ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕТ ЭНЕРГИИ Один из самых частых запросов, с которыми я сталкиваюсь - это нехватка энергии. Если вы постоянно чувствуете себя не в ресурсе и физиологические причины при этом исключены (вы прошли обследования и понимаете, что со здоровьем у вас все ок), то это явный признак того, что вы хорошо делаете себе мозги. Самым большим пожирателем энергии является борьба с самим собой. Внутренние конфликты, сдерживание себя и сопротивление своим настоящим желаниям - все это забирает у нас уйму ресурсов. Если вы постоянно устаёте от окружающих, это тоже повод задуматься. Ведь устаём мы не от людей, а от тех масок, которые с ними носим. Когда вы свободны в самовыражении, вы не тратите силы на то, чтобы запихнуть себя в какие-то рамки. Открыто распространяете себя в мир, находясь с ним в контакте. Вы это вы хоть наедине с собой, хоть в компании. Спросите себя, каким вы себе не позволяете быть? Что себе не разрешаете хотеть и делать? И в связи с чем вы когда-то решили, что это плохо? Кто вам об этом сказал? В личной работе мы слой за слоем расчищаем все эти булыжники установок и убеждений, которые перекрывают источник ваших жизненных сил, яркости и уникальности. А как оказать себе скорую энергетическую помощь специальными практиками, я расскажу и покажу вам в ближайших прямых эфирах😉

Самый гибкий элемент управляет системой - гласит одна из аксиом НЛП. Отношения, коллектив, бизнес, да что угодно - это все системы. И мы являемся элементами самых разных систем. На мой взгляд, гибкость - ключевое качество в нашем стремительно меняющемся мире. С точки зрения теории эволюции тоже. Ещё Дарвин говорил, что выживает наиболее приспособленный. Что делает наиболее приспособленный? Находится в согласованности с тем, что происходит, адаптируется к разным условиям и изменениям. Не зря о жизни часто говорят именно как о потоке. И ключевое качество потока - гибкость. Как встроиться с поток? Именно! Быть гибким. Гибкость создаётся за счёт разнообразия предоставлений о реальности, опытов, исследований, расширения рамки восприятия. Понимания того, что может быть вообще по-разному. И вы можете быть вообще разным. И это нормально менять мнения, состояния и опыты. Год назад вы могли верить в одно, а сегодня придерживаетесь совсем другой точки зрения. И это не про «переобуться», а про открытость к изменениям. Только тогда, когда мы открыты к изменениям, мы открыты возможностям. Например, я раньше категорически не понимала женщин, которые рожают «для себя». Ребёнок должен расти только в полной семье - твердила моя травма, полученная в результате развода родителей. Сейчас я вижу, что ребёнок, растущий в неполной семье, порой получает гораздо больше любви и заботы, чем малыш, который наблюдает мучающихся вместе родителей. Друзья, поделитесь, а вам легко быть гибкими? Приходилось ли вам кардинально менять свои взгляды?

КАЙФ ОТ ПРОБЛЕМ В работе над любой проблемой самое главное осознать, что эта проблема - твой выбор. Недавно мы работали с клиенткой над запросом по реализации. Ей вроде и хотелось пойти в профессию, но что-то постоянно останавливало. И оказалась, что в том, чтобы не реализовываться много плюсов. Например, можно гулять когда хочешь, не брать на себя ответственность, получать поддержку мужчины и ряд других плюшек🎁 И девушке пришло осознание её собственного выбора, выбора - на данный момент не идти в реализацию. И это осознание всегда даёт колоссальную силу и ресурс🌟Ведь мы понимаем, что раз мы выбрали оказаться в Ж, значит, можем выбрать и другую локацию. Как только захотим. ⚡️Для того, чтобы выявить те самые вторничные выгоды, предлагаю следующее. Представьте, как вы продаёте кому-то идею находиться в своей текущей ситуации. Допустим, у вас не получается зарабатывать и вы сидите без денег. Как бы вы продвигали идею не иметь денег? Что хорошего и полезного может быть в этом? Ну, например, вас могут угощать. А ещё вы можете отлично привлекать к себе внимание, рассказывая душещипательные истории. Кроме того, без денег вы не будете успешнее других, а значит, вам не будут завидовать. А когда не завидуют, безопасно. Далее вам нужно придумать, как выявленные преимущества проблемы вы будете реализовывать в контексте, где осуществляется ваша цель. Например, как вы сможете с деньгами обеспечить себе безопасность? Как вариант - нанять телохранителя, который будет отгонять от вас всех завистников😁 Ну а вдруг. Ребята, а теперь в комментариях напишите свою проблему и расскажите, почему в ней круто находиться👇 Минимум три пункта😉

КАК ТРУДНО ВЫБИРАТЬ СЕБЯ И страшно. Страшно, потому что нам кажется, что если мы выберем себя, уже не выберут нас. Закрадывается предательница-мысль: если я буду каким-то другим - красивее, умнее, успешнее, меня точно выберут! Но вот незадача - снова мимо. И думаем мы: «Ну, всё понятно, просто не дотянул...» У меня это идёт от отца, который когда-то не выбрал меня после развода родителей, пропав из моей жизни. Травма брошенности - получите, распишитесь. Но что я могла сделать, чтобы было иначе? Может, лучше играть в куклы или с большим выражением рассказывать стих? Уже взрослые мы пытаемся по-другому сыграть в наши игры. Вот она, Верочка приготовила праздничный ужин... А вот Наденька, сияя гостеприимной улыбкой, встречает гостей. И Любочка, конечно, примерила свою лучшую юбочку. Всё так красиво. По-кукольному. Только, кажется, ужин из песка? А юбка из подорожника? Ну. Это уже детали... Выбирая себя, мы выбираем реализовывать наши ценности, то, что для нас важно в этом мире. Не давая себе проявляться, мы ограничиваем формирование по-настоящему нашего круга людей со схожими ценностями. И вот он, замкнутый круг - снова пытаемся заткнуть грязной тряпкой из убеждений и страхов свою идентичность. Ведь она какая-то не такая, как принято здесь. Кем принято? Когда? Зачем? Самое интересное, что оно так, опять же, только в нашей голове. Я работала над этим с психологом, на тренингах, через медитации, практики. Детство, Род, прошлые жизни. И не так давно жизнь послала мне экзамен. Даже нет, не экзамен, а тест с одним единственным вопросом: Ты выбираешь себя❓ 🔘Да 🔘Нет И я, зажмурившись, ткнула быстро, наугад и... Пока мой тест на проверке. А сколько у вас было пересдач перед тем, как вы начинали выбирать себя?

КАКИЕ БЫВАЮТ ЗНАКИ? Как-то я заказывала форму для изготовления свечи в виде Аркана Императрица. Но курьер перепутал пакеты, и пришёл ко мне Аркан Луна. Знак?🤔 Примечательно, что именно аркан Луна в Сефиротической традиции отвечает за способность быть в синхроне с пространством и читать знаки Мира💫 Давайте разбираться, какие они вообще бывают и как отличать знаки Вселенной от таргетированной рекламы❓ 1️⃣Косвенные Это некие происшествия, которые можно интерпретировать в контексте вашего запроса. Например, идёте вы на собеседование в раздумьях, соглашаться на предложение по работе или нет, и то автобус уехал перед вашим носом, то дорогу перекопали, то ещё какие преграды возникли на пути. Что-то упало, разбилось, приметы - тоже сюда, если у вас есть оценочное восприятие этих вещей. Для меня, например, чёрная кошка, перебежавшая дорогу, это просто чёрная кошка. 2️⃣Прямые Это чёткие ответы на запрос, получаемые из пространства. Часто такие знаки содержат призыв к действию: делай, иди, решайся и т.д. Не знаете, как поступить, и вот вам в глаза бросается щит с фразой, которая даёт рекомендацию или вы случайно останавливаете взгляд на газете попутчика с огромными буквами «ДА!» 3️⃣Через других людей С этим типом знаков я сталкиваюсь чаще всего. Случайные прохожие могут словно продолжать внутренний диалог. О чем был разговор неясно, но конкретная фраза словно подсветилась и стала ответом. Или люди внезапно один за другим начинают в разговоре с вами затрагивать некую тему, над которой вы сами думаете. Главное помнить: знаки приходят к нам по запросу❗️Мы не одни живем в этом мире, не нужно жадничать. Если запроса не было, может, этот знак вон для того прохожего. 🌟Для того, чтобы настроиться на получение подсказки от Мира, проговорите внутри себя: «Я хочу получить знак насчёт ...». И отпустите запрос в Мир. Не нужно теперь ходить и выискивать знаки с лупой. Поверьте, когда будет ваш, вы сразу узнаёте его по неповторимому резонансу внутри. А если что-то не поняли и у вас остались сомнения, что же такого Мир имел в виду, попросите его повторить знак в более доступной для вас форме😉 Друзья, расскажите, с какими яркими знаками в своей жизни вы сталкивались?

Я ОЧЕНЬ БОГАТА! И главное богатство в моей жизни - это люди. У меня очень круто получается привлекать крутых людей в свою жизнь, где бы я ни находилась. Да, бывает, что в суматохе дел с кем-то по-долгу не видишься. Но когда встречаешься, словно не было этих месяцев. Нет барьеров и границ. С кем-то случались ситуации, когда ссорились, когда обижались, не общались. Но всегда это было время работы над ошибками, точка перехода на следующую ступень. Возможность понять для себя нечто ценное и вырасти. И я знаю, что действительно хороша в дружбе! Недавно один человек спросил: а как ты это делаешь? И я задумалась, а действительно🤔 Я собрала несколько правил, которые помогают мне укреплять дружеские отношения. ☀️Делитесь эмоциями Говорят, что друг познаётся в беде. Но и в радости тоже. Понимание того, что за тебя искренне порадуются, помогает раскрываться. Получайте совместные впечатления, обменивайтесь мнениями и ощущениями, говорите о том, что чувствуете. ☀️Восхищайтесь Находите красоту в человеке. Замечайте и запоминайте детали. Это можно быть брошь, которая придаёт изюминку образу, или его глаза, которые как-то по-особенному сияют сегодня. ☀️Создавайте безопасное пространство Что вам говорит друг, остаётся между вами. Если что-то из его жизни вас так потрясло, что вы хотите поделиться этим с другими людьми, сначала уточните, не против ли он. ☀️Думайте вместе Рассуждайте, анализируйте. Побуждайте думать другого. Позволяйте ему становиться экспертом. Любая история может стать интересной, если вы подойдёте к ней из роли исследователя. ☀️Меняйте взгляд Вы станете незаменимы, если будете способны одновременно держа за руку человека, посмотреть на ситуацию, которой он делится, со стороны. Так вы сможете дать конструктивные рекомендации для повышения эффективности вашего друга. ☀️Говорите о своих желаниях Если вы не хотите видеться или говорить с человеком, не нужно придумывать сказочные дела и оправдания. Скажите прямо, что у вас нет сил, ресурса, желания. Не копите раздражение, делая что-то наперекор своим потребностям. Искренность всегда сближает. Ребята, поделитесь, сколько у вас близких друзей? Что вам помогает поддерживать дружбу❓

В прошлом посте я рассказывала, как столкнулась с сильнейшим эмоциональным упадком. Клинического диагноза «депрессия» мне никто не ставил (до врача-психотерапевта я не дошла), но, думаю, я была близка к этому. Старые программы показали свою неэффективность, а как по-новому, было неизвестно. На повторе стояла песня Риты Дакоты: 🎶 С чистого листа Не получится, ты слышишь Надо поменять карандаш Знаешь, иногда Чтоб с разбегу прыгнуть выше Надо сделать пять шагов назад Пять шагов назад В какой-то момент я созрела поменять карандаш✏️ Решила пойти новой дорогой от дома до метро. И с этого шага началось мое возвращение к жизни. Я начала покупать продукты в новом магазине и готовить новые блюда. Я ходила по ранее не известным улочкам, рассматривала детали, погружалась в ощущения и ловила отражения в себе всего нового. Да, казалось бы, ничего такого особенного. Но именно такие простые действия за пределами типичного мне опыта помогли сдвинуться с мёртвой точки. И каждый раз я спрашивала себя: а как бы я сделала по-другому, не так, как привыкла? Как бы иначе сказала, иначе отреагировала? И делала. 🌟Новые эффективные решения всегда лежат за пределами нашей привычной рамки восприятия. В Сефиротической традиции выделяют такую энергию, как 22 Большой Аркан - «Шут» или «Дурак». 22 Аркан как раз помогает нам расширить рамку восприятия. Так, мы можем откинуть границы прошлого опыта и без оглядки просто идти вперёд. Это о доверии и позволении миру вести нас. Тут нет оценок и «как должно быть». Мы становимся пластичными. Именно в этом состоянии лучше всего учиться и познавать новое. В какой-то момент я стала включаться в эту энергию. Так, на смену «доказать» начал приходить интерес. Чистый и детский. А какими занимательными показались люди! Я начала возвращаться к консультациям, Инстаграму и обучениям, но уже совершенно с другим ощущениям - без оглядки на оценки других. И это было так свежо и по-настоящему. В этом чувствовалась свобода. Появилось понимание, что все, с чем мы встречаемся, - по сути, приключения. И нам решать, с каким настроем отправиться им на встречу😉 Дорогие, поделитесь, а что помогает вам после эмоциональных спадов вернуться к яркости жизни?

Несколько месяцев назад я опустилась на эмоциональное дно. Слёзы лились сами собой - будь это дом, работа или метро. И я просто не знала, зачем открываю глаза по утрам. Меня разом перестали интересовать некогда увлекавшие вещи - обучение, консультации, блог. Я понимала, что больше не могу. А началось всё с того, что мотивация, на которой зиждилось все, что я делала, рухнула. Произошло это в тот момент, когда человек, которому я пыталась в очередной раз что-то доказать, показал, на сколько ему фиолетово. Я чётко осознала, что за всеми моими действиями на протяжении жизни стояло: «Вот она я, посмотрите, я молодец! Похвалите меня!» Когда я уставала и у меня опускались руки, одна лишь мысль заставляла меня встать с дивана: «Я должна доказать». Исполнители роли «ему надо доказать» менялись. Но за всеми ними стояла фигура отца. Того человека, который когда-то своим поведением показал, что я не нужна и не ценна. После развода родителей (мне было 7) он перестал участвовать в моей жизни. Тогда сформировалась программа «любовь надо заслужить». В детстве я жила с бабушкой и дедушкой в Самаре и очень скучала. Я уходила в другую комнату и в тайне включала кассету с семейного праздника, где был ОН. Плакала и целовала телевизор. И я ждала, что когда-нибудь он приедет на мой День рождения. «Да, я живу в другом городе, но он же знает улицу, дом, - думала я, - он же может». И слыша шум машины у дома в этом день, я бежала с надеждой к окну... Не дождалась. Но правда в том, что я не знаю, кем бы я была без этого. Пошла бы я когда-нибудь изучать психологию, проявляла бы я такую прилежность в практиках и появился ли этот блог? Так что, спасибо программам «доказать» и «заслужить». Но пора идти дальше. Навстречу новым смыслам. О том, что помогло мне оттолкнуться ото дна в момент тяжелейшего кризиса, расскажу в следующих постах. А пока, друзья, поделитесь, за что вы благодарны своим травмам❓

ПОЧЕМУ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ? Бывает, что человек и на курсы пачками ходит, и с книжками по саморазвитию засыпает/просыпается, практикует, медитирует... а жизни, как на карте желаний, все нет🤷‍♀️ В чем же может быть подвох❓ 🙈 Вы не закрепляете полученные знания и проработки на уровне действий. Мне очень нравится китайская пословица: ☝️Легко быть святым, сидя на горе Тайшань. Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре. Главный критерий вашего развития: на сколько вы сегодня можете делать то, что не могли вчера❗️ Проверить вы это сможете, только если наберетесь смелости, выйдете из позы лотоса и отправитесь в коммуникацию с другими представителями своего вида. Над чем-то поработали психологически - идите и тестите в реале. Только так. 🙈Вы не верите, что что-то может измениться. Часто работа по разным сферам упирается в фундаментальную историю «я не достоин». И благоприятных изменений соотвественно тоже. Задайте себе вопрос: вы действительно заслуживаете новой жизни, которую стараетесь выстроить? Изменения возможны? Достижимы? 🙈Вы ищите волшебную палочку. Вот сейчас я сделаю практику и... вот он, принц на пороге, и зп в миллион вместо 30 тысяч. Купить карту в фитнес-клуб ещё не значит обзавестись попой, как орех. Это типичная ошибка, что оно как-то само. Сложится, сделается. Нет, это вы сами сложите и сделаете. Возьмите ответственность за свои изменения на себя. Ваша цель - не какой-то материальный объект или действия кого-то. Ваша цель - это новый вы, который может по-новому проявляться, и тем самым получать новое и желаемое от жизни🎯 🙈Вы просто не замечаете изменений. Родители могут не сразу заметить, как подрос их ребёнок. Но вот он уже не влазит в свое прошлогоднее платье. Так же и мы. Нам может казаться что мы такие же, как вчера. Любая работа начинается с описания состояния, из которого вы стартуете. Также стоит описать желаемое состояние с чёткими критериями, по которым вы узнаете, что результат получен. Друзья, поделитесь, было у вас такое, что несмотря на активную работу над собой, вам казалось, что вы стоите на месте? Что в итоге помогало вам сделать скачок вперёд и увидеть реальные изменения в жизненных сферах?🚀

ОШИБКИ ПРИ МЕДИТАЦИИ В прошлом посте я рассказывала, что вообще за зверь такой - медитация🧘‍♀️ Сегодня поговорим об основных ошибках, которые могут поджидать нас в этом в путешествии в глубины себя. 🙅‍♀️НАПРЯЖЕНИЕ Наверняка многие испытывали на себе всю тщетность установки при бессоннице: «Надо срочно заснуть!» Так и здесь, желая чрезмерно расслабиться и стараясь изо всех сил, вы только, наоборот, будете напрягаться. Порой расслабление запускается каким-то простым движением - например, достаточно пошевелить пальцем или чуть поменять позу. Поищите свои триггеры расслабления. 🙅‍♀️ОЖИДАНИЕ Ваша логическая часть хочет, чтобы все было предсказуемо, и заранее рисует, как оно в медитации должно быть. Откиньте шаблоны. Позвольте себе фантазировать. Даже если вы ничего не видите и перед вами чёрный экран, задайте себе вопрос: «А что бы здесь могло быть?» И придумывайте на здоровье! Не волнуйтесь, что нафантизируете что-то не то. Все образы, которые вам придут - это про вас. 🙅‍♀️ПЕРФЕКЦИОНИЗМ Господа перфекционисты не дремлют и в вопросе медитаций. И даже такое субъективное дело им хочется сделать идеально. Промелькнула случайная мысль? «Ну все, ничего не получилось», - вздыхают они. Что вообще такое, когда получилось? Главный индикатор - это изменение состояния. Даже если вы почувствовали некий спад: такое бывает, что улучшение происходит через обострение. 🙅‍♀️СРАВНЕНИЕ «Вон у него и небо голубее, и трава зеленее!» - вздыхаете вы, глядя на соседа практике. Медитация - очень субъективный опыт. Следует также учитывать ваш ведущий канал восприятия информации. Кто-то будет лучше видеть картинки, а кто-то чувствовать ощущения по телу. Ваша практика - это ваш мир и ваше творчество. 🙅‍♀️НАСИЛИЕ НАД СОБОЙ В своё время я пыталась медитировать каждый день, не взирая ни на что. Потом осознала всю неэффективность этого - никакого кайфа и усталость лишь больше. Временами куда полезнее устроить себе день бревна, чем пыжиться через силу в практиках. Не будьте дураками, которые расшибают себе лоб и прочие части тела. И, конечно, помните: медитация - это навык и он нарабатывается!😉 Друзья, поделитесь, с какими ошибками при медитациях сталкивались вы?

ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И С ЧЕГО НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ Четыре года назад медитация вошла в мою жизнь и так там и осталась. Ничего раньше я не делала с таким постоянством😁 Я никогда не славилась особой усидчивостью. В детстве занятия и кружки бросались только так - скучно, устала, надоело. Но медитация стала тем, чему я была готова посвящать время каждый день! Я поняла, что это любовь❤️ И я хочу делиться ей с вами🤗 Что же такое медитация❓ Медитация - это психические упражнения, сосредоточенность на определённых внешних или внутренних процессах. Это может быть дыхание, ощущения, внутренние образы, внешние объекты, что угодно. В основе медитативных практик лежит управление вниманием. Типологий медитативных состояний много. Например, по динамике выделяют: 🧘‍♀️ Статическую медитациию, которая выполняется сидя, стоя, лёжа, когда тело находится в фиксированном положении. 💃Динамическую медитацию - совершается в действии, например, танце. Кстати, один из примеров коллективной динамической медитации – древний обряд хороводов. Благодаря медитации мы достигаем расслабления тела и перезагружаем психику. Практика позволяет успокоить рой мыслей, обычно снующий в нашей голове, и высвободить ресурсы для более эффективного решения актуальных задач. В медитации можно поставить запрос бессознательному на поиск решения какой-либо ситуации или ответа на волнующий вопрос🤔 В медитативных и трансовых состояниях эффективной будет также терапевтическая работа с психологическими проблемами. Есть конкретно прикладные медитации - например, на расширение денежного потока, притяжение партнера, ощущение своего пути и т.д. Они работают благодаря определённой настройке психики человека🧠 Входя в ресурсные состояния, он начинает смотреть через другие фильтры на мир и, соотвественно, по-новому действовать. При этом энергетическая работа позволяет выигрышно подсветить человека в пространстве и в отношениях с другими людьми. Благодаря медиациями можно научиться осознанно взаимодействовать с различными энергиями и использовать их для трансформации себя и жизненных ситуаций. Хотите начать медитировать? Начните с... ❗️Продолжение читайте в карусели👉 или комментариях👇