Жми сюда чтобы прочитать 👇 ⠀ - Привет! Можно твой номер телефона? Подруге передам. ⠀ - Привет! Лови x-xxx-xxx-xxxx ⠀ - Спасиб. Я постаралась уговорить её позвонить или написать тебе, надеюсь сделает. Скажи, пожалуйста, ты сам можешь звонить или начинать разговор? Она моя подруга, и сейчас в совсем плохой ситуации и с совсем нехорошими мыслями о суициде в голове. Я час с ней говорила, успокоила, но я не спец. ⠀ - Даже в таком состоянии не надо насильно причинять добра и счастья, захочет себе помочь - будет что-то делать и искать возможность, не захочет - толку не будет. Здесь своя собственная воля и своё усилие очень важны. ⠀ - Это я понимаю. Ну, я попросила хотя бы написать тебе. Плохо, что там у неё поддержки со стороны семьи ноль, сказали терпи, и чтоб нам всем было хорошо. Хз что надо говорить человеку, чтобы он хотя бы первый шаг сделал к терапии. Меня то подруга практически приволокла, с родителями. ⠀ - Спасение утопающего, дело рук самого утопающего, и никак иначе. Иначе этот утопающий никогда не станет взрослым и не научится искать и находить в своей жизни адекватные решения. ⠀ - Но я могу же попытаться помочь? Хотя бы так? В смысле первый шаг сделать. ⠀ - Это конечно. ⠀ - А как не лезть со своими советами, а именно постараться помочь человеку не постесняться обратиться к специалисту? ⠀ - Ну, например, поделиться своим опытом и рассказать пару случаев как тебе это помогло. Как сначала стеснялась, а потом всё оказалось круто. Сказать, что знаешь очень классного человека в этой теме. ⠀ - Мдэ, а мне сегодня своей психологу звонить😁, скидывать груз. На редкость активный день. Ретроградный Меркурий что ли? ⠀ - Вот-вот, он самый 😂😂😂

Может ли мужчина любить двух женщин? Пути любви неисповедимы и я знаю такие примеры. Но сегодня я хочу сказать немного о другом. ⠀ Любить то может, ради Бога, но любить двоих и одновременно находиться в отношениях с двумя это совсем не одно и тоже. И если первое возможно, то второе без значительных осложнений трудно себе представить. ⠀ Почему? ⠀ Слишком тонкие и хрупкие границы окружают отношения в которые мужчина и женщина как пара включены между собой. ⠀ И у КАЖДОЙ пары это СВОИ границы. Психологические границы, энергетические границы, и ведь всё это ещё и не видимо! Что-то можно чувствовать, знать и бережно учитывать, а о чём-то можно и не предполагать, не догадываться. ⠀ Очень трудно выдерживать баланс. И слишком болезненные и разрушительные для отношений последствия возникают при невольном и непроизвольном нарушении этих границ. ⠀ Поэтому любить - ОДНО, а жить параллельные отношения - та ещё ЭКВИЛИБРИСТИКА. Это как всепую идти по растянутым в пространстве тонким нитям, которых много, которые перепутаны между собой, которые по разному натянуты и местами неразличимы. ⠀ Сколько будет потрачено напряжения и энергии на то чтобы выдержать баланс, и ведь всё равно где-то да завалишься. ⠀ А как мужчине в своём внутреннем пространстве расставлять приоритеты между одной и другой женщиной? Как красиво обойтись с конкурентными чувствами? Как не перепутать мысли, чувства и действия для одних отношений с другими? ⠀ Кто будет первой, а кто второй? Или как сказал один человек "с тонущего Титаника кого вначале спасать?" ⠀ И ресурсы человеческие ограничены. Ресурсы времени, энергии. Отношения - это время. Время для бесед. Время для разной совместности. ⠀ Энергия. Душевное тепло, ласка, забота. Способность справляться с негативными эмоциями которых в любых отношениях предостаточно. Всё это исчерпаемый ресурс. ⠀ И вот это вот всё вместе будет сильно осложнять жизнь. ⠀ Поэтому любить не означает по умолчанию, что нужно непременно впрыгивать и в отношения. Парадоксально, но любовь может вести и к осознанному отказу от отношений. ⠀ Это я и имел ввиду, когда говорил что любовь и отношения - разное. ⠀ Любовь - не только наслаждение, иногда это и суровое испытание на зрелость.

Эфир Дарьи Захватовой и Виталия Жихрова

Жизнь, между тем, продолжается. И если это твоя единственная жизнь, то она продолжается "здесь и сейчас". ⠀ И есть кто-то, кого это на самом деле по настоящему волну­ет: ТЫ САМА. Готовая думать, решать и посту­пать по-своему, просто делать для себя всё, что можно. ⠀ Дру­жить, любить, интересоваться многим и разным. ⠀ Менять окружение, если оно мешает развитию, искать и находить поддержку и понимание. ⠀ Подвер­гать сомнению стандартные сценарии жизни. ⠀ Сохранять в себе способность удивляться, начинать всё сначала и благодарить. ⠀ Время от времени что-то делать исключительно для души и искать тех, с кем можно разделить этот опыт. ⠀ Позволять себе говорить своим голосом о том, что важно для тебя. ⠀ Твои последние силы не такие уж и последние — если ты вдруг понимаешь что ТЫ У СЕБЯ ОДНА, силы находятся. ⠀ В глубине твоего сердца всегда достаточно энергии, юмора, способности радоваться и меняться. ⠀ Так или иначе, у тебя всё будет хорошо. Я знаю.

У многих женщин есть этот не очень здоровый перекос в сторону не совсем уместной жертвенности. Это когда без нужной меры ты подчиняешь свою жизнь и свои интересы ЧУЖИМ интересам. ⠀ К чему приводит такая ЧРЕЗМЕРНАЯ (!) забота о других? Много к чему. Например, это развращает, не позволяет людям самим решать и преодолевать собственные сложности жизни. ⠀ Вместо ожидаемой благодарности люди могут перестать замечать то, что ты для них делаешь, и воспринимать твои усилия как нечто само собой разумеющееся. Требовать всё больше и больше. Некоторые будут пользоваться тобой, вместо того чтобы пользоваться своими собственными силами. ⠀ И что остаётся тебе? Терпеть, молчать, раздражаться, злиться, смиряться. Значит, она согласна – делают вывод люди. ⠀ И для тебя самой это в итоге плохо заканчивается. Ты забываешь о том, что важно тебе самой, истощаешься, начинаются проблемы со здоровьем, ведь запас сил не бесконечен. Возникает неудовлетворенность своей жизнью, может начаться депрессия. ⠀ Если начать замечать эти и другие разрушительные последствия такой своей жертвенности, то из этой точки можно начать другой путь, можно начать различать и замечать себя. ⠀ Ты увидишь как сама невольно приучила окружающих так относиться к себе. Потому что если в тебе звучат голоса: «Мне ничего не нужно», «я и так обойдусь», «не могу себе позволить», «недостойна», то люди и ведут себя в соответствии с этими посланиями. ⠀ Скорее всего, много раз ты и вслух произносила что-нибудь типа «Обойдусь», «Не надо», «Да ладно». ⠀ У этой позиции есть свои истоки, лежащие в опыте детских переживаний, когда для того чтобы быть "хорошей девочкой" тебе нужно было делать что-то что мало соотносилось с твоими собственными желаниями. ⠀ Теперь тебе важно осознанно учиться быть другой. ⠀ Эгоистичной, самовлюбленной, капризной, стервозной? Да нет! Уважающей себя, имеющей чувство собственного достоинства, понимающей, чего ты на самом деле хочешь, умеющей брать это для себя. ⠀ Для этого необходимо культивировать и развивать в себе здоровый эгоизм. Ставить себя на первое место, не испытывая при этом чувства вины. Давать отпор давлению. ⠀ Всё это непросто, но возможно и необходимо. ⠀ На пути к СЧАСТЬЮ БЫТЬ СОБОЙ.

Результаты опроса, о том что женщина больше ценит в том как относится к ней её мужчина. ⠀ В опросе приняло участие 60 женщин. Распределение ответов следующее. Пишу в порядке убывания количества полученных голосов. ⠀ 50 голосов: ✓ Вовремя предлагает нужную помощь, проявляя качества настоящего, надёжного партнёра. ⠀ 46 голосов: ✓ Проявляет трогательную чуткость и заботу к твоему внутреннему состоянию. ⠀ 33 голоса: ✓ Зарабатывает достойные деньги ради тебя и ваших отношений. ⠀ 20 голосов: ✓ Стремится к тому чтобы больше времени проводить вместе. ⠀ 20 голосов: ✓ С уважением и интересом относится к твоему творчеству и хобби, поддерживая тебя в твоих начинаниях. ⠀ 9 голосов: ✓ Неожиданно удивляет тебя приятными сюрпризами, в виде подарков и знаков внимания. ⠀ И ещё были интересные комментарии и добавления. Тоже их приведу здесь. ⠀ 1. "Сильно в третьем пункте смущает мотивация. Ибо все "ради тебя" рано или поздно укусят за жопу не важно в отношениях с мужчиной или с детьми, не люблю такое. Вот, когда просто кайф от собственной ресурсности с тобой или без тебя, тогда да." ⠀ 2. "Я считаю важным ещё умение выдержать женские эмоции (например слезы или злость), выслушивать свою женщину без порицания, а ещё вовремя подойти и обнять." ⠀ 3. "У каждой девушки абсолютно разные модальные потребности и то, что важно одной может быть абсолютно равнодушно другой! Изучать свою женщину важно, как и женщинам своего мужчину." ⠀ 4. "Самое важное для меня чувство юмора и доброта к женским слабостям." ⠀ 5. "Когда стремится во что бы то ни стало, воплотить твои мечты и привозит горячую еду, если знает, что ты не успела пообедать на работе!" ⠀ 6. "Отношения для меня это контакт. Живой контакт, всё меняется, потребность и ценности мне важно быть в контакте с собой и с мужчиной. И потребности закрывать по мере возникновения Т. е. быть здесь и сейчас и ещё важное и ценное - это быть с ним, его знать и любить не со своими фантазиями, а быть в контакте с реальным человеком тогда и моя женская душа все что ей нужно и получает так так и его мужская душа наполнена." ⠀ P.S. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ❤️ ВСЕМ КТО ПРИНЯЛ УЧАСТИЕ В ЭТОМ МАЛЕНЬКОМ ИССЛЕДОВАНИИ!

😎😂

Часто за разными слоями боли прячется та беда, что родители не сумели научить многих из нас себя любить. ⠀ Ты идёшь по жизни, а на груди у тебя как будто табличка с надписью: со мной что-то не так. И это самоотношение моментально считывается окружающими – оно сквозит в интонациях, походке, жестах, манере говорить. ⠀ И люди верят этим "надписям" и относятся соответственно. Ведь правда, как можно любить и ценить того, кто сам себя не ценит? И тут важно разобраться, откуда растут ноги у этой нелюбви. ⠀ Почти всегда это связано с детскими травмами. ⠀ Каковы симптомы нелюбви к себе? Неумение хвалить и поддерживать себя, разрушающая самокритика. Невнимание к своему состоянию, неспособность замечать накопившуюся усталость, недомогание. ⠀ Это недоверие к собственным ощущениям, непонимание своего настроения, чувств, желаний. Это когда отношение к себе зависит от того, есть ли успехи и достижения, от мнения и оценки других людей. ⠀ А что означает – любить себя? ⠀ Главное – отсутствие каких бы то ни было условий. Не зря говорят – безусловная любовь. Независимо ни от чего. Просто потому, что Я ЕСТЬ. Я - ценность по умолчанию. И неважно, во что ты одета, чем занимаешься, есть ли у тебя семья, деньги и т.д. ⠀ Что же делать, если ты замечаешь у себя симптомы нелюбви? ⠀ А что мы делаем, когда любим другого человека? Акцентируем внимание на его достоинствах, испытываем к нему благодарность за заботу и хорошее отношение. ⠀ Может, настало время чуть-чуть присмотреться и к себе? Попробуй... ⠀ Начни (по привычке) перечислять свои качества, которые тебе не нравятся. Но ведь у них есть и обратная сторона! Например, ты раздражительная, но зато чувствительная к нюансам и обращаешь внимание на то, что другие не замечают. ⠀ Попробуй назвать как можно больше тех плюсов, которые есть у тебя. А ещё? Наверняка наберется немало. ⠀ Конечно, это только один шаг для того, чтобы начать менять отношение к себе. Но важно идти. Нужно будет учиться осознавать и слышать свои потребности, чувства, желания. Свои, а не навязанные кем-то. ⠀ Это нужно для того чтобы стать ЖЕНЩИНОЙ, которая кайфует от себя самой, жизнерадостна, наполнена энергией, и тем привлекает в свою жизнь то, что ей нужно.

Я уже писал раньше, что 95% моих клиентов это женщины. Почему я работаю именно с женщинами и почему именно с ними у меня получается работать особенно хорошо? ⠀ Думаю, что ответ на этот вопрос уходит корнями и в мою личную судьбу, и в особенности времени в котором я рос, воспитывался и учился. ⠀ Способность глубоко чувствовать и хорошо понимать женщин конечно возникла не на пустом месте. Так случилось, что моими учителями во многих сферах жизни были именно женщины. ⠀ Эмоциональный контакт всегда лучше был с мамой, потому что отец всё время был на службе. Учителя в школе были женщины. ⠀ Когда я учился на психолога в университете, то парней в группе было раз, два и обчёлся, в основном девчёнки. Преподаватели в большинстве своём - тоже женщины. Затем была работа в школе, в интернате, где пед.коллектив соответственно везде женский. ⠀ Учителями в психотерапии были женщины, причём какие (!) женщины, яркие, выдающиеся, незабываемые! Катя, Римма, Ирэн, Маша - НАПАЛМ🔥! Свою личную психотерапию я также проходил у женщин. ⠀ Учебные группы, психотерапевтические группы, супервизорские, интервизорские группы, разбор сессий и кейсов, практически всё было на материале женских болей, бед и судеб. ⠀ 13 бурных лет жизни с женщиной в браке. Про романы благоразумно умолчу :)))) Работа с РПП в женской клинике. Как видите шансов не стать ЭКСПЕРТОМ (!) в области женской души у меня было не много :)))) ⠀ Ну и клиентами в терапию, действительно, в подавляющем большинстве тоже идут именно женщины. Женщины значимо больше интересуются отношениями, переживаниями, эмоциями, своим внутренним миром, больше заинтересованы в том чтобы в этом направлении активно развиваться. ⠀ Те кто меня близко знает иногда слышат и иронизируют над моими фразами вылетающими у меня на автомате после женских терапевтических групп, типа "мои женщины сказали", "пойду к моим женщинам", "был со своими женщинами" :)))) ⠀ Ну и конечно книги. Многое дали книги. Есть много хороших книг о женской судьбе. Иногда в работе с парами я чувствую себя проводником-переводчиком на границе между мужским и женским миром это очень помогает быть полезным для обоих партнёров.

Из диалога с женщиной которая хочет завершить отношения: ⠀ - Не хватает смелости сказать мужчине, что хочу расстаться. Что любовь умирает, и я не хочу смотреть и проживать эту смерть. Хочу оставить после себя красивые воспоминания. Не хватает духа сказать. Боюсь могу пожалеть об этом, когда соскучусь по нему. А я соскучусь...я себя знаю. ⠀ - Дилемма, конечно, "хочу расстаться" - "боюсь соскучиться". Я за первое. Ломка будет по любому, просто это нужно пережить. По своему опыту могу сказать, что мне лучше сказать прямо и однозначно. Если тянуть и давать неопределенности, я называю это режимом "вежливого ножика", когда женщина "гладит", улыбается нежно и режет - отдаляясь по пол шага, это ЖОПА, мучительно и больно. Лучше чётко и определенно прямо сказать, в однозначном значении. А с собой и своими переживаниями потом разбираться отдельно. ⠀ - Поняла тебя, Виталь. Конечно, это красивое и достойное, и честное поведение по отношению к мужчине..к человеку..я сама это прекрасно понимаю. Но черт побери мне сложно сказать эти простые честные слова. ⠀ - Сложно, конечно, это "грязная работа", но если "хочу расстаться", то обойти это место сторонкой всё равно не получится. Это как отрезАть щенку хвост при купировании, сразу или по кусочкам. Гуманнее сразу.