Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
6.74%
10.15%
ENGAGEMENT RATE соответствует среднему
Активность в комментариях меньше среднего в 2.3 раз
Активность подписчиков меньше среднего в 1.5 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@valorvalery — статистика по ER записей
20 / 04 / 2018, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0
хороших
0
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Я поняла,что никогда,ни при каких обстоятельствах нельзя держаться и зависеть от человека. Ваша половинка,ваши друзья и тд. Всегда нужно развиваться и копаться над самореализацией, желаниями и внутренним спокойствием. В Любой ситуации нужно помнить,что вы одни. Обретать внутреннюю гармонию. Ведь вам с самим собой жить всю жизнь и помогать, в большей части ситуаций только самим себе,самостоятельно. И никто,помните,никто не поможет разобраться с вашими собственными тараканами в голове. Живите так,будто вы одни и не надейтесь на постоянную помощь от кого-то . #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
15 / 04 / 2018, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0
хороших
0
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Как же я давно хотела покататься !)🙈 Вчера психанула и взяла в аренду. Это просто прекрасно ехать,наблюдать красоты вокруг, слушать музыку, думать о своём , соленый запах моря и тд. Теперь в планах покупка велосипеда ☺️С детства хочу,теперь я взрослая и могу себе это позволить😆 Никого уговаривать не нужно 😁😁😁 #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
13 / 04 / 2018, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0
хороших
0
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Дико хочу воплотить все идеи для фото. Я стала немного свободней и готова сотрудничать с фотографами☺️☺️☺️ Давайте же сделаем крутые работы вместе✅
П.с я не блонд😁Фото прошлогоднее🙃
#фото #евпатория #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating
10 / 04 / 2018, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0
хороших
0
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Вот как-то так😬
Начала 11 марта. Каждый день кардио 40 мин, 5 тренировок в неделю ( только силовые ), дополняла 1-2 трени круговых на верх🙃 белки 130
Жиры 65
Угли 100-120
Ничего дико не урезала, не было цели именно сушится как перед соревнованиями 😁😁Скинула те лишние пару кило, которые дико мешали. Ножки суше,прессик отличный,ручки ещё чуть уменьшила бы ,но оставлю так. На руки никаких силовых не делаю,только круговые кросфит. Ягодицы только тяжёлые силовые тренировки!) #допосле #худейлегко #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating
10 / 04 / 2018, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0
хороших
0
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Последняя фоточка с нашего похода ☺️😁 Вершина учан су✌🏼👽 берегите природу,ведь она прекрасна🙃💛💛 Сегодня будут фото До/после🙈🤦🏻♀️ #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Вчера побывали на Таракташской тропе🤦🏻♀️ Это полная жесть,к такому подъёму мы не были готовы. До последнего не сдавались и шли дальше. Спустя 2 часа мои ноги отказали 😆😆😆😆Не сильная я в подъемах, мои ноги мечтали встать на что-то ровное😁 До первого бугристого камня дошли и пошли назад🙈 Самое веселое,что карта нам показала,что идти ещё 4 часа😁😁😁 Может я когда-то такое осилю,но точно не вчера. Виды красивые,но когда заходишь все выше и дальше,то природа не меняется и пальцы на руках и ногах становятся как сосиски😁😁😁 #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
09 / 04 / 2018, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0
хороших
0
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Напоминаю,что уже сегодня , результаты конкурса который провожу в группе Valor Army☺️✌🏼
13:00 прямой эфир!)
#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
08 / 04 / 2018, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0
хороших
0
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Это тот пример,когда что-то пошло не так😆 Вот наглядное фото 🙃
Первое фото 63 кг- грудь 1,5 размер (2017 год)
Второе фото 51 кг,грудь твёрдая 4ка (2012 год) 😆😆😆 Увы,но когда вы неоднократно сушитесь для соревнований,то ваша красивая жировая прослойка в области груди исчезает (в моем случае навсегда ) и остаётся молочная железа😬😬😬😆😆😆 Кто сушился/сушиться тот поймёт 👽 #допосле #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Делайте то ,чего действительно хотите!) Вот я захотела рукав и @krupskyandrewtattoo помог мне воплотить это!) Студия находиться в Симферополе👽❤️Уже 3 года,доверяю этому человеку руку и ребро😄😄😄 Всем советую💜 #health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
