ТРЕНЕР, который калечит . Или как прийти в зал за рельефом, а уйти с проблемами со спиной . . Не буду открывать Америку, тебе и так известно как стала сейчас популярна фитнес индустрия. Парнишки и девчонки, позанимавшись 1-2 года в зале, и пройдя какой-нибудь онлайн курс по тренерству, активно заполняют наши залы. . А в чем собственно разница,спросишь ты. Не проще ли сэкономить несколько тыщ и купить себе новую форму или же спорт Пит. . Объясняю: Самое главное, что ты должен уяснить - все приходит с опытом. И опыт - это не количество дней/месяцев/лет проведённых в зале. Можно и жить в тренажёрке, но при этом пинать х@и. Опыт- это то количество довольных клиентов, которых ты довёл до результата; количество разных решённых проблем начиная от сколиоза 3 стадии заканчивая железным корсетом во всю спину; это умение понять , что именно хочет твой клиент, умения понять его тело и душу, умение довести его до мечты. . Ты все ещё думаешь, что нет разницы в тренерах?) . Пиши в комментах, что для тебя важно при выборе тренера? #ижевск #скздоровье_18 #спортижевск #тренерижевск #фитнесинструктор #тренеронлайн

[от слов, к телу] Ставь ❤️ и смотри результат в карусели ➡️ Вообще, он пришел с болью в спине после неудачной тренировки и с желанием немного подкачаться.😁 . Сейчас Макс кайфует от себя и своего результата тренировок, спина не болит и фигура радует 💪🏼 . Думаю и тебе пора действовать, а не мечтать о том что все пройдет и придёт само собой-ДЕЙСТВУЙ!🔥 . . #спорт #ижевск #тренерижевск #допосле #fitness #результат #мотивация #пауэрлифтинг #удмуртия

[построения твоего тела] ⠀ С тебя лайк♥️, с меня инфа⤵️ ⠀ ❌Чем чаще ты тренируешься, тем быстрее похудеешь. ✅Занимаясь каждый день, ты не похудеешь быстрее, скорей всего получишь перетренированность и просто бросишь заниматься. Через день или три раза в неделю будет достаточно. ⠀ ❌Если девушке качать грудные мышцы, то их можно увеличить. ✅Женская грудь в основном состоит из желёз и жира, в ней попросту нечего качать. ⠀ ❌Крутя обручь уменьшу талию. ✅На объём талии влияет только уровень подкожного жира. Снизить который можно дефицитом калорий. ⠀ ❌Сладости разрушают зубы. ✅На появление кариеса влияет любая пища, которая находится длительное время на поверхности зубов. ⠀ ❌Организму нужна жидкая пища хотя бы раз в сутки (сейчас меня вспомнили все марафонцы). ✅Организму действительно нужна жидкость в течение дня, но лучше если это будет просто вода. ⠀ Согласны или нет? ⠀ #тренерижевск #удмуртия #персональныйтренер #факты #спорт #фитнес #правда

Вот и новое видео подошло🔥 . Не жалеем и ставим ♥️♥️♥️ . Отправляем друзьям и сохраняем себе!↗️😏 . . #workoutmotivation #fitness #travel #streetlifting #parkour #дуэт #ижевск #удмуртия #тренерижевск

Привет подписчики 🤘🏻 ⬇️ Можно много говорить и обсуждать тему достижения целей, но оставим это дело другим, пожалуй ⬇️ Мы же просто берём и делаем, как Николай❗ ⬇️ Несмотря на то, что Николай занимается изучением Информационных Технологий, профессионально Бальными Танцами, несмотря на то, что шла и идёт подготовка к ЕГЭ, он пришёл в зал. 🤘🏻🤘🏻🤘🏻 С такими целями как: . ☑️Саморазвитие . ☑️Набор веса . ☑️Выступление на соревнованиях для достижения нормативных вершин. . Как вы понимаете, Николай не оправдывается отсутствием времени, а берёт и движется к своим целям❗ . И вот его прекрасный результат! ⬇️ . ❗Со старта наших тренировок прошло 3 месяца и вот результат Коли❗ . ✅Набрал 5 кг сухой мышечной массы . ✅Исправил небольшой перекос в плечевом поясе . ✅Выступил на соревнованиях, где Николай занят 1 место в становой тяге с результатом 122.5 кг . И это еще не конец, дальше больше! 🔥🔥🔥 . Спасибо за внимание и хорошего дня вам, дорогие подписчики🤘🏻

[Изменил жизнь!] ⠀ Ставь лося❤ и читай историю о простом парне с простыми проблемами👇 ⠀ ⠀ ⠀ Пол года назад ко мне на тренировки пришёл Александр. Ему 25 лет. У него есть девушка и работа.Любит выпить пивка и поиграть в комп. ⠀ ⠀ В результате Александр худой парень с пивным животом, неуверенный в себе и с постоянными скандалами с девушкой. ⠀ С такими проблемами он пришёл! ⠀ А ушёл с 10 килограммами мышечной массы и с верой в свои силы через пол года. ⠀ КАААК?! Смотри ⏬ ⠀ ⠀ ⠀ Мы начали жёстко ТРЕНИТЬ, ПИТАТЬСЯ КАК НАДО, ВЫКИНУЛИ КОМП ИЗ ЖИЗНИ! ⠀ ⠀ ⠀ Было сложно, были срывы , желание перестать, но мы справились и смотри что стало с Александром⏬ ⠀ ⠀ ⠀ 🛑Рельеф и мясо на теле. Во время тренировок мы сожгли лишний жир и нарастили массу🔥 ⠀ 🛑Уверенность в себе. Его самооценка поднялась как по карьерной лестнице. Тестестерон дал о себе знать. ⠀ 🛑Здоровье как у "БЫКА"🐂 ⠀ ⠀ 🛑Вернулись позитивный взгляд на жизнь, больше внимания девушке и, конечно, сладкий сон. ⠀ 🛑Ну и, конечно, качественный секс! И снова спасибо тестестерону.🔞 ⠀ ⠀ А достиг он этого благодаря тому что: ⠀ Жёстко в*ебывал и рвал душу на тренировках! ⠀ ⠀ 👊Вот такой путь мы проделали с Александром под моим чутким руководством. ⠀ ⠀ ⠀ А ты хочешь так же изменить свою жизнь, тогда пиши мне в Директ ⠀ #сарапул #ижевск #спорт #мотивация #достижениецели #тренерижевск #protein #powerlifting #streetworkout #fitness #тренировкидома #motivation

Вот и видео с тренировки😏 . . . Подготовка к лету полным ходом! . . . #сарапул #ижевск #удмуртия #удмуртиятерриторияспорта #спорт #спортозон #воркаут #горизонт #ласточка #фулл #стойканаруках #отжимания #подтягивания #streetworkout #streetlifting #трюки #паркур

[в тренировках] ⠀ Лайк ставь❤️ и начинай ⤵️ ⠀ Начать стремиться К ЗДОРОВОМУ, а уже потом К КРАСИВОМУ телу! ⠀ Потому что, лишний вес-это,в первую очередь, твоё здоровье. Далеко ходить не надо, 2020 год показал, что люди с лишним весом больше подвержены различным заболеваниям. Несмотря на то, что уже все большие дяди и тёти, объяснять это все равно приходиться. ⠀ Слушай👇🏼 ⠀ ⁃ Первое, разденься и посмотри на себя в зеркало. Тебя все устраивает? Если сомневаешься, сделай фото, посмотри на него на след день и ещё раз задай себе этот вопрос. ⠀ ⁃ Второе, задай себе второй вопрос: зачем тебе менять себя и что ты готов для этого сделать? ⠀ ❗️Не надо придумывать велосипед, все гораздо проще, чем ты думаешь. ⠀ Начни с малого: ⠀ ✅ Увеличь свою активность. У тебя сидячая работа? Больше ходи, 10000 шагов это тот минимум, который довольно легко сделать. Холодно на улице? Ходи в подъезде, попробуй пару раз подняться на последний этаж твоего дома-узнаешь много о своём теле. ✅ Почисти свой рацион. Меньше жаренного, фаст фуда, сахара, булочек, пирожных, конфет и газированных напитков. Ни в коем случае не садись на диеты, все они когда-нибудь закончатся и ты опять вернёшься к жаренным в масле пирожкам и пельмешкам с майонезом. ⠀ ✅ Употребляй больше жидкости, суточная норма 30-33 мл на 1 кг твоего веса. ⠀ Это 3️⃣ простых шага, с которых ты можешь начать своё преображение, только запомни, что главное это ПОСТОЯНСТВО. Многие набирали лишний вес годами, а кто-то и всю жизнь, а хотят #похудеть за 21 день🤦🏻‍♂️ ⠀ Для тех кому нужен дополнительный пинок, у меня есть места на #онлайнведение, все подробности в директ. ⠀ ⠀ #спорт #спортозон #спортмотивация #сарапул #ижевск #удмуртиятерриторияспорта #фитнес #счегоначать #бодипозитив #качок #спина #турникмен #турник #workoutmotivation #motivation #fitness #вода #фото #тренировка #онлайнтренировки #тренерсарапул #тренировкидома