Очень часто, когда я прихожу домой с работы, не могу освободить голову от мыслей, отдохнуть, помедитировать Думаю, что для сохранения себя в ресурсе крайне важно разгружаться и отключать голову. Я могу это сделать только при помощи ароматов: цветотерапия и тем более музыкотерапия для меня не эффективны. Поэтому я стала практиковать ароматерапию дома при помощи разных средств. Мне очень понравилась идея с диффузорами: квартира сохраняет ту мелодию аромата, которую я сама себе сконструировала. Перевожу: я помедитировала в комнате, в которой звучал определённый аромат, наделила его позитивной энергией и мыслью, и, о чудо, теперь этот запах ассоциируется с тем, что я в него вложила. Так как он звучит дома постоянно, мое пространство будто наполняется моими мыслями, чем-то позитивным. Вот такая вам подсказка. А ещё хорошо ощущения от запахов записывать. Тоже помогает при самоанализе. Теперь о прозе. Я перепробовала абсолютно разные диффузоры на протяжении лет так четырёх: были и заграничные, и отечественные. EYFEL — это селективная парфюмерия и ароматы для дома. Ароматы создаются по мотивам известных брендов. Масла для которых привозят из ОАЭ и Франции. ⠀ Ароматы @eyfelparfume.ru для дома производятся только из натуральных ингредиентов — французских масел из пряностей, растений и фруктов, поэтому ароматы раскрываются всеми своими нотками. Расходуется в моей квартире быстро, но и запах насыщенный. Поэтому мне достаточно одной специальной палочки вместо трёх. Используете диффузоры? Проводите с ними ароматерапию? Какие диффузоры в предпочтении? Кстати, впереди меня ждёт любимым аромат розовой розы. Уже предвкушаю. А пока наслаждаюсь гвоздичной корицей

вчера ночью я выяснила, что как бы не хотела, но спать с макияжем нельзя (скорее смотри истории) Отлично, я пошла смывать прекрасную косметику со своего лица и оказалось, что кожа прямо потускнела: ещё бы! целый день блистать с великолепным макияжем под взглядами зрителей. И тут я вспомнила, что у меня ж есть на этот случай два средства российского бренда @alexisdrops. Теперь мой уход на ближайшее время состоит из двух прекрасных средств. Ночная восстанавливающая сыворотка: включает в себя ниацинамид в высокой концентрации, гиалуроновую кислоту и коллаген — самое сильное орудие в борьбе за вечную молодость (усиливается эластичность и плотность кожи, сокращается количество и глубина морщин). За ночь кожа получает необходимое ей питание, защиту и уход на базовом уровне, без тяжести или перегрузки. Дневная пробуждающая сыворотка содержит растительный таурин и помогает заботиться о коже, омолаживает и возвращает упругость, а вот гидрокситирозол, природный антиоксидант, контролирует процессы окисления в клетках кожи и поглощает свободные радикалы. Сыворотка по своей текстуре лёгкая и невесомая. Кстати, устраняет шелушения и сухость, защищая кожу от пересыхания в течение дня. Почему я не вчера не сообразила взять на макияж? По ссылке в шапке профиля можете посмотреть на очень приятную ценовую категорию средств. Используете сыворотки для лица? Каким отдаёте предпочтение?

Сегодня была фотосессия в журнал «Успешные женщины СССР» Фотокарточки будут скоро, а пока хочу сказать «СПАСИБО» моим феям: 🧚‍♀️ макияж @aamatveeva / @alisabeautyblog 🧚‍♀️ фотоснимки @ann_listrovaya / @annalistrovaya_photo 🧚‍♀️ территория @be.ton_studio 🧚‍♀️ дреды @sundreads_rnd 🧚‍♀️ образы @faberlic.official 🧚‍♀️ спорт @bessalova_risha 🧚‍♀️ организация процесса by Лиси4ка Я очень давно шла к фотосессии, но случилось отторжение себя в зеркале. Но я преодолела, я снова люблю себя, но в этот раз ещё сильнее!

ХОТЕЛА ПИСАТЬ ТУТ ОБЪЯВЛЕНИЕ О ТОМ, ЧТО ОТКРЫВАЮ СВОЮ УЮТНУЮ СТУДИЮ но в идеале бы поставить таргет, а с таким визуалом уж точно не зайдёт Поэтому моя любимая тема: о профессионализме. Не понимаю, что толкает людей называться теми, кем они не являются. Мне, чтоб стать более или менее уверенной в себе в профессии, потребовалось получить: * одно среднее специальное * два бакалавриата * один специалитет * две магистратуры * две профессиональные переподготовки * пройти кучу обучалок Не знаю, как так можно верить в себя будучи ... /далее по тексту/ Кстати, открываю свою студию. Слоганы скоро будут /может, и нет/, визуал тоже скоре будет, обучать начнём уже вот на днях по разным направлениям. Поэтому пишите, если хотите узнать подробности. С удовольствием /нет/ отвечу

ПОЗВОЛИТЬ ДЕТЯМ БЫТЬ САМИМИ СОБОЙ вот моя главная цель в преподавании Говорят, что и зайца можно научить кypить, а вот быть собой как? В каком институте об этом расскажут? Обучение и воспитание детей с ОВЗ в нашей стране осуществляется по трем моделям: 📖 дифференцированное образование детей в отдельных специальных общеобразовательных организациях для обучающихся с ОВЗ; 📖 интегрированное образование обучающихся с ОВЗ в отдельных классах (группах) образовательных организаций; 📖 инклюзивное образование детей с ограниченными возможностями здоровья совместно с нормотипичными обучающимися, т.е. полное включение ребенка в обычную образовательную среду, интеграции детей с ОВЗ со здоровыми сверстниками в одном классе общеобразовательной школы (ужасная терминология, согласна). Вот тут начинается самое интересное. Расскажу об опыте интеграции в рамках дополнительного музыкального образования. И речь пойдёт о тех самых «здоровых». Невероятно наблюдать за тем, как всё то, что пытаются спрятать в школе, следуя неведомому стадному позыву, моментально слетает. И остаётся этот ребёнок обнаженный перед неизвестностью. И тут включаются другие эмоционально-нравственные импульсы: доброта, забота, дружба, злость, отрицание, единение... То есть весь тот спектр, который составляет нашу с вами настоящую жизнь без иллюзий, жизнь такую, какая она есть. А той атмосфере творчества, которая проявляется в процессе обучения, позавидовали бы многие состоявшиеся артисты.

Хотите ли вы ЯРКУЮ и НАСЫЩЕННУЮ ОСЕНЬ? думаю, что да! Тогда создаём себе осеннее настроение вместе с новым красочным каталогом от @faberlic.official Что нового я вам покажу? Ну, ПЛАТЬЕ уже много раз вы на мне видели. КОЛГОТКИ. Мягкие, шелковистые, с распределённым утягиванием (отеки к концу дня приуменьшились). Несколько раз цепляла их, но они не рвались! КЕДЫ. К ним случилась любовь с первого взгляда. Очень удобные. Особенно актуальны для тех, у кого высокий прольём и/или широкая стопа. А если и ты захочешь прокачать свою осень, то непременно заглядывай в электронный каталог по ссылке в шапке профиля. Там ещё и скидка 20% тебя заждалась

МОЙ СПОРТИВНЫЙ КЛУБ ЗАКРЫВАЕТСЯ Я прямо очень расстроена, надо срочно что-то делать. Но, думаю, это не быстро случится, что я найду своё. Поэтому мне нужно теперь максимально правильно питаться, не позволять лишнего, иначе результат работы будет полностью перечёркнут. О БЖУ. В этом я ещё плохо разбираюсь. Но чётко усвоила, что кушать надо, что кушать можно, что кушать полезно. Полезно, в первую очередь, для моего рельефа. А вот что есть-то? От этого постоянный недобор. Оказывается, можно есть любимые макароны. Но лучше всего из твёрдых сортов и с белком от 7г. Я нашла макаронные изделия из муки твёрдых сортов пшеницы с куркумовый у @bioteka.food. Очень хотела взять со шпинатом, но их очень быстро расхватали. Поэтому залила своё горе пряным маслом с чесноком для салатиков и оливковым маслом, которое я добавляю во все блюда, так как подсолнечное мне нельзя. Как вы набираете КБЖУ?