•ПШЕННЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ• Думаю, многие знают, о полезных свойствах пшённой каши, а с овощами - тем более. Предлагаю рецепт очень вкусных котлет из пшена с овощами для разнообразия постного меню. _______________________________________________ ИНГРЕДИЕНТЫ: 300 г пшёнки ~2-3 ст. воды 150 г капусты белокочанной 150 г тыквы оранжевой 4 большие луковицы 1-1,5 ч.л. соли 1/4 ч.л. перца душистого немного молотого тмина (по желанию) сухая хлебная крошка или мука (для панировки) _______________________________________________ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Пшенку отварить в воде до готовности (я обычно варю буквально 7-10 минут после закипания). Капусту, тыкву, очищенный лук пропустить через мясорубку (я измельчала в блендере или тру на тёрке) отжать и слить жидкость с овощного фарша. За неимением тыквы, можно использовать морковь! Соединить отваренную и почти остывшую пшенку с измельченными овощами, посолить, поперчить (в принципе, кол-во соли и перца в составе вполне можно изменить согласно вашим вкусовым предпочтениям), добавить немного молотого тмина (или не добавлять). Все хорошенько перемешать. Из полученного фарша сформовать котлетки. Котлеты выложить на сковороду с растительным маслом. Обжарить с обеих сторон до золотистого цвета, затем накрыть крышкой и на медленном огне томить 5 минут. Приятного аппетита 🙏🏻 . . . . #веган #вегетарианка #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганство #сыроедение #veganfoodrus #сыроедениерецепты #сыроедческийторт #сыроедческиерецепты #сыроед #живаяеда

•18 ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ЦИТАТ• Иногда достаточно всего нескольких простых и, казалось бы, очевидных слов, чтобы поверить в свои силы и продолжить движение вперед. Начни год с правильной мотивацией! . ✔️Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Но то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно. ✔️Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями. ✔️Есть только один способ избежать критики: ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем. ✔️Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила, что главное в жизни – счастье. Когда я пошел в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил “счастливым человеком”. Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса, а я ответил, что это они не понимают жизни. ✔️Когда закрывается одна дверь к счастью, тут же открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую. ✔️ Успех — это способность идти от поражения к поражению, не теряя оптимизма. . ✔️Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. ✔️Наше сознание - это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. ✔️Если вы думаете о том, что имеете в жизни, вы всегда сможете иметь больше. Если же вы считаете, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно. ✔️Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься. ✔️Когда кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните, что самолет взлетает не по ветру, а против него. ✔️Приносить пользу миру — это единственный способ стать счастливым. ✔️Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек требует всего от других. ✔️Велики те, кто видит, что миром правят мысли. ✔️Построй свои собственные мечты, или кто-то другой наймёт тебя строить свои. ✔️Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его просто ждать. ✔️Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей. ✔️Мы сами должны стать теми переменами, которые хотим видеть в мире! . . А у тебя есть любимые цитаты, которые вдохновляют? #цитаты #вдохновениерядом #вдохновляйте

•ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА КАНИКУЛАХ• Мы тратим огромное количество денег, времени и сил, чтобы спланировать и хорошо встретить Новый год. Но вот долгожданный праздник заканчивается и… у нас остается ещё как минимум неделя выходных. Оставим день на доедание салатов и просмотр повтора «Голубого огонька». По статистике именно этим и планируют заниматься все выходные 30% населения нашей страны. Но мы к ним конечно не относимся! Ведь в мире столько интересного, чтобы тратить все каникулы на телевизор. Пожалуй, лучшее, что можно сделать на Новогодние каникулы — эту куда-нибудь съездить, но если поездку спланировать не удалось, тогда будем развлекаться на месте: ✔️Устройте тематический вечер. . ✔️Лыжи, коньки, санки – классика жанра. Жаль, но этой зимой нам не светят 😭 ✔️Покормить белок и птиц. . ✔️Сделать кормушку. . ✔️Сделать и носить себе варежки на резинке. ✔️Погадать в ночь перед Рождеством. ✔️Отправить новогодние открытки всем своим родным и друзьям. . ✔️Устроить маленький флэш-моб: взять конфет и иди по улицам, поздравляя прохожих с наступающим праздником! . ✔️Вырезать много снежинок из салфеток. ✔️Сходить на сельскую или городскую ёлку и посмотреть праздничный салют. . ✔️Наесться мандаринов. . ✔️Сделать поделку из фантиков от конфет. ✔️Сделать карту желаний для следующего года. ✔️Найти новое увлечение - научиться шить, вязать, вышивать, плести фенечки, заняться бисероплетением, рисовать. . ✔️Посетить кинотеатр, перекусить в кафе. ✔️Почему бы не устроить настоящую ярмарку? ✔️Не поленись и удели хотя бы час в день учебе. ✔️Хочешь не хочешь, а один день придется посвятить уборке после самой волшебной новогодней ночи... . ✔️Отправляйтесь в музей. . ✔️Посетите театр. . ✔️Играйте в настольные игры. . ✔️Пригласите гостей или сами напроситесь в гости. . ✔️Устройте себе лето! Одевай купальник и отправляйся в закрытый бассейн или в аквапарк! ✔️Можно придумать безобидный розыгрыш и подшутить над друзьями или родными. ✔️Заниматься покупками в период новогодних каникул очень приятно, потому что везде начинаются новогодние распродажи. ✔️Займитесь собой. . ✔️Фотографируйте или зарисовывайте всё самое интересное, красивое и необычное и сделайте стенгазету. 👇🏼👇🏼👇🏼

•ДНЕВНИК ЖЕЛАНИЙ• Если вас закрутила предновогодняя суета, а вы еще не поставили себе цели и не придумали желания на следующий год, то самое время этим заняться! Очень удивительно, но в этом есть какая-то магия: записанные цели исполняются чаще, чем те, которые вы не записывали. Самый действенный метод это 100 целей на 1 год. И ни целью меньше! Смысл этого задания понятен и прост: во-первых написание столь большого списка расширяет ваши границы, во-вторых, когда вы видите, насколько у вас много целей, у вас точно не возникнет депрессии и скуки, ведь столько еще всего нужно сделать и испытать. И в третьих, записанные цели имеют свойство достигаться! О, как же это оказалось непросто! На деле выяснилось, что очень сложно выдавить из себя целых сто целей. Поделюсь своими находками в этом вопросе: . ✔️Приятные чувства сразу украсят ваши описания, если добавить в начало каждой фразы такие слова: «Я счастлива иметь...», « Я рада…» и т.п. . ✔️А вот слова "хочу, могу и должна" не подходит по той причине, что хотеть можно очень долго, а лучше получать, можно мочь делать , но так и не делать никогда, а "должна" вызывает чувство давления, тяжелых обязательств. Лучше избегать этих слов. . ✔️Используйте те же слова, но с симпатичной добавкой «бы». Приветствуется использование таких оборотов: «хотелось бы» иметь сильное, стройное тело, «хорошо бы» получать высокий пассивный доход, «вот бы» жениться на своей суженой. Они вполне позитивные и приятные. А, значит, действенные. . ✔️Напомню, что отрицательную частицу «не» мы также изгоняем из своих красивых сочинений. . ✔️Напоследок еще одно наблюдение. Я заметила, что Мир не любит ограничений. Лучше всего исполняется более общий запрос. . . . #дневникжеланий #заветныежелания #исполненияжеланий #утро #чай #картажеланий . . . Я снова хочу вас поздравить и подарить вам подарки 🎁 для этого отметьте под этим фото друга, которому желаете исполнения всех его мечт, а завтра я выберу 3 самых активных 🙏🏻

•ЧАСТО ЛИ ВЫ РАЗГОВАРИВАЕТЕ С РЕБЁНКОМ• Мы живем в круговороте ежедневных дел и обязанностей.. Мы настолько к этому привыкли, что многие вещи уже делаем на автомате. Не задумывались ли вы над вопросом: «А как часто я разговариваю со своим ребенком?». Если не задумывались, то самое время задуматься. Вы можете возразить: «Да как же не разговариваю? Разговариваю! Постоянно, и много!». Давайте посмотрим на то, а как именно мы разговариваем с ребенком, о чем, что говорим ему, с каким посылом… День у нас состоит из 4х частей: утро, день, вечер и ночь. Утром, мы говорим ребенку что-то типа: «Просыпайся, уже пора вставать», «Иди, умойся», «Быстренько одевайся», «Давай быстрей, быстрей, опаздываем уже». Также даем напутствующие установки: «Веди себя хорошо», «Слушайся», «Хорошо кушай», «Будь внимательный» и т.д. Далее, следующий раз, когда мы вновь встречаемся с ребенком, уже вечер. Общаясь с ребенком, мы говорим что-то типа: «Ты себя хорошо вел?», «Чем кормили в саду?», «Помой руки, иди ужинать», «Сложи игрушки/вещи», «Иди купаться, вода уже набралась», «Уже пора спать», «Спокойной ночи»… То есть получается, что из 4-й части суток, мы разговариваем с ребенком только половину времени, и то, большинство обращенных к ребенку фраз являются всего лишь инструкцией к действию или мониторингом его поведения. А если, при этом, ребенок не слушается? Капризничает? Обращенный к нему посыл будет либо строиться на угрозах, типа: «Если ты меня не послушаешься, дам по заднице/поставлю в угол», либо уже на обвинениях: «Ах ты негодник, эдакий», и т.д., с разнообразными вариациями… И что в итоге получается? Драгоценную половину суточного времени проведенного с ребенком, мы тратим на: инструкции, мониторинг поведения, поучения, угрозы и ругань…Разве таким должен быть наш разговор с ребенком? Настоящий и душевный…Не удивительно, что при таком обезличенном общении мы не можем найти контакт с собственными детьми, понять их внутренний мир, понять ход их мыслей, понять, какие внутренние чувства они испытывают. А как у вас происходит общение с вашим ребенком? . . . . #детицветыжизни #детиэтосчастье #разговорыподушам #красивыйребенок #детидома #психологияобщения #психологияразвития

•5 ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ СВЕЖЕВЫЖАТОГО СОКА• Просили подборку моих любимых соков, пожалуйста, наслаждайтесь! Не существует никакого другого более полезного сока на планете, нежели свежее выжатый сок из овощей и фруктов. Тем не менее есть несколько идеальных сочетаний овощей и фруктов, сок из которых при смешивании приобретает божественный вкус. Таким образом я подобрала для вас 5 самых вкусных рецептов свежевыжатого сока (фреш), которые испытаны и проверены лично:) МОРКОВЬ, АПЕЛЬСИН, ЯБЛОКО Это, пожалуй, самый вкусный рецепт свежевыжатого сока из всех. Почему? Потому что это простой и недорогой вариант, и на вкус очень, очень приятный. Все, что нужно для этого рецепта — это 2 больших апельсина или 3 средних апельсина, 2 яблока, 1 средняя морковь. Вы получите две чашки вкусного свежего сока. СВЕКЛА, АПЕЛЬСИН И МОРКОВЬ Свекла такое удивительное растение, и в то же время почти не используется нами для свежевыжатых соков. Для приготовления этого сока вам необходимо: 3 больших апельсина, 1 большая морковь и половина небольшой свеклы. Соблюдая эти пропорции, вы получите две порции одного из самых вкусных рецептов свежевыжатого сока. ГРАНАТ, АПЕЛЬСИН И ЯБЛОКО Это удачное сочетание граната, апельсина и яблока дает вам одно из самых вкусных рецептов свежего сока на земле. Все, что вам нужно для этого вкусного свежего сока – это гранат среднего размера, 2 средних яблока и 3 средних апельсина. БАНАН, ЛИМОН И АПЕЛЬСИН Это один из самых вкусных рецептов свежего сока. Необходимо будет воспользоваться блендером. Смесь сладкого с кислым дает изумительное сочетание. Все, что вам нужно, это 2 средних размера очищенных банана, половина среднего лимона и 3 апельсина среднего размера. На выходе вы получите 2 стакана волшебного сока. КОРЕНЬ СЕЛЬДЕРЕЯ, МОРКОВЬ И ЯБЛОКИ Для этого вкусного свежего сока вам понадобится 2 яблока, 2 моркови и 1/4 среднего размера корня сельдерея. Корень сельдерея нужен в небольшом количестве, потому что он обладает достаточно резкими насыщенным вкусом. Конечно это не все соки, но самые любимые. А вы любите свежевыжатый сок? Часто пьёте или считаете их вредными для здоровья (сахар, углеводы, кислота и все дела 🤣)?

•САМЫЙ СУМАСШЕДШИЙ ПОСТУПОК В ЖИЗНИ• Первый раз – он всегда запоминается больше остальных. Будь-то первая машина, первый секс, первая сигарета или первый прыжок с парашютом. Не помню в каком классе это было, но чтобы не сдавать экзамен по ОБЖ нам предложили прыгнуть с парашютом и я согласилась. Я думаю что эти выходные я буду помнить всегда. Я помню ранний подъем и дорогу до аэропорта, помню как мы складывали парашюты и шутили. «Что делать если не открылся ни основной парашют, ни запаска. После падения подойти к инструктору – он выдаст другой». «Если купол не открылся, то парашютный спорт все-таки не для тебя» "В небе еще никто не зависал. Все приземлялись". "Если оба парашюта не раскрылись - у вас примерно минута ,чтобы научиться летать." Потом был инструктаж, для тех кто все пропустил 🤷🏽‍♀️. Вот мы летим на кукурузнике, поднимаемся все выше и выше и тут инструктор открывает двери и говорит:"Все. Подъем! Встали!" Зрелище, конечно, душераздирающее. Одно дело, когда все это в кино, а другое, когда проем в трех метрах от тебя и ты знаешь, что под тобой 800 метров пустоты. Страшен был не сам прыжок, а именно подготовка к нему. Красный фонарь который загорался и издавал сигнал предупреждала о том, что следующий может прыгать. Этот звук я не забуду никогда. Вот настала моя очередь я вцепилась руками в дверной проем и глянула вниз. Мама дорогая! ПОЛЯ КВАДРАТИКИ! размером с пачку сигарет. Домов не видно, лишь облака и пустота. Удар по плечу и крик - «ПОШЕЛ!». И я сделала шаг вперед. Какой там отсчет 521,522,523. Мотает так, что забываешь, как тебя зовут! При прыжке с 800 метров, купол открывается сам и у тебя есть три - пять секунд свободного падения. Всего три ил пять секунд, но что это за три секунды. Ощущения такие— перед глазами картинки нет, мотает во все стороны. Промелькнула вся жизнь перед глазами. Думаешь все. Тут резкий рывок вверх и зависаешь в воздухе. Тишина. Я осмотрела открывшийся парашют. Купол цел, стропы не перепутаны. Мысли летели в голове. Только бы нормально приземлиться. Толчок. Земля. Упала на бок, и сразу вскочила посмотреть, не потащит ли купол. Нормально. Встала в полный рост и заорала!! -Я сделала это!! 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

•В ЧЕМ ВСТРЕЧАТЬ НОВЫЙ 2018 ГОД• Сейчас только ленивый не посоветовал в чем же встречать новый год, астрологи, стилисты и просто блогеры. Какой должен быть цвет, фасон, причёска и так далее.... Мне кажется все это таким глупым 🤷🏽‍♀️ Можно напялить на себя все трендовые вещи и при этом выглядеть смешно и не уместно, а можно прийти в обычном платье водолазке и сразить всех на повал! Встречать новый год нужно в том что: . ✔️ идёт именно тебе; ✔️ соответствует месту и времени; . ✔️ в чем тебе комфортно. Носить нужно, то что идет именно тебе, те фактуры и цвета, что подчеркнуть твою природную красоту и грацию, а не то, что советую другие. Носить нужно, то что соответствует месту и времени, в деревне нет смысла выгуливать каблуки, а на корпоратив приходить в уггах 🤣 И нет ничего более нелепого, чем платье в котором тебе не комфортно, поверь это заметят все! Поэтому будьте счастливыми, красивыми и любимыми! Носите то, что нравится и идёт именно вам и никого никого не слушайте 🙏🏻 С наступающим 🎄смотрим и вдохновляемся, собрала специально для вас несколько луков 👌🏼 . . . . #подборгардероба #шопингсумом #гардеробнаякапсула #капсульныйгардероб #капсула_от_vikakoroleva #стилист #разборгардероба #шопингсопровождение #цветотип #шопингсостилистом #стилистмосква

Всех с наступающим Новым Годом! Я и мои друзья решили сделать для вас ЦЕННЫЕ подарки к Новому году!! И все они, хочу заметить, для здоровья😍 🐰2 шнековые соковыжималки KitFort 🐰Сертификат на прохождение очистительной программы "детокстурбо"🍏 🐰 Дизайнерский коврик для йоги📿(eco,non-toxic,vegan-friendly) 🐰Огромная корзина этичной натуральной косметики @levrana🌿 🐰Блендер My juicer с двумя бутылками на 600мл+1бутылка 300мл🍌 🐰2 ЭКО-СУМКИ-БОКС с этичными натуральными и веганскими средствами от @cr.life.ru 🌱 🐰Электронная книга с меню и рецептами к сыроедению за неделю🍋 🐰2 крутые веган шапки собственного производства!☃️ 🐰Набор натуральной продукции для уборки дома от компании SYNERGETIC запас на 3 месяца! 🐰Минеральный портативный ионизатор и очиститель воды «AQUASPECTR MINERAL» применяется для насыщения и ионизации питьевой воды. Условия очень простые! 🌿Подпишись на мою команду блогеров-друзей. У победителя будет проверен список в подписках✨ 🌿Оставь лайк и комментарий под этим постом Ты можешь оставлять столько комментариев, сколько хочешь у меня и моих друзей, чтобы забрать НЕСКОЛЬКО ПРИЗОВ!!! У КАЖДОГО БЛОГЕРА ПО РОЗЫГРЫШУ! Это увеличит твои шансы! ДОБАВЬ В ЗАКЛАДКИ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ПОСТ❤️ Итоги подведем 30 декабря в 12:00! . . #подарки #дарюподарки #подаркидляздоровья

•5 ПРАВИЛ ЭНЕРГИЧНОГО И БОДРОГО ЧЕЛОВЕКА• Давайте поговорим о такой жизненноважной теме, как энергичность. Наличие в нас энергии определяет нашу жизнь. Где же найти источник неиссякаемой энергии, как измениться и получать от жизни удовольствие? Как это было у меня! С рождением сына, жизнь изменилась, меня накрыла хроническая усталость, стресс, отсутствие интереса ко всему. Моим самым большим желанием было хорошенько выспаться, отдохнуть. И вот время настало, когда я спокойно могла уделять себе время, полноценно спать и, казалось бы, все, что я хотела, сбылось. Но вот беда, сил все равно не оставалось ни на что. Тогда я начала меняться. Я – тогда и я – сейчас, это два разных человека. У меня огромное количество целей, которые я непременно достигну. И все благодаря энергии, которая есть во мне. Как же стать энергичным человеком, чтобы быть успешным в жизни? 1. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОЖИРАТЕЛЕЙ ВРЕМЕНИ ✔️организовать пространство вокруг, свой дом и рабочее место, чтобы не тратить драгоценные часы на постоянную уборку, складывание и поиск нужного; ✔️уделять время только самому главному, не распылять свою энергию на пустые дела, которые не связаны с вашими целями; ✔️отказаться от просмотра телевизора, бесконтрольному швырянию по интернету; ✔️планировать свой день, месяц, год, научится составлять план достижения цели; ✔️научитесь делегировать обязанности; 2. НАЧАТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ✔️начните пить воду; ✔️обязательно завтракайте; ✔️уменьшите количество порций, она должна быть размером с ваш кулак; ✔️ешьте больше овощей, зелени; ✔️старайтесь готовить всю еду самостоятельно; ✔️исключите из рациона вредные продукты; ✔️готовьте легкие ужины, не наедаетесь на ночь. 3. БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ Движение – это жизнь, энергия, сила. 4. ЗАКАЛЯЙТЕСЬ ✔️закаливание пробуждает; ✔️стимулируется работа кровеносной и лимфатической систем; ✔️дается огромный запас энергии. 5. ОТДЫХАЙТЕ И под этой фразой я подразумеваю не только нормальный 7-8 часовой сон, но и моральный отдых! Теперь вы знаете, как стать энергичным человеком, бодрым и здоровым. А какие у вас источники энергии, что помогает вам оставаться на плаву и добиваться целей? . . #энергичная #мотивации #мотивацияспорт #стильжизни

•КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ• Очень многие попросили рецепт, причём единогласно 🙏🏻поэтому ловите. Если вы очень любили шоколадку «Баунти», и кокос в целом, но перешли на сыроедение или правильное питание, то эти кокосовые конфеты для вас. В их состав входят только натуральные растительные компоненты, которые несут исключительно пользу для человека. Попробуйте раз, и вы больше не будете покупать сладости в магазине! _______________________________________________ ИНГРЕДИЕНТЫ: ✔️кокосовая стружка - 60 гр. ✔️кипрейный малиновый мёд - 2 ч/л. ✔️манна кокосовая - 2 ч/л. _______________________________________________ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кокосовый стружку смешать с мёдом и кокосовой манной, тщательно перемешать и утрамбовать в формочки для конфет. Поставить холодильник застывать, через 15 минут конфеты готовы! Приятного аппетита 🙏🏻 . . . . #веган #вегетарианка #вегетарианство #вегетарианскиерецепты #веганство #сыроедение #veganfoodrus #сыроедениерецепты #сыроедческийторт #сыроедческиерецепты #сыроед #живаяеда #живыеконфеты #живойдесерт #vegfoodrus