Мама, я постриглась под мальчика! - говоришь ты приходя домой и наблюдаешь, как мама потихоньку сползает по стенке при этом поменяв цвет лица от красного до бледно-зелено-бежевого сливаясь с обоями получше хамелеона. ⠀ Родители очень часто реагируют излишне драматично на изменения своих детей. Примеры душераздирающих историй про тату, волосы и прочее можно посмотреть у меня в сторис. Я сама в свое время столкнулась с тем, что мама мне внушила, что тату делают только падшие женщины и это никак не сведешь и это клеймо на всю жизнь и я поняла, что меня не примут с таким дома. Поэтому я сделала пирсинг :D ⠀ Да что там, когда я первый раз красила волосы в синий (в 30 лет то!) мама была в шоке от новости и пыталась меня образумить. Мамам все кажется, что дети маленькие, несмышленные, что не знают что творят. И даже когда им и 30, и 40, и 50. Мамы всегда такие мамы)) Но не все. Я думаю, что я не буду настолько критично относиться к изменениям своего ребенка. ⠀ Я уже полностью осознаю, что Мира - это не продолжение меня, а отдельная персона, что у нее есть свои права и желания. Каждый раз, когда мы стрижемся, я спрашиваю у Миры, хочет ли она постричься. Если да, то мы срезаем. Я даже спрашиваю ее сколько мне отстричь и она показывает. Хотя мне не всегда верят, что я стригу или не стригу ребенка исключительно по ее желанию, но это так. Как я могу постричь ее из своей прихоти? Это же не мои волосы… ⠀ И точно так же я постараюсь принять и не противиться ее фантазиям, когда до них придет время. Если это будет тату, я попрошу ее сначала отложить денег на хорошего мастера, может даже помогу в этом. И еще расскажу о побочных эффектах и рисках. Я только хочу, чтобы она не вредила своему здоровью пагубными привычками, а самовыражаться я точно запрещать не буду. ⠀ И нарушение личных границ всегда идет с детства и последствия аукаются потом еще долго. Мои личные границы нарушались и в детском и во взрослом возрасте и только недавно (с психологом) я поняла насколько. А из этого вытекает буквально все - абьюзивные отношения, проблемы с психикой и неуверенность в себе. И винить родителей тоже дело десятое - они не знали, как можно еще потому что их границы точно так же нарушались. ➡️

Пока в русском Инстаграме все воют о том, что волосы на теле - это чистый хайп, а еще отвратительно и позорно, берлинские модные журналы уже давно публикуют волосатые промежности (и не только) крупным планом и пишут о том, что это вполне нормально (листай карусель). ⠀ Такой журнал я нашла в кафе за завтраком и хозяева этого заведения не побоялись выложить на прилавок подобную прессу из-за того, что она может кого-то шокировать или спугнуть. И даже ни у кого, я думаю, рвотного рефлекса не вызвали такие «откровения». А теперь попробуйте найти что-то подобное не то что в кафе в России, а вообще где-то в печатном издании... осудят, уволят, обругают. ⠀ Нетерпимость к волосам на теле сродни гомофобии - это тоже личное дело, но это не то, что я обязана ото всех стыдливо прятать. Это точно так же естественно и не противно, как и лгбт отношения. И я не вижу причин не фотографировать своё волосатое тело, если мне так захочется. ⠀ Но, к сожалению, так считают не все и я каждый раз получаю миллион негативных комментариев, если мои фото выходят за пределы моего Инстаграма (в сторис выложила скрины). Нетерпимость зашкаливает и почему-то люди совершенно не стыдятся ее выражать, хотя как раз нетерпимость - это и есть что-то стыдное и позорное. ⠀ В нашем обществе сильно подменены понятия хорошего и плохого. Мы осуждаем то, что нормально и не боимся того, что отвратительно по своей природе (ненависть). Так давайте же менять наше общество вместе! Если не мы, то никто. Делайте то, что нормально: фотографируйте, распространяйте информацию, сделайте репост, выйдите в бассейн не побрившись. Это не протест, это способ сделать нормальное обыденным и только репрезентация поможет победить нам этот бесконечный пласт отрицания и хейта.

«Хочу похудеть!» - А для чего мне худеть? Каждый раз спрашивай себя об этом прежде чем начать урезать калории и садиться на жёсткие диеты (неоправданные в 90% случаев). ⠀ Если вы думаете, что я против похудения как принципа потому что я за бодипозитив, то это не так. Иногда худеть - это любовь к себе и забота о своём здоровье. И в этом нет ничего анти-бодипозитивного. Если то, что советуют врачи - это похудеть, то есть повод задуматься. А если вы здоровы в любом весе то что ещё нужно? ⠀ И похудение не должно стать процессом самоистязания. Худеть надо потому что именно ты так хочешь. И это не должно произойти по щелчку пальца за неделю. Это длительный и трудоемкий процесс, от которого нужно суметь получить удовольствие, и если он будет исходить из ненависти к себе, в страданиях и слезах, то вряд ли он вообще будет успешным. ⠀ И ещё худеть надо не из соображений эстетики, мнимой красоты и моды. Нет некрасивых тел, все тела разные, уникальные и родные. Мое тело - это мой дом, это я, а я не могу быть некрасивой, потому что таковой создала меня природа, а в природе нет понятия красоты. Красота - это субъективный и выдуманный фактор, который имеет место быть в голове индивидуума, но не в концепции общественных понятий. ⠀ И фетшейминг - это крайнее проявление нетерпимости и узколобия. А это стыдно и низко, поэтому такое мнение не может считаться валидным. ⠀ Мне комфортно в своём теле, но так было не всегда. И тому виновато вот то общественное медийное мнение, которое как раз очень неуместно. Я худела при совершенно нормальном весе, чтобы влезть в размер XS... ⠀ Приоритет должен быть не на выдуманной красоте (которая меняется каждые 10 лет), а на здоровье. Потому что нет ничего важней. И когда у тебя что-то не ладится уже не до новых шмоток, уже просто хочется встать с кровати и жить. ⠀ Живите в своих телах, любите их нежно и не сидите на диетах, которые вы взяли с потолка. Не худейте только чтобы влезть в какой-то размер, не ограничивайте себя в полноценном питании только потому что сейчас модны какие-то суперфуды. Тело - не модный аксессуар. Здоровое, любимое тело - это то, что делает возможным наше существование. И лучше прожить эту жизнь счастливо, нежели «красиво»

I cried this morning. My father has birthday today and I haven’t seen him in six years. This is breaking my heart. Please go hug your beloved ones and appreciate that you’re near and together. 💔 Сегодня я лежала и плакала с утра. У моего папы день рождения, а мы не виделись уже шесть лет. Это очень тяжело быть вдали от родных. Пойдите обнимите и поцелуйте своих любимых и близких сейчас. Мы не всегда ценим время, проведённое вместе с ними, но сразу понимаем, что потеряли частичку сердца и души, когда их нет рядом.

Happy New Year! 🎊 Мои goals на 2020 год: ⠀ 🤍 Развивать Инст с новым визуалом 📹 Развивать Ютуб 📓 Сдать немецкий на B1 🏘 Переехать в Берлин 🩺 Выздоравливать уже!!! (Я хорошо справляюсь) 👁 Новые техники и материалы, дизайны и идеи с брошками 🎠 Отдыхать, отдыхать, отдыхать 💵 Работать, работать, работать 🍲 Кушать полезно и хорошо (не диета! просто минимум всякого фастфуда) 🚲 Больше двигаться, интересней жить 🙅🏻‍♀️Не винить себя ни за что 🧠 Помнить, что страх в голове всегда сильнее, чем реальность ⠀ А что ты очень хочешь достичь в этом новом году? :)

Moments from Berlin today 🤍 Сегодняшние кадры из Берлина, листай. Кажется, я начинаю влюбляться в этот город ✨ загадываю единственное желание на Новый год - поскорее переехать в Берлин. И поселиться тут навсегда ☺️ А какой твой город мечты?

Since when are you with me? Swipe and see how I changed during the last years 🖤 ⠀ Вы со мной с какого периода вообще? Там где я блонд или горячая кошечка с красными волосами? Или может когда я увлекалась винтажными платьями? Или когда носила только чёрное? 🦪 листай, выбирай))) ⠀ Кстати, между первой и последней фото 8кг. И, честно, сейчас я чувствую себя гораздо уверенней, чем когда я была худенькой инста-няшечкой. Верите, я тогда считала, что я вообще не в форме и мне надо худеть 😳 хотя люблю эту первую фотографию за эстетику и за Париж в окне, но к себе я тогда очень критично относилась 😔

Почти ровно год назад у меня настал критический момент в жизни. От нервов у меня болел живот, я не могла спать, просыпалась утром в страшном испуге, у меня все сжималось внутри, мне казалось, что я это не я. Мне срочно нужна была помощь и я обратилась к психологу. ⠀ Я работала упорно и долго, чтобы понять свое состояние и разобраться, откуда что растет. Но оно того стоило. Теперь я стала намного стабильней, мне понятно, что со мной происходит и как я могу с этим сама справиться. Да и в периоды депрессии мне очень нужна была поддержка, потому что нет ничего хуже, чем остаться с проблемой один на один. ⠀ И тут я только за специалиста - в этом нет ничего постыдного. Мамы, бабушки, подруги и мужья - у них свой взгляд на мир и вместо поддержки вы можете заработать еще больше тревоги после их советов. ⠀ И еще, если вы думаете, что сильно уникальны со своими “отклонениями”, то это совсем не так. Проблемы с психикой гораздо более распространены, чем принято думать. Почему мы лечим больное колено, но душевные дела запихиваем в глубокий ящик с надеждой, что они сами когда-нибудь решатся? Они не решатся, они будут копиться, пока коробочка не переполнится и не случится большой взрыв. ⠀ B такой момент еще не знаешь куда обращаться, поэтому сохраните себе вот эту страничку: @yasno.live - у них на сайте много классных психологов (с должным образованием и рекомендациями), а процесс подачи заявки предельно простой. Я очень рада, что у меня такие крутые рекламодатели и я не втюхиваю вам очередной сервис, а рекомендую то, что мне самой очень помогает и делает качество моей жизни в разы лучше. ⠀ Я занимаюсь с психологом по видео звонку и это кайф. Я могу говорить из дома, в комфортной обстановке, где мне легче раскрыться. И еще я заметила, что физически дойти до кабинета врача для многих (и для меня тоже) очень сложно, как ни странно. Поэтому, если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не нужно откладывать это на “следующий год”, пусть он даже и через пару дней. Заботьтесь о себе прямо сейчас и не стесняйтесь спрашивать ребят в @yasno.live если у вас есть еще вопросы. Они очень отзывчивые и даже могут устроить вводную консультацию бесплатно. Берегите себя! Обнимаю. ⠀ • Werbung • AD

🇺🇸 Looking back at 2019 I’ve realised I’ve helped a lot of people to gain confidence. I’ve offered support with my posts and in DMs and I never turned down a message. And I’ve done it because I wanted to give, help and support, it made me happy, it made me feel like I’m worthy, especially when I was depressed. It warmed my heart and kept me alive too. ⠀ And I still want to be a support to every one of you. I want to gather all my knowledge and make it a little e-book, so that everyone can have an access to it any time. ⠀ And I want to eliminate all the negative stuff, all the problems and hyped topics that make me stressed out. I can’t help people globally, I don’t have health for that. But if I can help just a few people to fall in love with themselves then I can call my mission complete :) ⠀ ⠀ ⠀ 🇷🇺 За этот год я поняла вот что. Я помогла очень многим людям обрести уверенность в себе, найти ресурс и поддержку здесь, у меня в блоге и в директе. И я делала это просто потому что мне так хотелось, я хотела отдавать, заботиться и поддерживать, пусть даже лежа в кровати в депрессии или болезни. Это всегда напоминало мне, что я не одна и что я могу быть кому-то полезна и это грело мое сердечко. ⠀ Я сейчас все это хочу и буду делать. Я готовлю очень интересные практики, которые мы будем делать в сторис в следующем году, чтобы прийти к гармонии и любви к себе. Я хочу собрать все свои знания и мысли в одно целое и систематизировать это. ⠀ Но я больше не хочу “хайповать” и обсуждать горящие темы. Я от них сильно устаю, морально, физически. Я переживаю, нервничаю, а толком помочь ничем не могу. Моего здоровья просто не хватает на активизм и это никогда и не было моей целью. Прежде всего я хочу, чтобы каждый, кто меня читает понял, что он уникален, что его(ее) тело прекрасно и что прежде всего здоровье, а потом уже “красота”. И если уже пару человек подружится с собой, то значит все не зря. А целый мир спасти мне точно не по силам.

🇺🇸 Lazy Bolognese 🍅 ⠀ minced veal meat 350g white onion tomato sauce fresh basil one large carrot
pasta of your choice grated cheese ⠀ Chop onion into small pieces, fry for couple of minutes in a bit of olive oil. Add minced meat and some salt. Mix well, put on medium heat and cover with lid for about 10mins. Grate the carrot and add to the meat. Mix and keep cooking for 10-15 more minutes on low to medium heat. Add tomato sauce 5 minutes before ready. ⠀ Meanwhile boil water for pasta, add a bit of salt and cook your pasta as recommended on the package. Drain water from the cooked pasta and add some olive oil on it (I personally prefer a piece of butter). ⠀ Now serve the pasta with sauce, decorate with fresh basil and add grated cheese on top! Enjoy! ⠀ ⠀ ⠀ 🇷🇺 Ленивый Болоньезе 🍅 ⠀ Фарш говяжий 350г Белый лук Томатный соус Большая морковка Свежий базилик Тертый сыр Спагетти ⠀ Порежь лук маленькими кубиками и отправь жариться на сковородку в оливковом масле. Добавь фарш, посоли и перемешай. Накрой крышкой и поставь тушиться на средний огонь примерно на 10 минут. Пока что натри морковку, добавь ее к мясу и туши еще 10-15 минут. Добавь томатный соус за 5 минут до готовности. ⠀ Тем временем поставь воду на пасту и немного посоли. Как только вода вскипела бросай туда спагетти и вари сколько рекомендовано. Слей воду и добавь в пасту немного оливкового масла (я люблю больше сливочное). ⠀ Теперь подавай спагетти с соусом, посыпь сверху тертым сыром и укрась базиликом. ⠀ Кусь :) ⠀ #tvd_kitchen

🇺🇸 What will you give your friends and family for Christmas? Share your ideas in comments and let others get inspired. I also shared some thoughtful ideas in stores today, it’s a list with pictures and examples! Also I’m going to cut the Christmas present packing video today and hopefully it will be online by the end of the day :) link to my channel in bio! ⠀ ⠀ ⠀ 🇷🇺 Что будешь дарить своим друзьям и близким на Новый год? Напиши в комментариях, может кто-то вдохновится твоими идеями. А я собрала для вас целый список осмысленных подарков в сторис, идите смотрите! А еще надеюсь, что доклею сегодня видео про то, как я пакую подарочки и выложу его на ютуб уже сегодня :) ссылка на канал в шапке!

🇺🇸 Here’s the new me with my new hair color. This is not what I waned, to the point where this is exactly what I didn’t want. I hoped to become beige blonde and it turned out cool-toned red. It’s because the dark pigment in my hair was too hard to remove and my hair stylist decided to just tone it down and try next time in a month or so to let me hair restore the damage. I’m hopeful I can get my dream hair next time and for now I’ll have to pray this toner won’t wash out too fast and that I’ll have a lovely color still during the holidays. ⠀ What do you think about it? Did you have any horror story with your hair? I’m going to upload my yesterday horror look in stores now, I almost started crying when I saw the first results of the process. It was hilarious! 😭 Go check it out. ⠀ ⠀ ⠀ 🇷🇺 Вот, это новая я и мои новые волосы. И это совсем не то, что я хотела, а именно как раз наоборот - я этого совсем не хотела. Только не рыжая, я же всех предупреждала. Я хотела быть блонд, не пепельной даже, а бежевой, можно темно-бежевой, но ни в коем случае не то, что вышло. А вышло, что я провела в салоне 7 часов и теперь я холодного рыжего цвета с красной искрой. И все потому, что у меня было очень много темного пигмента в волосах и они не смогли его вытравить за один раз. Типа через месяц они будут пытаться сделать мне светлее и то, что я хочу. Я это, конечно, понимаю, но все равно расстроена, что не получилось. Надеюсь смогу дотерпеть до января и буду молиться, чтобы эта тонировка не смылась за два раза и я провела праздники и отпуск с нормальной шевелюрой. ⠀ Что думаете про результат? У вас тоже были такие ужасные истории с волосами и парикмахерскими? Я в сторис выложу сейчас промежуточный результат вчерашнего окрашивания, после пяти часов процесса после которого мне хотелось прямо плакать. Это было ужасно 😭