Если вы не любите монотонные упражнения в спортзале, то BUNGEE покорит вас с первого занятия❗ ⠀ Невозможно отказаться от удовольствия оторваться от земли и полетать. Полёт сожжет более 1000 калорий!!! С тренером вы разучите элементы, которые соединятся в волшебный танец. Прыжки, приседания и планки, и тело станет подтянутым и стройным. ⠀ Отличное настроение гарантировано💜

Дети всему учатся через игру. Фантазия помогает с легкостью перенестись в открытый космос и почувствовать себя космонавтом или даже пришельцем👽! Не каждый землянин может раскачиваться в воздухе, вращаться и висеть вниз головой! В нашем лагере юные чемпионы могут стать кем угодно и весело провести время с пользой для здоровья💜

Координационно скоростное упражнение. ⠀ Задача выполнить быструю работу руками попеременно, при этом сохранив равновесие на балансборде. Выполнять можно в несколько подходов по 20-30 секунд или в составе круговой тренировки. ⠀ Подойдёт тем, кому необходимо улучшить согласование движений рук и ног на роликах, скейте, лыжероллерах, в хоккее и тенисе, а так же улучшить силовую выносливость☝

СПОРТ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ🦢 ⠀ Как спорт помогает дисциплинировать человека, а как следствие, обрести уверенность в себе? ⠀ Каждая тренировка — это маленькая победа. Сначала ты включаешь регулярные занятия спортом в свой график. Затем вы с тренером прописываете конкретные цели, что хотите получить в итоге. Вы начинаете с самого простого — с базы. Далее учитесь, видите постепенное, но верное продвижение к цели. ⠀ Вы развиваетесь не только физически, но и морально, учитесь преодолевать трудности. И вот вы уже делаете технически сложные упражнения. И даже если не стоит цель уйти в большой спорт, вы точно знаете, что можете многое! Таким образом вы развиваете силу духа и прививаете дисциплину. В этот момент вы понимаете, что нет ничего невозможного, есть только конкретная цель и четко намеченный путь! ⠀ Вы чувствуете гордость за себя, за свои успехи. И чувствуете уверенность в себе🙌🏻

Bungee Fitness проводится с использованием специального оборудования — bungee. Прежде чем приступать к занятиям тренер подбирает оборудование для вас индивидуально. Учитывается ваш рост и вес, уровень физической подготовки. Главное — это безопасность, поэтому мы используем только качественное и проверенное оборудование☝

Детский лагерь продолжает свою активную работу. Наши юные чемпионы покоряют новые высоты в Bungee, учатся выполнять крутые трюки на AntiGravity и роликовых коньках. А ещё мы развиваемся не только физически, но и творчески. Ждём и вас в лагерь 🤗 Понедельник-среда-пятница с 10.00-18.00

нас часто спрашивают: «можно ли похудеть с помощью занятий пилатесом?» ⠀ Благодаря регулярным занятиям пилатесом фигура улучшается у каждого без исключения. Считается, что за одно занятие сгорает примерно 250-380 ккал. Упражнения и особые дыхательные приемы пилатеса нормализуют метаболизм и предрасполагают организм к более интенсивным энергозатратам. Тренировки существенно снижают тревогу и нервное напряжение, поэтому у людей пропадает необходимость заедания стресса. Постепенно, по мере освоения всех элементов пилатеса, жировую прослойку замещает мышечная ткань и от этого тело начинает сжигать ещё больше калорий в состоянии покоя. Результат — стройное и подтянутое тело💜

#AntiGravity это не только полезно, но и красиво! Главное - почувствовать свое тело и научится им управлять в пространстве. Во время тренировок гамак ваш помощник и друг, который «поддержит и поможет». С таким помощником можно решиться на самые невероятные трюки💜

Мы любим свою работу и рады делится с вами энергией⚡ Чтобы во время тренировок быть максимально сконцентрированным, ничто не должно отвлекать. В комфортной и красивой форме легко идти к своей цели. Для бОльших результатов выбираем только лучшее❗

Мне кажется, что все балерины с другой планеты🌌Как могут, эти хрупкие и нежные создания выдерживать такие космические нагрузки? 🔭 ⠀ BarreFit — это возможность почувствовать себя не только легкой и грациозной, но и попробовать и узнать свое тело по-новому. Каждая мышца прорабатывается с усердием и с максимальным эффектом от упражнения. Даже глубокие мышцы «проснутся» и начнут «гореть». Это со стороны может показаться легко, но лёгкость достигается за счёт каждодневной работы. ⠀ Приходи и испытай себя)

Заниматься с эспандером можно где угодно — он компактен, удобен, занимает мало места, а главное — очень эффективен☝ ⠀ С его помощью можно привести в тонус все мышцы тела, сжечь лишние калории и получить красивый рельеф. Силовая нагрузка создается за счет сопротивления резины. Эспандер дает напряжение мышцам на протяжении всей амплитуды движения, обеспечивая более равномерную и качественную нагрузку. Существуют различные виды эспандера - бабочка, восьмерка, эластичная лента и пр. Любой из них сделает тренировку  эффективной и вариативной💪