Будущее не определено. Нет судьбы, кроме той, что мы творим сами. ® Терминатор 😹

✖ Молния распорола небо, и мазок белого света выхватил из мрака лицо. ✖ 🔥

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Фильмы на вечер 🎬 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Доктор Стрэндж ⠀ ⠀ (Жанр:Фэнтези/научная фантастика) ⠀ 🗯 Страшная автокатастрофа поставила крест на карьере успешного нейрохирурга Доктора Стрэнджа. Отчаявшись, он отправляется в путешествие 🛫 в поисках исцеления и открывает в себе невероятные способности к трансформации пространства и времени. Теперь он — связующее звено между параллельными измерениями, а его миссия — защищать жителей Земли и противодействовать Злу, какое бы обличие оно ни принимало. 🔥

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Сохрани чтобы не потерять 🦑 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Листай карусель 💜 🔄 ⠀ Пиши в комментариях как тебе идея? Приложения : Picsart 🌆 8bitPhotolab 🌀

⠀Листай карусель❗ ⠀🔜⠀ ◼Там туториал по обработке◼⠀ ⠀ ⠀ 💜 Сохраняй что бы не потерять ⚛

◾Раны, нанесённые мыслями, заживают дольше любых других.

🇵.🇸 Спойлеров не будет 🔇 ◾Сходил недавно на последнюю часть Мстителей. ◾Ну что могу сказать, я не фанат Мстителей, но мне понравилось. Но последняя часть все таки больше нацелена на "Фанатов". ◾Но концовка конечно огонь 🔥

ТОП 7️⃣ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ СТОРИС ⠀ УЖЕ НИ ДЛЯ КОГО НЕ СЕКРЕТ, ЧТО ПОЛЬЗОВАТЕЛИ РАЗДЕЛИЛИСЬ НА ТЕХ КТО СМОТРИТ ЛЕНТУ И ТЕХ КТО ЛЕНИВО ЛИСТАЕТ СТОРИС😅 ⠀ 🇸 🇹 🇴 🇷 🇮 🇪 🇸😉 ⠀ СОХРАНИ СЕБЕ В ЗАКЛАДКИ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ: 1️⃣ 🇨 🇦 🇳 🇻 🇦 2️⃣ 🇴 🇻 🇪 🇷 3️⃣ 🇲 🇴 🇯 🇴 4️⃣ 🇸 🇹 🇴 🇷 🇾 🇱 🇺 🇽 🇪 5️⃣ 🇸 🇹 🇴 🇷 🇾 🇷 🇹 6️⃣ 🇯 🇦 🇳 🇪 7️⃣ 🇸 🇹 🇴 🇷 🇮 🇴 ⠀ В КАЖДОМ ИЗ ЭТИХ ПРИЛОЖЕНИЙ ЕСТЬ ГОТОВЫЕ ШАБЛОНЫ! 🚼 ПРЕОБРАЖАЙ СВОИ СТОРИС В ОДИН КЛИК✨

Всё наладится 🚫

Нравятся необычные фотографии? Мне - Да ⚕️

P.s: Не выбрал какую выложить :3 __________________ :3

🌙НОЧНОЙ РЕЖИМ🌙 ⠀ В современном обществе, сон часто рассматривается как роскошь. Я даже участвовала в разговорах, где мне говорили хвастаясь: «я почти не сплю". ⠀ Недостаток сна плохо отражается на здоровье: тусклый цвет лица, быстрая утомляемость и плохое настроение, снижение всех психических процессов, снижение иммунитета. Но, помимо этого, вы еще и накапливаете ненужный никому вес. А вы не задавали себе вопрос: почему так трудно контролировать аппетит, когда не высыпаешься❓ ⠀ Люди, которые не высыпаются, съедают на следующий день в среднем на 385 калорий больше ☕(это энергетическая ценность гамбургера или булки с повидлом). Более того, невыспавшиеся делают выбор в пользу продуктов с большим содержанием жиров, игнорируя белок и сложные углеводы🍟🍔🍩 ⠀ Дело в том, что повышенный аппетит после бессонной ночи связан с работой гормонов: снижение уровня лептина (гормон, подавляющий аппетит) и повышение уровня грелина (гормон, стимулирующий голод). Если организм не успел восстановиться за ночь, то на следующий день калорийная и не самая полезная еда кажется в разы привлекательнее, чем обычно. ⠀ Помимо этого, после плохого сна снижается физическая активность из-за усталости, а также понижается температура тела, в результате чего сжигается меньше калорий. ⠀ Чтобы обеспечить полноценный здоровый ночной сон, я рекомендую пересмотреть гигиену сна и привычки: ✅Ложитесь спать примерно в одно и то же время ✅Не ложитесь спать слишком голодным или наоборот-объевшись ✅Проветривайте комнату перед сном ✅Бывайте на улице каждый день ✅Не перебивайтесь дневным сном ✅Желательно спать не меньше 6 часов 💤 ⠀ Могу сказать точно, что, скорректировав свой режим, вы точно начнете чувствовать себя бодрее каждое утро☀ ⠀