Цели - это конечно хорошо, особенно когда Вы знаете какие сферы жизни проседают. А что если Вы ходите по жизни как ежик в тумане, не понимая какое направление выбрать? 🤔 Для сдвига с мертвой точки отлично подойдет методика "Колесо жизни". Она позволяет взглянуть на все сферы жизни со стороны и оценить всю картину целиком. И сегодня Я о ней расскажу, чтобы Ваша жизнь перестала быть монотонной уже сегодня. 1⃣ Возьмите лист бумаги и ручку. Начертите на листе круг и разделите его на 8 равных секторов. (Пример во вложении) 2⃣ Каждый сектор - сфера жизни. Подпишите их: ⠀ 🔹Здоровье (Ваше самочувствие в настоящее время, физ. форма, питание, вес, внешность и т.п.); 🔸Работа/бизнес (карьера, состояние бизнеса, призвание и т.п.); 🔹Семья/Отношения (семейное положение, отношение с партнером, наличие партнера, наличие детей, отношения с родителями и т.п.); 🔸Финансы (долги, уровень дохода, наличие кредитов, условия жизни и т.п.); 🔹Яркость жизни (впечатления, досуг, хобби, путешествия, экстрим и т.п.); 🔸Окружение (коллеги, друзья, знакомые, соседи и т.п.); 🔹Духовность (искусство, творчество, религия, духовные практики и т.п.); 🔸Личностный рост (курсы, тренинги, обучение, навыки, саморазвитие и т.п.). ⠀ 3⃣ Оцените каждую сферу своей жизни по 10 бальной шкале, где 10 - наивысшая оценка. ⠀ После этого посмотрите какая фигура у Вас получилась. Колесо? С вероятностью до 98% могу сказать, что Ваша фигура отдаленно напоминает колесо, однако до идеального круга еще не дотягивает. Таким образом Вы наглядно можете увидеть какая сфера жизни нуждается в немедленной работе, а какую сферу жизни можно просто поддерживать на должном уровне или немного довести до идеала. 4⃣ Затем по каждой сфере Вы прописываете четкие шаги, которые Вам необходимо предпринять для улучшения показателей. Например, если проседает сфера "Яркость жизни", то вероятные шаги могут быть следующими: посетить театр, прыгнуть с парашютом, прокатиться на арендованом люксовом авто, познакомиться с человеком на остановке и т.д. ⠀ ✨ После проработки данной методики у Вас появляется четкий план действий по улучшению своей жизни, а что с ним делать дальше - расскажу в следующих постах. ✨ Полезно? Да-1; Нет-2

3 правды о целях. Ранее Я писала Вам 3 мифа о целях, сейчас пришло время рассказать Вам 3 правды о целях. ⠀ ✔ Цели имеют значение ✔ Именно постановка цели может показать Ваше будущее. Именно благодаря правильным целям появляется энергия и мотивация вставать раньше будильника или вовсе без него. А помимо этого цели помогают улучшить как физическое самочувствие, так и моральное, сделав Вас окрыленными и счастливыми. ⠀ ✔ Цели есть далеко не у всех ✔ К сожалению это печальная правда. Американские исследования показали, что цели ставят примерно 3 человека из 100! Это катастрофически мало! Теперь Вы понимаете почему бОльшая часть богатств мира находится во владении меньшинства? ⠀ ✔Абсолютно каждый человек может стать целеустремленным ✔ Если Вы до сих пор думаете, что успеха добиваются только избранные, то задайте себе вопрос: "А почему Я не могу стать такой(им) же?" После этого найдите ответ на вопросы: "Чем Вы хотите заниматься? Что Вас зажигает?" ⠀ Вероятно Вы не сможете ответить сразу, не страшно. Уделите этому 5 минут, час, день, но не более. Не растягивайте. Для простоты вспомните свое детство и молодость. 🔹Вспомните что Вы больше всего любили. 🔸Подумайте о том, что Вас расслабляет. 🔹Представьте себе, что денег в мире не существует - чем бы Вы стали заниматься тогда? Не бойтесь взглянуть вглубь себя. Поверьте, там спрятано невиданное сокровище! А Вы уже знаете чем хотите заниматься?

Сколько раз Вам не хватало времени на выполнение того или иного дела? А сколько раз Вы забывали про какую-то задачу? Вероятно самый популярный ответ на эти вопросы будет - "много". И это вполне ожидаемо, если Вы держите все дела в голове. 😵 Сегодня Я расскажу Вам про технику наведения порядка в своей голове, чтобы освободить ее для новых идей, мечтаний, анализа - в общем всего того, что действительно важнее списка дел. 1⃣ Выписываем все свои задачи, обещания, планы на лист А4. Абсолютно все, что помните, а то что не помните - дописывайте по мере вспоминания. 2⃣ Берем второй лист А4 и делим его на 3 столбика: 🔹Срочные задачи, 🔹Быстрые задачи, 🔹Ожидаемые задачи. 3⃣Как Вы догадались выписываем все свои задачи из первого листа по следующей системе: 🔸срочные - те задачи, за невыполнение которых, Вы понесете ущерб (получите выговор, поругаетесь с кем-то, потеряете деньги или возможность); 🔸быстрые - те задачи, на выполнение которых у Вас уйдет не более 20 минут (например, составить этот список); 🔸ожидаемые - те задачи, наступления которых Вы ждете и оно от Вас не зависит (получение документов N числа, поиск путевки к лету через месяц). 4⃣ После этого составьте свой распорядок дня так, чтобы в первую очередь рассчитаться со срочными задачами. Также минимум 1 час в день уделяйте быстрым задачам, пока полностью их не устраните. Ну а про ожидаемые задачи можете просто забыть и просматривать их изредка. Таким образом Вы разгрузите свой мозг для более полезной и нужной информации. 😉 А Вы ведете записи своих задач? #вики_таймменеджмент

На данном фото кот выступает в качестве реквизита, к сожалению собаки рядом не оказалось, а жаль. 😊 Да, собак Я люблю больше, и именно этот факт в прошлом посте был нагло изменен. А теперь кратенько пробежимся по реальным фактам. 1. Моя трудовая деятельность действительно началась в 15 лет с мытья подъездов. Я очень хотела отучиться на права и купить машину, поэтому с 15 лет взялась за реализацию желаемого. 2. Стать патологоанатомом или хирургом - это была моя заветная мечта, пока Я от нее не отказалась после замужества. 3. Меня отправили на ту специальность, которая казалась моим родителям перспективной - экономист. Я закончила универ исключительно благодаря своему подвешенному языку и изворотливости. Причем закончила хорошо. 😉 4. К 18 годам Я накопила денег на обучение вождению и из принципа сдавала на права сама. Сдала. И до сих пор этим горжусь. 5. Тот самый ложный факт. 6. Около года назад Я развелась с человеком, с которым сошлись будучи подростками. Мы были вместе 11 лет. Потом было принято решение развестись и каждый зажил своей счастливой жизнью. 7. Даааааа! Я сама купила свою первую машину и ей была Лада 2108 (фото во вложении). Это был жесткий опыт. 😬 8. Так как мама не хотела меня отправлять на "бесполезную" психологию, Я изучала методички местного университета и получала знания самостоятельно. 9. Фиолетовый - one love!💜 10. Да, после родов моя жизнь изменилась на ДО и ПОСЛЕ, и ПОСЛЕ мне нравится гораздо больше! А Вы угадали? #линияжизни

Моя аудитория растет, поэтому не лишним будет рассказать о себе. Больше всего людям нравится формат с фактами - значит будут Вам факты. А Вы в комментариях попробуйте угадать какой факт выдуман. 😉 1. В 15 лет Я мыла подъезды за 100 рублей в день. 2. Мечтала быть патологоанатомом. 3. Получила специальность экономиста, но ни капельки в этом не разбираюсь. 4. В 18 лет сдала на права с 5-го раза - инспектор хотел денег, а Я принципиальная. 5. Люблю котов больше, чем собак. 6. Развелась со своей первой любовью после 11 лет отношений. 7. Моя первая машина была лада 2108. 8. С 15 лет самостоятельно изучала психологию по методичкам местного университета. 9. У меня всю жизнь был только один любимый цвет - фиолетовый. 10. Счастлива воспитывать чудесную лапочку дочку. Ну что, уже догадались какой факт оказался ложью? 🤔 #10фактовобомне

ВСЁ ТЫ МОЖЕШЬ! Исключить из своей жизни негатив, получить желаемое, стать лучшей версией себя - всё ты можешь! И Я покажу как!👇🏻 ⠀ 10 июня стартует первый поток курса "Всё ты можешь!" продолжительностью 14 дней. В процессе прохождения курса ты: 🔹узнаешь о своих истинных потребностях; 🔹 научишься эффективному управлению своей жизнью; 🔹 получишь более 10 техник для достижения желаемого; 🔹 поймешь почему твои мечты так и остаются мечтами; 🔹 получишь четкий алгоритм дейтсвий по воплощению желаний в жизнь. Все, что будет на курсе, Я использую ежедневно в своей жизни, раз за разом получая потрясающие результаты. Сейчас у Вас есть возможность воспользоваться одним из двух пакетов: ⠀ ❇ "Самостоятельный" - 1 390₽ 🔸 ежедневные эфиры в закрытом профиле (кроме сб и вс); 🔸 закрытый чат; 🔸 домашние задания; 🔸 обратная связь. ⠀ ❇ "Мотивационный" - 2 390₽ 🔸 все то же самое, что и в пакете "Самостоятельный"; 🔸 за каждое выполненное задание Вы возвращаете себе 100 рублей. При условии выполнения всех домашних заданий Вы возвращаете себе 1 300, таким образом курс Вы получаете по стоимости 1 090₽! ⠀ ❗Для записи напишите мне в Директ "Хочу на курс". Также Вы можете получить место на курсе БЕСПЛАТНО! ☺ Для этого необходимо выполнить следующие условия: ▪ быть подписанным на мой профиль; ▪ поставить лайк этому посту; ▪ отметить в комментариях 3-х друзей. Результаты розыгрыша будут объявлены 7 июня в сторис. Всего будет разыграно два призовых места.

Ну что друзья, настало время познакомить Вас с моей слабостью... 😬 ⠀ МОИ БЛОКНОТЫ! ⠀ Обычно те, кто узнает количество моих блокнотов, начинает крутить пальцем у виска, после чего следует обязательный вопрос: "Зачем тебе столько?". А за ним другой: "И ты реально всеми пользуешься?". ⠀ Ну что ж, настало Ваше время. И пока не успели пролистнуть пост ставим лайк за старания и читаем дальше. ❤ ⠀ У меня 19 блокнотов! 😦 ⠀ И каждый из них содержит какую-то важную информацию. Но сегодня Я расскажу лишь о тех, которыми пользуюсь ежедневно. В карусели Вы найдете каждый из описанных мной блокнотов. ⠀ ▶ 1. Блокнот успеха. Каждый день Я записываю в нем минимум 5 своих достижений за день. ⠀ ▶ 2. Рабочий блокнот В нем обычно хаотично записана вся информация по проектам и продвижению моих соц.сетей. ⠀ ▶ 3. Блокнот с задачами В нем Я записываю каждый вечер список дел на следующий день. Я не ложусь спать, пока не составлю этот список. ⠀ ▶ 4. Блокнот с конспектами Сюда пишу важные мысли и свои инсайты после прочтения каждой книги или пройденного курса. ⠀ ▶ 5. Блокнот саморазвития В нем находятся все лайфхаки, техники, способы, советы, механики для саморазвития. Именно этот блокнот помогает мне в создании моего курса. Именно оттуда Я возьму максимальный концентрат полезностей, который дам каждому участнику. ⠀ ▶ 6. Блокнот анализа Каждый вечер в нем Я записываю свои мысли о прожитом дне, уроки, которые Я усвоила или наоборот, свои ошибки в течение дня. ⠀ Остальные блокноты заполняются мной по мере необходимости, так, например, у меня еще есть сонник (для особо ярких снов), блокнот идей (куда Я пишу все свои идеи) и т.д. ⠀ Каждый из них, ежедневно помогает мне становиться лучше, чем Я была вчера. Благодаря записям, мои мысли материализуются. Сначала на бумаге, а потом и в жизни. Благодаря записям, Я вижу свой реальный темп движения по жизни. И это бесценно. ⠀ А Вы ведете записи в блокноте?

❌ 3 мифа о целях. ❌ ⠀ 🔶 Я всего добьюсь и без целей. ⠀ Очень маловероятно, ведь если ты не знаешь куда идешь - то неизвестно куда ты придешь. ⠀ Львиная доля успешного успеха в жизни является отличным примером грамотной постановки цели на раннем этапе и стратегии ее достижения. ⠀ Не всегда стратегия срабатывает. Да что уж там, далеко не всегда. Однако наличие цели дает Вам стимул и понимание Вашего движения и позволяет изменять стратегию, в условиях перемен. ⠀ 🔷 Для постановки цели нужен повод или подходящий день. ⠀ "Начну с Нового Года/понедельника/в отпуске/после ДР" - знакомо? Хрень собачья все Ваши поводы. ⠀ Ваш мозг будет стараться оттянуть момент перемен, так как любой выход из зоны комфорта сознательно воспринимается в штыки, так как впереди следует неизвестность, отсутствие стабильности - что идет вразрез с инстинктом самосохранения. ⠀ Нет лучшего времени, чем СЕГОДНЯ! Запомните это! ⠀ Начав СЕГОДНЯ, Вы будете на один день ближе к своей цели! ⠀ 🔶 Мне придется проходить путь самостоятельно. ⠀ Далеко не факт. Если Вы панически боитесь идти к цели в одиночку, всегда следует помнить, что меняя мышление, на Вашем пути начнут попадаться люди, которые будут с Вами на одной волне. Они смогут помочь Вам не сойти с пути. Когда словом, а когда и делом. ⠀ Не противопоставляйте себя всему миру. Вы не одиноки. Где-то в Вашем городе есть люди, которые будут нуждаться в Вашей поддержке, а Вы в их. Просто начните действовать прямо сегодня и позвольте Вселенной открыть мир для Вас! ⠀ Готовы действовать? Да - 1; Нет - 2. #вики_цель

Мой Бог - это Я ⠀ Не стоит читать эту фразу с пафосной окраской. Все гораздо проще и возможно Вы начнете думать также. ⠀ Ставим лайк посту и читаем дальше. ❤ ⠀ В своем лексиконе Я всячески избегаю использования слова "Бог", заменяя его на Вселенную, потому что в душе Я закоренелый скептик и не причисляю себя к той или иной религии. ⠀ Но это вовсе не означает, что Я не верю. Я верю, только в силу человеческой мысли и подсознания. ⠀ Жить без веры человеку нельзя, иначе он становится аморфным существом без мотивации, которое тупо плывет по течению, как фекалия в проруби. ⠀ Особенно в критичные моменты. Будь то тяжелая болезнь близкого или момент сокращения на работе. В такие моменты мы посылаем удивительной силы сигналы. Кто-то Богу, кто-то Вселенной, кто-то иному объекту - это не важно. ⠀ Важен не конечный объект веры, он может быть хоть Зевсом - Богом грома и молний, важна сила импульса, которую Вы отправляете в мир. ⠀ И если Вам проще обращаться к христианскому Богу или Шиве, да хоть к любимой собаке - обязательно делайте это. Ведь вера становится сильнее, когда обретает форму. ⠀ В моем случае мой Бог - это Я. Именно вглубь себя Я обращаюсь в радостные и горестные моменты, в моменты созидания и спокойствия. И это моя форма. ⠀ А к кому обращаетесь Вы? ⠀ #викимысли

Почему Я не люблю указывать четкие сроки при постановке цели? ⠀ Потому что не всегда желаемое приходит тогда, когда мы хотим. Оно приходит тогда – когда мы к этому готовы. ⠀ Все мои желания пришли ко мне с большим запозданием. При анализе именно этого вопроса, Я пришла к мысли, что приди они на пару месяцев или пару лет раньше – Я бы их либо не оценила, либо потеряла также быстро, как они ко мне пришли. ⠀ Самый яркий пример – отношения с человеком, которого Я себе придумала еще в детстве. ⠀ Можно сказать, что спустя годы Я встретила того принца, о котором мечтала, будучи еще маленькой девочкой. Но если бы мы встретились пару лет назад, он бежал бы от меня как от огня, и моя сказка закончилась, так и не начавшись. Потому что раньше Я была совсем не подарок. Спасибо бывшему мужу, что перевоспитал меня. 😉 Жизнь в браке, рождение и воспитание ребенка преобразовало меня в полне приличную хозяйку, любящую мать и жену. Затем со мной случился развод и Я встретила его – принца с белым котом.😸 ⠀ И теперь Я могу не только насладиться общением с человеком из своих грез, а еще и быть ему достойной спутницей, которую он также ждал всю свою жизнь. ⠀ Также и с нашими желаниями. Вселенная Вас слышит и заботится о Вас. Главное не опускать руки, и тогда она подберет наилучший момент, чтобы вознаградить Вас за терпение. ⠀ #вики_желание

Для того, чтобы Ваше желание материализовалось в реальном мире, необходимо правильно его сформулировать. И пока далеко не ушли ставим лайк на этот пост и читаем дальше.❤ ⠀ ⠀ Итак, начну с примера как НЕ НАДО 👇🏻 ⠀ "Мой муж заработает много денег." ⠀ В этом примере все плохо. Давайте разберем его по частям. ⠀ ✴ "Мой муж" Желание должно быть только Ваше и никак иначе. В противном случае если мнение Вашего мужа не совпадает с Вашим, то Вы обременяете себя на пожизненное ожидание. ⠀ ✴ "Заработает" Никакого будущего времени! Разрешено использовать либо настоящее время либо прошедшее. Вы должны пустить посыл того, что Ваше желание уже свершилось. ⠀ ✴ "Много денег" Конкретика. В каждой постановке желания должна быть конкретика. Много - это сколько? Для ребенка и 500 рублей будет много. Укажите точную сумму. ⠀ Если же с этим проблема, укажите хотя бы "от скольки". ⠀ ✴ Сроки Щекотливый вопрос, так как многие психологи утверждают, что срок ставить необходимо, Я же убедилась на собственном опыте, что срок может только мешать. ⠀ Так, если Вы себе ставите цель накопить нужную сумму до сентября, то в августе, когда у Вас нет даже половины, Вы начинаете паниковать, тем самым отдавая негативную энергию и отдаляя свое желания. ⠀ Поэтому Я рекомендую сроки не указывать, а позволить Вселенной о Вас позаботиться. ⠀ ✴ Ощущения. Старайтесь не привязываться к способам достижения желаемого. Привязывайтесь к конечным ощущениям, которые Вы получите, когда Ваше желание сбудется. ⠀ Исходя из вышеперечисленного ниже приведу несколько примеров правильной постановки желания на животрепещущие темы. ⠀ ▶ Я зарабатываю от 100 000 рублей ежемесячно. ▶ Я с удовольствием хожу на любимую работу. ▶ Я влезла в джинсы на 2 размера меньше и чувствую себя при этом замечательно. ▶ Я вышла замуж за любимого человека и счастлива с ним. ⠀ Полезная информация? Да -1; Нет - 2. #вики_желание

"А вдруг получится?" ⠀ Под таким девизом прошел период осуществления одного из основных моих желаний - создание бизнеса, которым сейчас является @deep_smm39 . ⠀ Когда Я потеряла партнерство в прошлом агентстве сказать, что Я испугалась - ничего не сказать. ⠀ Если бы была возможность вырабатывать электричество из страха, то в тот момент Я могла бы подпитать весь наш город. 😲 ⠀ Главная фраза, которая крутилась в моей голове была: "А вдруг НЕ получится?". ⠀ С ней Я жила несколько дней, пока не взяла себя в руки и не заменила ее на "А вдруг получится?". ⠀ А ведь действительно, сколько людей ставят себе палки в колеса сомнениями и неуверенностью в своих силах. ⠀ А что если у Вас все получится? 😦 ⠀ Насколько кардинально изменится Ваша жизнь если Вы всего лишь уберете из своей головы частицу "НЕ", Вы думали об этом? ⠀ Попробуйте неделю пожить немного по-другому. Обращайте внимание на каждую свою мысль, которая вводит Вас в сомнения. Старайтесь за ней понаблюдать и заменить мысль утверждающей фразой "А вдруг получится!". ⠀ В конце концов Вы ничего не потеряете в случае неудачи, а вдруг действительно получится? 😉 ⠀ #вики_мысли #вики_мотивация