Всем привет. Давно меня здесь не было... Честно, даже хотела забросить этот блог, потому что в жизни произошло много всего, и мне самой показалось, что тема послеродовой депрессии мне просто уже неактуальна. У меня произошли большие перемены, и внутренние, и жизненные. Я сменила место жительства, вернулась к родителям, увлеклась новой деятельностью, которую захотела сделать своей профессией. Я исчезла почти изо всех социальных сетей, просто потому что не было времени взять телефон и что-то написать. И я поняла, что тебе по-настоящему хорошо именно тогда, когда у тебя нет времени и желания написать что-то в Instagram. Но... Но в какой-то момент меня накрыло второй волной послеродовой депрессии, и эта волна оказалась даже мощнее первой. За это время ребенок вырос и вошел в тот возраст, когда двигательная активность достигает пика. Открывает окна, газ, подставляет одни предметы, чтобы залезть на другие, прыгает с диванов... Мы живем у родителей, и создать здесь то, что называется безопасной средой, невозможно: на 46 метрах живет две семьи, с вещами, мебелью... Все эти модные блокираторы не для моего ребенка, он в два счета справляется с ними и понимает, как их открывать. Разобрался он и с тем, как работает механизм защиты от детей на плите. Единственный выход - не оставлять его без присмотра ни на секунду. Совсем. В туалет тоже с ним. Потому что за 5 секунд он может залезть на комод и стоять на самом краю, тянуться к чему-то выше. Ребенок очень активный. Не гипер, это уже диагноз,а просто активный. Мы ходим в детские коллективы, и, поверьте, мне есть, с чем сравнить... Он не сидит с игрушками, он исследователь, и поэтому он все время пытается куда-то забраться и что-то схватить. Все время - это значит все время. В некоторые дни вообще без перерыва на спокойные игры. Он не гуляет в коляске, он вообще в нее не садится, поэтому гуляем мы ногами и, соответственно, не уходим далеко из дома. Попробуйте далеко уйти без коляски с ребенком, которому всего полтора года... Ходить пешком в магазин я научилась, хотя, конечно, я несу продукты и ловлю ребенка, который все скидывает с полок. Но на большее меня не хватает.⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Очень, на мой взгляд, жизнеутверждающая история о том, как важно не потерять себя в декрете. Этому и посвящен данный блог, но не у всех получается так, как у Анны - измениться, вернее, наоборот, вернуться к себе прежней... Кстати, какие книги по психологии помогают вам? ⠀ _______________________________ ⠀ Всем привет! Меня зовут Аня, мне 32 года, у меня двое детей - 7 лет и 3 года. Буквально год назад я поняла, что погрязла в болоте материнства. Я начала себя от туда самостоятельно вытаскивать. Отец детей нашел другую женщину, но продолжал жить с нами. А я поняла, что главное – вовремя сместить фокус внимания на себя, любимую. В гармоничной семье на первом месте женщина и мужчина, на втором - дети и потом уже все остальные. У меня же с появлением детей стало так: на первом месте - дети, на втором - мужчина и потом где то я. И я начала работать над собой - спорт, внешность, увлечения. Всё вернулось в мою жизнь. Когда мы уходим с головой в материнство или когда находимся в созависимых отношениях (у меня было и то, и другое), мы теряем себя как личность, становимся неинтересными не только себе, но и своему мужчине. И наши мужчины находят других женщин. Мой мужчина потом уже говорил, что почувствовал себя ненужным и брошенным. И по факту так и было. За лето плодотворной работы я снова вернула себе себя, полюбила себя, вернулись хобби, новые знакомства и мужчина тоже вернулся :) Конечно, было прочитано очень много книг по психологии отношений и не только. Без советов психологов и поддержки подруг я бы не справилась. Сейчас у нас все замечательно, мужчина мой тоже начал меняться вслед за мной. Нам предстоит ещё много работы, но главное у меня снова есть Я! И я знаю, как теперь делать не нужно ))) ⠀ #послеродоваядепрессия #прд #дваждымама #восстановлениепослеродов #мамаустала_истории

Решила я вместо смешных цитат начать разбор советов, которые дают в разных статьях и книгах о том, как победить послеродовую депрессию. Этот совет и подобные ему - один из самых популярных. ⠀ Что думаете о нем? У вас получается быть красивыми в декрете? Есть ли финансовые возможности покупать красивую домашнюю одежду и выглядеть, как популярные инстамамы? Вообще часто ли покупаете себе сейчас одежду? Ходите ли к косметологу и на маникюр? ⠀ Что касается меня, то маникюр и парикмахерская - это нерушимо. К косметологу заглянула раз. Одежду покупаю в самом деле только домашнюю, потому что остальное некуда носить и вполне хватает одного старого платья и пары джинсов с парой свитеров. Многое упирается в финансы: трудно тратить деньги на женские мелочи, когда их не зарабатываешь, неправильно это как-то, хотя муж зарабатывает достаточно.

Эх, не получается у меня вести этот блог регулярно... И это тоже вгоняет меня в уныние. Проблема в том, что я все время чем-то занята: то уборкой, то готовкой, то тренировками... А еще хочется потупить в телефоне и почитать книгу. И я не думаю, что дел у меня больше, чем у других, но просто, видимо, я неправильно как-то распределяю свое время. ⠀ До 10 утра я работаю. С ребенком в это время находится мама. Потом я завтракаю и мы идем гулять. Гуляем до обеда. Потом обедаем и я укладываю ребенка спать. Пока он спит, я или занимаюсь собой (мою голову, например), или тренируюсь (стараюсь занимать 4-5 раз в неделю, 2 раза в зале и остальные дни дома, у меня есть весь инвентарь и даже беговая дорожка). Потом полдник. После полдника гуляем. Потом успеваю приготовить ужин ребенку и мужу или сделать уборку (одно из двух). Так как рано встаю, рано ложусь. ⠀ В итоге на саморазвитие, чтение, блог и прочее времени не остается совсем. ⠀ ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? ⠀ #послеродоваядепрессия #прд #таймбилдингдлямам

Жду ваших историй в Директ или в своих профилях  с хештэгом #усталамама _____________________ ⠀ Для меня самым трудным после родов было потерять мир. Мой муж военный, и мы жили в небольшом военном городке под Москвой. До беременности меня это не напрягало: автобусы ходят, вышел, сел, доехал, куда хочешь. Но после рождения ребенка куда-то выехать из городка стало проблемой. Я не могла купить даже памперсы самостоятельно, не то что съездить на шоппинг в торговый центр. У нас даже не было рядом пунктов выдачи одежды популярных интернет-магазинов. Мне казалось, что я живу на острове: два продуктовых магазина, один хозяйственный, парочка детских площадок и лес кругом. Одинаковые люди, одинаковые разговоры. Вокруг меня ничего не происходило. Совсем. Каждый день я провожала утром мужа на работу, собирала малышку, надевали одни и те же джинсы и один и тот же свитер, завязывала хвост и шла гулять по одним и тем же маршрутам. Потом готовила обед, снова шла гулять… Это повторялось день за днем. Я перестала понимать не только, какой сегодня день недели и какое число, но и какой в принципе месяц. Дочка радовала меня, муж тоже, и сама я даже не замечала, что перестала улыбаться, превратилась в тень. Об этом мне сказала подруга, которая приехала к нам в гости и до этого не видела меня очень давно. Произошедшие со мной перемены ее шокировали. Она спросила меня, когда я в последний раз выезжала из городка, и я честно ответила, что за последние 10 месяцев я выезжала только в поликлинику, туда и обратно, да пару раз в детский магазин. Тогда она начала меня расспрашивать, с кем из друзей я виделась, и оказалось, что после родов – лишь с теми, кто живет в городке. И тут подруга задала мне необычный вопрос, где у нас ближайшая автошкола… Я не понимала, зачем мне учиться водить, но подруга заставила поступить на курсы. Училась долго и тяжело, потому что не всегда получалось оставить ребенка с мужем, приходилось пропускать вождение. Потом сдача экзаменов. Ребенку было полтора года, когда я получила права. Но оказалось, что я способная. Получила права и сразу начала ездить. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⠀ #послеродоваядепрессия #усталамама #пдр

Отвлечемся от депрессии... ⠀ Моего сына зовут Арсений. ⠀ Сегодня я проходила мимо детской площадки, где гуляла группа частного детского сада, и воспитатели окликали детей: София (не Софья), Габриэла, Мишель, Августина и одна Настя... А живу я, нужно сказать, в деревне, посреди которой построили большой ЖК, но деревенский адрес у нас остался, так что Мишель - жительница (или житель, я не поняла) подмосковной деревни и мои соседи отнюдь не иностранцы, а вполне себе обычные  подмосковные ипотечники с русскими именами и фамилиями. И стало мне интересно, а какое у Мишель отчество и фамилия. Мишель Ивановна? Августина Сергеевна? ⠀ Решила спросить ваше мнение. Как относитесь к подобным именам? Как назвали своих детей и почему выбрали именно это имя?

Я поняла, чего мне не хватало в декрете - перемен или хотя бы ожидания перемен. Жизнь становится на столько предсказуемой, что в какой-то момент просто начинаешь выть от этой предсказуемости. При этом дни проносятся стремительно, не успеваешь за ними, но проходят при этом как будто мимо тебя. Декрет -это когда тебе ну совершенно нечего ответить на вопрос: "Ну чего у тебя нового?". Потому что из нового - лишь умелки ребенка, но не будешь же этим грузить всех своих приятелей. Мне кажется, что возвращаться к жизни, наполненной событиями, будет сложно. В какой-то момент ты просто начинаешь сливаться с этим своим коконом, внутри которого нет ничего, кроме ребенка. И тебе, вроде как, уже и нормально так... Думаешь, а надо ли вообще выходить на работу... ⠀ Может, ремонт затеять? ) ⠀ #послеродоваядепрессия #депрессия #прд #восстановлениепослеродов

Буду торопиться, чтобы все разместить. Но очень жду от вас и новых историй.  Если готовы, то можете их даже размещать в своем профиле с хэштегом #мамаустала, или отмечайте этот аккаунт на фото. Давайте вместе помогать друг другу! _______________ ⠀ Моя история даже не история, а опыт… Я родила ребенка от творческого человека, от классического музыканта, который еще и подрабатывал в коллективе одного очень известного исполнителя. Концерты, гастроли, круговорот событий… Я всюду и везде сопровождала его, и нас никто и никогда не воспринимал по отдельности. После появления дочери в его жизни ничего не изменилось, а в моей изменилось все. В месяце 30 дней, и из 30 дома муж бывал в лучшем случае 5-7. Меня радовала его востребованность как музыканта, но когда я оказалась запертая в стенах с новорожденной дочерью, меня вдруг накрыло бесконечным чувством одиночества. Мне не с кем было поговорить… Старые друзья куда-то как будто исчезли, а новых мне было трудно заводить из-за склада характера. Иногда я разговаривала с дворниками… Иногда – сама с собой… С дочерью тоже разговаривала очень много, читала ей вслух Кафку. И понимала, что схожу с ума. И вроде бы, все было неплохо. Так как я, по сути, жила одна, то меня не угнетал быт: мне не надо было много готовить, убирать… Я успевала читать, смотреть фильмы и даже высыпалась. У меня было общение в Интернете и ежедневные разговоры по телефону с мужем и мамой, но я все равно чувствовала себя одинокой. Одиночество пожирало меня… Я превратилась в комок нервов и тоски. Жить со мной стало трудно, и муж ушел, когда дочери не было и полутора лет. Когда за ним захлопнулась дверь, я вдруг поняла, в какой яме оказалась: молодая, красивая, с прекрасной дочерью и с талантливым в прошлом мужем… Живи и радуйся! В моей жизни произошло счастье – рождение дочери, а я почему-то восприняла это как жертву, как проблему. Мое сознание перевернулось в один миг. Вот действительно все во мне поменялось в ту секунду, когда щелкнул дверной замок. ⠀ #послеродоваядепрессия #восстановлениепослеродов #мамаустала #прд #инстамама ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Я вернулась! Много событий произошло в последнее время в моей жизни... От депрессии не осталось и следа! Надеюсь... ⠀ Пока готовлю истории, давайте поговорим о мультиках. Показываете или нет? Я приучила своего ребенка есть под мультики, и в этом моя ошибка: он зависает на них и не хочет есть сам, хотя умеет. В остальном зависимости нет. Пока нет... Смотрим "Синий трактор", "Кукутики" и американские мультики про разную строительную технику, названия не знаю... Что бы там ни говорили, а мультики иногда очень спасают и позволяют, например, поужинать с мужем и что-то обсудить.

Не забросила, не исчезла... Просто сейчас у меня одни из самых трудных дней материнства - клыки и моляры. К 1.3 у Арсения было всего 6 зубов, новых мы ждали полгода, и, похоже, дождались. Лезет сразу 6!!! 6!!! Не хочу вдаваться в подробности, но сыну это дается очень тяжело, очень... Мы совсем не спим, и сейчас я не хочу тратить время на инстаграм и посты, потому что Арсению нужно, чтобы я была возле него и с ним каждую секундочку. Лекарства сейчас не помогут, так как может помочь любовь и поддержка. Скоро вернусь с новыми историями и новыми фотографиями. И надеюсь, новыми зубами ))) И обязательно запущу какой-нибудь конкурс, как полагается тру-блогеру. Фото из прошлой жизни. Чтобы было )

"Всем привет. Даже не знаю, с чего начать. Моя главная проблема в декрете – отсутствие работы. Раньше у меня была очень интересная работа: я открывала новые рестораны в одной известной ресторанной сети. Каждый ресторан был новым проектом, в который я погружалась с головой. Когда забеременела, ушла в декрет и сижу в нем уже два года. Моя мама живет в другом городе, мы снимаем квартиру и платим ипотеку, поэтому позволить няню себе не можем. Место в детском саду нам пока не дали, ждем очередь. Я постоянно с ребенком, поэтому выйти на работу не могу. А для меня сидеть дома и стирать штаны – это пытка. Я люблю своего ребенка, но отсутствие планов и идей меня убивают. С завистью смотрю на женщин, которые цокая каблуками, идут на работу, потому что у них будет общение, кофе и занятость. Я пыталась работать из дома, начинать какие-то проекты, но я не могу… Меня так изматывают домашние дела и ребенок, что когда дочь спит, я сижу и тупо смотрю в одну точку, наслаждаясь тишиной. Хотела закончить кондитерские курсы и начать печь тортики на заказ хотя бы, но все курсы – это дорого. Схожу с ума от домашней рутины… А самое страшное, что муж постоянно говорит о втором… Ипотека, съемное жилье и, самое главное – мое душевное состояние, его не смущают. Посоветуйте что-нибудь…" ⠀ #послеродоваядепрессия #прд #пдр #скоромама #депрессияпослеродов #психологиябеременности

Навеяно историей Сереги ) ⠀ А как ваш муж проявил себя в декрете?