КАК ПОДНЯТЬ СВОЮ Ж*ПУ С ДИВАНА И НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ? ⠀ Дочитала сегодня книгу «Тонкое искусство пофигизма» и появилось вдохновение написать вам этот пост☺️ ⠀ Ставь 🖤 если хоть раз забивал ⠀ На самом деле все проще простого Мы думаем, что для того чтобы начать что-то делать нужно вдохновение. Затем приходит мотивация. И потом уже действуем И это работает как цепная реакция. ⠀ Но если у вас нет вдохновения и мотивации? Остаётся сидеть и ждать её? ⠀ Мол, блин, сейчас нет сил и вдохновения, что поделаешь. ⠀ Но это так не работает. Ждать можно очень долго, а время то идёт ⠀ В ином случае, что нам остаётся делать? Расскажу вам об одном принципе и вы всё поймёте👇🏻 ⠀ Действие > Вдохновение > Мотивация ⠀ «Если у вас мало мотивации для важной перемены в жизни, делайте что-нибудь!» ⠀ Заставьте себя сделать одно маленькое дело. ⠀ Ну например, вам нужно написать научную работу. Поставьте себе задачу — написать хотя бы 2 страницы Поверьте, после них вы допишите главу Или вы втянитесь, или уже будете жалеть, что не закончили😉 ⠀ ❓Признавайтесь, как боретесь с демотивацией? И как находите вдохновение? ⠀ ВСЕХ, КТО КОММЕНТИРУЕТ ЛАЙКАЮ!

КУДА ДЕТЬ СЕБЯ В КАДРЕ? ⠀ Ставь лайк, если хоть раз не знал как стать в кадре💚 ⠀ Скажу честно, сама такая была До тех пор, пока не начала часто фоткаться ⠀ Поэтому я вам даю теорию, А ваша задача воплотить идеи на практике И пробовать, пробовать и ещё раз пробовать! ⠀ ❓Напишите, что для вас самое сложное на фотосессии? ⠀ Найти правильную позу или может побороть стеснение? Или ещё что-то? ⠀ Возможно возьму какую-то из этих проблем и напишу пост с решением ) ⠀ ВСЕХ, КТО КОММЕНТИРУЕТ ЛАЙКАЮ!🖤 ⠀ #позинг_valerko

ПРОСТЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ФОТО ⠀ Всех, кто комментирует лайкаю❤️ ⠀ Я знаю, что видео выходят в ТОП лучше И я хочу это проверить☄️ ⠀ Для меня это новый формат Не знаю как вам зайдёт ⠀ поэтому напишите «+» в комментариях, если понравилось и хотите ещё ⠀ #фотоидеи_valerko

Ребятки, всем доброе утро! Знаете ли вы, что-то о личном бренде? Если у вас есть свой магазин, личный блог или бизнес, вы обязаны прокачивать личный бренд для повышения эффективности продаж! ⠀ С 15 по 17 мая будет проходить БЕСПЛАТНЫЙ online-интенсив «ФОРМИРОВАНИЕ ЭКОЛОГИЧНОГО ЛИЧНОГО БРЕНДА» от Коуча с большим опытом работы @olga__fedotova ⠀ О программе: - длительность программы 3 дня; - 4,5 часа интерактивных тренингов; - ответы на вопросы; - в режиме ON-LINE, 20:00 по Москве. ⠀ Этот интенсив для тех, кто ГОТОВ: - формировать и развивать свой ЛИЧНЫЙ БРЕНД, разработать четкий ПЛАН; - повысить эффективность своих СУЩЕСТВУЮЩИХ ПРОЕКТОВ; - вывести свой ПРОЕКТ на новый уровень и МАСШТАБИРОВАТЬСЯ; - получать максимальный ЭФФЕКТ и УДОВОЛЬСТВИЕ от результатов. ⠀ Для участия в интенсиве необходимо: - зайти на страничку к @olga__fedotova - поставить 💚 последним трём постам - отметить в комментариях ПОД ПОСТОМ ПРО ИНТЕНСИВ друга, которому будет интересно принять участие в интенсиве. ⠀ После выполнения всех условий Вы получите расписание вебинаров и ссылку на трансляцию в Директ от Ольги. Давайте развиваться!

ЧТО ВАМ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЬЯ ПРЯМО СЕЙЧАС? ⠀ Недавно спрашивала вас в сториз. Ответы были разные. Начиная любовью, заканчивая деньгами. ⠀ Но, блин, давайте подумаем. А если вот сейчас нет этих денег, к примеру, Так что получается? Сейчас мы несчастны, А вот когда деньги будут, вдруг станем счастливыми Серьёзно ? ⠀ то есть нужно всю жизнь сидеть и ждать, ну или работать, пока деньги не польются рекой? И только тогда станем счастливыми? ⠀ Но суть счастья же не в этом. Да, конечно, деньги и любовь — помогут обрести это счастье, Но не будут им. ⠀ Все говорят: «Наслаждайся моментом», «чувствуй каждый миг» Для меня эти фразы — клише. Я не могу адекватно их воспринимать. «Ну да, вроде правда, и что дальше?» 🤷🏼‍♀️ ⠀ Поэтому я говорю себе по-другому «Надо найти/ определить в жизни мелочи, которые делают вас счастливым» Вот это и есть счастье! Чувствовать себя в гармонии! ⠀ Я, например, счастлива, когда катаюсь на машине по ночному городу. Или когда отдыхаю на природе🍃 ⠀ Я чувствую гармонию и это главное! ⠀ ❓Согласны? Что для вас счастье? Какие мелочи делают счастливыми ? ⠀ Если согласны со мной поставьте лайк❤️ ⠀ #откровенности_valerko

КАК Я ПОЗНАКОМИЛАСЬ СО СВОИМ ПАРНЕМ? ⠀ Поддержите лайком❤️ ⠀ Было бы интересно послушать и ваши истории, кто не стесняется пишите, буду читать☺️ ⠀ #отношения_valerko ⠀ Сначала немного предистории. Приблизительно два года назад я отходила от прошлых отношений Мне казалось, что я очень независимая и самостоятельная Одним словом пыталась что-то кому-то доказать Ну как это часто бывает 🤷🏼‍♀️ ⠀ Помню было лето На тот момент я работала в офисе Там я познакомилась с моей подругой Которая собственно и познакомила меня с Сашей ⠀ Мы с подругой после работы часто оставались погулять Или где-то посидеть, отдохнуть В один вечер после работы, она позвонила Саше, чтобы он приехал (они были близкими друзьями) ⠀ Я знала, что у него есть девушка И у них были не лучшие отношения Но я особо и не была в нём заинтересована У меня тогда была другая жертва (с работы)😂 ⠀ Ну он приехал, Мы сидели втроём, разговаривали, Я вправляла ему мозги по поводу его девушки, Что он дурак, что она его не ценит и тд. ⠀ Скажу честно Саша мне тогда не особо понравился, А ещё честнее, что я его особо даже не воспринимала, Но произошло несколько событий после знакомства, которые показали его с совсем другой стороны... ⠀ Как-то так😅 хотите продолжения?) Пока писала аж захотелось на день вернутся в прошлое)

В поиске доставки лучших суши в Киеве? Сразу сохраняйте @mnogoryby.com.ua — больше рыбы, меньше риса! Не благодарите🍤 ⠀ В восторге от их цезаря с тунцом и роллов😍 А Филадельфия — мои любимые🖤 ⠀ Что больше любите ? Суши или пиццу? Пишите в коментириях 🍣 or🍕

ИКОНКИ ДЛЯ СТОРИЗ ⠀ Лайк в знак благодарности ❣️ Мне приятно☺️ ⠀ Актуальные сториз — часть аккаунта Давай сделаем их стильными вместе! ⠀ Как это работает? ⠀ Листай карусель 👉🏻 Выбирай иконки, которые понравились больше всего Делай скрин или Пиши в комментарии номер Я скину их тебе в Директ 💜 ⠀ И не забудь сохранить😉 #идеи_valerko

ОБРАБОТКА СЕЛФИ + ВСЕ МОИ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ОБРАБОТКИ ⠀ Ну за такой МЕГА полезный пост можно и лайк поставить, да?🖤 ⠀ Видео инструкция по обработке портретного фото в карусели 👉🏻 ⠀ А ниже перечислю все-все-все программы, так что сохраняй и поехали🤤 ⠀ Фильтры, цвето- и светокоррекция: ➕Lightroom ➕VSCO ➕TEZZA ⠀ Пластика, ретушь, удаления лишних предметов: ⠀ ➕Facetune 2 ➕ Photoshop fix ➕ Airbrush ➕ Retouch ➕Snapseed ⠀ Эффекты, фильтры, пылинки, потёртости: ⠀ ➕Avatan ➕PicsArt ➕Afterlight ➕Ultralight ➕Kuni cam ⠀ Для сториз: ➕Unfold ➕Mojo ➕Nichi ➕Prequel ➕Storyluxe ➕Instories ➕StoryArt ➕Chromic ➕Storybeat ⠀ Большая просьба, если вы сохранили пост, поставьте «+» в комментариях или любой смайл😍 ⠀ ВСЕХ, КТО КОММЕНТИРУЕТ ЛАЙКАЮ! #обработка_valerko

ТРЕНДЫ ОБУВИ В ЭТОМ СЕЗОНЕ ⠀ Давно хотела сделать эту подборочку + ещё и с готовыми луками. Наглядно показано как можно сочетать такую обувь с другими вещами ⠀ Листайте карусель и можете поблагодарить лайком🖤 ⠀ 1. Мартинсы — грубые ботинки, по типу берц (у меня такая ассоциация) 2. Кроссы на массивной подошве (Fila, Balenciaga) 3. Мюли — туфли без задника (как на каблуке, так и на низком ходу) 4. Туфли на очень низком каблуке и острым носком 5. Ботильоны-носки 6. Кожаные сандали 7. Босоножки с тонкими ремешками ⠀ ❓Какой вариант вам понравился, а какой нет? ⠀ Мне почти все, кроме сандалей и туфлей с носком ( ⠀ ВСЕХ, КТО КОММЕНТИРУЕТ ЛАЙКАЮ! ⠀ #outfits_valerko

К ЧЁРТУ КОМПЛЕКСЫ... ⠀ Лайк за откровение ❤️ ⠀ Увидела пост у @misvemir и решила поделиться своей историей. ⠀ Не многие знают, что раньше я очень комплексовала, если была не накрашена. ⠀ Точно в школе. Всегда пыталась быть «нормальной». Обязательно тоналкой обмазывала всё лицо, на ресницы 3 слоя туши, румяна растирала на пол лица и главно брови! Сейчас смешно😅 ⠀ Слава богу в универе все стало иначе... я приняла себя такой какая есть. Мне было попросту все равно на мнение окружающих. Могла приходить и без макияжа, если не хотела или лень было красится. ⠀ Сейчас же я осознано пришла к мнению, что нюд — это моё. Не люблю яркие, вызывающие краски на лице. ⠀ Кстати, а вас я приглашаю принять участие в конкурсе от @avonrussia с классными призами. Для этого нужно выложить свою историю с 5 апреля по 15 мая с хэштегом #переходинанюд ⠀ Результаты будут оглашены 20 мая на официальном аккаунте. Жюри выберет классных 10 историй, а победители получат сертификаты на OZON😱 ⠀ Ссылка на конкурс: https://disk.yandex.ru/d/bb1sybCH36eYNg ⠀ ❓А вы комплексуете когда без макияжа? ⠀ ВСЕХ, КТО КОММЕНТИРУЕТ ЛАЙКАЮ!