Конечно, всех бесят все эти посты про лето, но блин, оно же было АФИГЕТЬ НЕ ВСТАТЬ какое крутое😍 ⠀ 🔥Кинула в сторис отчеты по марафонам🔥 их было 6! + в актуальных по темам марафонов есть все наши результаты и отзывы ребят - ОНИ ОГОНЬ😍 ⠀ ⠀ ✅Сходили с сестрой на концерт Монатика в Олимпийском и подралась с какими-то девушками😹🤦🏼‍♀️ ⠀ ✅Наконец-то встретилась и нагулялась с подругой, которую не видела 2 года!♥️ и вообще, очень много гуляла с друзьями и сама - всего 1 день была дома, и то из-за какого-то вируса😹 ⠀ ✅Устроила общую пробежку с подписчиками ⠀ ✅Устроили сходку с подписчиками❤️ ⠀ ✅Съездила в Краков, Дрезден, Париж, Прагу, Брно, Львов и в Одессу🌍 ⠀ ✅Создала 3 чек-листа и 1 вебинар ⠀ ✅Закрыла одну из своих финансовых целей💸 ⠀ ✅Пляжные выходные и на море и в бассейне( 3 года у меня их не было) ⠀ ✅ОТДОХНУЛА - это самый важный пункт, который я прописала себе в целях на август)) ⠀ ✅Ах да, месяц БЕГА, прокачка ЯГОДИЦ, тренировка ЗРЕНИЯ, прокачка ПРЕССА, много МЕДИТАЦИЙ и нереальный кайф от ФЕЙСБИЛДИНГА вместе с вами🔥 ⠀ ❌Я почти не читала😭 ⠀ наверное, впервые у меня такое лето без книг. Ещё с класса 5 каждое лето читала все списки литературы и просто те, которые были мне интересны. Но в этом году я больше читала во время учебы, а из-за такого насыщенного лета про Книги я совсем забыла😅 ⠀ ❌Я ни с кем не знакомилась ⠀ Минус нетворкинг этим летом😅 Я прописала себе это как цель, но на самом деле, больше времени провела с собой, чтобы узнать, что Я ХОЧУ от жизни и разобраться в себе🤞🏻 ⠀ ❌Забросила английский ⠀ Тут также, как с книгами - больше занимаюсь во время учебы🙈 но все равно плохо, что упустила 2 свободных месяца лета! ⠀ ❌Забросила Ютуб ⠀ Никогда не считала, что перестала снимать видео из-за отсутствия времени, поэтому когда оно у меня было, я тоже не снимала😅 на самом деле, я хотела себя заставить начать снова( ВЕДЬ У МЕНЯ КОНТЕНТ И 40к подписчиков пропадают), но зачем заставлять себя, если на данный момент мне это уже не в кайф? ⠀ ⠀ Не смотря на это лето было ооочень крутым и я ставлю ему 10/10 А вы?💫

Я ненавидела путешествовать ⠀ ⠀ Какое фото из Парижа вам нравится больше?😍 1,2,3,4,5,6? ⠀ Мои родители ужасные домоседы и с детства мы путешествовали очень мало - только пляжные выходные 🙈 ⠀ Поэтому у меня не было особой любви к путешествиям и я даже никогда к ним не стремилась. Ну знаете, как кто-то мечтает попасть в Париж или Рим - я о таком никогда не мечтала😅 ⠀ ⠀ В прошлом году вдруг почувствовала, что мне этого не хватает! Я предложила подружке и уже через пару месяцев мы купили тур😅🤘🏻 ⠀ Кстати, мне было абсолютно все равно куда, ведь мне было интересно просто попутешествовать. Только в Париже до меня дошло, что МЫ ПРИЕХАЛИ В ПАРИЖ!!! ⠀ Это было мое первое самостоятельное путешествие и путешествие НЕ НА МОРЕ, поэтому я получила массу эмоций и опыта😍 ⠀ В общем, я была не права)) Путешествия - это вдохновляющая и нужная вещь для каждого💫 ⠀ Рассказывайте теперь вы, во сколько лет было ваше первое путешествие заграницу?✈️

МАРАФОН ФЕЙСБИЛДИНГА ⠀ Уже почти прошла первая неделя нашего марафона с упражнениями для лица и, если често, я вообще не ожидала такого эффекта😍 В карусели фото ДО/ПОСЛЕ недели упражнений❗️ ⠀ Девочки мне пишут, да и я сама заметила, что после упражнений отеки на лице сходят и даже пропадают злосчастные мешки под глазами!🙀 ⠀ Эксперт нашего марафона - Вероника @la.nuar - сертифицированный специалист и именно она подобрала для нас правильные и эффективные техники☺️ Поэтому за полезной информацией на тему фейсбилдинга или за ответами на возникающие вопросы по этой теме переходите в её аккаунт🤓 ⠀ Следующую неделю мы будем выполнять ВСЕГО 4 упражнения, которые помогут: ✅для тонуса мышц лба ✅в борьбе с мешками и отеками под глазами ✅укрепление мышц глаз ✅включат одновременно в работу мышцы губ ✅разгладят носогубные складки ✅очертят скулы ✅поработают над овалом лица ✅избавятся от второго подбородка ⠀ Ожидаемый эффект от второй недели: ☑️уйдут мелкие заломы,отеки и мешки под глазами ☑️ещё больше уйдёт отечность ☑️губы нальются и станут чуть пухлее ⠀ Если вы планируете приступать в марафону позже, ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите первую неделю подготовки❗️ Так как можете нанести вред, если сразу начнёте выполнять основные упражнения, без какой-либо подготовки❗️ ⠀ Уже завтра мы с Вероникой покажем вам новые упражнения в сторис, поэтому следите!♥️ ⠀ Всю информацию про марафон также всегда можно найти в актуальных сторис «ФЕЙСБИЛДИНГ» ⠀ P.S Очень рада, что вам тоже понравилась идея с марафоном и, что многие участвуют и выкладывают видео😍 Я всё вижу, не переживайте!)

ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ♥️ ⠀ Решила сделать для вас подборку моих любимых приложений на айфоне, которыми я ежедневно пользуюсь!😍 ⠀ 1️⃣СПОРТ ⠀ 🥬Здоровье -(приложение, которое уже встроено в айфон) использую его, как шагометр! ⠀ 🏃🏻‍♀️Runtastic ⠀ -самое удобное приложение для бега! Берите с собой на пробежку, считайте километры, бейте рекорды и даже участвуйте в благотворительности🏆 Мы с ребятами набежали уже 12 тысяч километров😍 ⠀ 🏋🏼‍♀️Фитнес для женщин ⠀ -это приложение мне совсем недавно посоветовала сестра. Там есть много тренировок в бесплатном тарифе, которые тоже можно использовать👌 ⠀ *(Но чаще всего тренировки я нахожу в YouTube!) ⠀ 2️⃣Английский ⠀ 🖍EWA - с помощью моментов из кино тренирует восприятие на слух и запоминание новых слов. ⠀ 🔗EasyTen - самое удобное приложение для запоминания слов(есть бесплатный период, потом может переустановить программу - лайфхак😹🤦🏼‍♀️) ⠀ 🦜Duolingo - много упражнений с грамматикой и не только. ⠀ 3️⃣Таймменеджмент ⠀ 📝Заметки - здесь вся моя жизнь. Использую для списков to do и для прочих записок. ⠀ 🌲Forest - таймер, который поможет не отвлечься от работы. За каждые 25 минут без телефона у вас выростает дерево. Мне не всегда удобно, так как большинство работы именно в телефоне 😅 ⠀ *оно стоит около доллара, но если вам жалко покупать, то можете просто пользоваться таймером и представлять, что у вас растёт дерево😹 ⠀ ⏰Alarmy - будильник с головоломками, которые помогают проснуться! Реально лучший будильник)) ⠀ 4️⃣Просто полезные ⠀ 💰Транжира - здесь можно вести учёт расходов ⠀ 🌷Flo - для девочек, чтобы отмечать свой цикл каждый месяц ⠀ 👓TED - здесь видео выступлений Ted-talks, есть и с русскими субтитрами ⠀ Напишите в комментах самые полезные для вас приложения🙏🏻 Я тоже в вечном поиске😅

Как избавиться от комплексов?💔 ⠀ «я толстая» ⠀ «у меня большой нос» ⠀ «у меня ужасно кривые зубы» ⠀ Я тоже каждый день на протяжении долгих лет внушала себе подобные вещи о себе: ⠀ «ты некрасивая, потому что у тебя ожоги по всему телу, длинный нос с горбинкой и совсем не модельный рост!» ⠀ 💔Сравнивала себя с другими девочками 💔Маскировала свои «недостатки» одеждой и косметикой 💔Постоянно критиковала и обвиняла себя за малейшую ошибку ⠀ Это всё - признаки низкой самооценки и наличия комплексов. ⠀ ❗️И от этого нет волшебной таблетки - нужно работать с головой❗️ ⠀ Всё начинается с ваших мыслей. Как вы будете о себе думать - так вы и будете действовать и тем человеком вы и будете. ⠀ Вспомните, как в один из грустных дней, когда вам казалось, что без укладки волос вы выглядите ужасно, от одного комплимента со стороны вы начинали чувствовать себя увереннее, хотя не изменилось ничего...кроме ваших мыслей ⠀ 🔑Принятия себя и избавление от комплексов - долгий путь с избавлением от установок, которые вы внушали себе долгое время. Это опыт, который не вместить в один пост. ⠀ В своём чек-листе Как поднять самооценку я собрала ВСЁ, что помогало мне прийти к гармонии с собой, изменить своё мышление и стать намного счастливее! В 40 страниц я вместила самую важную информацию на эту тему + практические задания и трекеры✅ ⠀ Стоит он всего 150 рублей/60 грн- также, как кофе в моей любому кофейне - но девочки уже писали мне, что чек-лист действительно открывает глаза на многие вещи и помогает начать поднимать свою самооценку!🙏🏻 *приобрести его можно по ссылке в профиле* ⠀ И да, я просто нереально счастлива, что могу помочь тем, кто, как и я когда-то, пытаются принять и полюбить себя. Каждую ночь засыпать с этой мыслью - бесценно❤️

Почему я всегда так счастлива? ⠀ В Директ мне часто пишут, что удивляются моей постоянной жизнерадостности, даже не смотря на различные негативные ситуации в моей жизни. ⠀ Скажу вам честно, что у меня тоже бывают моменты, в которые ты никак не будешь веселым, но я уже давно научилась контролировать свои мысли и эмоции, при этом не подавляя их☀️ ⠀ Здесь 4 правила, которые помогают мне всегда держаться на позитиве и, как я заметила, притягивают в мою жизнь больше хорошего! ⠀ ❌Я отказалась от любых негативных установок ⠀ Уже давно у меня в голове установлен «фильтр» негативных мыслей и, как только возникает мысль о чем-то плохом, я сразу же говорю «стоп, все будет хорошо, хватит придумывать» и заменяю эти мысли(как например придумываешь себе, что плохо сдашь экзамен) на положительные (представляю, как легко и спокойно сдам экзамен) ⠀ P.S Последние 3 года вообще не готовилась к экзаменам и всегда сдавала на отлично😹 ⠀ ✅Каждое утро настраиваю себя на хороший день ⠀ Говорю себе «сегодня всё будет чудесно и я хорошо и продуктивно проведу этот день!» ⠀ А перед сном благодарю за всё, что произошло со мной за день☀️ Это помогает мне жить осознанные и помнить все большие и маленькие события дня! ⠀ ✅От любого занятия стараюсь получать максимум наслаждения ⠀ Каждый день делаю то, что люблю! Если есть дела, которые мне не сильно нравятся, но выполнить их нужно, я создаю себе условия, которые сделают процесс приятнее⭐️ ⠀ И, конечно, устраиваю себе праздники души - иду в любимое кафе или покупаю что-то классное, чтобы порадовать внутреннего ребёнка)) ⠀ ❌Не зацикливаюсь на своих проблемах и почти никому не рассказываю о них и не жалуюсь ⠀ - моя сестра говорит, что это плохо и, что я держу все в себе. ⠀ Я могу рассказать близким друзьям о своих переживаниях, но для меня намного продуктивнее выписать всё, что меня беспокоит в данный момент и к каждой проблеме прописать пункты с возможными её решениями. ⠀ Это помогает мне не заполнять голову негативными мыслями, не зацикливаться на проблемах, а сразу же искать способы их разрешения💁🏼‍♀️ ⠀ Быть счастливым каждый день - моя главная цель в жизни и я стараюсь за неё держаться♥️

❗️Привычки, которые мешают твоему похудению и их альтернативы! ⠀ ⠀ 1️⃣❌Вы отделяете похудение от заботы о здоровьи ⠀ ➖Не нужно думать, что если вы будете худеть с помощью издевательств над своим организмом в виде жестких диет и ограничений, вам это принесёт хороший результат и не оставит следа на вашем здоровье➖ ⠀ Если вы будете заботиться о своём теле - давать ему отдых(режим сна), все нужные вещества(баланс БЖУ и витаминов) и поддерживать его физическую форму( даже минимальные нагрузки, занятия спортом), оно не только скажет вам спасибо в виде отличного самочувствия каждый день, но и прийдет в форму, о которой вы и мечтали.🌱 ⠀ 2️⃣❌Тратите меньше энергии, чем потребляете ⠀ Любая физическая нагрузка поможет сжечь лишние калории, если вы возьмёте себе за привычку разные активности - домашние тренировки, йога, бег, катание на велосипеде, роликах, скейте и даже обычные прогулки по городу с друзьями! ⠀ Выбирайте, что хотите, берите друга или наушники - и вперёд тратить энергию!☄️ ⠀ ⠀ 3️⃣❌Обращаете внимание на количество калорий, но не на баланс веществ в рационе ⠀ Открою вам Америку, если скажу, что НЕ ВСЯ еда с одинаковой калорийностью одинаково усваивается и имеет одинаковое влияние на ваш организм🌯 ⠀ Съедите вы пару кусочков тортика с вишенкой на 800 калл и получите быстрые углеводы, которые,конечно, быстро восполнят энергию(которую можно получить и из более полезных углеводов), а остальная энергия отложиться в районе животика и больше никакой пользы🍰 ⠀ Съедите авокадо тост с хумусом и яйцом пашот (или как вы больше любите) на 800 калл и получите баланс жиров, белков и углеводов вместе, которые пойдут на строительство вашего красивого и здорового тела🥑 ➡️И без которых оно будет испытывать дифицит, что отразиться на вашем метаболизме и самочувствии в общем. (Да,если вы худеете, дефицит калорий важен, но не забывайте о балансе вашего рациона) ⠀ 4️⃣❌Нерегулярность физических нагрузок ⠀ Я на вас давить не собираюсь, но если регулярность ваших занятий - «раз в неделю, когда есть настроение», то быстрого результата не ждите😅 ⠀ Тут уже в помощь наши марафоны и трекеры, которые помогут закрепить привычку и сделать занятия регулярными!👊🏻 ➡️продолжение в серии

❌Почему ты не можешь начать заниматься спортом? ⠀ Вот представь: ⠀ Живёшь ты себе спокойно, занимаешься привычными делами и тут говоришь себе «всё, настало время заняться развитием своей физической формы» ⠀ 🧠И тут мозг из своей приятной зоны комфорта отвечает тебе «Ну и зачем? Как это будет выглядеть? Что подумают другие? - Все точно будут считать тебя странным и будут над тобой смеяться... Ты никогда этим не занимался и вообще не сможешь... Да и с чего начать?» ⠀ «У меня совсем нет времени» ⠀ «Я не знаю, какие упражнения мне подойдут» ⠀ «У меня нет денег на спортзал!» ⠀ ⠀ И все эти мысли топят вас в себе, потому что это всё - ваши вторичные выгоды ⠀ *Вторичные выгоды - преимущества, которые вы получаете, не выполняя нужные вам действия ⠀ Какие выгоды, если вы не начнёте заниматься? ⠀ ➡️Не будете тратить время на спорт + больше свободного времени ➡️Сэкономите на абонементе в спортзал + больше денег ➡️Не прийдется выходить из зоны комфорта и пробовать новое + не будет стресса по этому поводу ⠀ Что делать? -Задать себе следующие вопросы: ⠀ 1️⃣Сможете ли вы отказаться от этих вторичных выгод? ⠀ ▶️Потратить хотя бы 40 минут пару раз в неделю? ▶️Купить выгодный абонемент, выкупить у кого-то? ▶️Выйти из зоны комфорта и попробовать? ⠀ 2️⃣Что я получу взамен, если откажусь от вторичной выгоды? ⠀ *картинка вашей идеальной физической формы* Здоровье, новые привычки + ну будете хвастаться, что вы весь такой крутой, занимаетесь спортом😹 ⠀ 3️⃣Если решусь отказаться, как я смогу получить эти вторичные выгоды, не отказываясь от действий? ⠀ ➡️Устраивать себе выходные от занятий = свободное время ➡️Деньги, которые вы потратили на абонемент, ещё заработаются😉 ➡️Чтобы избавиться от стресса, нужно настроить себя на позитивный лад - что плохого случится, если вы начнёте заниматься? Миллионы людей это делают и их никто не осуждает) ⠀ 4️⃣Что ты решишь? ⠀ На самом деле, эту схему можно применять ко всем занятиям и целям, которых вы боитесь из-за ваших вторичных выгод.🤞🏻 ⠀ Любимые, если пост был вам полезен, напишите мне внизу и оставьте ваш❤️

«Так кем ты хочешь работать в будущем?» ⠀ Если в детстве можно было сказать и себе и другим, что ты просто хочешь работать продавщицей в магазине или улететь в космос, как в мультике про космонавтов, то сейчас, во взрослой жизни или в переходной в эту самую жизнь период, так сделать не получиться ⠀ «Ну всмысле? Ты хоть знаешь, сколько продавщицы получают? Каким космонавтом? Ты не Юрий Гагарин, очнись! Вот на тебе журнал с самыми высоко оплаченными профессиями. Почему бы тебе не стать хирургом или политиком?» ⠀ ⠀ И после всех этих разговоров становится понятно, почему многих этот вопрос вводит в ступор - мы боимся признаться себе и другим в наших настоящих увлечениях и желаниях, чтобы не получить миллион против и столько же альтернатив, которые ну не ваши и вам совершенно не подходят. ⠀ ⠀ Да совсем недавно моя подруга искала не хороший университет с желанной специальностью, а хоть какую-то подходящий ей специальность в университете, который является самым престижным🤔(сейчас она хочет переходить на другую специальность) ⠀ Этот пост направлен на то, чтобы напомнить, что ваша жизнь принадлежит вам, а не вашим родным, знакомым, друзьям, которые часто любят склонять вас подальше от ваших желаний. ⠀ Если вы не знаете, кем вам быть в будущем и на что ориентироваться в данный момент - увлечения или чек - это нормально. ⠀ Вот, что я советую вам сделать, если вы как-раз в такой ситуации: ⠀ 1️⃣Выпишите все занятия и профессии, сферы, которые вам нравятся(например, у меня контентмейкерство(кто бы знал), вебдизайн, реклама, маркетинг, коучинг, спорт, питание, ну там Голливуд😹) ⠀ 2️⃣Мониторьте все, что связано с этими сферами - профессии, плюсы и минусы, учеба, практика, перспективы, рынок и тд ⠀ 3️⃣Найдите, где и как этому можно научиться(если для этого вам даже не нужно будет учиться в престижном вузе - это нормально, ведь ваша конечная цель - не бумажка, а навыки) ⠀ Надеюсь, я помогла кому-то этим постом❤️ Очень хочу, чтобы вы love what you do and do what you love ⠀ Я в этом плане сейчас чувствую себя спокойно(хотя в прошлом году очень переживала) и точно знаю, куда хочу двигаться✊🏻

Сила воли - залог успеха во всем? ⠀ ⠀ Во время наших марафонов меня часто спрашивают ⠀ КАК заставить себя заниматься? Как не забрасывать начатое? Как проходить трекеры до конца? ⠀ Сейчас не поверите, но мне тоже(и не редко) бывает очень лень выполнять упражнения, следить за привычками и тд. ЛЕНЬ ЕСТЬ У ВСЕХ ⠀ Но я давно поняла, что в любом деле(особенно в том, в котором ты хочешь достигнуть успеха) важна настойчивость. ⠀ Я не считаю настойчивость или силу воли врожденной чертой - каждый может это развить, хоть и прийдется постараться! ⠀ ▶️Все потому что мы всем телом и особенно мозгом обожаем нашу зону комфорта и всеми путями пытаемся себя отговорить и огородить от путей к выходу из неё. Если есть шанс ничего не делать, наш мозг будет хвататься за него, пока может◀️ ⠀ Что действительно помогает мотивировать себя и продолжать делать? ⠀ ⚫️Видение конечной цели ⠀ «Блин, тааак не хочется сегодня заниматься, а что если я пропущу?» ➡️ «Если я пропущу, то можно попрощаться с моей мечтой о крутом прессе, поэтому вставай и иди!» ⠀ Никогда не делайте что-то без цели, иначе ваше занятие будет обречено. Постоянно напоминайте себе, для чего вы работаете! ⠀ 🔴Правдивое оценивание реальности ⠀ Сутра даже 5-минутка с упражнениями кажется адом, но если напомнить себе, что 5 минут - это столько, сколько вы можете листать сторис или пить чай - это легкие занятия, которые занимают одинаковое количество времени. 5 минут - это всего лишь 5 минут! ⠀ Просто выделите себе время - 5/10/30 минут - без разницы, и занимайтесь нужным делом, не отвлекаясь. Время пролетит быстрее и легче, как только вы начнёте. Самое сложное всегда - начать. ⠀ ⚪️Ставьте себе высокую планку и слова подкрепляйте обещаниями ⠀ Мы все знаем отличников, которые рвут себя изнутри ради одних пятёрок, потому что это их планка! Я и за собой заметила, что даже если ты сомневаешься в своих силах, но ставишь себе достойную планку, ты начинаешь тянуться к ней всеми способами - это работает. ⠀ Ещё хорошо работают обещания себе или другим. Когда я начинаю марафон вместе с вами, я даю обещания десяти тысячам людей, которые смотрят мои сторис и значит уже никак не открутиться😅

⁉️КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ? ⠀ 🏃🏻‍♀️Чем полезен бег? ⠀ ✅Укрепляет мышцы и поддерживает подвижность суставов ✅Способствует пищеварению ✅Улучшает жировой обмен ✅Улучшает работу сердечно-сосудистой системы ✅Снижает стресс ⠀И не только! ⠀ 1️⃣Время? ⠀ ☀️Лучше всего - утром, но если вы не успеваете, можете бегать вечером (когда уже не так жарко, особенно сейчас, в конце мая) ⠀ 2️⃣Завтрак? ⠀ 🥑Лучше не есть перед бегом, так как это может вызвать дискомфортный ощущения в желудке и нарушить пищеварение. Максимум - выпейте свежий сок! ⠀ 3️⃣Разминка? ⠀ 🏋🏼‍♀️Да! Во время бега задействованы мышцы и суставы шеи, плеч, рук, спины, животы, поясницы, таза и ног. Поэтому разминку делать обязательно! ⠀ «Ой, а как делать разминку?» -Вспомните банальные упражнения с разминки на физкультуре)) 10-15 минут разминки будет достаточно ⠀ 4️⃣Правильная техника бега: ⠀ ✔️Голову прямо ✔️Плечи расслаблены, а руки согнуты в локтях ✔️Корпус держать ровно ✔️С ноги на ногу, переступая с пятки на носок, приземление на СЕРЕДИНУ стопы, ближе к носку! ✔️Время и дистанцию выбираете для себя сами, в зависимости от вашей физ. подготовки( минут 30-40 - оптимальное) ✔️В конце ещё пройтись спокойным шагом 5-10 минут и сделать небольшую разминку - это важно! ⠀ 5️⃣Дыхание? Темп? ⠀ ⚡️Во время бега темп должен быть таким, чтобы в это время вы могли ещё разговаривать с собеседником. Если вы задыхаетесь, значит у вас он слишком быстрый. ⠀ 6️⃣Что ещё нужно? ⠀ 👟ОБЯЗАТЕЛЬНО беговые кроссовки! ⠀ Кеды или обычные кроссовки с плоской подошвой не подходят - в них вам будет неудобно и вы не сможете насладиться пробежкой, а также будет шанс упасть и получить травмы! ⠀ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ⠀ ⠀ ❌Заболевания сердечно-сосудистой системы ❌Заболевания дыхательной системы ❌Заболевания суставов ❌Близорукость высокой степени, глаукома ❌Во время обострений хронических заболеваний ❌Травмы ног ⠀ ❌Не лайкнувшим этот пост😹 ⠀ Ну что, Марафон Бега стартует с 1 июня! А с ним и Марафон Ягодиц😏 Заглядывайте в сторис, скоро вышлю всю информацию и трекеры!🤘🏻 #марафонимсулей

Я не хотела рассказывать вам про свои ожоги ⠀ ⠀ Но не потому, что я стесняюсь их или у меня есть комплексы.(поначалу и по этой причине) ⠀ Больше всего я боялась того, что вы начнёте ассоциировать меня именно с моей необычной внешностью, а мне этого очень не хочется. ⠀ ⠀ Создавая блог, да и вообще - если говорить о реальной жизни, я хочу, чтобы во мне людей цеплял мой внутренний мир, мои мысли, моё поведение и так далее. ⠀ ⠀ Я не хочу, чтобы вспоминая обо мне, людям представлялся образ девочки с ожогами - всей душой не хочу, чтобы у кого-то возникали такие ассоциации. ⠀ Почему же тогда я вообще решила рассказать об этом? ⠀ ➖Для меня это был шаг к выходу из зоны комфорта и последний удар по моим комплексам. ⠀ Также своим решением рассказать о принятии своего тела я хотела вдохновить других людей, которые страдают от комплексов по поводу внешности и показать, что же такое бодипозитив.🌷 ⠀ ⠀ И я неимоверно счастлива, что когда я иногда упоминаю в сторис о том факте, что у меня есть ожоги, многие пишут мне, что вначале их,конечно, заинтересовала моя история, но остались они, из-за моего контента и уже даже забыли про эту историю с ожогами. ⠀ ⠀ Напоследок хочу сказать, чтобы вы переживали за внешность в последнюю очередь! ⠀ Потому что, когда я встречаю своих подписчиков на улицах Киева, они никогда не говорят мне «я подписан на тебя, потому что мне нравится твоя внешность» - они говорят «спасибо тебе за вдохновение любить своё тело и самосовершенствоваться каждый день»(сегодня девочка именно это сказала❤️) ⠀ Спасибо, что видите во мне и в моем профиле именно то, что я так стараюсь вам показать и дать!❤️