⏰5 часов 40 минут⏰ Никогда бы не подумал, что сон от 5 до 7 часов гораздо плодотворнее влияет на мою жизнь, чем сон от 7 и более часов. Месяц назад я поставил себе челендж перестать дрыхнуть до 9 утра, перестать ложиться в 12 ночи 🌕Начать заниматься физкультурой. В общем из выбраться из кокона тлена который очень сильно засасал меня в свои объятия. 🕴Не скажу, что было легко. Но и не сложно. Самое трудное было, когда ты находишься на грани встать с постели или лечь обратно, обнять жену и накрыться тёплым одеялом на 10 минуточек. Тут вступает очень сильный переговорщик. Который ну никак не хочет утром вставать 🤦‍♂Вот тут-то самое главное напомнить ему, что не он решает, а решение. Мое решение. Как-то однажды я понял, что договориться с самим собой всегда просто. Всегда есть ответ: «потому что...» на вопрос почему не получилось. А вот когда ты себе поставил грань, что если начнёшь сам с собой переговариваться, то начнёшь в своём же Лице терять свое достоинство. ✊Что я приобрёл рано вставая: - пожалуй самое важное, начал быстрее принимать решения процентов на 70, а то и больше. - стал меньше вариться в своих мыслях и больше делать - утренние часы полностью посвятил образованию и физкультуре - стал более эмоционален, ненамного, но прогресс есть) 👏Если кто хочет узнать,как его жизнь может поменяться, если рано вставать, зову тебя на челендж 5 дней в 5 утра. Одному всегда сложнее. В группе проще 🤝 Ставь 🤦🏻‍♂ и пиши в Директ за подробностями👍

БИЗНЕС КАК СТИХИЯ 🌋 То штиль и слишком тихо, то ураган аж сносит. Когда все слишком спокойно,значит где-то скрывается подвох. Иногда он сильный и бьет больно, иногда сладкий, как тортик сверху с вишенкой 🤤 👤На самом начальном этапе развития своей компании всегда находишься на грани балансирования. Штормит настолько сильно, что даже самые предсказуемые вещи становятся не предсказуемые 🕴Нассим Талеб их называет #черныелебеди. 🤝Я недавно познакомился с девушкой @julia_pnm она занимается не только бизнесом. Рассказывает, как она развивает свой бизнес и себя. Интересная девушка😉 Рекомендую подписаться.

🔥БУМ КОНТЕНТ О САРАПУЛОВЕ!🔥 Еще ни разу не было фактов обо мне. В этом посте будет нечто интереснее, чем просто рассказ "10 фактов из моей жизни". Тут будут подарки👌🏻 Итак, условия: я расскажу 10 фактов. Ваша задача найти 2 ложных и отписаться в комментариях. Первым 3-м, кто угадает правильно, подарю 300 рублей. Могу перевести на карту или телефон. И вышлю список из пары книг❗которые очень сильно повлияли на мою жизнь и отношение к некоторым вещам в ней! 📌ПОЕХАЛИ! 1⃣В 15 лет переехал жить в большой город. С этого времени началась моя взрослая жизнь вдали от родительской опеки. 2⃣ Закончил школу лишь с одной пятеркой в аттестате. После 5-го класса как/то стал хуже учиться. Я не горжусь этим, но сейчас я отличник во всех своих сферах жизни. 3⃣ Экономист по образованию. Даже успел поработать в этой области. Для меня скукота скучнейшая. 4⃣ Приехал в Москву с хорошим капиталом, чтобы открыть тут бизнес. Это было отличное подспорье для начала работы. 5⃣ В колледже я купил оценку по истории России. С первого курса и до третьего курса у меня был хвост. Не знаю почему, но никак не мог ее выучить. У меня эти точные даты и факты всегда не укладывались. 6⃣ Высшее образование я получил заочно. 3,5 года отучился на заочке, так как параллельно работал. 7⃣ Первые большие деньги стал зарабатывать, работая сам на себя. Я стал самозанятым предпринимателем, сейчас я таких называю ремесленниками. 8⃣ Я прирожденный "писарь". Я со школы любил писать. У меня всегда были пятерки по сочинениям. А в колледже и в институте писал на заказ рефераты и курсовые. 9⃣ У меня двое детей. 2,5 года дочке и 2 месяца сыну. Семья счастлива. Я счастлив. 🔟 до 27 лет ни разу не был за границей и на море. Первая страна у меня была Таиланд. Туда меня вытащила моя тогда еще будущая жена. Там я ей и сделал предложение, когда мы были на высокой горе, а солнце садилось "в океан" Итак, тут 2 несоответствия😀Найди их и напиши в комментариях какие. Через 3 дня в сторис подведу итоги. Погнали 👇 🏃‍♀ 🏃‍♂

Мой сын. Его крестили. Не совсем понимаю эти вещи. У нас в семье это принято. Я не протестую. Это наверно единственный случай, когда на этот счёт у меня нет своего твёрдого мнения. Для нас был это праздник. Могу конечно сделать вывод. Если я не был против, и присутствовал там, значит все таки я согласен. Сам я крещёный. Крестик не ношу с далекого детства. Верю ли я? Да. В бога? ... В церковь? Нет.

Твоя правая рука 🤚 иногда и левая🤚 2 года назад я и не представлял как она мне может помочь. 2 года назад я не знал что такое помощник, зачем он, что он будет делать. Ему же платить надо, да и сам могу справиться с задачами. Да, можно и самому справиться. Можно всегда все делать самому. Я разделяю на 2 категории предпринимателей: 1. Ремесленник 2. Бизнесмен В чем различие их?! А в том, что ремесленники все завязывают на себе. Если что то и делегируют, то только от безысходности. В этой категории есть свои плюсы и минусы, так же как и в другой. Бизнесмен, старается сделать все чужими руками. Если он и работает сам, значит он либо изучает, либо кто-то уволился. Бывает ещё, он завязывает на себе ключевые компетенции. Я искренне считаю, что личный помощник должен быть у каждого. Купите часть своего времени. И лучше потратьте его на более важные вещи: отдых, стратегия... Легко, Ватсон! Выпиши задачи на сегодня, неделю, месяц. Можно только на сегодня, или только на пару дней. И там точно есть задачи, которые можно делегировать. Мой наставник сказал мне, что можно сделегировать 99% задач. И оставшийся 1% тоже можно, если постараться. Если тебе интересна тема личного помощника. Если. В не знаешь как и где его искать. Если ты чувствуешь что он нужен, но пока не понимаешь зачем он. Если просто хочешь понять и решить для себя нужен ли он тебе. Я проведу 30 минутную консультацию. На ней ты примешь твёрдое решение. И если поймёшь, что он тебе нужен, сформируешь чем он будет заниматься. Стоимость такой консультации 500₽. Предложение актуально до 25 июня. Ставь + в комментария, и я вышлю тебе методичку по поиску ассистента.

Время идет, пришли новые подписчики. Хочу представиться. 👋 Когда мне стукнуло за 30, я осознал что 1/3 жизни, а может и 1/2 пролетела. Я решил подвести итоги. Начну с отрицательных. Их не так много, но эффект от них очень сильный. Читай, чтобы тебя пронесло от них подальше. Эти знания как оружие, если есть, то не очень страшно 😱. 1. Потерял в бизнесе более 💰 1 миллиона рублей. Грустно, но пережить можно. Я подсчитал потери только те, которые вспомнил. А на вскидку это менее половину. 2. Запускал бизнесы: 👉Рыба 🐟 👉школа Баскетбола 🏀 👉каркасные дома 🏠 👉панели для каркасников 👉ремонт Квартир 👉наливные 3д полы 👉товарка из китая 👉доставка овощей от фермерских хозяйств в кафе и рестораны 👉онлайн школа фитнеса 👉школа финансового управления. ❗️кучу бизнес идей сгенерировал — мне иногда кажется что я бог по придумыванию, особенно "голубых океанов" 🌊 Почему я отнес это к отрицательным? Это мои ошибки. Они мне стоили дорого 💰 . Где-то финансовые, где-то временные, где-то и те и те. ⚠️Что я вынес из них. Не важно чем заниматься, если я убегаю от рутины и сложности, я не минуемо к ней вернусь. Проблема вовсе не в бизнесе или работе. Нет. Корень ее сидит именно во мне. Смена ниш мне казалась быстрым решением сложных задач. Все же знают что у соседа всегда трава зеленее. При смене бизнеса, я просто менял декорации, а театр и сценарий оставался. Особо в бизнесе ни чего придумывать не надо. Нужно лишь искать правильных и нужных людей. Порой это 80% результата. И самый интересный вопрос, как же я потерял столько баблишек?💰💰💰 Я не знал как может отразиться мое решение или действие/бездействие в том или ином случае. В более чем половине случаев приходило все к потерям. Я много буду говорить об этом. Это невидимые ошибки, которые может допустить кажд.. ^^продолжение в карусели

Что меня раздражает в моей жене. 🗣 Это история про взаимоотношения.👥 Даже у самого идеального идеала есть изъян. Он не всегда плох, даже скорее наоборот, благодаря этому изъяну даже становится интересней. Хочу рассказать о недостатках моей жены. Порой мне даже кажется благодаря им наши отношения становятся еще контрастнее ⚡️ . О тех вещах, которые меня раздражают. Наверно за которые я и люблю ее. Итак, поехали: Первый раздражитель Меня раздражает, что она просыпается позже чем я. Ну или если перефразировать, что я встаю раньше, чем просыпается моя жена. О, боги вы бы знали, как хочется вернуться под тёплое одеяло 🛌 когда дома холодно, а там тепло. Второй раздражитель Меня раздражает что она и умеет вкусно, а еще иногда и очень вкусно 🍽 готовить. Благодаря ей я увеличился из 62 кг до 94 кг, но последнее время взял себя в руки и немного снижаю. Особенно ее cakes 🎂 - это сказка. Третий раздражитель Её знание английского 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 языка. Она знает его достаточно хорошо, чтобы на нём изъясняться. Я всегда мечтал изучить, и свободно (или почти свободно)уметь говорить на иностранном языке. Но знали бы вы одну историю из таиланда (мы ездили туда отдыхать) про презервативы и отель. Тогда я пожалуй даже немного обрадовался, что я его не знаю. Четвёртый раздражитель Волосы. Они на столько густые, и их так много. Когда ложимся спать, волосы, как будто ожидают целый день этого момента. Они специально хотят попасть ко мне в рот и первые несколько минут мне приходится барахтаться, чтобы они не залетали в мои дыхательные пути. Пятый раздражитель Её юмор. Иногда она очень сильно умеет подколоть. Настолько сильно, что приходится идти рубить дрова. Наверно именно из-за этого я и построил баню Понятно, что все эти вещи вовсе не раздражители, а те самые искорки которые разжигают огонь 🔥 . Я не прекращаю восхвалять каждый каждый день. Каждый день я испытываю гору ⛰ эмоций. Это и любовь 💕 , умиление, тревога, раздражённость (на фоне выше перечисленного), умиротворенности, нежности, ласки... можно продолжать и дальше. Как мы нашли себя — это отдельная длинная история. О которой, вам мои дорогие поведую в следующий раз). Это тема не этого поста. **листай карусель 🎠

Никогда раньше не думал, что личный помощник = дополнительные часы в сутках🤳 . . . Прошло около 2 лет с момента моего первого найма ассистента. Всего их было 3. Помню, как я сопротивлялся наставнику, когда он мне твердил: первое и самое первое, что нужно сделать, это нанять себе личного помощника. . . . Тогда я недооценивал Важность этих слов 〽Сейчас для меня это уже правило. . Для чего же он нужен? . . . Мой опыт говорит мне, что все делать самому не обязательно, хотя и можно. Только в долгую это не приводит ни к чему🤨Если у тебя планы краткосрочного характера, а потом "куришь бамбук", то, скорее всего, он не нужен, хотя и тут я бы тоже подумал. . . . ✍Я определил функции и задачи, которые не хочу выполнять. Они относятся все в основном к бизнес процессам. Составил аватар ассистента и разместил вакансию. Отфильтровал резюме и пообщался с каждым кандидатом. Дал тестовое задание и посмотрел, кто и как его сделал. Обычно 50% тут отваливается 🗣. Над моими проектами трудятся люди из разных уголков нашей страны. А часовые пояса иногда могут идти даже на пользу. . . Например у помощника, который закрывает процесс монтажей +1 от моего времени. И пока мы тут собираемся на работу, она во всю уже работает👊🏻А так как на монтажи бригады выезжают очень рано - разница во времени даже на руку. . . Что можно сделегировать? . Считаю, что почти ВСЁ. Единственное, что нельзя сделегировать - это делегирование делегирования, я пока не придумал как, хотя если подумать, может и можно. . . ❗Важно помнить только одно, не каждый помощник сможет мыслить твоей головой. Его этому можно научить. Со временем, если грамотно им управлять, он становится тенью с руками и головой. . . Нет, не только бизнесмен его себе может позволить. Или он должен быть не только у бизнесмена. Он может быть у каждого. У моих монтажников есть помощники. У наших партнеров по свету, точнее у их менеджера, так же есть помощники. У гастарбайтеров на стройках, и то есть помощники. . . 📌Если тебе интересна тема поиска, найма, внедрения ассистента - пиши вопросы в комментариях. Отвечу на каждый.

Как я могу изменить весь мир? Да никак. Тут все просто. Пока не начнёшь шевелить попой, ничего и не поменяешь. Ни себя ни 🌍 мир! 📍Логика у меня такая: жизнь состоит из годов. Года из полугодий. Полугодия из кварталов. Квартал из месяцев. Месяц из дней. А день как вы понимаете это сейчас. Если сейчас, сегодня же ничего не предпринять, то очень маловероятно, что на том конце временного отрезка что-то поменяется. Скорее всего нет. Все так же и останется 🤷🏻‍♂ Конечно, если у вас состояние миллиардера, то особо-то и не нужно больше ничего 🕴И это тоже заблуждение. Я решил, что начну менять не кого-то, а себя. Изменю в себе привычку ложиться поздно на привычку раньше ложиться и раньше вставать. Изменю привычку есть все подряд на привычку бегать, тренироваться 👊🏻и есть не калории, а еду. Что я уже изменил. Я променял телевизор и игры на ПК и телефоне на книги и обучающие курсы👍 Я перестал злиться. Я всегда спокоен. Не однобок. Всегда оцениваю ситуацию с разных углов. Я бросил курить ❌ Уже несколько лет прошло. Я изменил взгляд с «я должен» на «я хочу» - это очень разные вещи. Из позиции должен сложно что-то решать и делать. 〽Я не работаю ни на кого. Я предприниматель. Я даже не представляю как это. Уже забыл. Сейчас меняю в себе отношение к публике. Что обо мне могут подумать. Как нравиться всем. - это все, черт их возьми, мои внутренние тараканы. Никому нет дела до всего этого, только мне. Ну ниче. Живем с ними и размножаем😖 💀Часто очень вижу, что выбирая между страданием и удовольствием, человек чаще выбирает страдание. Все верно, ведь в нем он провёл большую часть жизни, и ему там комфортно, как лягушке на горячей плите в холодной воде. Все подкралось как бы внезапно. Работ а, которую ненавидишь, жена-пила или муж алкоголик, выходные и отпуск на дачу с тяпкой в руках, в выходные в зюзю. - это все твой же выбор. Когда-то однажды, я был ещё тогда мальчонкой, я сказал себе, что точно так не хочу☄ Оказалось, этого достаточно, чтобы моя история изменилась на то, как я хочу. ⚡Все просто, не можешь идти в сторону своих желаний, просто ляг в сторону них. И смотри. Это тоже Работает ⚡ Ps.: если понравилось, смотри 2-е фото

🤯Никогда не думал, что это меня будет беспокоить. В школьном возрасте я очень много занимался баскетболом и изредка еще волейболом. Я был активным. Как-то выезжали на соревнования, мой тренер поставил меня в сборную старших классов, когда мне до них, как минимум, 2-3 года нужно было тренироваться и расти👍 Я много бегал в спортзале, очень много. После школы приходил домой, бросал сумку с книгами и бежал в зал. Там я был часов до 9, иногда 10 вечера. Я очень любил играть. 🕴Потом школа закончилась. Переезд в другой город. Я поехал учиться, мне 15, я в незнакомом городе. Один. И все обнулилось. Прошло уже 16 лет. Для себя я поднял важность физических нагрузок👌🏻 Утренний бег и круговая тренирова вкупе с почти 😉правильным питанием. Обычный ритм - это 40-50 минут и 7-9км, это не легко и не тяжело. Хотя в начале было и 15 минут сложно - я задыхался так, что думал что легкие меня покинут, и ноги проклянут❗ Пару дней назад возвращался с обычного круга и в конце, примерно за 1 км до окончания маршрута, заболело колено. Я подумал что ерунда, иногда бывало... Вчера опять побежал, через 2 километра стало ясно, что нужно остановиться, боль была почти адская😣 Причина? Полистав информацию в интренете, узнал про колено больше чем надо. Не такая уж это и простая часть тела. Очень непростая. В общем, пока гипотеза такая: Плохо разогрел его, что и привело к боли🤷🏻‍♂ Взял паузу в беге на 2 дня. В понедельник посмотрим - прошло или нет (в обычной нагрузке боли нет). ❗Что скажете, кто-то сталкивался?❗#тренировкадома #твойинтерес

Разбуди в себе исполина🔥 Как ни банально, ни попсово, но мне нравится жанр такого формата. «Разбуди в себе исполина» Тони Робинс. Гуру мирового масштаба по «...». Я ее начинал читать 3 раза. 2 из них это были аудио версии. Не заходило. Либо засыпал, либо терял суть. Потом мне ее подарила жена на Новый год 🎄 в печатном издании. Признаюсь чесно, книга не для чтения в метро. Ну во-первых, она тяжелая очень по весу. И это не очередная жвачка для мозгов. Можешь не ждать тут что-то из неё. Этого и без меня на просторах интернета полно. Да, она сильно изменяющая тебя. Но только при условии, что ты понял,что прочитал, повторил это про себя, а не уснул. Благодаря ей я понял, как читать, фокусируя глаза в центре и ведя их потихоньку вниз. Так быстрее. Теорию скорочтения я изучал задолго до неё. Поэтому помогло. Важные выводы оттуда. Их два. Первый - это обязательно к прочтению и лучше побольше оставить времени свободного в графике для этого. И второй - читайте на пике своей активности. Я лично часто засыпал под неё. Это говорят нормально. Так наш мозг пытается блокировать новую информацию, которая точно вытащит из зоны комфорта и придётся действовать. А мозг, он же ленивый, и ниче не хочет. Ему только сладкое, вино и кино подавай - а это уже любому по зубам. Думаю, в этом и есть разница счастливого и мучающегося нытика. Плодотворного тебе развития бро! #tozhe_syn #после30летмужикумнеет #создавай #твойинтерес

Абгрейд лица #бритвабарбершоп