я так хочу, чтобы лето не кончалось 💔 . #лето #цветы #лето2019 #девушка #лазернаяэпиляция #summer #summerlook #lookbook #flowers #instalook #instagood #подружки

• Прежде всего быть искренним с собой! Под давлением окружения, общественных мнений, модных тенденций люди искусственно помещают себя в «проблемную» обстановку. Самое главное в жизни — научиться двигаться к своему счастью, не нарушая счастья других. Самое главное — не поступать против своей воли, если ты предсказываешь ход событий. Кто-то жалуется на постоянную нехватку денег, хотя работает 15 лет на нервной работе с небольшим окладом. Люди намеренно идут на удовольствия, развлечения, живут идеей об идеалах десятилетиями, но даже не хотят потратить несколько лет на конкретную цель. Что характерно, истинные желания идут против устоявшихся привычек личности. Трудно ходить на тренировки, когда ты любишь посидеть на диване с планшетом в руках. Трудно сделать собственный бизнес, если ты не готов идти на риски, пробовать, искать пути реализации. • Человеку нужно быть усердным. Планы на будущее никогда не приблизятся, если тратить энергию попусту. Нельзя мыслить об одном, говорить об этом, но поступать абсолютно иначе. Чтобы завоевать счастье, нужно разрушить все барьеры, которые стопорят весь процесс. Есть хорошая семья, но мало денег? Нужно ценить то, что ты имеешь родных, а эта энергия позволит тебе либо подняться по карьере, либо найти достойную работу с приличной оплатой. В семье все плохо и у тебя безденежье? Не выйдет жить в благополучии, пока не решатся проблемы на личном фронте. • Одна проблема тянет за собой вторую и здесь нужно искоренить причину неудач. Важно понять свои истинные ценности, которые тебя держат в тонусе и дают силы жить. Если гнаться за мнимым счастьем, но пренебрегать главными ценностями — человек начнет «разрушаться» и поставит себя в глухой угол. Мнимым счастьем могут быть деньги, идеальные отношения, карьера, внешность, когда истина может лежать в семье, индивидуальности, приятной работе, пусть и с небольшим окладом. Если найти главные цели, которые будут тянуть тебя к успеху — ты стал на нужный путь. . 💡Взято из статьи wikiGrouwth . #счастье #счастьенезагорами #блондинка #блонд #мысли #iphone8plus #instagood #instago #photographer #photooftheday #vsco #vscocam #hey #military #militarystyle

Иногда так хочется поставить жизнь на паузу или включить запись, чтобы повторно переживать самые приятные ее моменты.. . За крайние полгода произошло много изменений) думаю, это только начало 🔥 . #селфи #жизнь #уфа #любовь #блондинка #пауза #vsco #vscocam #makeup #smokeyeyes #instago #instagood #smokeyeye #home #ufa #ufagirls #ufa_rb

А вы знали? . По законам аэродинамики шмель летать не может, но ОН этого не знает и продолжает летать. Думаю, посыл данного факта понятен :) Рисуйте, пойте, пишите, танцуйте, летайте - не слушая никого, кто скажет будто вы чего-то не можете! Даже самих себя, запрещающих делать то, что нравиться, оглядываясь по сторонам и позволяя чужому мнению влиять на свой выбор = жизнь. Хорошего всем дня! ☀️ . #селфи #парк #хорошеенастроение #дружба #любовь #сахарнаявата #сладкаявата #колесообозрения #горсоветуфа #горсовет #vsco #vscocam #instadaily #park #garden

Мебель под заказ @mebellenufa . 📦🔨 Собственное производство мебели. 🍽 Кухни 🚪Шкафы-купе 🧥Прихожие 👶🏼Детские 💼 Для бизнеса . Качественно. Оперативно. . #мебельуфа #мебельназаказ #мебельподзаказ #лофт #модерн #классика #мебель #сборкамебели #сборкамебелиуфа #застройщик #кухня #прихожая #шкафкупе #спальня #ремонт #ремонтквартир #уфа

Читай ниже ⬇️ пригодится❤️ . В жизни нет сложностей, есть только то, что непривычно! Это моё личное убеждение. Когда ты начинаешь делать что-то для себя абсолютно новое, естественно, что сразу не получается 🤷🏼‍♀️ Многие по этой причине сходят с дистанции, вместо того, чтобы овладеть новым навыком (это касается любой сферы) . Дело здесь не в таланте, а в настойчивости и упорстве. Тогда и везение приходит! . Согласен(а) ? 🌞 . #селфи #критика #мысли #раздумья #жизнь #девушка #блондинка #бизнесидея #удача #vsco #vscocam #makeup #instagood #blonde #beautiful #nude #selfie #ufa #selfieufa #уфа

тут должен быть пост про Питание 😃 . но сейчас с ним беда 🤷🏼‍♀️ с приездом в Уфу у нас часто дома гости: пироги, супы, конфеты.. думаю, тут скоро спорт уже не поможет, хотя кого я обманываю 😄 . Всё жду хорошую погоду для бега, а то вечные отмазки ☔️💁🏼‍♀️ . Сегодня взяла себя в руки, ибо скоро надвигается эпоха летних др и надо быть в форме ❤️ . В Салавате уже так не поешь, на смартах буду 😊 . А как у вас дела с питанием и подготовкой к лету ?) . #летоблизко #лето #похудеть #допосле #iphone8plus #фунчоза #Asian #asianfood #vsco #vscocam #стройность #еда #едаялюблютебя #фитнеседа #пп #правильноепитание #едадолжнабытьвкусной #healthyfood #foodporn

Ищешь качество ? Все топовые модели сникерсов этого года здесь ⬆️ Листай карусель из слайдов в посте или переходи по тегу 👌🏻❤️ . Эксклюзивно в Стерлитамаке. Заходи, подберем тебе педали. ———————— @kross.str @kross.str @kross.str ————- #скидкистерлитамак #стерлитамакфото #стерлитамакодежда #cityopen #love_str #salavat #салаватфото #салаватскидки #ишимбай #ишимбайфото #пятница #выходные #city_str #cityopen #airmax270 #кроссовкистерлитамак #стерлитамак #ишимбай #оренбург #уфа #скидкистерлитамак #скидкиуфа #скидки #кроссовки #одежда #акция #подарок #акулы #sharks #адики #новинки #airmax720 #sharks

всем солнышка ☀️ отлично провести выходные 🔥🧡 . Как у вс настроение ?) . #солнце #любовь #друзья #друзьярядом #друзьяшки #дружба #настроение #работамечты #vsco #vscocam #landscape #nature #lifestyle #lovestory #iphone8plus

”Ага, вот сейчас всё изменится !“ . Мы живем и чaсто думаем, вот-вот всё изменится.. «Вот сейчас» универ зaкончу и всё попрёт… «Вот сейчас», я покa еще молодой специaлист, вот стaж нaрaботаю и всё будет… «ща-ща», ещё чуть-чуть, повысят/ поменяю рaботу и тогда зaживу. Но годы идут и ничего не меняется. Посмотри по сторонам, у тебя есть коллеги, которые знaчительно стaрше тебя, a получaют, примерно как ты. . Из «Вот сейчас» очень сложно выбрaться. И у кого не получается, к тому приходит кризис среднего возраста. Когдa понимаешь, что никогдa не жил и не будешь жить, кaк хотел, как мечтaл. И дело, конечно, не только в деньгах. Но от их присутствия многое могло бы поменяться. . Делая предложения людям, я часто вижу, кaк они на «что-то» надеятся. Время идет, а ничего не меняется. В моем деле мой результат зависит только от меня и моих действий. И мне это нрaвится! . «Вот сейчас» никогдa не нaступит. Действуй СЕЙЧАС! 😉 . #startup #стартап #lifestyle #feminism #феминизм #бизнес #бизнесонлайн #портрет #деньги #работамечты #фриланс #фрилансер #работавкайф #работавинтернете #vsco #vscocam

Скакалка Всё гениальное просто. При темпе 100–120 прыжков в минуту сжигается 13 ккал. В качестве бонуса вы развиваешь чувство баланса и координацию. . Протокол Табата. Приседания Крайне простая и чрезвычайно эффективная интервальная тренировка. 20 секунд максимально интенсивной работы, 10 секунд отдыха. Повторить 8 раз. Цикл занимает всего 4 минуты. Ты потеряешь ~ 53,6 ккал и удвоишь скорость метаболизма на 30 минут. . Бурпи (или Бёрпи) Учёный и тренер Джефф Годин говорит, что на одно бурпи затрачивается 1,43 ккал. Если делать 7 и более бурпи в минуту, то уже получится выйти на двухзначный расход калорий в минуту. Рекомендуется довести число повторений хотя бы до 10 в минуту. При высоком темпе выполнения 10 бурпи приравниваются к 30 секундам велоспринта. . Катание на лыжах Затраты энергии здесь очень большие, и даже при умеренном темпе катания можно сжигать более 12 ккал в минуту. . Знаешь другие упражнения, сжигающие более 10 ккал в минуту? Напиши о них в комментариях ⬇️ . #bodypositive #bodybuilding #bodybuilder #sport #фитоняшки #фитоняшка #спорт #теломечты #кроссфит #crossfit #lifestyle #feminism #марафонпохудения #vsco #vscocam #motivation #squats

Общественное мнение + своё дело = ¿ . 🙅🏼‍♀️ Не буду начинать пост с общеизвестной фразы про общественное мнение, я лучше добавлю от себя. Мнения всегда разнятся, но твоё должно зажигать в тебе искры. Невaжно кто и что говорит, вaжно, что ты делаешь своё. Любой может быть любым. . 🙋🏼‍♀️ B нaш прoeкт ежедневно приходят люди из рaзных сфер деятельности. Это и врачи, и банковские служащие, и строители, и мамы в декрете, и бизнeсмены, и пpограммисты, и мaркетологи. B общем, этo люди совершенно рaзных прoфессий, всe oни успешно развиваются в нaшем проекте. Кто-то совмещает, кто-то уже уволился с основной работы, так как достиг дохода, соизмеримого с основной работой и все силы направил на проект и рaзвитие в нем. . 💁🏼‍♀️ Мне oчень приятно, что этo умные, думающие люди, которые смотрят вперед и нe ищут причин, чтoбы нe рaбoтать. . 🙇🏼‍♀️ Чтo oни дeлaют? Oни всего лишь выпoлняют прocтейший aлгopитм дeйствий и пoлучaют свoй рeзультaт. . 👩🏼‍💻 Напиши мне "Расскажи подробнее" , и я отвечу кaк этo рaбoтaет. . #девушки #фрилансер #бизнес #селфи #режим #деньги #успех #стартап #мамавдекрете #общественноемнение #проект #бизнесонлайн #феминизм #feminism #vsco #vscocam #instagood #startup