С высоты 3,5 метров выпускной ощущался действительно неплохо🤭 ⠀ Всем всем всем всем спасибо за эти годы👌 Посмотрите видео, зарядитесь эмоциями, у меня их прямо volna ⠀ Вот и закончилась школа😐 ⠀ #prom2019

Второй день лета на улице🤔У меня нет желания амёбно его провести и не выполнить все те цели, которые я откладывал весь год🔻 ⠀ Один крутой парень @mikhail.timochko сделал себе режим героя, в рамках которого нужно прожить один месяц.🔻 ⠀ Суть в том, что есть конкретные цели на месяц и список вещей, которые нужно делать каждый день. Если ты чего-то не делаешь- начинаешь заново. Если выдержал все дни- делаешь себе приз👀 Самое важное не искать оправдания, чтобы не начинать по новой.🔻 ⠀ Список целей на месяц в режиме героя и ежедневные дела будут в карусели👌 ⠀ Итак, мои самые крупные цели к концу лета: ⠀ 📝 Заработать от 150 тысяч рублей 📝 Сделать не меньше 20 проектов 📝 Познакомиться с 200 предпринимателей 📝 Набрать 3 тысячи живых подписчиков в инсте 📝 Прочитать 15-20 книг 📝 Сделать сухой вес 80кг ⠀ Из самых больших целей- это всё🗽 ⠀ И я реально советую Каждому, кто дочитал до этой строчки, взять телефон и в заметках прописать себе ежедневные дела. Потом подумать и записать самые важные цели на всё лето. 🔻 ⠀ А если ты совсем крутой или крутая, то попробуй со мной начать жить в режиме героя🚀 ⠀ Напиши в комменты или в директ, если собираешься это сделать, всем теплого солнца🏜️

Так круто ходить на дни рождения, когда всем вокруг по 18, а ты ещё 17-летняя молодуха😍 Здесь идёт пост про любовь и чувства, про бурные потоки эмоций,которые размывают скалы смущения словно горные реки!!! Но.. Но мы-то понимаем . . . Что . . . Посты будут только в начале июня)

Сегодня вышел из дома, ощущал себя очень кайфово. Решил надеть футболку Армани, надушился Армани и надел часы Армани) Я иду, а на меня почему-то все в открытую пялят😏 ⠀ Вроде круто выглядит, только 1️⃣Часы куплены не на заработанные деньги 2️⃣Футболку мне подарили 3️⃣Парфюм- это пробник ⠀ И мне прямо дало в голову,будто это все дешёвый понт. На самом деле это не дешёвый понт, мне реально все эти вещи нравятся. Но их показывать и снимать, понимая, что я заработал на них не сам 🤔🤔🤔🤔 пипец как некомфортно. ⠀ Естественно бабки на курс я заработал не сам, это вообще подарок😊 Были бы мои, я бы сделал 500 историй, как они летят на меня салютом, как я делаю из них фонтан и как подпираю ими дверь. И это нормально, я не говорю,что я не люблю хвастаться😘 Но если это всё не моя работа и не мои деньги, то такой понт получается как понт-инвалид. ⠀ Так что через месяц начинаю втягиваться и ждём историй с фонтанами летом❤️ ⠀ А пока я пошёл праздновать свои 17, почитайте почему все на улице разглядывали🔻 ⠀ Сам я шёл и размышлял, чем я так всех интересую..Неужели такой красивый и притягиваю взгляды)) ⠀ Всю дорогу не понимал, пока не зашёл в лифт с зеркалом. А там на меня смотрит мой прекрасный синяк на весь лоб. Вот в чем был секрет ⠀ Просто на лбу фиолетовый круг, вот люди и смотрят. А не из-за тех причин,которые я себе представлял,пока шёл) Ловите смыслы❤️

Все мы скептики 😐 ⠀ Если сейчас посмотреть на себя и на всех вокруг А потом на то,о чем мы думаем То можно просто утонуть в огромном болоте скепсиса, в котором все сидят.🔻 ⠀ Один смотрит на девушку в дорогой машине и начинает её мысленно обсирать. Другой видит молодого парня,который много зарабатывает- ну ему наверное отец бабок отстёгивает. С высшим образованием? Сто процентов взяток надавали всем🙄 Ещё и спортсмен? Да он нарцисс,лишь бы собой любоваться🔻 ⠀ Когда мы видим нечто, что не вписывается в нашу реальность, мы сразу пытаемся объяснить себе это таким образом, при котором мы останемся молодцами, а другому человеку просто повезло.🔻 ⠀ Нет,не надо меняться, все итак нормально. Да он везунчик и всё. Просто они все рискуют,конечно, мозгов-то нет. Возьмут и останутся без всего, придёт время. Я вот за стабильность, я лучше не буду дёргаться, проблем себе искать. Пусть лучше эти дурачки себе путь протаптывают, я вот умный, я не буду.🔻 ⠀ Он не лучше меня, он удачливый и все тут. Нет, у неё тело не лучше моего,просто ей с фигурой повезло.🔻 ⠀ Почти все скептики- обычные неудачники,которые постоянно пытаются оправдать бессмысленность всего,что они делают и чего они добились. 🔻 ⠀ Я не про тех скептиков, которые считают,что ставки на спорт-лохотрон,или что бесплатный сыр только в мышеловке. Я про тех,кто смотрит по сторонам и без остановки оправдывает себя, чтобы не менять свою жизнь. Когда скепсис становится частью жизни.🔻 ⠀ А обычно каждый в душе немного скептик. Потому что никто не хочет осознавать,что он хуже и что ему надо развиваться. Почти всё общество затягивает в своё болото повседневности- конечно, все хотят быть как все. Поэтому у нас и не принято говорить о деньгах- если ты много зарабатываешь, ты же выделяешься🤫 ⠀ 🍌🍌🍌 Никогда не будь закрытым от нового🕷️ Открывайся и не засирай всех подряд🕷️ Вылезай из болота🕷️ 🍌🍌🍌 ⠀ Пока писал,взбунтовал 🖕FUCK SKEPSIS🖕

30 дней тренировок без отдыха💣 Листай, посмотри что было месяц назад🍌 ⠀ 30 дней тренировок по 1,5-2 часа в день. До этого не занимался 5 месяцев, начал очень резко. ⠀ Самое главное,что заметил за этот месяц: ⠀ Времени-меньше-не стало. ⠀ Сначала я думал,что мне придётся весь месяц пытаться найти момент времени и позаниматься. Не пришлось🤫 Пришлось распланировать свои дни, в итоге сейчас у меня будто ещё больше времени. ⠀ Тренировки не в зале- турник,брусья, ролик для пресса и скамья для пресса.🌪️ ⠀ Без протеина, гейнеров и изолятов💉 ⠀ Посмотри и сохрани упражнения,которые делал: 🍺 Подтягивания за голову 🍺Подтягивания обратным хватом на бицепс 🍺Отжимания на брусьях на грудь, руки параллельны телу 🍺Отжимания на брусьях на трицепс, локти расводятся вбок 🍺Подъёмы ног в висе на турнике 🍺Подъёмы ног на брусьях 🍺Скручивания в висе на турнике 🍺Скручивания на полу 🍺Скручивания на скамье для пресса 🍺Катание ролика для пресса 🍺Планка 5 минут 🍺Каждое утро растяжка и вакуум 🍺Подъемы ног в висе с упором 🍺Выпрыгивания 🍺Выпады 🍺 Сгиб и разгиб ступней на икры ⠀ Теперь сходи к зеркалу и подумай, настолько ли прекрасно твоё тело, чтобы не тратить на него своё время😉

Снова ничего не получилось... ⠀ Сколько раз за последнюю неделю ты слышал эти слова?🔻 ⠀ А сколько раз из них по-настоящему ничего не получалось?🔻 ⠀ Люди привыкли придумывать всевозможные поводы обмануть самих себя и решить,что у меня не получилось, я этого не сделаю,можно теперь расслабиться.🔻 ⠀ Это и есть снятие с себя ответственности🐽 Вроде бы попытался и не получилось- всё что мог, я сделал. Наверное мне по жизни не везёт.🔻 ⠀ Когда у человека что-то не получается, это постоянное действие. Ему никто не позвонит и не скажет, вот у тебя не получилось,ты лох. Не нужно искать момент "не получилось",чтобы перестать делать попытки и пойти отдыхать. Достижение любой цели не происходит в моменте- это процесс, который состоит из  маленьких "получилось" и "не получилось".🔻 ⠀ Если что-то не получается, значит нужно увидеть проблему, из-за которой не получается, используй декомпозицию😏 Когда нашёл проблему, остаётся понять,как её решить, и тогда получится, вроде бы всё так просто)🔻 ⠀ Поэтому перед тем как сказать себе,что у меня не получилось, вспомни эти слова и то,что скорее всего ты просто ищешь повод не напрягаться и ,скорее всего, ты не попробовал все возможные способы сделать так, чтобы получилось. ⠀ Возьми и начни делать, тогда всё получится 🕷️

Как планировать своё время? Не листай, почитай)🔻 ⠀ У всех постоянно какие-то дела: кто-то торопится, кто-то уже не укладывается в рамки,которые у него были, а у кого-то есть распорядок дня и нет проблем с делами🤨 ⠀ Это не значит,что у таких людей каждый день как предыдущий, или что у него настолько однообразная жизнь,что легко составить себе распорядок.🔻 ⠀ Каждый день можно распланировать так,чтобы времени хватало всё. Для этого достаточно понимания того, сколько времени занимает каждое дело. 🔻 ⠀ Есть несколько причин, почему люди никогда ничего не успевают. 1️⃣ Мы не задаём конкретное количество времени,которое можно выделить на какое-то занятие. 2️⃣ Мы очень любим переносить дела на потом-это может быть даже оставленная на вечер посуда, ведь так хочется спать.. 3️⃣ Нет конкретной цели, что и ради чего стоит делать🔻 ⠀ Чтобы не жить как плывущее по болоту бревно, ответь себе на несколько вопросов. 👉 Все ли подписки в ленте Инстаграма и Вк так необходимы,чтобы тратить на них своё время? 👉 Моё свободное время не проходит в бессмысленном ничегонеделании? 👉 Я действительно делаю всё, для того,чтобы выполнить список своих дел? 👉 Мои постоянные откладывания дел на потом случайно не связаны с тем,что я просто ленивый енот? ⠀ Так что возьми листик или зайди в заметки. -напиши там план на завтрашний день и то количество времени,которые ты можешь выделить не только на каждое дело,но и на отдых - составь весь план дня настолько четко,будто тебя за него осыпят деньгами -завтра весь день проверяй этот список и закрывай свои пункты.🔻 ⠀ Вечером посмотри,как получилось провести свой день, а потом попробуй провести так несколько недель. И пока будешь пробовать, не забывай о том,что обычно люди придерживаются новой жизни не больше 1 недели 😊

Пришло время ⠀ Декомпозиция ⠀ Это лучший приём,с которым я столкнулся за последние несколько лет, спасибо @dashkiev ⠀ Декомпозиция- разделение целого на части.Разделение большой и страшной цели на маленькие чёткие шаги🚀 ⠀ Декомпозицию можно назвать методом, который легко использовать абсолютно везде. Если тебе необходимо прочитать за месяц  книгу, в которой 1000 страниц, то тебе не нужно планировать когда-нибудь взять и прочитать её целиком,либо решить,что это слишком много и вообще не получится осилить. Потому что 1000 страниц- это 20 дней по 50 страниц Или 10 дней по 100 страниц Или пять дней по 200 страниц ⠀ Во-первых, намного проще ориентироваться, насколько хорошо или плохо всё идёт. Во-вторых, мозг так устроен,что человеку гораздо приятнее ставить себе по плюсику за каждые 50 или 100 страниц, чем один жирный плюс за всю книгу😏 ⠀ Семь раз по 100 страниц намного лучше стимулируют почитать оставшиеся 3 раза по 100, чем дочитать книгу, которую ты несколько месяцев кое-как насилуешь и вроде как читаешь где-то  после середины. Если ты сделал какую-то часть,то тебе приятно от того,что ты её сделал,а если у тебя получилось---ты хочешь делать дальше. ⠀ И какие бы логичные вещи я сейчас ни говорил, все равно большинство не разделяет свои большие желания на малые части😬 И прочитав про большинство, все равно большинство не будет начинать это делать. ⠀ Так что отложи сейчас телефон и подумай,какие небольшие шаги нужно сделать, чтобы исполнить свою большую и грандиозную цель💸 ⠀ Нет,не читай это сейчас и не дочитывай до конца, а убери телефон и подумай о цели ⠀ Вот я и закончил) Нет,не выпендриваюсь ⠀ Не забудь написать⬇️ пользовался ли ты когда-нибудь декомпозицией😉

Достаточно лишь помнить,что любой может стать любым. Не каждый станет,но любой не просто каждый. А любой каждый- не такой уж и любой,если смотреть в корень. Не будь каждым, будь любым, любимым будь.

Ну что,крольчихи Пора бы сделать новогодний пост, издержки профессии Этот год был максимально насыщенным,всем кто мне его насыщал- большой спасибос. Тем,кто не насыщал-тоже спасибо,я добрый мне не жалко. Так что всех лублу всех целую А про 2019,что бы такого написать Цели🤔 -начинаю врываться впихиваться в контент в инсте,а может не только -начинаю серьезнее заниматься и развивать своё прекрасное тело -съезжаю туда куда надо, держу в курсе -к концу года чистых деньжат на счету должно быть от 200 000 -на этом или новом аккаунте живых тел от 50000 -конечно же универ -ну и ждите вес 80-85 Если не выполню хоть одно,то первый,кто скажет мне об этом в 2020, скажет мне сделать что угодно и я это сделаю. Что угодно адекватное, естественно. Но побрить голову и покрасить в розовый-это можно. Самки и не самки, держитесь в курсе 2019 будет сексуальным.👩‍❤️‍👩✌️💪👀🙏

Мои глаза сверкают как бенгальские огни😍 Этот новый год Начинается С новой дефкой 🐍