В эти выходные в качестве поддержки ездил вместе с братьями Мустафинами на соревнования по триатлону IronStar. Ребята красавцы отработали гонку на все 💯💪🏼🔥 #mustafinbrothers #mustafinteam #ironstar #triathlon #ironman #swim #run #bike #ilovesupersport
30 / 06 / 2019, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
#mustafinbrothers #moscow
23 / 06 / 2019, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Run 60 km - Done!
Завершил вчера участие в забеге "Тропа Мужества". Для меня это был своего тренировочный старт. По советам друга решил принять в нем участие так-как он проходит не далеко от нашего города. Забегом это сложно назвать с точки зрения организации, люди в основном ходят с большими рюкзака и палками. Разметки на трассе нормальной нету особенно в сложных местах. Ленты отсутствуют до 800 м, хотя организаторы обещали разметку каждые 30-50 м.Трасса достаточно сложная на ней есть не мало трудно проходимых мест, где в основном я бежал. На протяжение всей гонки я был лидером бежал в основном первым много раз плутал и сбивался с маршрута. В очередной раз когда я сбился с маршрута и выбежал в деревне которую пробегал 3 км назад я решил закончить гонку с мыслью, что все таки я пришлёт сюда бегать, а не заниматься поиском лент. Что крайне раздражало. Без GPS трека делать здесь было просто бессмысленно. В целом остался доволен, тренировка удалась 👌🏼😊 #ironstar #ultraxrace #runningman #runningman #run #trailrunning #triathlon #ironman #moscow #ultramarathon #ultratraining
01 / 06 / 2019, Суббота
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Фото с 2015 года. На тот момент занимался тяжелой атлетикой. Приседаю со штангой 130 кг. До сих пор это моё либимое упражнение в зале👌🏼 #obninsk #runningman #ironstar #triathlon #ironman #run #ultraxrace #moscow #ultramarathon #running #trailrunning #weightlifting
На этих выходных принял участие в тестовом забеге на 100 км под названием "Бородинская Сотка" Сама гонка проходит по местам боевой славы двух Отечественных войн⚔ Поскольку лимит на преодоление дистанции был 24 ч. я планировал пробежать в районе 160 - 180 км. Также одной из задач было протестировать спортивное питание и отработать косяки по стирание ног в мясо🥩 Забег начался от ставки Наполеона до памятника Багратиону "туда и обратно" 10 км половина трассы примерно либо бег с горки либо в горку и повторяешь. Часть дня шёл дождь, а последние 20 км пришлось бежать под проливным дождём. К 60 км стало понятно, что больше 100 км я здесь сегодня точно не побегу 😅 В итоге финишировал за 11 ч. 19 мин. Цели которые ставил перед собой достиг! Ноги полностью целы, питание работает отлично, как и система тренировок! К сожалению очень много времени уходит на сюпорт себя любимого 🙄 мин 30 точно.
#Бородинскаясотка #running #ultraxrace #runningman #ironstar #triathlon #trailrunning #ультрамарафон
20 / 05 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Испытал на себе тренажёр "ПРАВИЛО" Очень классная штука похожая на орудие пыток 16 века😂
В целом данный тренажер предназначен для👌🏼: регулярных терапевтических упражнений, направленных на борьбу или избавление от болевых синдромов при таких заболеваниях, как сколиоз, радикулит, артроз, артрит и др.; лечения и профилактики межпозвоночных протрузий и грыж;
избавления от спазмов, невралгий, мышечных судорог;
общего укрепления и развития мускульного корсета или отдельных групп мышц;
восстановления эластичности мышц после родов;
восстановительной терапии после инсультов;
реабилитации после спортивных травм сухожилий и мышц;
ежедневных тренировок, направленных на улучшение функционирования основных систем организма.
#opravilo #тренадерсмерти #obninsk #ultraxrace #runningman #ironstar #triathlon #ironman #ultramarathon #running #swim
15 / 05 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
#sambacoffee #ultraxrace
15 / 05 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Отличный день 👌🏼 #obninsk #runningman #ironstar #ultraxrace #moscow
