купив не только традиционнную «ладошку», но и детскую книгу в коллаборации с @kazka.band . Потом я была в гостях у @sushiya.ua , которые, вместе с @mastercardukraine решили устроить эксперимент и месяц обслуживать гостей ресторана на Подоле без налички совсем. Только безнал. А еще ввели электронные чаевые официантам. Наконец-то! А то я всегда без кэша и так стыдно, когда нет бумажных денег, чтобы поблагодарить за хорошее обслуживание. . Потом была встреча с магазином @jyskua , я узнала по какому принципу расставляются товары в одном из моих любимых магазинов для дома, узнала что по статистике большинство украинцев спят на раскладных диванах, а не кроватях, а еще увидела склад и изнанку юска. . Узнала и вам об этом рассказала просто и коротко. Ну разве это не журналистика? . А вы как считаете? Может в будущем вообще не будет газет и журналов, телеканалов и радио? И откуда вам интереснее всего получать информацию?

Я обожаю кино. И работать в нем, и смотреть. Мечтаю о своем личном домашнем кинотеатре, где буду собирать близких друзей и семью на кинопросмотры. Там даже будет моя собственная машина для попкорна 🍿 . Люблю комедии, драмы, мелодрамы, экшены и кино великих режиссёров. Люблю 3 д и сиденья со спецэффектами 🙈 . Люблю ходить одна. Днем. Смотреть в пустом зале фильм и шазамить саундтреки. . А вчера была в @planetakino на Годзилле 2. Какой няшка этот огромный ящер, а я всегда думала, что это отрицательный персонаж. Не буду спойлерить, сходите сами посмотрите. Особенно понравится тем, кто любит боевики и эпичные битвы 🐉🔥 . P.S. Еще спасибо @planetakino за то, что с моим ростом я себя чувствую прекрасно и не толкаю коленями зрителя впереди 🌟 . Какой фильм еще посоветуете глянуть на этой неделе?

ЛАМИНИРОВАНИЕ ресниц . Впервые сделала эту процедуру, и забегая наперед, скажу, - что очень довольна. Но, давайте по-порядку. . Я делаю наращивание у @anastasia_resnichki_kiev уже давно, и мои собственные в отличном состоянии. Но иногда хочется «передохнуть», побыть со своими. Поэтому, я решила попробовать еще и эту процедуру. . Ламинирование с ботоксом: . - ухаживает и укрепляет ресницы . - делает их плотнее и добавляет изгиб!! (Мои растут прямо и из-за этого кажутся короче) . - держится около 3х недель . Кроме того, мои ресницы светло-коричневые, почти рыжие на концах, поэтому у @anastasia_resnichki_kiev их еще и прокрасили. . Эффект вы можете увидеть на видосике в карусели. До и после. Без фильтров. . Но, есть одно но. Тем, кто любит «3д» «Голливуд» и чтобы было «пышно и видно» - будет «маловато». На фото я подчеркнула их тушью. А вот для любителей «натуральности» - это в самый раз. . Вы пробовали ламинирование? И как мне лучше - со своими или нарощенными?

Узнаете красоток на этой фотке? . За что люблю блоггерские мероприятия - что здесь можно встретить всех давних знакомых и познакомиться с новыми интересными людьми. А если организатор - @larocheposay_ua еще и узнать много интересного о коже и акне. Пока смотрите сториз, а чуть позже я расскажу что узнала нового. . #dermclass #spotscan

Я знаю, что этот мир не идеален. Знаю, что бывают ситуации и похуже. Но вчерашняя история меня растрогала до истерики, поэтому решила вам рассказать. . Вчера моя приятельница и очень милая девушка @stanishevska увидела, как машина чуть не сбила маленькую чихуахуа. Она, как владелец таких же малышей, не смогла пройти мимо, подняла детку, и искала хозяев, но не нашла. . Позже, уже когда песик был уже у нее дома, выяснилось, что этого беззубого маленького старичка хозяева выпускают вот так, на самовыгул (читай выгоняют) на весь день. И, мол, ничего страшного, даже если он потеряется. . Я рыдала просто. Ну какое надо иметь жестокое сердце, чтобы взять и вот так выпустить животное? Которое весит меньше килограмма, которое любит, доверяет, идет на руки, хочет нежности и тепла. Ну и что, что он старенький? И что что нет зубов? Но это жизнь, это живое существо. И кто-то взял за него ответственность... . Говорят, «братья наши меньшие». Хотя тут как посмотреть. Если брать в расчет любовь, преданность, искренность, поступки, то это МЫ меньшие. Мы. Намного. У нас, людей, человечности меньше, чем в этом крошечном сердечке. . НО, к счастью, не у всех. Яна отвела малыша к ветеринару и нашла за пол дня этому «дедуле» новую любящую семью. Теперь у него все хорошо. Его теперь зовут Филя и он спит в подушках 😂 . Тогда зачем вам вся эта информация? Все же хорошо? . Я считаю, что мы с вами ответственны за тех, других людей, которым не хватает морали и души. Я хочу, чтобы вы были более наблюдательными. Не проходите мимо таких ситуаций. Не отворачивайтесь. Помогите потеряшке. Покормите бродягу. Купите за 7 грн корм котикам и покормите тех, кто не может сам зам заработать. Ведь они из-за нас, людей, остались на улице. . А еще у меня есть в друзьях @dianema.jp , которая постоянно занимается помощью животным. Репост, гривна, какая-то услуга - это все очень поможет. . Кроме того, ну кто знает.. А вдруг там, на улице, вас ждет ваш самый преданный друг. Вот сидит прямо сейчас под дождем и ждёт, пока вы встретитесь и всегда будете вместе 🖤

The Sun watches what I do. But the Moon knows all my secrets 🌙 ☽ Спасибо моей @mia_mashet за эту нежную женскую работу. Моя/твоя вторая #vegantattoo и, думаю, не последняя ♡ ☽ P.S. Мама, ты не так все поняла. Конечно, последняя. Конечно 😂😛

«Горбатая спина - палки просит» . Эту фразу я услышала от Натальи Адаменко (эксперт по этикету) во время подготовки к @viennese_ball_kiev И правда! Ведь, когда спина не прямая, вы выглядите: . 🥀неуверенной и закомплексованой . 🥀полнее на 3 кг - это я проверяла экспериментов в Проекте Любовь . 🥀Пережимаете себе важные каналы в шее и позвоночнике, от чего могут быть мигрени и другие проблемы со здоровьем . 🥀Напоминаете типочка с райончика, а не шикарную женщину. С красивой осанкой женщина даже в спортивном костюме или в мешке выглядит грациозно. С горбатой спиной - любое шикарное платье будет выглядеть нелепо. . С осанкой у меня проблемы были всегда. Ребята, я 179 см, всегда первая в школе на линейке, все мальчики ниже на две головы. Девочки - на одну.Подростковые комплексы вылились в сутулость, с которой я веду открытую войну по сей день. Как только забываю - оп плечи идут наверх спина сгибается. И просит палки. . Важно понимать, что это не просто «плохая привычка». Это уже физиология. Нельзя просто вспомнить о «прямой спине» и резко начать ходить как модель. Помимо того, что нужно это контролировать намерением, необходимо еще разрабатывать мышцы- растягивать грудные и укреплять мышцы спины. Выполнять тренировки каждый день. Йога и пилатес - идеальны для осанки. Но и дома вы можете этим заняться. Для этого у вас есть #BobrikovaArmy И вот что делаю я в домашних условиях: . 1. Выполняю сначала самомассаж болевых точек (снятие триггеров) спины при помощи теннисного мячика . 2) динамические упражнения для осанки и шеи . 3) аккуратно растягиваю грудные мышцы при помощи дверного проёма . Все это все есть в YouTube, поэтому нет смысла расписывать здесь каждую деталь. Поищите, посмотрите, почитайте. А лучше посоветуйтесь с врачом. . Ну и, конечно, пытаться удерживать осанку. Напоминать себе, что нужно держать спину ровно. Как будто у вас на голове корона. Для этого можно сделать себе «напоминалку» - надеть браслет или кольцо, глядя на которое, вы будете вспоминать про спину. Или установить на экран телефона соответствующую картинку. . У кого такая же проблема как и у меня? 📸 @evgenia_volkova1 👗 @synergia_clothes

Список, который можно продолжать 13 радостей жизни. ⠀ 1. Лечь спать в постель со свежими простынями. ⠀ 2. Болтать ногами в воде. ⠀ 3. Поскользнуться и не упасть. ⠀ 4. Ощутить песок между пальцами ног. ⠀ 5. СМС-ка, которую ты ждал. ⠀ 6. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны, где начинка. ⠀ 7. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов. ⠀ 8.Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль. ⠀ 9.Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц. ⠀ 10.Надеть то, что ты только что купил. ⠀ 11. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать. ⠀ 12. Случайно где-нибудь встретить запах из детства. ⠀ 13. Стать русалкой всего за пару минут при помощи @mermaids_tearz 💚🧜🏼‍♀️ Не могу нарадоваться, сделала 10000 селфи🙈 ⠀ . Танюша, 32 годика. ⠀ . А у тебя какие радости?

Как быть счастливым человеком в #Bobrikovaarmy и всегда по жизни? . Мы привыкли, что для этого нужен повод. На работу устроилась, диплом защитила, замуж вышла, съела пирожок. . Хотя если разобраться, хорошее самочувствие, отличное здоровье, здоровая самооценка - это уже повод для хорошего настроения. . Но я вам расскажу 6 простых шагов, чтобы почувствовать себя счастливым всегда. . 🍀Шаг 1- экологический. Гуляйте больше на природе, на свежем воздухе. Питайтесь здоровой едой. Больше овощей и фруктов. И воды. . 🤸🏼‍♂️Шаг 2- физический. Сон и активность. Достала я уже вас с этим спортом, но думаю, все замечали, что после физ занятий становится хорошо на душе. Это тело реагирует правильными гормонами. Это научный факт. Когда хреново, когда много мыслей глупых- иди побегай, я серьёзно. Как минимум проходите - 9 тыс шагов день. И спите, минимум 8 часов ⠀ 🎭 Шаг 3- эмоциональный. Часто грустняшка нападает от скуки и от отсутствия правильных эмоций. Так создайте их! Сходите на концерт, сходите полетать в аэротрубе, вейкборд, театр, выставка. Все, что вам нравится, все что вызывает положительные эмоции. У меня, например, это животные и искусство. Я отправляюсь на прогулку с Бизу или иду покормить козочек в зоопарке. Или рисую картины - это терапия в чистом виде. . 📚Шаг 4 - интеллектуальный. Насыщайте себя правильной информацией. Той, что делает вас лучше. Выключите хата на тата и начните себя наполнять правильными книгами, фильмами, подкастами, лекциями, мастер-классами, изучением языков. Это добавит вам уверенности в себе и уважения. И поможет в реализации шага 5. . 👯‍♀️ Шаг 5- социальный. Вы имеете право общаться с тем с кем хотите. И не общаться с тем, с кем не хотите. Любые социальные контакты должны вам приносить рост и радость. Все. Ищите людей близких по духу, которые заставляют вас почувствовать себя хорошо и уверенно. . 🧘🏼‍♀️Шаг 6- духовный. Делайте хорошие дела. Ищите повод каждый день. Медитируйте. Молитесь. Не сплетничайте. Не нойте. И будьте благодарны за все что вы имеете каждый день. . Многие спрашивали в директ про медитацию. Вы хотите об этом подробный пост? А еще могу рассказать про свой любимый ритуал благодарности! Интересно? Тогда ставь ❤️

Спору нет: вы очень хороши Это и младенцу очевидно Ну а то, что нет у вас души, — Не волнуйтесь. Этого не видно.