КАК СОХРАНИТЬ БЛИЗОСТЬ В СЕМЬЕ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ⠀⠀ ⠀⠀ По статистическим данным в течение первых трех лет жизни ребенка около 70 % родителей чувствовали себя в браке очень несчастными. Только 30% были довольны друг другом. ⠀ ⠀ При этом и эти и те родители испытывали одинаковый стресс, просто последним удавалось гораздо лучше с ним справляться.⠀ ⠀⠀ Вы в какую часть молодых родителей попали?⠀ ⠀ Конечно, все пары, которые становятся родителями, сталкиваются с проблемами во взаимоотношениях. Плачущих детей и любовь совмещать НЕЛЕГКО. Но некоторые пары находят возможность искусно лавировать между скалами, о которые разбиваются корабли других пар, «жертв» этого перехода. ⠀ ⠀ Чем же «счастливые» пары отличаются от «несчастных» пар? Проявлялись ли эти отличия задолго до рождения первого ребенка?⠀⠀ ⠀⠀ Когда появляется ребенок, «несчастные» партнеры перестают чувствовать прежнюю близость. Речь уже не идет о романтической привязанности, страсти и сексе. Жизнь концентрируется на ребенке. Мужья и жены, бывшие когда-то друзьями и любовниками, уже не находят время друг на друга. Совершенно забывают о сексуальности, перестают вести долгие разговоры. Супруги начинают чувствовать одиночество и могут оказаться вовлеченными в отношения на стороне. Большинство ИЗМЕН происходит именно после появления ребенка. Дом превращается в поле битвы. Более того, нередко битвы в прямом смысле слова. Стоит ли удивляться тому, что многие из разводов происходят в первые несколько лет после рождения детей.⠀ ⠀ Знаете вы такие пары, которые разошлись в первые 3 года после рождения ребёнка? ⠀ ⠀ Интересная тема? Писать продолжение про «счастливые пары»?

КАКИЕ МАСКИ НОСИТ ЧЕЛОВЕК?⠀ ⠀ Ребёнку прививают правила поведения в социуме, пресекают его непосредственность, гасят его эмоциональность, объясняя, что таким быть нельзя по разным причинам... ⠀ ⠀ Ребёнок хочет быть принятым окружением и поэтому идёт на поводу и принимает навязанные ему требования. Эти правила передаются ребёнку в основном невербально через отношение окружающих. ⠀ ⠀ Помните стих «Что такое хорошо, а что такое плохо?». Какие чувства (мысли) в вас рождает этот стих сегодня? ⠀ ⠀ В итоге мы начинаем принимать участие во многих НАВЯЗАННЫХ мероприятиях и ритуалах, в которых мы не можем проявлять себя НАСТОЯЩЕГО. Мы притворяемся под наиболее удобной маской! ⠀ ⠀ Эти маски на первый взгляд нас спасают от страха быть собой, от страха быть раненными, от страха быть неуслышанными, от страха быть «ГАДКИМ УТЁНКОМ» ⠀ ⠀ Помните сказку про гадкого утёнка? Что в конце произошло? В кого превратился? ⠀ ⠀ Верно! В прекрасного лебедя!⠀ ⠀ Навязанные маски, которые мы неосознанно носим это ИЛЛЮЗИЯ от которой необходимо отказаться!!!⠀ ⠀ Маски и роли создают ВИДИМОСТЬ близкого и открытого общения между нами. Мы априори не сможем стать близки, пока мы скрываемся и прячемся от другого за этой вымышленной стеной. ⠀ И внутри не можем чувствовать себя счастливыми, так как ощущаем скованность от рамок и границ на себя навешанных.⠀ ⠀ Многие люди так и живут всю жизнь не познав себя настоящего.⠀ А это задача в жизни самая важная, которую необходимо выполнить!

ЧТО ТАКОЕ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ В ПСИХОЛОГИИ? ⠀⠀ ⠀ Многие спрашивают меня про групповую терапию, поэтому я решила написать более подробно об этом здесь.⠀ ⠀ Задавайте вопросы, делитесь своим опытом, мне будет это очень полезно 🙏⠀ ⠀ Сейчас стало модным ходить на женские круги... где все женщины садятся в круг делятся друг с другом своими страхами, переживаниями, радостями. И в основном это разовая встреча, которая, возможно, даёт облегчение или выводит на состояние эйфории. И то зависит от того на кого вы попадёте, бывает и так что просто хороводы поводите в красивых платьях и на этом расходятся по домам....⠀ ⠀ И это никак не приближает вас на пути К СЕБЕ! Там на круге не происходит группового взаимодействия, не проявляются скрытые конфликты, не проживаются свои «боли», не всплывают на поверхность причины неудач в общении с другими. ⠀ ⠀ Группа набирается и закрывается для посторонних, что обеспечивает безопасное и доверительное общение между участниками группы. Вся информация КОНФИДЕНЦИАЛЬНАЯ и не подлежит разглашению участниками. Как говорится: «Все что было на группе, остаётся на группе». Заранее оговаривается количество встреч и их частота. Группы бывают разные в зависимости от тематики группы, от подхода ведущего в котором работает. ⠀ ⠀⠀ В групповых процессах иногда сложно быть, часто хочется сбежать (сопротивление), часто хочется быть незамеченным или слишком заметным. Но эта самая быстрая трансформация, которая может случится с человеком, который хочет быть понятым и услышанным. Там прорабатываются социальные связи и взаимодействия между людьми. ⠀⠀ ⠀⠀ Коротко, если вы не понимаете почему возникают проблемы на работе с коллегами, проблемы в общении с друзьями, ощущаете непринятие других людей, чувствуете, что вас не принимают или игнорируют, попробуйте групповую терапию. ⠀⠀ ⠀⠀ Ещё огромный плюс ее стоимость, так как за счёт того, что в группе несколько человек, это дешевле, чем индивидуальная терапия.⠀⠀ ⠀ В России групповая терапия ещё не так развита, как, например, в Америке. 👇

С ЧЕМ МОЖНО ПРИХОДИТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ?⠀⠀ ⠀⠀ Ставьте ❤️, поддержите мою мотивацию 😉⠀⠀ ⠀⠀ Мне кажется, что не обязательно иметь точно оформившийся запрос. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Достаточно какой-то неопределённой тревоги, боли, неудовлетворенности внутри, беспокойства еще не оформившегося в слова или просто желания что-то понять о себе.⠀ ⠀⠀⠀ Попробую описать вопросы с которыми приходят ко мне на консультацию:⠀ ⠀ «меня что-то тревожит, я часто обеспокоена»;⠀⠀⠀ ⠀⠀«часто плачу, но не могу понять причины»;⠀⠀⠀ ⠀⠀«постоянно недовольна, расстроена, злюсь»;⠀⠀⠀ ⠀⠀«как будто с чем-то не справляюсь»;⠀⠀⠀ ⠀⠀«чувствую себя постоянно напряженно»;⠀⠀⠀ ⠀⠀«в отношениях что-то не складывается»;⠀⠀⠀ ⠀⠀«есть ситуации, где мне плохо, непонятно»...⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Этого уже бывает вполне достаточно для начала работы. Я задам вам вопросы, помогу Вам разобраться в этом, помогу сформулировать более точно, поищем вместе с Вами есть ли там вообще проблема, с которой нужно работать. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Если проблема есть - предложу варианты, если я в данном вопросе не компетентна, то направлю к нужному специалисту. Возможно, что будет достаточно одной встречи, чтобы понять, что происходит и что с этом делать.⠀ ⠀⠀ Сколько раз Вы посещали психолога? Как долго??⠀⠀ С какими вопросами обращались? ⠀⠀

6 лет вместе...

Психологический тест⠀ «КАК ВЫ ВОСПРИНИМАЕТЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ» ⠀ ⠀ Ставьте лайк и сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять ⠀ ⠀ Начать тестирование вы можете в актуальных историях «Самопознание»⠀ ⠀ И так вам было предложено написать по 3-4 прилагательных для слов: МОРЕ, ЛЕС, СНЕГ. Вспомнили? ⠀ ⠀ Все мы получаем информацию об окружающем мире с помощью 3 репрезентативных систем:⠀ ✓ визуальная (зрительная)⠀ ✓ аудиальная (звуковая)⠀ ✓ кинестетическая (тактильная) ⠀ ⠀ У каждого из нас работают все системы, но ОДНА является ведущей.⠀ ⠀ Ведущая система определяет характер нашего восприятия окружающего мира и других людей.⠀ ⠀ Если среди ваших ответов преобладали прилагательные, отписывающие качества, которые можно УВИДЕТЬ ГЛАЗАМИ (синее море, темный лес) у вас преобладает визуальная система.⠀ ⠀ Если преобладали прилагательные описывающие качества, которые можно УСЛЫШАТЬ (шумное море), то аудиальная система. ⠀ ⠀ Если вы использовали прилагательные описывающие качества, которые можно ПОПРОБОВАТЬ на вкус или ВДОХНУТЬ аромат (соленое море) у вас преобладает кинестетическая система.⠀ ⠀ Читайте далее в ленте описание своих особенностей восприятия окружающего мира и людей.⠀ ⠀ Листай ленту фото! ⠀ ⠀ Делитесь какая система у вас преобладает и соответсвует представленное описание вашему ощущению?

ПОСЛАНИЯ НАШИМ ДЕТЯМ⠀ ⠀ Послания, которые ребенок получает от взрослых, могут передаваться вербально и невербально. Вербальные послания передаются в форме приказаний или оценок. До того как ребенок начнет говорить, он воспринимает только невербальные сигналы. Малыш воспринимает интонацию слов, движения тела, запахи и звуки. НАПРИМЕР:⠀ ⠀⠀ ✧Младенец, испуганный громким звуком, может почувствовать, что здесь находиться опасно, в то время как его любящие родители радуются условиям, которые создали для него.⠀⠀ ⠀⠀ ✧Если мама нежно прижимает к себе ребенка, то он воспримет: «Я принимаю и люблю тебя!» Если же она не прижимает его к себе, он может считать иначе: «Меня отвергают» ⠀⠀ ⠀⠀ ✧Громкий шум, неожиданные движения, расставания с родителями во время пребывания в больнице и др местах, — все это может казаться ребенку угрозой его жизни! ⠀⠀ ⠀⠀ Например ребенок постарше начинает читать и спотыкается на незнакомом слове. Отец говорит: «Ты неправильно произносишь это слово». При этом его слова могут сопровождаться различными невер­бальными сигналами⠀ ▻ Отец может говорить сердитым, громким голосом, с недовольным выражением лица. Для ребенка это послание может означать: «Я не хочу, чтобы ты был здесь, и предпочел бы, чтобы ты исчез»⠀ ▻ Отец мог бы сказать эти слова ровным голосом, не отрываясь от газеты. По невербальным сигналам сын может понять так: «Ты не представляешь для меня никакого интереса»⠀ ▻ Отец может говорить ровным, спокойным голосом, сидя рядом с сыном. Он дает сыну подумать и еще раз посмотреть на слово. Сын воспринимает так «Думать — полезно!»⠀ ⠀ Дети очень восприимчивы к поведению других людей. Они замечают любые мелочи на которые мы взрослые порой не способны.⠀ ⠀ Послания ещё могут передаваться в форме приказов: ⠀ -Не мешай мне! ⠀ -Делай, что тебе говорят! ⠀ -Быстрей!⠀ -Не капризничай! ⠀ -Если у тебя что-то не получается, пытайся снова!» ⠀ Сила этих приказов будет зависеть от того, как часто они повторяются и от их невербальных сигналов.⠀. ⠀ ⠀ Все это — примеры оценок. Ребенок воспринимает это как само собой разумеющееся и считает неоспоримым фактом. ⠀⠀ Решения ребёнком принимаются по истечении какого-то времени на постоянно повторяющиеся послани

ПСИХОГЕОМЕТРИЧЕСКИЙ ТЕСТ ⠀ ⠀ Начало смотри в вечных сториз «Самопознание» по тегу #ульянова_тест#⠀ ⠀ Ключи к тесту 👇⠀ ⠀ КРУГ⠀ ⠀ Вы общительный и коммуникабельный человек. Вас вполне можно назвать душой компании. Вы высоко цените людей и отношения с ними. Вы стараетесь налаживать отношения с окружающими и стараетесь избегать конфликтов. Вы умеете выслушать и понять человека, и окружающие ценят это в вас. Принимая решение вы склонны руководствоваться чувствами, чем логикой. ⠀ Если вы выбрали круг, то для вас подходят профессии предполагающие общение с людьми.⠀ ⠀ ТРЕУГОЛЬНИК ⠀ ⠀ Вы целеустремленный и настойчивый человек. У вас развито синтетическое мышление и интуиция. Вам проще увидеть картину в целом, чем разбираться в деталях, благодаря этому вам хорошо даётся стратегическое планирование. От природы вы лидер. Вы умеете вдохновлять и вести людей за собой. ⠀ Если вы выбрали треугольник, то вы прирождённый руководитель. ⠀ ⠀ ПРЯМОУГОЛЬНИК ⠀ ⠀ Ваш выбор говорит о том что вы сейчас в активном поиске самого себя, своего призвания и места в этом мире. Возможно сейчас вам сложно принять какие-то ваши некоторые стороны и качества и вы изо всех сил стремитесь к совершенствованию и развитию. Это состояние временное и нормальное, и даже необходимое в любом возрасте, поскольку оно помогает нам двигаться вперёд и расти над собой.⠀ Если вы выбрали прямоугольник, то возможно сейчас вам сложно определиться со своими предпочтениями. ⠀ ⠀ КВАДРАТ ⠀ ⠀ У вас хорошо развито логическое мышление. Скорее всего у вас аналитический склад ума. Вы педантичны и любите порядок в делах. Вы уделяете внимание мельчайшим деталям в любом деле. Вы весьма организованы и трудолюбивы, умеете добиваться поставленной цели. В отношении вы цените ответственность, честность и прямолинейность. ⠀ Вам подходят точные науки. ⠀ ⠀ ЗИГЗАГ ⠀ ⠀ Вы креативная и артистическая личность. Вас отличает нестандартное мышление и независимый взгляд на мир. Вам нравится быть в центре внимания, удивлять и восхищать окружающих. Вы не боитесь публичных выступлений и шумных мероприятий. В общении вы достаточно открыты и прямолинейны. Окружающие могут вас считать эксцентричной и оригинальной личностью и вам это нравится. ⠀

«ВАШЕ ВРЕМЯ ИСТЕКЛО»⠀ Ставьте лайк❤️ и читайте дальше. ⠀ Время психологической консультации/сессии ограничено. Чаще всего это 50 минут. Поэтому настаёт момент, когда психолог говорит: «Наша консультация подходит к концу».⠀ ⠀ Время — важный элемент в работе.⠀ Зачем нужно ограничивать время для консультации? Если мы определяем четкие границы консультации то это создаёт безопасное пространство, где все заранее обговорено. ⠀ ⠀ 50 минут — это время для работы действительно с полной отдачей. При длительности 90 минут тема сессии «начинает идти по кругу». Без переключения можно эффективно работать не более 50 минут, потому что дальше мысль начинает повторять себя, а взгляд «замыливается».⠀ ⠀ Но есть и клиенты, которым подходит тайминг 90 минут. Я лично регулирую время отдельно с каждым человеком. ⠀ ⠀ Вам какое время продолжительности для консультаций больше всего подходит? ⠀ 50 минут или 90 минут?⠀ ⠀ Поделитесь в комментариях своим опытом и впечатлением!

ПЕРВЫЙ РАЗ В ДЕТСКИЙ САД⠀ это большое событие в семье Поставь лайк за актуальность темы, а в комментариях расскажите как прошла ваша первая встреча с детским садиком Ребенок легко перенес адаптацию или наоборот? ⠀ Итак, придя в детский сад ребенок оказывается в совершенно новой для себя обстановке. Ребёнок неизбежно испытывает стресс, на фоне которого может быть ослабление иммунитета. У ребенка повышается тревожность, которая тормозит его игровую и познавательную деятельность.⠀ ⠀ Как родители могут облегчить адаптацию ребенка к детскому саду?⠀ ⠀ ✩Ознакомительные прогулки в детский сад.⠀ Вместе с ребенком ходите гулять в детский сад ко времени, когда за детьми приходят родители. Малыш сможет сам увидеть, что в детский сад ходят не «навсегда», а всех детей забирают родители. ⠀ ⠀ ✩Заранее познакомьтесь с помещением и с воспитателями. Для того чтобы ребенок не остался в саду с незнакомыми людьми, заранее познакомьте ребенка с воспитателями и с игровой комнатой.⠀ ⠀ ✩Поиграйте дома в детский сад. Например, усадите кукол на стульчики для обеда, положите в кроватки на сон, отправьте гулять и т.п.⠀ ⠀⠀ ✩Дайте малышу с собой любимую игрушку. Это придаст ребенку уверенность в себе.⠀ ⠀⠀ ✩Первые дни не оставляйте ребенка на целый день. Сначала ребенка лучше приводить в садик на несколько часов до обеда, далее до конца дневного сна и только потом на весь день.⠀⠀ ⠀⠀ ✩Не затягивайте момент расставания. Если у ребенка не получается расстаться с Вами в раздевалке группы, можно(по согласованию с воспитателем) вместе войти в игровую комнату.⠀ ⠀ ✩При расставании с ребенком расскажите, что он будет делать в детском саду, и что вы будете делать вместе, встретившись вечером.⠀ ⠀⠀ ✩Не опаздывайте, если договорились с ребенком о конкретном времени. В первые дни это особенно важно. Вечером после сада расспросите его о том, что он делал.⠀⠀ ⠀ И последнее немаловажным является позиция самого родителя. Трудно ходить в садик с удовольствием, когда родителям самим не нравится воспитательница. Ребенок чувствует, что мама оставляет его в саду с неспокойным сердцем. Реакция взрослых означает для него одно – в саду небезопасно.⠀ Мой сын скоро пойдёт в детский сад,буду вас держать в курсе)

Ключ к тесту (интерпретация). Начало смотрите в сториз. ⠀ Этот тест покажет вам, насколько вы целеустремленный человек. Все символы достаточно прозрачны. ⠀ Человек — это вы сами, сверток на другом берегу - это ваша цель, река — это полоса препятствий, которую вам надо каким-то образом преодолеть. То, как вы это сделаете, говорит о вашей целеустремленности. ⠀ ⠀ Если вы нарисовали мост, то это очень хороший знак. Это говорит о том, что вы не откажетесь от своей цели только потому, что добраться до нее не очень лег­ко. Чем крепче нарисованный вами мост, тем сильнее ваша воля и решительнее характер. ⠀ ⠀ Если вы нарисовали мостик-жердочку, то это значит, что вас можно на время сбить с курса, заставить переду­мать, спасовать перед жиз­ненными трудностями (как упали бы с этого мостика в реку). ⠀ ⠀ Если ваш мост с красивыми перилами, весь резной и покрытый украшениями, то это говорит о том, что вы склонны все идеализиро­вать, вы по натуре романтик, и даже цели у вас очень красивые. ⠀ ⠀ Река, в которой кишат крокодилы или аку­лы, говорит о том, что вы боитесь тех препятствий, которые могут вам встретиться на пути к вашей цели. ⠀ ⠀ Если при этом ваш мостик шаткий и тонень­кий, то можно не сомневаться: вы часто поддаетесь необоснованной панике. У вашего страха, как говорит­ся, глаза велики. Но вам следует помнить и другую поговорку: глаза боятся, а руки делают. Все не так страшно, как вам кажется. ⠀ ⠀ Если вы нарисовали на воде линии или рас­тения, то это означает, что вы не ждете от жизни под­воха, но и не надеетесь, что у вас всегда все будет глад­ко, без сучка и задоринки. Вы понимаете, что в жизни все случается, и готовы преодолеть любое препятствие. ⠀ ⠀ Если вы заполнили реку рыбой, мирно резвящейся в воде, то это говорит о том, что вы не видите опасностей на своём пути и полны радужных надежд. Вы верите, что у вас все всегда будет хорошо.

ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ⠀ Спасибо, за твой лайк❤️ ⠀ Может ли психолог использовать информацию, которую получил от клиента? ⠀ ⠀ Априори вся информация, которую рассказывает клиент на консультациях КОНФИДЕНЦИАЛЬНАЯ и не подлежит разглашению. ⠀ ⠀ Если клиент соглашается на письменное, аудио- или видеозапись консультации, то психолог ДОЛЖЕН хранить их в защищенном от третьих лиц месте. По первому требованию он обязан предоставить записи клиенту. Если клиент возражает против каких бы то ни было записей, даже в блокноте, психолог должен пойти на встречу клиенту и ничего не фиксировать.⠀ ⠀ НО!!! это правило психолог обязан нарушить только в одном случае. Если клиент рассказывает о нарушении Уголовного кодекса, психолог обязан сообщить об этом в полицию 👮⠀ ⠀ Часто Вы встречаете публикации в Инстаграм с клиентскими историями???⠀ ⠀ С развитием соц сетей многие психологи начали использовать клиентские истории в публикациях для продвижения своих услуг. Мои дорогие читатели, я надеюсь Вы в курсе, что должно быть получено ваше согласие на публикацию?⠀ ⠀ Я лично ПРОТИВ публикации историй своих клиентов, я считаю, что клиент может увидеть в СМИ или соцсетях свою историю, прочитать комментарии (оценки) других людей и испытать крайне негативные чувства.⠀ ⠀ Согласны со мной? Сталкивались ли Вы или ваши друзья с разглашением вашей истории??