Этого точно не хватает твоей коже!/2 ⠀ В продолжении предыдущего поста - ответы на самые популярные вопросы: ⠀ Как часто нужно применять кислоты? ⠀ •По необходимости. Чем больше на вашем лице черных точек, неровностей и подкожных воспалений, тем чаще вам нужно очищать и обновлять верхние слои кожи. Обладателям жирной и комби кожи можно использовать кислоты ежедневно, для сухой и ровной подойдёт еженедельный пилинг. ⠀ В какой последовательности использовать кислоты? ⠀ •Всегда после очищения и перед увлажнением. Если вы используете средство с высоким содержанием кислот, например сыворотку с 20% гликолиевой кислоты на ночь, то этап увлажнения можно оставить на утро и дать сыворотке поработать (даже если вы смыли средство - оно работает) ⠀ •Правильное увлажнение. Если вы встали на путь кислотного ухода то вот вам новое слово в лексикон - церамиды. Компонент, который помогает поддерживать защитный барьер кожи и идеально сочетается с любыми кислотами. Выберите увлажняющий крем и маску с церамидами в составе и применяйте на ежедневной основе. ⠀ •Любой питательный и увлажняющий крем не отменяет SPF как самый последний этап ухода! ⠀ ⚫️Кислоты по типу кожи: ⠀ •Жирная и комбинированная кожа – AHA и BHA кислоты (салициловая, молочная, гликолиевая) ⠀ •Сухая кожа и чувствительная кожа – AHA и PHA кислоты PHA кислоты (глюконолактон и лактобионовая кислота) и мягкие виды AHA-кислот (миндальная, молочная) ⠀ Увлажнение кислотами: ⠀ •Не отшелушиванием единым! AHA кислоты с низкой концентрацией (до 4%) и гиалуроновая способны удерживать влагу в коже и применяются как увлажняющее средство. Подойдёт всем, у кого есть мелкие мимические морщинки и неровный цвет лица. ⠀ ⚫️К счастью или к сожалению, не существует универсального средства и схемы применения. Свой уход можно подобрать только опытным путём. Мои посты - идеальная основа и инструкция для красивой и здоровой кожи. Сохраняйте и пользуйтесь! ⠀ Дайте знать, если пост был полезен! Если остались вопросы, задайте их в комментариях.

Этого точно не хватает твоей коже! ⠀ Это самый ёмкий, подробный и простой пост о кислотном уходе за кожей во всём инстаграме! ⠀ Как только вы добавите в свой уход этот ингредиент, все решат, что вы влюбились или выиграли миллион! Лицо преобразится, гарантирую. Сохраняйте и пользуйтесь этими советами, девочки.:) ⠀ Как так вообще получилось? •Ежесекундно на коже отмирает тысячи клеток. Добавьте сюда стресс, кожное сало, воздействие окружающей среды и получится ваша кожа. Поры закупориваются, цвет лица тускнеет, появляются первые морщинки. Все вышеизложенные факторы нужно отшелушивать. Министерство самосохранения порицает агрессивное отношение к себе, даже в виде скрабов и щёток, поэтому рекомендую только грамотный и бережный уход! ⠀ Проблемы, которые кислоты решат за вас: •Пигментация •Следы от акне •Расширенные поры •Закупоренные поры и чёрные точки •Глубокие подкожные прыщи. Те самые огромные и болезненные шишки! •Мимические морщины ⠀ Результат от кислот: •Чистые поры. Даже если они слишком широкие, чистота сделает их менее заметными. •Сияние кожи, а не жирной блеск! •Отсутствие воспалений или их быстрое устранение •Ровный цвет лица без инста-фильтров •Гладкая кожа без морщинок ⠀ ⠀ Работаем! ⠀ •Используйте средства с концентрацией кислот по нарастающей. От 5% до 30% и на каждом этапе следите за реакцией кожи! Со временем для ежедневного ухода подойдут средства с 10%-15%. Всё, что выше 15% использовать аккуратно! ⠀ •Отдайте предпочтения средствам, которые долго находятся на лице и могут успеть поработать. Сыворотки и маски с кислотами лучше, чем просто гель для умывания. ⠀ •Кислоты можно использовать даже летом. Главное - не забывать об SPF больше 15 и правильно им пользоваться. ⠀ ➡️Виды кислот в карусели! ⠀ ⚫️Как вам тема? Оцените от 1 до 10 и дайте знать, если нужно продолжение! ⠀ Сегодня покажу в стори чем пользуюсь сама. Не пропустите!

Фокачча🍕 ⠀ Это не просто какая-то там Фокачча! Она безглютеновая, веганская и с божественным чесночным ароматом. Мягкая и таящая во рту! ⠀ Готовить очень просто, получится у каждого, гарантирую. ⠀ 💛Загляните в стори, покажу правильную консистенцию готового теста ⠀ Сохраняйте рецепт: ⠀ •В кастрюлю добавить стакан тёплой воды, 2 ч.л сухих дрожжей, 1 ч.л сахара и 1 ст.л муки, перемешать, накрыть пакетом или пленкой, сверху полотенцем и оставить на 15 минут. ⠀ •Чесночное масло. На разогретую сковороду налить 50гр оливкового масла и добавить 4 зубчика чеснока порезанных кольцами. Жарить чеснок нужно буквально пол минуты, не переусердствуйте. Затем чеснок нужно вынуть, масло остудить. ⠀ •В дрожжи добавить 300гр муки и 1 ч.л соли. Я использовала безглютеновую смесь и кукурузную муку 1:1. Влить масло. Перемешать тесто, вымесить, накрыть пленкой и полотенцем на 1 час. ⠀ •Затем тесто чуть размять, сформировать на противне, смазать маслом и украсить. Запекать 15 минут при 200 градусах. ⠀ 💛Этот рецепт идеальная основа для вашей фантазии! Добавляйте в тесто вяленые помидоры, каперсы, оливки, веганский сыр, заменяйте муку. Фокачча может быть самостоятельным блюдом, закуской к супу или основой для бутербродов с хумусом. ⠀ Ставьте лайки и комментарии, если сохраняете рецепт. Благодарю за вежливость!

Мне написала бывшая бывшего. Я Ох*ела! ⠀ Чернобыльские пожары и извержение вулканов уже не удивляют. Кажется, что эта вынужденная самоизоляция свела нас всех с ума. Всех! ⠀ Когда я увидела кучу сообщений от бывшей Дениса, даже в рабочем аккаунте, я уже просто закатила глаза, как в том известном меме с Робертом Дауни младшим. ⠀ Это пост не про сплетни и мою личную жизнь, а про слой брони, которым я горжусь! ⠀ Как думаете, что я почувствовала, когда человек, который разрушал мою любовь, написал, что мои отношения были никчемными, мой парень был мудаком и давай подружимся, я тоже пострадала от него? ⠀ 💪🏻Я почувствовала спокойствие и силу от того, что для меня это больше ничего не значит. ⠀ 💪🏻Я почувствовала благодарность себе за то, что я крепко стою на ногах и чувствую землю. ⠀ 💪🏻Я почувствовала радость от того, что грязные подробности прошлого не разрушат меня. Не заставят плакать. Не обидят. ⠀ 🤗Самое красивое, что я ей написала: «твои сообщения, как грязная сковородка, которую обнаруживаешь, когда вымыл и убрал посуду». ⠀ 💪🏻Я так рада, что закончила уборку в этом прошлом, закрыла его на ключ и сожгла ко всем чертям. ➡️Продолжение ➡️ #vvetrova_личное

❗️Не повторяйте этот рецепт❗️ ⠀ Внимание! Не повторяйте моих ошибок! Если вы хоть раз приготовите хлеб самостоятельно, то вы подписываете себе приговор и больше не сможете есть хлеб из магазина. ⠀ 💔Мягкий, но с хрустящей корочкой 💔💔Как из пекарни в детстве 💔💔💔С кислинкой ⠀ Я предупредила. ⠀ Записывайте рецепт: ⠀ Ингредиенты: •400г муки (350г обычной белой и 50г цз или любой другой) •~350г воды •щепотка соли •1/3 ч.л сухих дрожжей ⠀ Приготовление: •Смешать все ингредиенты, перемешать ложкой. На этом тесто готово. Оставить его в миске под пакетом или пленкой на ночь. •Через ~12 часов. Щедро посыпать поверхность мукой, выложить тесто из миски. Сформировать прямоугольник сложив тесто несколько раз (как-будто вы складываете простынь). •В глубокую миску положить полотенце или марлю, посыпать мукой (да, прям на ткань), положить туда хлеб, накрыть тканью и оставить на час. •Разогреть духовку до 220 градусов. Поставить на дно духовки жаропрочную емкость с водой (чтобы корочка хлеба не была слишком жесткой, пар смягчит ее) •Хлеб переложить на противень или форму. По желанию сделать надрезы сверху. •Выпекать ~45 минут, емкость с водой убрать через 15 минут после начала приготовления. •Ставьте лайк и комментарий к рецепту, не обнуляйте предыдущие действия. ⠀ Рецепт не мой, но не знаю откуда. Мне мама рассказала. ⠀ ❤️Ставь лайк и комментарий, если сохраняешь рецепт. А то тесто не поднимется, хлеб не пропечется и карантин не закончится.

Завтрак для самосохранения ⠀ Сейчас хочется заботится о себе с особым трепетом. Сервировать обеды, долго мазать тело кремом, ложиться спать раньше и просыпаться без будильника. Иными словами — активировать режим самосохранения✅ ⠀ Я придумала свой идеальный завтрак и воплотила его в жизнь. Делюсь с вами рецептами и желаю доброго позднего утра. ⠀ Расскажите о своём идеальном завтраке! Какой он? Сладкий, быстрый, сытный? ⠀ 🥞Заварные блинчики с начинкой: ⠀ Эти блинчики я попробовала на Шри-Ланке и они покорили мое сердечко. ⠀ •Для теста: смешать стакан муки, щепотку соли, 1 ч.л сахара или сиропа, 2 ст.л ложки масла и добавить воды или молока до консистенции густой сметаны. В отдельной чашке погасить пол чайной ложки соды крутым кипятком, влить в тесто и добавить воды до нужной консистенции. Дать тесту отдохнуть пол часа. ⠀ •Для начинки: замочить 4-5 фиников в тёплой воде, промыть, размять вилкой или пробить в блендере. Смешать с кокосовой стружкой, щепоткой соли и небольшим количеством воды. Должен получиться мягкий джем. ⠀ •Обжарить блинчики, завернуть в них начинку. Сверху я добавила финиковый сироп, ягоды и лепестки миндаля для украшения. ⠀ •Дальгона-кофе. Налить в стакан или любимую кружку холодное растительно молоко. В отдельной миске смешать в пропорции 1:1:1 растворимый кофе, сахар и воду. Если у вас есть миксер, то взбивать 1 минуту до состояния основы для безе. Если у вас, как у меня, только венчик, то через 5 минут вы накачаете бицепс. Иными слова - взбивать нужно долго, но результат того стоит! Добавить кофейную массу в молоко и немного перемешать. ⠀ Сладкий и благородный фокус фиников, сытные блинчики и бодрящий кофе - мой идеальный завтрак💛 ⠀ Оставьте комментарий, если рецепт понравился и вы его сохранили. Благодарю за вежливость 🙏🏻

Драгоценность для волос: масляный уход ⠀ Масляные маски ОЧЕНЬ полезны для волос. Скажу так: это САМЫЙ эффективный уход для волос: ⠀ 🌷Натуральное сырье 🌷Концентрация ценных компонентов 🌷Лечебный, а не косметический эффект ⠀ Но их так сложно делать: что-то там смешивать, наносить. Неприятно спать с целлофаном на голове, потом долго вымывать промасленные волосы🤯 ⠀ Если вы так думаете, вы не знаете о маслах ни-че-го! ⠀ Забирайте сегодня мой файл👇🏻 «Драгоценность для волос: масляный уход» ⠀ Он вам поможет! ⠀ В моем файле все про простой и правильный уход маслами. ⠀ 💫Всего одна маска - и ваши волосы будут расти, как на дрожжах. +3 см в месяц, проверено! 💫Другая - волосы блестят как в рекламе шампуня. 💫Третья - вы спасли кончики. Легко! ⠀ Что внутри: ⠀ •Как работают масла и почему без них уход не полноценный •Тест: нужен ли тебе масляный уход прямо сейчас? •Как использовать масла для кудрявых и окрашенных волос •Где купить правильное масло (например, в ближайшей аптеке) •Как правильно наносить и смывать. 99% людей совершают ошибки! ⠀ Цена сегодня и ещё 3 дня 250 р вместо 600 р Для заказа пишите в @vtrvapr ⠀ «Валерия!😍😍😍Я просто не узнаю свои волосы!!😍» ⠀ Вы мне напишете завтра же:) Инфа 100% ⠀ P.s. С пакетом на голове не надо спать и даже ходить, правда))

Уйти нельзя остаться ⠀ «Почему ты ПРОСТО не ушла?» «Если всё ТАК плохо, ты бы не терпела!» ⠀ И прочие «сама виновата» в нашей непостоянной рубрике о моем самоспасении от абьюза. ⠀ Почему я не ушла сразу? Я постараюсь объяснить. ⠀ Наши отношения развивались стремительно. Это было очень красиво и страстно! Как в кино и мечтах. Через три недели после первой встречи мы оказались в отеле 5* на Шри-Ланке, он засыпал меня охапками любимых фрезий в январе, восхищал своим трудолюбием и рассказами о прекрасном совместном будущем. ⠀ Могу честно сказать, что из 5 лет отношений я была счастлива первые 1,5 месяца - эти несколько недель в сказке и были моей землей под ногами. ⠀ •Я верила, что все снова станет хорошо. ⠀ •Я знала, что у него есть много прекрасных качеств. ⠀ •Он правда во многом уникален и я не встречала подобных людей в своей жизни (что не говорит о том, что их не существует) ⠀ Отношения не делятся на чёрное и белое. Если бы это было только бесконечное насилие и слёзы, наверное, уйти было бы проще, но у нас было много прекрасных моментов и они были для меня светом в конце этого туннеля страданий. ⠀ Это и есть основная ловушка абьюза: сознание перестаёт воспринимать ситуацию объективно, когда один и тот же человек знает все твои трещинки, вкусы и мечты, целует руки, строит планы, но предаёт и обижает. ⠀ Такие отношения - бесконечные качели чувств: ⠀ •Вот мы только съехались и мило провели день в икее, но тут же он оставляет меня одну распаковывать чемоданы, потому что сам ушёл гулять с другой девушкой ⠀ •Вот его мама передаёт мне привет и подарки из отпуска, но не торопится знакомиться, потому что на семейный обед по-прежнему приглашена бывшая девушка ⠀ •Вот я слушаю очередные обещания, что меня больше не обманут и ради меня все изменится, а потом я делаю рентген пальца, который пострадал после очередного порыва его гнева. ⠀ Мои отношения протянули так долго на абсолютной слепой любви, надежде и прощении. Я прощала так много, что больше не верю и не даю шансов. ⠀ Да, я стала черствее, мое здоровье придётся восстанавливать долгие годы, но сейчас я чувствую себя сильнее и свободнее. ➡️➡️➡️ #vvetrova_личное

Самоизоляция с пользой! ⠀ С этой недели большинство из нас самоизолировались, чтобы проявить гражданскую ответственность. Помимо работы из дома, развлекаться нам теперь придётся тоже в четырех стенах. ⠀
Я предлагаю поддерживать в себе боевой дух и провести это время в заточении с пользой и интересом. ⠀
Ниже небольшая подборка фильмов, сериалов и подкастов, которые стоят вашего внимания + любимый перекус.
Давайте соберем в комментариях большой список для домашних киносеансов, обязательно предлагайте свои варианты! ⠀
🎞ФИЛЬМЫ: ⠀
•Последняя любовь на земле •Заражение (на злобу дня)
•Сквозь снег •Скрытые фигуры •Шоколад (2000) ⠀ 📺СЕРИАЛЫ: ⠀
•Почему женщины убивают
•Декстер •Убивая Еву •Больница Никербокер •Детство Шелдона •Острые козырьки ⠀ 🎙ПОДКАСТЫ: ⠀ •НОРМ •Арзамас •Крит Мышь •Не перебивай •Молодые и глупые •Давай поговорим ⠀
ПЕРЕКУС: ⠀ Не знаю как отучить себя от привычки есть за просмотром кино, да и стоит ли? Альтернатива всем чипсикам мира - белковые хлебцы Dr.Korner - тонкие и хрустящие, как обычные картофельные чипсы, никакого масла и усилителей вкуса и аж 6,5 гр белка на пачку, 100% vegan - в составе горох, фасоль, чечевица и киноа. Вам обязательно понравится! #протеиновыечипсы #drkorner ⠀ 🔥Жду ваш список любимых сериалов и фильмов! В комментариях можно обсудить нервирующую всех тему на букву К!

Как съесть бобовые! ⠀ Без лишних слов - 3 рецепта котлет, которые вы полюбите. ⠀ 🌱100% vegan и постно. 🌱Приготовление не займет больше 10 минут. 🌱Идеальный вариант для обеда с собой на работу или учебу. ⠀ 1️⃣Нутовые котлеты: ⠀
•1 стакан готового нута •1 морковь •1 зубчик чеснока •Соль, карри по вкусу •2 ст. л ЦЗ муки ⠀ Приготовление: размять нут вилкой или погружным блендером, натереть морковь, раздавить зубчик чеснока. Смешать ингредиенты, добавить специи, муку и по-необходимости немного воды. Обжарить с двух сторон на небольшом количестве масла или на сухой антипригарной сковороде. ⠀ 2️⃣Фасолевые котлеты:
Мой абсолютный фаворит, эти котлеты готовятся быстрее доширака! •1 стакан готовой фасоли •1 средняя луковица •Пучок зелени (я всегда за кинзу) •Соль и черный перец •2 ст.л муки ⠀ Приготовление: фасоль размять вилкой, лук мелко порезать и обжарить до прозрачности (это увеличит скорость приготовления на пару минут, но оно того стоит), зелень мелко порубить. Не забудьте добавить муку, соль и щедрую порцию перца, тщательно все перемешайте. Обжаривать можно на той же сковороде, в которой готовился лук, так быстрее. ⠀ 3️⃣Чечевичные котлеты: ⠀
•1 стакан готовой чечевицы •1 средний кабачок •2 ст.л муки •1 ст.л манной крупы •1 средняя луковица •2 зубчика чеснока •Пряные травы по вкусу
•Соль •Панировочные сухари ⠀ Приготовление: Размять чечевицу, кабачок натереть на крупной тёрке, смешать с мукой и манной крупой, добавить специи, соль, Оставить фарш на несколько минут, чтобы манка разбухла. Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях, обжарить с двух сторон. ⠀
Советы: ⠀ ✅Не бойтесь использовать консервированные бобовые, так приготовление не займет много времени. Если вы против консервированных продуктов, для удобства заранее отваривайте и замораживайте их. ⠀ ✅Я советую разминать бобовые вилкой для сохранения текстуры. После блендера получается слишком однородная масса и блюдо становится не очень похоже на котлету. ⠀ ✅Все варианты котлет можно сделать заранее до этапа обжарки и заморозить впрок. ⠀ ❤️Продолжение в карусели➡️➡️➡️ 🙏🏻Дайте знать в комментариях, если вам понравился пост и вы его сохранили.
Благодарю вас за вежливость!

Бьюти-гаджеты, которые мы заслужили! ⠀ В какой-то момент кремов и баночек становится недостаточно и хочется выйти на новый уровень ухода за собой! Сделать его более комфортным, интересным и медитативным. ⠀ 🌸Утреннее и вечернее умывание для меня вопрос не только гигиены, это время только для меня и моего удовольствия. Делюсь интересными гаджетами, которые успела попробовать: ⠀ Все ссылки на эти товары будут в стори для вашего удобства! ⠀ •Розовый мини-холодильник - средство just for fun и подойдёт только тем, у кого реально есть место в ванной комнате. Я не использую его по прямому назначению, т.к он довольно шумный и он выступает просто в роли шкафа для банок. Купить можно на алиэкспресс ~1500р ⠀ •Столик до ванной. Я думала, что этот предмет несёт исключительно эстетический смысл, но он оказался весьма удобен! Можно расставить все средства, которыми собираешься пользоваться во время купания, особенно актуально для тарелок с домашними средствами, у меня это спитый кофе для скраба. ИКЕА 800р ⠀ •Массажер гуаша. Инста-тренд, который коснулся почти всех. Я не устояла и тоже решила попробовать. В первую очередь это несколько минут медитации и ухода за собой, а значит польза точно есть! На ютубе есть много техник массажа, которые обещают подтяжку формы лица, избавление от отеков и разглаживаете мелких морщинок. От 2000р в инста-магазина, я нашла самую низкую цену на озоне ~1300р ⠀ •Массажный роллер. Альтернатива протиранию кожи кубиком льда, при условии, что массажёр хранится в холодильнике. Бодрит все тело и обеспечивает прилив крови к коже лица. IHerb ~800р ⠀ •Мезороллер. Домашняя альтернатива моей любимой салонной процедуре - плазмолифтингу. Суть в том, что роллер наносит верхним слоям кожи микроповреждения, за счёт которых кожа регенирируется, а все средства лучше впитываются. Такой роллер лучше применять в паре с сывороткой с коллагеном. iherb ~900р ⠀ •Подушка для ванной. +100 к удобству приема ванной. Ничего не скользит, не давит, полежать 5-8 минут в тёплой воде с пеной - удовольствие и польза! ⠀ ❤️Какие гаджеты заинтересовали? Что из этого пробовали или хотели бы? ❤️Расскажите о своих бьюти-находках последнего месяца! Крема, баночки, гаджеты?

Будь леди, говорили они. ⠀ Твоя юбка слишком короткая, твоя рубашка слишком длинная, не показывай так много тела, прикройся, оставь что-то для воображения, не будь искусительницей, мужчины не могут себя контролировать, у мужчин есть нужды, выгляди сексуально, выгляди соблазнительно, не провоцируй, ты сама напросилась, носи черное, носи каблуки, ты слишком нарядная, ты слишком неприметная, ты выглядишь так, словно забила на себя. Будь леди, говорили они. ⠀ Не будь слишком толстой, не будь слишком худой, доедай, сбрасывай вес, прекрати так много есть, закажи салат, не ешь углеводы, пропусти десерт, сядь на диету, Господи, ты выглядишь как скелет – почему бы тебе просто не поесть? Ты выглядишь истощенной, ты выглядишь больной, мужчины любят женщин, у которых есть за что схватиться, будь нулевого размера, будь двойным нулем, будь ничем, будь меньше, чем ничем. Будь леди, говорили они. ⠀ Удали волосы с тела, отбели это, отбели то, избавься от шрамов, прикрой растяжки, сделай губы пухлыми, убери морщины ботоксом, подтяни лицо, убери живот, выставь сиськи, выгляди естественно, ты слишком стараешься, ты выглядишь отчаявшейся, мужчины не любят женщин, которые слишком стараются. Будь леди, говорили они. ⠀ Нанеси макияж, подчеркни скулы, обведи губы, накрась брови, удлини ресницы, накрась губы, припудрись, подрумянься, нанеси бронзер, нанеси хайлайтер. Твои волосы слишком короткие, покрась волосы, только не в синий, это выглядит ненатурально, выгляди молодо, старость – это уродливо, мужчины не любят уродливых. Будь леди, говорили они. ⠀ Береги себя, будь чистой, не будь шлюхой, не спи с кем попало, мужчины не любят шлюх, не будь пуританкой, не будь такой зажатой, больше улыбайся, удовлетворяй мужчин, выгляди опытной, будь невинной, будь сексуальной, будь развратной, будь крутой, не будь как другие девочки. Будь леди, говорили они. ⠀ Не говори слишком громко, не говори слишком много, не будь пугающей, почему ты такая несчастная, не будь сукой, не будь такой властной, не будь такой эмоциональной, не плачь, не кричи, не ругайся, терпи боль, не жалуйся, складывай его вещи, готовь ему ужин, делай его счастливым, это женская работа, однажды ты станешь хорошей женой, возьми его ф