#дезодорант #антиперспирант #запахпота #профилактиказаболеваний #точказдоровья

#вода #газированныенапитки #газировка #жара #солнце #лето #жидкость #профилактиказаболеваний #здоровоепитание #минеральнаявода #кофе #чай #точказдоровья

#мороженое #жара #лето #мигрень #иммунитет #диета #похудение #коррекцияфигуры #здоровоепитание #профилактиказаболеваний #точказдоровья

ПУХ НА ВЫДОХ И НА ВДОХ БЫВАЕТ ЛИ АЛЛЕРГИЯ НА ТОПОЛИНЫЙ ПУХ, И ЧТО ОПАСНОГО НОСИТ НА СЕБЕ ЭТОТ НАВЯЗЧИВЫЙ ЛЕТАЮЩИЙ ДЕСАНТ? ⠀ Тополиный пух доставляет ощутимый дискомфорт большинству людей,особенно аллергикам. Но! Как ни парадоксально, тополиный пух сам по себе не способен вызвать аллергию - другими словами аллергии на тополиный пух - не существует! ⠀ ⠀ 🤷‍♀️ЕСЛИ НЕ ПУХ, ТО В ЧЕМ ПРИЧИНА АЛЛЕРГИИ? ⠀ Причиной аллергии являются многие растения, которые цветут одновременно с тополем. Их пыльца и разносится пухом на огромные территории. Кроме этого, в пух набивается пыль, копоть и масса других вредных веществ, частицы которых, попадая в глаза и дыхательные пути, провоцируют иммунный ответ организма в виде чихания, слезотечения, насморка и кожных реакций. ⠀ 🤷‍♀️НИКОГДА НЕ БЫЛО, А ТУТ ВДРУГ ПОЯВИЛАСЬ… ⠀ Чаще всего начало аллергии на пыльцу возникает в 12-16 лет, но может возникнуть и позже, в 30-35 лет. Появившиеся однажды симптомы свидетельствуют о том, что это состояние будет продолжаться всю жизнь. ⠀ 🤷‍♀️ЧТО ДЕЛАТЬ? ⠀ Да. Мы опять посоветуем вам обратиться к врачу. Дело в том, что к этому состоянию может присоединиться так называемая перекрестная аллергия на продукты питания, а в дальнейшем усугубиться кожными реакциями, развитием бронхиальной астмы и даже отеком Квинке. ⠀ 🤷‍♀️ЧЕМ ПОМОЖЕТ ВРАЧ? ⠀ 1️⃣Поможет определить конкретные аллергены 2️⃣Даст рекомендации для облегчения состояния 3️⃣Подберет медикаментозные схемы для купирования симптомов. ⠀ 🤷‍♀️ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ САМИМ? ⠀ ☝️Если есть возможность, реже находитесь в городе, особенно днем в сухую погоду. ☝️Каждый день промывайте оконные москитные сетки ☝️Влажная уборка действительно сверхэффективный метод. ☝️После каждого выхода на улицу умывайтесь, а в идеале принимайте душ, так как пыльца оседает на лице, волосах и одежде. ☝️Как можно чаще стирайте одежду и постельное бельё. ⠀ #тополиныйпух #аллергия #сезоннаяаллергия #сеннаялихорадка #аллергопробы #профилактиказаболеваний #точказдоровья

СОКОВАЯ ТЕРАПИЯ! НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗЕН МОРКОВНЫЙ ФРЕШ, И МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ ЕГО В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ? ⠀ 🥕Морковь по количеству бета-каротина уступает только сладкому перцу. Стакан свежевыжатого морковного сока восполняет половину суточной нормы бета-каротина. ⠀ 🥕Морковный сок низкокалорийный. 100 мл содержат ВСЕГО 56 ккал, несмотря на то, что в его составе имеется несколько видов сахаров. ⠀ 🥕Кальций из морковного сока усваивается полностью, благодаря веществам, которые транспортируют кальций в то место, где он необходим, и способствуют полному его усвоению. ⠀ 🥕При соприкосновении с металлом многие витамины в морковном соке разрушаются. Поэтому сок не рекомендуется размешивать металлической ложкой. ⠀ 🥕Стакан морковного сока поможет получить красивый загар, если выпить его за полчаса до солярия или перед тем, как отправиться на пляж, так как способствует выработке меланина - который дает загар, но также является защитной реакцией кожи от ультрафиолета. ⠀ 🥕Морковный сок восстанавливает кожу, так как бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, восполняя его дефицит, который приводит к различным нарушениям кожи. ⠀ 🥕Морковный сок может окрашивать зубную эмаль, поэтому запивайте его глотком чистой воды - это предотвратит изменение цвета. ⠀ 🥕Бета-каротин в морковном соке полезен для зрения. ⠀ 🥕Морковный сок будет еще полезнее, если в него добавить сливки. Так как для лучшего усвоения бета-каротина необходимы жиры. ⠀ 🥕Морковный сок может повышать риск возникновения онкологических заболеваний у курильщиков, поскольку при реакции бета-каротина с никотином образуются активные канцерогены. ⠀ Помните, что при всей пользе морковного сока пить его надо в меру, потому что при избытке бета-каротина может измениться оттенок кожи из-за так называемой “каротиновой желтухи”. Однако, этот недуг полностью проходит сам собой, когда прием бета-каротина прекращается. #морковныйсок #фреш #бетакаротин #свежевыжатыйсок #профилактиказаболеваний #точказдоровья

НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE канале "Точка Здоровья" ЗАПОР. ПРИЧИНЫ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ НАЛАДИТЬ СТУЛ. ПРОФИЛАКТИКА ЗАПОРОВ активная ссылка в шапке профиля ☝️☝️☝️☝️☝️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! #запор #лечениезапора #чтоделатьпризапоре #причинызапора #какизбавитьсяотзапора #средствоотзапора #диетапризапорах #избавитьсяотзапора #слабительные #сходитьвтуалет #клетчатка #отзапоравдомашнихусловиях #запорыувзрослых #запоруребенка #здоровоепитание #профилактика #точказдоровья

БЕГ ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ТЕЛА. ⠀ Бег не так безобиден, как может показаться! ⠀ 1. БЕГ И СУСТАВЫ При беге нагрузка на суставы вырастает в 7 раз по сравнению с ходьбой. Распространенные травмы связаны с неправильной техникой. ЧТО ДЕЛАТЬ? 1️⃣купить кроссовки с амортизирующей подошвой 2️⃣получить консультацию тренера 3️⃣не бегать по асфальту и бетону, а выбирать для пробежки земляной покров или спецдорожки 4️⃣делать минимальную разминку ⠀ 2. БЕГ И СЕРДЦЕ Если последний раз вы бегали давно, то вместо полезной нагрузки, сердце получит опасную перегрузку. ЧТО ДЕЛАТЬ? длительность и интенсивность бега увеличивайте постепенно, даже если сил еще много. В интернете много схем бега для начинающих. ⠀ 3. БЕГ И СОСУДЫ При атеросклерозе, склонности к образованию тромбов, пробежка может стать причиной тромбоза, инсульта или инфаркта. ЧТО ДЕЛАТЬ? пройти консультацию у врача - это точно сделает ваши пробежки безопаснее, а может быть для вас есть решение и получше, например, диета или шахматы. ⠀ 4. БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Значение бега для похудения сильно преувеличено, не стоит возлагать на него большие надежды. Особенно осторожными нужно быть людям с избыточным весом - им лучше остановиться на оздоровительной ходьбе. ЧТО ДЕЛАТЬ? СНАЧАЛА СНИЗИТЬ ВЕС, а уже потом с врачом решать сколько и вам можно бегать. Если нужно избавиться от пары-тройки килограммов, бегите на пустой желудок. А после тренировки употреблять низкокалорийную пищу. ⠀ 5. БЕГ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА Бег может только усугубить проблему, особенно (как это не покажется странным), если бегать много и часто. При ежедневных интенсивных тренировках продукты распада не успевают разрушаться и провоцируют целлюлит. ЧТО ДЕЛАТЬ? более эффективным является интервальный бег (чередование 2-3 минут бега трусцой с 1-2 минутами ходьбы) в сочетании с другими кардио и силовыми тренировками, массажем и обертываниями. Тренировки не должны быть ежедневными. #бег #пробежки #обувьдлябега #интервальныйбег #диета #коррекцияфигуры #целлюлит #точказдоровья

Сегодня мы расскажем как проверить свою подушку на профпригодность, и какие недуги могут появиться, если вовремя не поменять эту постельную принадлежность. ⠀ ⠀ 🛌ЗАБОЛЕВАНИЯ ШЕИ И ПОЗВОНОЧНИКА. Проведите простой тест — сложите подушку пополам и подождите немного. Если она не способна принять первоначальную форму, значит уже не может поддерживать вашу шею. ✅РЕШЕНИЕ: подушка должна заполнять все место между головой и плечами, когда Вы на ней лежите. Для сна на животе необходима более тонкая подушка, на боку - подушка повыше. ⠀ 🛌ПЕРХОТЬ: Тепло и влага превращают подушку в место размножения грибков, которые могут вызывать перхоть. Грибки проникают на кожу головы даже через наволочку. ✅РЕШЕНИЕ: если вы безуспешно боретесь с перхотью при помощи шампуней, задумайтесь о смене подушки либо используйте дополнительные наволочки. ⠀ 🛌УГРЕВАЯ СЫПЬ: Кожное сало и остатки косметики приводят к засаливанию подушки, и даже наволочка не дает гарантии защиты от контакта кожи с этой средой. ✅РЕШЕНИЕ: если ваша подушка отдает подозрительным блеском или сильно напоминает по цвету тональный крем - марш в магазин или химчистку! ⠀ 🛌АЛЛЕРГИЯ: Аллергенами могут являться: материал чехла, наполнитель, пыль, ставшая благоприятной средой для пылевого клеща. Кашель или насморк без видимой причины, могут быть следствием контакта с подушкой. ✅РЕШЕНИЕ: людям, склонным к аллергии, нужно заменить подушки на гипоаллергенные и даже их менять при первых вновь появившихся симптомах. ⠀ 🛌ПЛЕСЕНЬ: Из-за влажности в подушках может появиться плесень, которая однозначно вызовет заболевания дыхательных путей в весьма короткие сроки. ✅РЕШЕНИЕ: запах влажности от подушки является достаточным основанием для безжалостного расставания с ней. Проветривание и прогрев подушек бессильны в борьбе с плесенью. ⠀ ⠀ Даже, если подушка выглядит хорошо, с учётом описанных выше обитателей - 2 года - это максимально возможный срок жизни подушки. #подушка #пыль #аллергия #плесень #профилактиказаболеваний #точказдоровья

ИДЕАЛЬНАЯ НОГА ДЛЯ ЛЮБОГО КАБЛУКА ⠀ Сегодня мы расскажем о частых ошибках домашнего педикюра и дадим советы как получить результат, схожий с посещением салона. ⠀ 1. КОРОТКО - НЕ ЗНАЧИТ ХОРОШО! ⛔️НЕПРАВИЛЬНО: обрезание ногтей “под ноль”. ПОСЛЕДСТВИЯ: оголяется незащищенный слой кожи, увеличивается риск грибковых заболеваний. ✅ПРАВИЛЬНО: оптимальная длина свободного края ногтя - примерно 2 мм. ⠀ 2. ФОРМА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ! ⛔️НЕПРАВИЛЬНО: закругление ногтей с сильным срезанием уголков, обрезание ногтей “по прямой” ПОСЛЕДСТВИЯ: вросший ноготь ✅ПРАВИЛЬНО: оптимальная форма - “мягкий квадрат” со слегка подпиленными уголками. ⠀ 3. СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛЬНЫМ ПЯТКАМ… ⛔️НЕПРАВИЛЬНО: ежедневная шлифовка пяток ПОСЛЕДСТВИЯ: кожа будет грубеть, шелушиться и трескаться ✅ПРАВИЛЬНО: делать это лучше не чаще 1 раза в 2 недели и ежедневно пользоваться кремом. ⠀ 4. ПИЛИТЬ ТОЖЕ НАДО УМЕТЬ…. ⛔️НЕПРАВИЛЬНО: хаотичные движения пилками в разных направлениях недопустимы ни при обработке ногтей, ни при шлифовке пяток. ПОСЛЕДСТВИЯ: кожа будет лохматиться, а ногти расслаиваться ✅ПРАВИЛЬНО: без сильного нажима и строго в одном направлении ⠀ 5. ТЕПЛАЯ ВОДА НЕ ЗНАЧИТ ГОРЯЧАЯ ⛔️НЕПРАВИЛЬНО: опускать ноги в очень горячую воду ПОСЛЕДСТВИЯ: слишком горячая вода иссушит кожу, а также спровоцирует неравномерное отслаивание огрубевшей кожи. ✅ПРАВИЛЬНО: опускать ноги нужно в теплую воду. ⠀ 6. МОЗОЛИ И НАТОПТЫШИ ⛔️НЕПРАВИЛЬНО: неумелая обработка проблемных мест, выковыривание наросшей кожи из валиков ПОСЛЕДСТВИЯ: неумелое срезание мозолей и натоптышей может привести к усугублению этих явлений. ✅ПРАВИЛЬНО: обратиться в салоны медицинского педикюра, где работают подологи - специалисты по проблемным стопам и ногтям. ⠀ 7. ИНСТРУМЕНТЫ Даже личные инструменты нужно обрабатывать, так как оставшиеся частички кожи и ногтей являются идеальной средой для микробов. ✅ПРАВИЛЬНО: обрабатывать спиртом или дезраствором, а еще лучше термически. ⠀ #педикюр #вросшийноготь #ногти #кутикула #пятки #точказдоровья

НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE канале "Точка Здоровья" ХОЛЕСТЕРИН. САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ СНИЗИТЬ ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН активная ссылка в шапке профиля ☝️☝️☝️☝️☝️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ, ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! #холестерин #холестериннорма #повышенныйхолестерин #холестеринвкрови #какснизитьхолестерин #какпонизитьхолестеринвдомашнихусловиях #причиныхолестерина #атеросклероз #яйцаихолестерин #продуктысхолестерином #холестеринкакпонизить #холестеринчемопасен #холестерин #холестериновыебляшки #статиныдлясниженияхолестерина #чтотакоехолестерин #какочиститьсосуды #чисткасосудов #холестеринповышен #почемуповышаетсяхолестерин #гепатоз #точказдоровья

Аорта - это артерия, которая переносит насыщенную кислородом кровь от сердца ко всем структурам организма. Каждую минуту через нее проходит в среднем 5 л крови, при нагрузках этот объем увеличивается до 30 литров. ⠀ КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ МОГУТ ВОЗНИКАТЬ? В течение жизни стенки аорты могут истончаться, растягиваться под напором крови, и в конечном счете выпячиваться в виде наполненного кровью мешка - аневризмы. В случае, когда при аневризме стенки перестают справляться с нагрузкой и происходит их разрыв, кровоток прерывается из-за массивного кровотечения. В 90% случаев это приводит к моментальной смерти человека из-за кровопотери и шока. ⠀ НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ: 💔сочетание атеросклероза и повышенного давления, отмирание тканей в стенках сосудов из-за инфекций или ухудшения работы иммунной системы; 💔врожденные дефекты соединительной ткани; 💔травмы при падении с высоты и ДТП; 💔в пожилом возрасте – ухудшение эластичности сосудов ⠀ КАКИЕ СИМПТОМЫ? Заболевание может протекать без всяких проявлений либо признаки могут маскироваться под другие заболевания: ⚠️при аневризме грудной части аорты боль в груди может сопровождаться одышкой, осиплостью голоса, сухим кашлем и кровохарканьем ⚠️при аневризме брюшной части аорты человек может ощущать боль, дискомфорт и тяжесть в животе наряду с отрыжкой ⠀ КАК ОБНАРУЖИТЬ АНЕВРИЗМУ? ‼️Важным исследованием является не только ЭКГ - и ЭХО-КГ сердца, но и УЗИ брюшной полости, которое способно обнаружить аневризму брюшного отдела аорты, даже в том случае, когда опасного расширения сосуда еще нет. Для уточнения диагноза назначают рентген и КТ, что помогает спланировать тактику лечения. ⠀ ПОДДАЕТСЯ ЛИ ЛЕЧЕНИЮ АНЕВРИЗМА АОРТЫ? Основной формой лечения является своевременная операция. ⠀ Прогноз остается серьезным, но плановые операции дают хороший результат. ⠀ КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ? ✅регулярные диспансеризации контроль уровня холестерина и массы тела ✅профилактика и лечение диабета и гипертонии ✅отказ от курения ⠀ #аневризма #аорта #узи #экг #эхосердца #эхокг #точказдоровья #атеросклероз

ОТФИЛЬТРОВАННОЕ СОЛНЦЕ, ИЛИ ЗАЧЕМ НУЖНО НОСИТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ И КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ЛЕТНЮЮ ЗАЩИТУ ДЛЯ ГЛАЗ ⠀ Солнцезащитные очки - не только модный аксессуар, это надежное средство для профилактики различных болезней глаз. ⠀ Опасность некачественных очков в том, что они лишь уменьшают яркость света, не препятствуя попаданию опасного излучения внутрь глаза. ⠀ Мы поможем выбрать качественную и подходящую для ваших глаз защиту от опасного ультрафиолета: ⠀ 😎ЦВЕТ ОЧКОВ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ! Цвет и тон очков совсем не влияет на их способность защищать от ультрафиолетового излучения. “Комфортнее” всего глаза реагируют на линзы нейтральных цветов – серых, серо-коричневых, серо-зеленых. А вот розовые, голубые, оранжевые и желтые очки сильно утомляют глаза. ⠀ 😎ЧЕМ БОЛЬШЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ! Чем крупнее линзы – тем лучше защищены от лучей солнца глаза и кожа вокруг них, так что моде на крупные очки можно только порадоваться. Массивные основания дужек хорошо защищают от боковых лучей - это важно, если вы за рулем или отдыхаете там, где солнца очень много. ⠀ 😎ПЛАСТИК ИЛИ СТЕКЛО? Пластиковые линзы по качеству не уступают стеклянным. Они легче и практичнее, а порой даже превосходят их, так как на стекло сложнее нанести специальные фильтры, защищающие глаза от различного вида солнечных лучей. ⠀ 😎ГДЕ КУПИТЬ? Покупать очки лучше в специализированных магазинах оптики - там гарантированно представлен качественный ассортимент, и все, что вам останется - это выбрать модель, которая устроит вас по стилю и цене. Еще один плюс в пользу салонов оптики - это наличие специальной техники, с помощью которой можно определить светопроницаемость и степень защиты очков от ультрафиолета. ⠀ 😎И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ… ⠀ Если, надев очки, вы щуритесь, посмотрев на солнце – это значит, что затемнение недостаточно, и вам стоит подобрать другую модель. Глаза нуждаются в защите вне зависимости от возраста, поэтому детям носить солнцезащитные очки нужно с самых ранних лет. ⠀ #точказдоровья #солнцезащитныеочки #ультрафиолет #защитаотсолнца #точказдоровья