💖💖💖

🌈 ТЕСТОВЫЙ КОНКУРС часть 2 🌈 ⠀ Девочки, уверяю, это будет просто бомба! Меня разрывает от эмоций! Это моя личная разработка, название которой ⠀ “💖BEAUTY ПРОЕКТ💖” ⠀ Напоминаю, что оставляю в конкурсе⬇️ ⠀ 🍒Индивидуальная программа питания (кбжу + меню) 🍒Тренировки (полностью новые, + видео с разминкой, растяжкой, техникой) 🍒 Лекции с информативным материалом (вместо трёх - будет пять) 🍒Мотивация и контроль (18/7, 6 часов для сна, в остальном времени я буду с вами и только с вами) ⠀ Прежде чем рассказать о новшествах, напишу, что этот проект будет направлен⬇️ ⠀ 🍓 Раскрытие женственности 🍓 Наведение порядка в голове 🍓 Получение новой качественной информации 🍓 Улучшение внешнего и внутреннего состояния 🍓 Приобретение тонуса тела, красоты, любви к себе! В комплексе с упругостью ягодиц и избавлением от целлюлита ⠀ 🎉🎉🎉 А теперь ... NEW 🎉🎉🎉 ⠀ 🎁 ПП - рецепты (для меня это будет самое сложное, тк не любитель готовить, но со своими крошками будем делать всё ВМЕСТЕ!) 🎁 Уход за телом (полностью из натуральных продуктов, состав, ингредиенты, воздействие, всё будет рассказано) 🎁 Уход за лицом (всё будет доступно для каждой, поверьте, я сосчитаю даже финансовую составляющую, информацию буду брать лишь от топовых косметологов с огромным опытом работы и должным образованием) 🎁 Психология (только качественно отобранный материал, от качественного автора, роль умника на себя не беру, доверю это дело профи! Сама читала, читаю и буду советовать своей команде, заведём даже бизнес - блокнот для задач и целей) 🎁 Музыка (для каждой тренировки я составлю плей - лист , подберу зажигательные треки, которые помогут провести тренировку более плодотворно) ⠀ Дополнительно раскрою секрет, мы будем заниматься визуализацией и нашими желаниями! ВЫ ВООБЩЕ ПОНИМАЕТЕ, как это будет НЕРЕАЛЬНО КРУТО😻?! И на секундочку сейчас представлю я, сколько работы предстоит проделать, но я ГОТОВА🙏🏻 разрабатывать ночами, мечтать о реализации проекта в 6 утра на своей пробежке, меня и правда рвёт от эмоций! По поводу цен, пишите в директ, отправлю заметку📩! ⠀ Проект будет наполнен женственностью, фитнесом, уходом, гармонией и душевностью 💖 ⠀ Всех целую💋, смс в директ💋

🌈 ТЕСТОВЫЙ ПРОЕКТ 🌈 ⠀ КРАСОТУЛИ, это будет что-то нереальное! Скажу честно, проведя уже ЗА 20 конкурсов, немного приелось, плюсом высокая конкуренция, повсюду плагиат ... НО🙌🏻! Я решила внести колоссальные изменения, вложив всю свою душу и новую методику! ⠀ Проект будет ТЕСТОВЫЙ☝🏻, цена соответствующая, количество мест СТРОГО ограничено, работаю НЕ на поток, мне нужна будет ОТДАЧА🙏🏻! ⠀ Старт 10 мая, финиш - 1 июня (первый день лета🍒). Набор специально открываю в праздничные дни, дабы набрать КОМАНДУ😼, которые жаждут работать и меняться, а не пить пиво в теньке под ароматы жареной свинины в майонезе! ⠀ Что я ОСТАВЛЯЮ из предыдущих условий⬇️: ⠀ ✅ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ план питания (кбжу + меню) ✅Тренировки с видео сопровождением (ОБНОВЛЁННЫЕ + видео с разминкой, растяжкой, техникой) ✅Лекции с информативным материалом (основные секреты про питание, тренировки, здоровье - ВМЕСТО 3 БУДЕТ 5) ✅Мотивация (МНОГО ОБЩЕНИЯ И ПОДДЕРЖКИ, в дополнении с всеми любимыми волшебными пенделями ) ✅Контроль (18/7 - 6 часов оставим друг другу для полноценного сна и режима, в остальное время Я БУДУ С ВАМИ) ⠀ Целых 5 пунктов «ДО» и БУДЕТ ровно столько же ПЛЮСОМ💃! Ждите следующий пост, выложу СЕГОДНЯ! Мест пока НЕ бронирую, набор открою в ближайшие часы, как выложу следующую информацию! ЖДЁМС и ставим ❤️ на эту публикацию, красивое же фото ?!)

🧐 Предисловие 🧐 ⠀ Пару часов назад я сидела в кафе с прекрасным видом, видом на пространство💫, голубое чистое небо⛅️, деревья с зеленой листвой🌿, перекрёсток с автомобилями🚙, и заказав себе овсяную кашу со свежими ягодами, совместно с ароматным и любимым американо стала слушать музыку🎵 ... ⠀ Играет Kenny G “Forever In Yoy”💖 «Loving You”💖 ... в моей голове начали появляться визуализации, которые обязательно сбудутся, как и всё то, что было навизуализированно мною ранее, поверьте, даже этот вкусный завтрак с прекрасным видом я тоже когда-то представляла в своей голове🙏🏻, как сейчас помню, однажды, сидя дома, заваривая ту же овсянку с изюмом, имея стабильную зарплату 20 тысяч рублей, зону комфорта и немного амбиций🙌🏻) ⠀ Сейчас многое в моей жизни поменялось, продолжая меняться день ото дня, благодаря силе духа и вере в саму себя🌟! ⠀ Так вот, сижу мечтаю, глаза наполнились искренними эмоциями... в голову пришла идея💥! Позвала официанта, попросила лист бумаги и ручку, что он принёс посмотрите в карусели, это я загнула оборванный краешек😁), и я начала писать! ⠀ Да! Сейчас этот текст перепечатываю в телефон, и в следующем посте расскажу об идее, которую воплочу в реальность🌈, она связана с новым конкурсом, который будет максимально насыщен женственностью и работой над собой! ⠀ Всё для девочек, для ласточек🍓! Очень хочу, чтобы каждая себя любила, ценила и уважала! Наполняя свою жизнь только яркими красками, искренними эмоциями и красотой 💋! Запомните, каждая достойна в этой жизни быть самой лучшей, счастливой и прекрасной, целую 😍😍😍!

Погода у нас чуток испортилась, солнце есть, тепла нет 🤪! ⠀ Это меня слегка выводит, так как в 6 утра +1 градус, кто бдит за моей жизнью, понимает, что я имею ввиду утренние пробежки 🌈! ⠀ Так вот, ребят, в чем, собственно, вопрос, как одеться на пробежку так, что бы не простудиться, НО, и чтобы не разводить микробов под тремя шубами 😅, утрирую, естественно, но вопрос актуален!

Добрейшее утро, день🍓🍒! С праздником, пусть всё будет прекрасно у вас и вашей семьи, близких людей🙌🏻🙏🏻! ⠀ Я неделю ходила по продуктовым магазинам и смотрела на него ... на этот сладкий, наливной 100 граммовый мини - кулич, и вот день настал 😂😂😂 ... ⠀ Ищите меня с крошками в волосах и помадкой на губах, я в отрыв🤫🤪! ⠀ Всех цАлую и желаю счастья и гармонии 💖🌈!

Нет, я не голая 🤫🤫🤫 ⠀ Как же я люблю фрукты, мой ТОП ✅Помело ✅Мандарины ✅Киви ⠀ А у вас?

За жизнь 🌈 ... ⠀ Сегодня день начался в 6.01 по московскому времени)), я соскочила с постели, как голубь слетел с ветки, увидев хлеб 😂, странное сравнение, знаю, но аналогию вы поняли )) .. ⠀ Выпив стакан воды, преждевременно почистив зубки, конечно, натощак, я полетела (все так же, как и тот голубь😂) на утреннюю пробежку, как и обещала САМОЙ СЕБЕ и ВАМ🙏🏻! Парк выбрала сразу, стоило мне там единожды прогуляться, кстати, вчера находила 25 тысяч шагов, мощно, однако, думала, утром будет тяжело, но ничего, поспала правда мало, 5 часов, надо минимум 6! ⠀ Слуууууушайте, ну кайфушки я словила по полной, ещё два месяца назад я бы НИ ЗА ЧТО в жизни не подумала, что однажды утром, в 6.19, стартану по московскому парку 💖! Я бежала и слышала каждую птичку, слышала как мои стопы касаются дорожки, чувствовала легкое дуновение ветра, да что там, даже белку-красотку встретила 😂, хотя давайте без шуток .. ! ⠀ Это нереально, когда просто чувствуешь всё, когда наедине с собой и своими мыслями, когда замечаешь каждую мелочь и безумно этому счастлив ☀️, когда придя домой, сварив кашу, вручную выдавив из апельсина все капли сока себе в стакан, начинаешь кушать и думаешь, «СУ🌈А, как же это БОЖЕСТВЕННО ВКУСНО»!!! ⠀ Всех целую и желаю лучезарности вашей души 🍓🍓🍓

Ребята, мАи зАлАтые 🌈🍒🌈, нужна ваша помощь, совет со стороны наблюдателя, мысли, с нотками эмоций и честности! ⠀ Только пожалуйста, без стеснений, что бы ВАМ хотелось видеть больше в моём профиле?! Возможно больше ... ⠀ 🍓Фото 🍓Селфи 🍓Постов 🍓Коллажей 🍓Видеороликов 🍓Полезной информации ⠀ Мне бы хотелось внести что-то новое, или максимально отредактировать старое, нужна ВАША отдача и отзывчивость! ⠀ Кстати, как вам фото?! Сделано летом того года, я тут уже чуток похудела ☺️🤤🤫, интересно, как сейчас моя форма будет выглядеть в купальнике, думаю, примеряю сегодня дома при свечах 😃!

Да - да, я это сделала 🌈🌈🌈!!! . Начните с очень качественной разминки, дабы избежать возможных травм во время выполнения упражнений, и подготовьте свой организм, своё тело к предстоящей нагрузке ❤️🍒🍓!!! . Каждое упражнение выполняйте по минуте ( можно начинать и по 30 секунд), следите за техническим выполнением, дыханием и своим пульсом! Выполните от трёх до пяти кругов, между кругами отдыхайте до 2х минут, в зависимости от восстановления 💪🏻🍐🍏!!! . После тренировки не забудьте выполнить растяжку и поделиться эмоциями 💖💖💖!!! . Пить во время тренировки МОЖНО, в небольших количествах, дабы избежать дискомфорта в виде бульканья в животе или ещё чего ... 😃😃😃!!! . Выходите уже из состояния «застоя», пора, девочки, пора уже элементарно НАЧАТЬ, и ДЕЙСТВОВАТЬ! Если есть вопросы, пишите в директ, я с радостью пообщаюсь с каждой! . Хорошего дня, продуктивной тренировки! Запомните, главное - это здоровье, здоровое питание и здравое отношение к происходящему 🥗🥕🥦🥑🍒🍓🥝🥒🥥🌰

Замечательный день 🌈🍒💋, правда, пришлось съесть самое калорийное мороженое ... ну а что, уж брать так брать, калории на максимуме 😁😁😁 пройдено 8 тысяч шагов, впереди 40 минут кардио и затем вновь прогулка 💃💃💃! . Вы знаете, иду сегодня, и так хорошо, ну просто всё же замечательно и спокойно, словила внутреннее счастье и гармонию с самой собой, это не передать, когда просто в голове появляются такие мысли 🙌🏻, кстати, с праздником!!!