Спасаю самые красивые на свете розы🌹 ⠀ И о полезном. Почти назад я завела телеграм-канал. С тех пор я не сделала там ни одной записи, но по-честному испытывала дискомфорт и чувство вины, потому что меня регулярно спрашивают про анализы, бады, Иммунохелс, а это списки, таблицы и выложить их здесь, в инстаграме, просто невозможно🤷🏻‍♀️ ⠀ Но я-таки собралась, поэтому кому актуально канал в телеграмм называется «Другие правила Виктории Сысоевой», активная ссылка в шапке профиля, там будет здоровье, медицина, питание, продукты. И никаких картин, фарфора и винтажа. Это конечно не точно, но я буду стараться😀 ⠀ В общем перечень анализов и мои первые комментарии по поводу иммунодиетологии уже там, присоединяйтесь и пинайте меня, чтобы регулярно писала📝 И раз уж заговорили мы про телеграмм, читаете там кого-нибудь? Посоветуйте мне, пожалуйста, кого-нибудь хорошего из разных сфер жизни, исключая политику😊

Во время карантина я набрала 3 кг. При этом я не ела больше обычного, не меняла своё питание и даже не снижала физическую активность. С чего это ко мне прилипли кг? И не только ко мне, кстати🙄 ⠀ А прилипли они к нам во многом по причине стресса, связанного с неопределенностью будущего. Стресс напрямую влияет на наш кишечник и соответственно в зависимости от характера этого стресса мы можем набирать вес или худеть. ⠀ В случае с карантином организм (мозг) рассуждал примерно так: ок, раз ты не знаешь, что с тобой будет завтра, запасу я немного на чёрный день😤 ⠀ Многие люди воспринимают организм как бензобак: что залил, то и получил на выходе. Но наш «бензобак» слишком умный. Он сам решает, что и сколько ему всосать, а что вывести. Кишечник как гениальный фильтр, который регулирует величину решетки (проницаемость) для разных веществ. И можно тоннами засыпать в него, скажем, железо, а оно будет тоннами выводиться - и этому может быть вполне разумное, но достаточно сложное, объяснение, так как многие завязано на микробиоте (кишечной микрофлоре), а ещё активности пищеварительных ферментов, нейрогуморальной регуляции и миллионе других вещей. А вовсе не на наших желаниях😎 ⠀ Но карантин закончился, стресс уменьшился, решетка может даже и вернулась к своим обычным размерам и перестала всасывать калории даже из петрушки. Но! Лишние кг же уже есть, их-то надо убрать🤷🏻‍♀️ ⠀ И тут есть ещё одна ловушка. Наше желание отнять или нагрузить организм может воспринять как новый стресс и включить режим сопротивления. То есть сделает решетку опять очень даже всасывающую. Получается какой-то замкнутый круг: стресс ➡️ лишний вес ➡️ желание похудеть ➡️ сопротивление с потерей мотивации ➡️ новый стресс♻️ ⠀ Поэтому так: на этапе возвращения к желаемому весу вначале успокаиваемся, убираем стресс, договариваемся с организмом, то есть радуем его НЕ ЕДОЙ, а затем создаём дефицит по калориям и/или сжигаем лишнее спортом. ⠀ Начинать думать о своём весе можно только в хорошем настроении, будучи довольным человеком😊 Это основное правило расставания с лишними кг, особенно после 40+, когда на силе воли далеко не уедешь. #vikasys_на_диете ⠀ У кого тоже лишние кг приросли?)

Хотела написать самый короткий пост в истории моего инстаграма: 48! ⠀ Но краткость мне не свойственна и потом я, правда, очень хочу написать, что так рада каждому прибавляющемуся году! Если в 40 лет возраст меня немного пугал, то после моих проблем со здоровьем мозги встали на место, а голова наполнилась благодарностью за возможность зрелой жизни. Не всем так везёт в конце концов! И так обидно, что многие девушки за 40-45 не кайфуют от своего возраста, сожалея о молодости. А я не хочу туда обратно, в молодые годы. У меня были прекрасные 20, 25, 28 и даже 35, но я распробовала на вкус 40+ и влюбилась в них🤍

Про рыбу ⠀ После того, как я собрала все свои посты про противоспалительное и безлектиновое питание под одним тэгом #vikasys_на_диете , всем стало проще😅 но есть один довольно регулярный вопрос - про рыбу. Звучит он чаще всего так: что такое дикая рыба и как ее найти? ⠀ Рыба бывает 2-х видов: выращенная в естественных водоемах (дикая) и специальных, искусственных акваториях. Как правило, искусственно выращенную рыбу называют фермерской. ⠀ Почему к фермерской рыбе надо относиться острожно? Рыбу, живущую в искусственных водоемах, кормят комбикормами, среди основного компонента которых зернобобовые культуры, в том числе соя (генетически модифицированная?) В безлектиновой диете это абсолютное зло😈 Я не знаю про антибиотики и гормоны роста - их наличие не исключено (не знаю, как это контролируется), но вот точно никто, например, не отрицает, что в случае с лососем (семга, форель) вместе с кормом рыба получает красители, чтобы ее мясо приобрело более красивый вид🥺 Дело в том, что в дикой природе лосось ест большое количество криля, который придает «вкусные» оттенки его плоти - от розового и рыжего до ярко-красного. В рационе фермерского лосося криль, конечно же, отсутствует и соответственно цвет сразу выдаёт происхождение😎 ⠀ Естественно, не вся рыба, выловленная в дикой среде, одинаково хороша. Многие моря, океаны и реки уже не являются экологически чистыми☹️ Я с ужасом смотрю на рыбаков на Москва-реке - они правда едят сами свой улов или все же балуют им кошек??? ⠀ Какая рыба 100% дикая? Прежде всего, это недорогая рыба и та, которой в естественной среде много - лещ, судак, щука, ледяная, чавыча, минтай, нерка, кижуч, навага, сельдь, пикша 🐠 Из-за большого количества в естественной среде пока нет смысла её выращивать. Поэтому такую рыбу можно смело покупать. Я, например, очень люблю ледяную и «кошачий» минтай😇 Правда, чаще всего она заморожена, но это меньшее зло на мой взгляд, чем комбикорм внутри. Кому-то и ничего, а нам, людям с заболеваниями суставами, кожи, аутоиммунными процессами и просто хроническим воспалением, надо быть к этому особо внимательными. ⠀ Когда вы покупаете рыбу, интересуетесь ее происхождением?) Какую рыбу и где покупаете?

Вчера в сторис я показала горы банок с засохшей краской, все храню и не доверяю фото😀 Самые частые вопросы с номерами цветов - в карусели, листайте↗️ ⠀ Обычно подбор цвета стен у меня процесс не быстрый. На первом этапе я определяюсь только с общей гаммой, а потом иду в магазин и колерую маленькие пробники - баночки около 500 мл. Иногда дело ограничивается одной банкой, иногда 20😇 ⠀ А потом делаю пробные выкрасы прямо на нужной стене, жду, когда краска высохнет примерно сутки и смотрю👀Желательно это делать при естественном свете и вечером при искусственном. ⠀ Самые «живучие» у меня оказались: теплый-белый, теплый-серый, чёрно-коричневый, ванильный беж и бордо. Их я регулярно обновляю. А вот яркие - малиновый, оранж и салатовый, которые были на стенах в детских, были актуальны только пока дети были маленькие. Сегодня мы перекрашиваем последнюю оранжевую комнату Вероники в белый - 8 лет и все, ребёнку захотелось классики😀 Выбор марки краски почти всегда случаен, но все мои ведут себя очень хорошо😊 ⠀ В Юрмале у меня совсем другая гамма, знаменитый серо-бурый, песочный и сто оттенков зелёного, но юрмальские банки там, так что ими поделюсь в следующий раз, а пока расскажите, какой в вашем доме цвет-фаворит?) Или ещё в поиске?

Моя подруга купила цифровое платье. Я - отсталая женщина и поэтому только от неё первый раз узнала про цифровую одежду😳 Пока кто-то топит за осознанное потребление, кто-то взял (в том числе русские дизайнеры) и создал одежду, которая существует только на фото!!! Все, мой мир больше никогда не будет прежним. ⠀ То есть ты выбираешь наряд в интернет-магазине, оплачиваешь его, отправляешь свою фотку, тебя на фото одевают в него, и ты получаешь обратно своё изображение в новом луке! ⠀ В аспирантуре профессор по философии долго объяснял нам про такое понятие как симулякр. Я помню до сих пор. Это копия, не имеющая оригинала в реальности🙄 ⠀ Примером может быть, например, памятник Шерлоку Хомсу и Доктору Ватсону - персонажам, которых в реальности не существует или Диснейлэнд - город, построенный на основе сказок. ⠀ Платье моей подруги это тоже симулякр и стоит оно, кстати, 6 тысяч рублей, то есть вполне себе сопоставимо с реально-существующей одеждой. Только ее не надо покупать, чтобы один раз сфотографироваться в ней и положить в шкаф)) Фото девушки в платье есть, а платья нет!😎 ⠀ Знаете, у меня такое ощущение, что мы все уже наполовину в «Матрице». Вы слышали про цифровую одежду. Как вам идейка?) Купили бы себе, чтобы выгулять на просторах соцсетей?)

В одном милом аккаунте про старые подмосковные дачи автор неожиданно запостил скромный современный домик: сайдинг на стенах, ондулин на крыше, фундамент из пеноблоков🏡 Все это было без оценки, просто перечисление материалов. ⠀ Какая поднялась буча в комментариях!!! Люди упрекали автора в неделикатности и объясняли, что ну нет у хозяев денег на красивую отделку и дорогие материалы и так норм, что могли, то и построили🤷🏻‍♀️ ⠀ Автор возражал, что его собственный дом и забор тоже сделаны из недорогих материалов, но натуральных и поэтому они смотрятся по-другому. ⠀ Мои же личные наблюдения говорят о том, что выбор отделки для дома или квартиры чаще всего НЕ ВОПРОС ДЕНЕГ ИЛИ ВКУСА, а вопрос экономии собственных физических ресурсов или если грубо, то лени😅 Сайдинг не надо каждые 5 лет красить как деревянный дом, обшитый выгонкой. И например, для пенсионеров это возможно будет отличное решение. ⠀ Я считаю, что окружать себя химией или нет - это личный выбор каждого, для меня аргументация другая. Ненатуральные материалы просто не умеют красиво стареть, вот и все. А я люблю смотреть, что время делает с вещами😍 И поэтому о практичности я редко думаю, за что мне всегда влетает при моих ремонтах 🔨🤪 ⠀ На фото оригинальный пол в питерской квартире, он всегда был там, только местами сгнил и испачкался😱 Строители ворчали, когда я попросила его расчистить и переложить: «Надо немедленно выкинуть!». Это потом им все нравится и они гордятся своей работой, но вначале всегда сопротивление🖐🏻 ⠀ Я не исключаю, что когда-нибудь тоже пойду по пути наименьшего сопротивления, а пока ещё немного поборюсь😉 Мне кажется, что выбор у всех свой, главное осознавать, ПОЧЕМУ ты делаешь именно так. Для меня как раз это про ОСОЗНАННОСТЬ. ⠀ Чем вы руководствуетесь при выборе отделочных материалов: ценой, практичностью, экологичность, красотой?)

До сих пор читаю комментарии под прошлым постом и чувствую себя самым несамостоятельным человеком на свете😎 ⠀ Я, правда, никогда не летала одна на самолете. ⠀ Через месяц мне 48 и мои самостоятельные поездки дальше маршрута Москва-Санкт-Петербург не распространялись. ⠀ Я с 18 лет никогда не жила одна - вначале с родителями, потом была в отношениях. ⠀ Один раз в жизни полгода я жила в съемной квартире, потому что в нашей был ремонт, но у меня уже к тому моменту была своя семья и 2-е детей. ⠀ В детстве меня ни разу не отправляли в пионерский лагерь. Я вообще в детстве была так одинока (поздний единственный ребёнок, росший без бабушек и дедушек у очень много работающих родителей-врачей), что когда повзрослела, то похоже выбрала вариант никогда не быть одной🙈 ⠀ Может домашние девушки у меня тут тоже есть?))