Заключали ли вы контракт с самой собой? 😎 На днях я писала, что участвую в весеннем марафоне "Моя Мама Совершенство". Вчера был вебинар  с психологом Юлией Шарифуллиной с очень интересной и полезной информацией. О пищевых привычках, откуда они у нас, а родом они конечно же из детства.👶 Я о многом задумалась и поразмышляла. Но самое интересное - это домашнее задание👍, нужно поставить цель, взять на себя ответственность за выполнение и заключить контракт с собой, где все как в настоящем договоре. Публичная оферта. И предмет, и задачи, и подписи сторон. Штрафные санкции и премии по исполнении обязательств. Круто👍 Мне прям стало интересно, и я на одном дыхании сделала свое домашнее задание. У меня стоит большая цель на год, связанная со здоровьем, внешним видом и весом. А контракт, я подписала с самой собой на период марафона и лета. И бонус за эту неделю, если выполню все пункты договора для меня - это коврик для йоги. Давно хотела, но все как-то откладывал это. Теперь для меня это стимул, делать зарядку, тренировки, пить воду и полезно питаться в течение этой недели. Если интересно посмотреть договор, листайте карусель. На фото я ровно два года назад, к этому результату и будем стремиться😜 За фото спасибо @katrinastoma Лена @fitness_s_baby спасибо огромное за твою работу и твой женский и мамский подход к физическим упражнения, давно искала для себя что-то подобное

Чувствуете ли вы своих близких?🤫 Давно слышала об этом, но не придавала этому значения. А когда муж работал вахтой и был в другом городе, прям чувствовала, что-то не так, а потом выяснялось, что какие-то были не приятные рабочие ситуации. Да даже и сейчас так, когда он работает в городе, я прям это чувствую и не знаю как это объяснить. Вроде все хорошо, а ничего не делается, не можешь взять себя в руки, прям какое-то странное волнение. А у детей с мамой, говорят, совсем особая связь и мамы это чувствуют на расстоянии. Так вот у меня сегодня было так. Илюша вечером попросился к бабушке в гости с ночевкой, ничего не предвещало беды, все хорошо. А я не могла уснуть до 3.30. Прям ворочилась и все. Уже и на кофе подумала, который выпила после обеда и валерьянки выпила и упражнения на реклакс сделала, все равно не спится. А утром звоню маме, спросить как у них дела и когда они домой, и оказалось у Илюши ночью сильно поднялась температура 🤒и они вызывали скорую.🚑 Вроде все обошлось, ангина у него😷 Приятного мало. А у вас были ситуации, когда вы на расстоянии чувствуете, что что-то не так с вашими родными?

❓❓ЗАЧЕМ Я ЗДЕСЬ❓❓ Зачем пишу и публикую фото в Инстаграм? Лучше бы занялась чем-то полезным, слышу я иногда😬 А тем более ставлю на этот счёт цели.🙈 Для меня это: 🌷Способ самореализации; 🌷Выход из зоны комфорта; 🌷Разнообразить мамский день сурка; 🌷Поделиться своим опытом и знаниями; 🌷Общение; 🌷Поддержка; 🌷Способ найти людей с общими интересами; 🌷Рассказать о жизни обычной мамы с тремя детками; 🌷Платформа для будущей профессии; 🌷Это способ узнать каждый день что-то новое; 🌷Быть в теме современных тенденций😜 🌷Обучение вязанию; 🌷Живой пример других интересных и успешных людей; 🌷Красивые фото; 🌷Вдохновение; 🌷Полезная информация: рецепты, отзывы; 🌷Обучение, марафоны; 🌷Чувство уверенности в себе; 🌷Собственная значимость; 🌷Вдохновение других; 🌷Платформа для собственного дела; А так же благодаря Инстаграмм: 🌺снова взяла в руки фотоаппарат; 🌺 стала больше фотографировать и снимать видео для семейного альбома; 🌺Учусь пользоваться Инстаграмм, оказывается здесь столько интересных фишичек; 🌺поняла, что я нужна кому-то и интересна вне семьи😘 🌺Всегда хотела писать, и даже поступить учиться на журналиста после школы, и здесь я могу в этом попробывать себя; 🌺Я вновь взяла в руки спицы и вяжу вещички для нашей малышки; 🌺Я похудела на 4 кг; 🌺Достигают своих целей, ведь для меня Инстаграм это не сама цель, а всего лишь инструмент на моем пути. Для меня это путешествие к самой себе, где каждый день я заново знакомлюсь с самой собой😘 Ну как-то так, а что для вас Инстаграм? Зачем вы здесь? Делитесь своими ответами в комментариях ниже👇👇👇

⛔Скорректировала свои цели🔃 Делаю это обычно 1️⃣ раз в месяц и, если одна из целей достигнута, добавляю новую. Для того, чтобы идти к  намеченному, важно быть в ресурсе и наполненной или ставить цели по наполнению себя жизненной силой👍 Сделала себе подарок и подписалась на фитнес-марафон "Мама совершенство", ссылка в конце публикации. Очень круто👍 Там и про питание и занятия фитнесом вместе с детьми и разные полезные Spa штучки. Уже неделю в активном режиме занимаюсь. Машенька, @marysling спасибо тебе за полезную ссылку Итак, мои итоги трех недель апреля 🌺25 постов в Инстаграмм. ФАКТ 1️⃣8️⃣иду по плану. Завтра выложу пост о том, зачем мне это 🌺связать 1 изделие ; Связала чепчик, сегодня сделаю ВТО и покажу вам. Получилось очень мило 🌺пройти медкомиссию с Илюшей к садику и Полиной к 6 месяцам; Прошли 2 врача, к остальным записались на май, думаю, цель с медкоммисмей переносится на май. 🤪 🌺сходить 3 раза в баню; сходила 2️⃣ раза👍 🌺сделать курс из 🔟 ванн с бишофитной солью или по Залманову🛀 Сделала 7️⃣ ванны, довольна!!! Делаю через день, так что придерживаюсь плана, реально чувствую как кожа подтягивается😜 🌺сшить фартук;🧵 Тут пока ничего 🌺возобновить ведение домашней бухгалтерии, весь месяц вести таблицу учёта доходов и расходов Пока в вяло текущем режиме 🙄 🌺прочитать книгу "Очарование женственности" Читаю, но не так быстро, как хотелось бы, прочитала три главы, там есть практические задания, выполняю. 🌺Утренняя зарядка ежедневно Сделала 7 раз из 7 🌺Не ем сладкое и мучное после 12.00 полезную ссылку. Очень тяжело даётся, но работает ⁉️А есть тут среди нас те, кто делает зарядку⁉️ Поделитесь своим опытом, на сколько вас хватает🙉 Кстати в профиле @fitness_s_baby есть классная зарядка для нас девочек

Всем привет😘 Погода налаживается, отличных выходных вам!!! Какие у кого планы?

Сейчас проходим с Ильёй медосмотр🚑 к садику и с Полиной к 6 месяцам, как всегда в обычной поликлинике к узким специалистам не возможно записаться, все расписано до 31 мая!!! Поэтому приходится проходить осмотр в частных клиниках, когда старшего в сад устраивала половина пришлось платно проходить. А вы знали, что в клинике "Абсолютное здоровье" @az142.ru , можно осуществить приём у узких специалистов по полису ОМС, т.е. БЕСПЛАТНО🤫 Вчера прошли двух специалистов, а также обещали после 20 числа, когда откроется запись на май, перезвонить и записать к оставшимся врачам😁 Прям отличный сервис👍 У них очень приятно, чисто, на втором этаже есть детский уголок, где ребятишки могут скоротать время в ожидании приёма В коридорах стоят кулеры с водой. Бесплатные бахилы. Есть туалеты для посетителей. Ну и конечно, конфетки на ресепшене🍬 Обслуживание приятное, правда, первый раз, когда записывалась, людей почти не было, а когда пришли на приём, пришлось постоять немного в очереди. Вообщем, рекомендую всем👍 Подробнее о моих планах смотри #urubkova_цели Если информация оказалось полезной, ставь❤️

Моего гонщика🛴 сфотографировать можно только за конфетку🍬 Вот и сегодня попозировал немного 📷 Мне кажется, он родину готов продать за них и ещё за сгущёнку😂 Старший не ел сладкого лет до двух-трех, он и сейчас как-то равнодушен к лакомствам. А Илюша с детства любит пошуршать фантиками. Если полистать фото вниз, там даже есть фоточка, где ему годик и месяц, а он с конфетками под елочкой. Вообще-то, сегодня я вам хотела рассказать или спросить? На чем любят кататься ваши детки? У нас, после коньков конечно, это самокат🛴 #minimicro Это наша большая любовь❤️ Первый mini мы подарили старшему сыну Мише на 3️⃣года, он гонял на нем 2 года и служил бы он нам верой и правдой ещё много лет, если бы мы его не потеряли😭 Второй подарили уже Илюше на 1️⃣годик, у него максимальная версия с сидушкой и круглым рулём. На нем можно кататься, как на каталке и есть вторая, более короткая палка с круглой ручкой удобно для малышей. Это его #первыйсамокат и очень любимый🥰 Прошлым летом Илюхе было 2,5 и он на нем гонял и ниразу за лето не расставался, везде с ним, но в конце сезона, уже глубокой осенью, он врезался в бортик😵 и на этом наш самокатный сезон закончился. И вот на днях наш папа починил самокат и Илюша не стал дожидаться сухого асфальта и поехал кататься... ПО СНЕГУ 🌨️ Подробности в сториз⤴️⤴️⤴️ Вам какое нравится фото 1️⃣или2️⃣❓

⁉️Где я относительно моих целей⁉️ Итоги первых двух недель апреля: 🌺25 постов в Инстаграмм. ФАКТ 1️⃣3️⃣иду по плану 🌺одно мини путешествие (Новосибирская область) всей семьей; ❗❗Цель достигнута 💯 🌺связать свитер и кардиган для Полины; 🧶 поменяла свитер на чепчик, в процессе, т.к. На данный момент это актуальней; 🌺пройти медкомиссию с Илюшей к садику и Полиной к 6 месяцам; Оказалось сделать это не так просто, запись у всех врачей уже расписана до 31.05, на завтра записана к  двум врачам, после 20 перезвонят по записи ещё к 3 врачам, сегодня запишусь к зубному 🌺сходить 3 раза в баню; сходила 1 раз 🌺сделать курс из 10 ванн с бишофитной солью или по Залманову🛀 Сделала 4 ванны, довольна!!! Делаю через день, так что придерживаюсь плана 🌺сшить фартук;🧵 В Пинтересте посмотрела красивые фартуки, определилась какой хочу, ткань есть, осталось купить нитки и сшить🙉 🌺возобновить ведение домашней бухгалтерии, весь месяц вести таблицу учёта доходов и расходов Здесь сложнее, первую неделю вела, теперь через раз, понимаю, что это очень удобно, полезно и ВАЖНО. Раньше два года вела ежедневно, такая статистика, а тут полгода, как забросила и понимаю, что мне этого не хватает, мне это даёт уверенность и чувство безопасности. ВСЁ исправляюсь, пошла писать отчет 🌺прочитать книгу "Очарование женственности" Читаю, но не так быстро, как хотелось бы, прочитала две главы, там есть практические задания, выполняю. ⁉️Интересно, о какой-то из моих целей написать конкретней?

Проснулись? Глянь в окно! ТАМ снова ЗИМА❄️ Помните то чувство в детстве, когда засыпал, была ещё осень☔, а просыпаешься, а за окном снег❄️ и бежишь во двор лепить снеговика и играть в снежки, пока снег не растаял. Кто вчера помыл машину? 🚘Перестирал зимнюю одежду? Тот я!!! 🙉🙈 Хорошо хоть ещё рез ну не поменяли😝

Ну как-то так🤭 Вчера играла в игру с @anya_pro_bloging и мне выпала вот такая карта на мой запрос. Картина соответствует запросу🙄😜 А вы верите в предсказания или знаки судьбы? Делитесь в комментариях👇👇👇

Вы уже убрали зимнюю одежду и обувь?❄️🥾🧣🧤 Или она стоит у вас до следующего ноября😂🤭🙈🙉 На улице отличная погода, солнце🌞 Илья только просыпается и его первый вопрос: "Мам, пойдём гулять?" Делитесьв комментариях, как у вас обстоят дела с весенним потеплением👇👇👇