6 способов как поддерживать бодрое настроение и заряженное состояние. ⠀ После обратной связи от вас в сторис по вашим настроениям я обещал поделиться тем, какие фишки знаю и как сам работаю над состоянием. ⠀ Выделю основные факторы, которые многое решают: ⠀ 1. Физическая активность. ⠀ Здесь надо просто делать. Рекомендую больше ходить, делать приседания, отжимания и прочее по лайту. Когда тело регулярно прокачивается, энергия в нем циркулирует без застоев и это прибавляет мощности и бодрости для выполнения важных функций и эффективной работы мозга. ⠀ Просто возьми за правило заниматься каждый день понемногу. ⠀ 2. Режим сна и бодрствования. ⠀ Спать нужно. Без сна даже будучи универсальным солдатом непросто. Моя цель минимум 6 часов в сутки. Могу и за 3 выспаться, но это будет в кредит и позже восполнится. Поэтому спим 6-8 часов, приоритетно с 22-23 до 6-8. ⠀ 3. Осознанное питание. ⠀ 6 лет в теме питания лично в своих целях и опыт сотен людей, кого консультировал по ЗОЖ, привели меня к интуитивному типу, то есть я ем по внутреннему отклику и желанию, что хочу. Для здоровья и доп энергии я придерживаюсь периодического голодания и тщательно жую пищу. Это важно. ⠀ 4. Экологичное окружение. ⠀ Я выбираю общаться только с приятным мне людьми, поэтому часто не отвечаю на незнакомые номера и не отвечаю тем, кто стучится в «друзья» или хочет пообщаться «просто так». Это экономит время и энергию, больше сохраняет моё состояние в балансе. ⠀ 5. Дыхание. ⠀ Это не менее мощный рычаг управления своим состоянием чем спорт. Есть разные техники на успокоение и разгон энергии. Здесь отмечу, что важно дышать глубоко, подключая диафрагму. И для развития осознанности чаще держать фокус именно на дыхании, находясь в быту - это добавляет присутствия в моменте. ⠀ 6. Отключение, очищение и блокировка от ненужного. ⠀ Техникам на управление собой, отключение от лишнего и обеспечение защиты от неприятных обстоятельств и людей я обучаю в личном формате и немного делюсь в своем телеграмм канале самыми базовыми аспектами. ⠀ Напиши мне в директ с запросом на любой пункт и я поделюсь одной из базовых техник, которую сам делаю постоянно. ⠀ А что ты уже используешь для поднятия настроя и состояния?

Есть один секрет, как раскрыть в себе таланты. ⠀ Для многих он не очевиден, но возможно, ты его знаешь. ⠀ Люди часто ищут волшебные приемы и техники, ходят по разным тренингам и программам для того, чтобы узнать о секретах. К слову, я сам один из таких людей и решения на свои запросы нашёл. Не на все, но на 90% точно. ⠀ Эти секреты действительно есть, но лишь о немногих можно узнать из открытых источников и на программах, которые доступны массово. ⠀ Однако когда приходишь к пониманию, что какие бы техники и приемы тебе не были бы известны, самое главное то, почему возникает результат - делание. ⠀ Причём зачастую достаточно простых и примитивных действий, чтобы получить профит. ⠀ Но кто-то продолжает искать пути ещё легче или их «такой» подход не устраивает. И так поиски могут продолжаться бесконечно, потому что всегда основой любых следствий и изменений является действие. ⠀ Возможно, это действие не проявлено физически, а выражено внутренним стремлением и намерением человека, волевой командой на определённую мысль, которая в последствии запустит процесс достижения цели и поможет прийти к желаемому результату. ⠀ Но даже здесь необходимы действия. ⠀ «Знать и не сделать - все равно что не знать. Уметь и не делать - все равно что не уметь». ⠀ Причина любого успешного результата - правильные действия реализованные вовремя и своевременно с соответсвующим настроем. ⠀ Поэтому если ты хочешь чему-то научиться или овладеть каким-то навыком, просто возьми и научись. Прокачай свои качества и волю так, чтобы желаемые тобой результаты были естественным следствствием того, какой ты человек и какой у тебя образ жизни. ⠀ Здесь, конечно, важную роль играет учитель или наставник, который поможет тебе не делать лишних ненужных действий и прийти к результатам быстрее и эффективнее. У меня во многих направлениях были такие люди и есть. ⠀ А какие таланты ты хочешь раскрыть в себе или уже раскрываешь сейчас?

Привычки и ритуалы | Моё видение ⠀ Это основа жизни каждого человека, кто стремится к развитию в чём-то. ⠀ Вся наша жизнь складывается из привычек, поэтому каждая деталь в этой теме важна и необходимо всё учитывать, если стоит задача в достижении не только материальных целей, но и нематериальных - почти везде важна системность и регулярность. ⠀ Есть четкий алгоритм Судьбы, суть которого заключается в раскрытии простой схемой причинно-следственного принципа взаимосвязи всех деталей с результатами и обстоятельствами по жизни. ⠀ Выглядит алгоритм Судьбы таким образом: ⠀ Мысли -> Действия -> Привычки -> Черты характера = Судьба ⠀ То есть мысли, которые формируют решения и действия, которые формируют привычки, в последствии формируют и изменяют черты характера, а значит жизненные обстоятельства, установки и видение, результаты по жизни. ⠀ Я буду говорить за себя. ⠀ Что делаю ещё и не показываю здесь: ⁃ Ежедневно 24/7 делаю ментальные техники на состояния и осознанность, чтобы быть в ресурсе и жизнь была в удовольствие ⁃ Делаю свой ежедневный комплекс практик «Магия бодрого утра» ⁃ Делаю регулярно дыхательные техники и увеличиваю объём легких ⁃ Сон хотя бы 6 часов в сутки ⁃ Пью много качественной воды ⁃ Качественно питаюсь 2-3 раза в день, 1-2 перекус. Не ем сладкое, мучное, химию, мясо, молочку ⁃ Развиваю амбидекстрию, балансирую работу полушарий мозга через спец техники ⁃ Регулярно обучаюсь. Посещаю закрытые практикумы спецов высокого уровня компетенции, которые работают с теми, кто правит и реально решает что-то в этом мире. ⁃ Выступаю, играю на саксофоне - Работаю над своим голосом ⁃ Веду планирование и отчёты каждый месяц, неделю, день ⁃ Помогаю родителям в бизнесе, производство натуральных кормов для животных с реализацией по всей России ⁃ Знакомлюсь, общаюсь, взаимодействую только с приятными мне людьми ⁃ Помогаю людям, менторю до результатов по их запросам через развитие в них соответствующих качеств и навыков ⁃ Формирую пассивный доход, инвестирую и наращиваю капитал, разбираюсь в фин инструментах с высокими доходностями ⠀ Пиши в комменты, над чем ты сейчас трудишься и что тебе интересно из всего этого! Буду отвечать на вопросы в следующих постах и сторис)

Полёт в космос. ⠀ На этой неделе стартовал для себя челлендж по нетипичной и экстремальной активности. Решил начать с полетов в аэротурбе. ⠀ Приятная тема. Не всё так просто, конечно, тут как и во всем надо немного втянуться и освоиться. Мне в этом помог мой опыт в контроле тела через брейкинг, поэтому было прям хорошо. Это не сложнее, чем крутиться на голове или прыгать на руках) ⠀ Рекомендую попробовать. Новые впечатления и необычные ощущения полёта наполняют энергией для новых движений и событий по жизни. ⠀ Как говорится, как неделю начнёшь, так и пойдёт - у меня после полёта всё ещё сильнее закрутилось) ⠀ Я ездил в центр @iflymoscow Всё понравилось, особенно чёткий инструктор, а это я считаю главное в любом деле, когда у тебя есть хороший тренер, который покажет как надо, обезопасит и поможет сэкономить время на ненужных действиях, чтобы получить больше удовольствия от процесса и результат. ⠀ (Отдельная благодарность моему бро @sqoz, что позвал полетать.) ⠀ Следующие активности на очереди: Полет на параплане Полет на дельтаплане Прыжок с парашютом Скалолазание Вейкбординг Кайтсерфинг Парасейлинг Банджи-джампинг Сноуборд Флайборд Картинг Дайвинг ⠀ Вообще интересно, конечно, и с космосом познакомиться, как никак я родился в день космоса, или в стратосфере полетать для начала. ⠀ Делись в комментах, какие у тебя любимые необычные или экстремальные виды спорта/досуга. ⠀ Возможно, и я запланирую испытать что-нибудь новое из них)

Чем я занимаюсь сейчас | Навигация по профилю ⠀ Недавно закончил работу с ментором и остановил проект связанный с прокачкой по энергии и здоровью людей высокого уровня отвественности и нагрузок (руководители, предприниматели и тд). Занимался этим направлением в течение года. Работа велась с телом и психикой по сверхэффективной технологии физ занятий, плюсом ментально и энергетически настраивали их. ⠀ Сначала я немного выдохнул после этого года (с момента переезда в Москву), который был самым непростым и дал много опыта и качеств. ⠀ Потом вдохнул и месяц назад принял решение вести менторство для людей, которые стремятся решить свои проблемы и наконец найти ответы на свои вопросы. ⠀ Сейчас достаточно опыта и личных качеств, чтобы давать результат сильнее, чем 95% всего рынка в направлении саморазвития и коучингов. Подтверждение тому результаты людей, которые со мной взаимодействуют. ⠀ Так же начал активно делиться тут деталями своего лайва, чтобы люди, которые меня окружают и хотят взаимодействовать, развивались по жизни: в уровне состояний и счастья, качества вкуса (в т.ч. с музыкой, фильмами, местами, одеждой) и жизни в целом, отношений с людьми, здоровья. ⠀ Из закреплённых и свежих сторис ты можешь узнать для себя что-то новое или забытое старое, что мощно повышает качество жизни и состояний. ⠀ В сторис я от души делюсь: ⁃ своими тренировками, подходами в работе со своим телом и здоровьем ⁃ фильмами, музыкой из своих плейлистов под разные состояния ⁃ лайфхаками, которые сам применяю по жизни ⁃ локациями, где можно сделать крутые снимки или покушать гуд ⁃ мероприятиями для нетворкинга ⁃ чем-то ещё полезным по отклику ⠀ У меня есть пару челленджей до конца года, один из которых 100 тренировок: ⁃ 60 со своим весом/растяжка/зал ⁃ 30 из них по брейку - 10 по разным видам физ активности, которые ещё не пробовал + 122 дня ежедневной физ активности с ЗОЖ движухой Артема Рублева @rublevkalive ⠀ Энергия это движение и такая активность только в плюс делам и личному росту. При этом я прислушиваюсь к своему телу и не перегибаю. По остальному поделюсь позже. ⠀ Напиши в комменты, что полезного для себя находишь здесь, что нравится. С меня презент каждому)

Как я нашёл себя и начал делиться | Начало пути и подарок 6 лет опыта ⠀ Мне повезло во всем. ⠀ У меня не было здоровья, не было друзей, не ладилось с социумом и в отношениях, не было материального и много чего ещё не было. Но было желание всё изменить. ⠀ Пока все гуляли и дружили, я занимался саморазвитием. ⠀ Тренировал тело и мозги, читал книги, делал практики, потом уже начал вкладывать почти все заработанные деньги в курсы на темы от биохимии ЗОЖ и психо-эндокринологии до предпринимательства и инвестиций. ⠀ Спустя 6 лет это так и остаётся моим любимым занятием. ⠀ Но сейчас это уже проф деятельность и за это мне платят, в том числе и те, у кого я сам раньше учился. За все те труды и опыты, некоторые из которых никому не пожелаю пройти. В этом я нашёл своё предназначение - продолжать развитие, быть собой и компетентно помогать другим решать их запросы через свой опыт и видение для раскрытия потенциала и счастливой жизни. И это не просто слова. ⠀ Я творческий человек и не хочу брать звание экстрасенса или коуча - это рамки и ограничения. Какая разница, как тебя называют, если ты можешь за 1 час общения менять вообще всю жизнь человека с эффектом и результатом в долгую, а не на пару дней. ⠀ Я хочу, чтобы социум ожил и проснулся, чтобы осознанных и зрелых людей среди нас становилось больше и каждый получал удовольствие от своей жизни, от себя, от своих безграничных возможностей. ⠀ К этому состоянию я пришёл не так давно и это лучшее, что доводилось мне ощущать. Это власть над своей жизнью и понимание, что ты можешь вообще всё и знаешь, как это сделать. ⠀ Возможно всё. ⠀ Но нужно обладать пониманием, как и что для этого делать, и, конечно, желанием понять. Мало, кто обладает таким пониманием по факту, чтобы передать это другим. ⠀ Поэтому мы объединяем открытых людей, которые стремятся к большему, чем просто деньги и «успех», гармоничные отношения или развитие физики тела. Это новый уровень развития. ⠀ Поэтому я создал телеграм канал, в котором делюсь своими наблюдениями и видением, практиками и знаниями по мышлению и ЗОЖ, стилю и чувству вкуса, психологии и эндокринологи, которые помогли мне прокачаться. ⠀ Чтобы добавиться, отмечайся в комментах и пиши в директ)

Почему люди врут и как создать экологичное окружение | Формула уровня качества жизни ⠀ Мой опыт формирования видения о сущности людей начался ещё в начальной школе, когда меня подставляли. Многое было неприятно и несправедливо. ⠀ Причины такого поведения людей разные, начиная от качества воспитания с детства или его отсутствия и заканчивая психическими расстройствами и заболеваниями. ⠀ Кто-то хочет быть лучше других, но ничего не хочет делать для этого. Кто-то просто получает удовольствие, когда «имеет» другого человека на энергетическом уровне. Кто-то просто не имеет понимания о внутренней культуре и плохо воспитан. Но основа всему энергия. ⠀ Так сложилось, что много людей (особенно в России) постоянно пытаются «поиметь» других (финансово, энергетически, психологически и тд), от чего все страдают по итогу. Я сам ни раз попадал в такие ситуации. Это будет всегда и везде, пока вопрос энергии для каждого человека пока не решён - 90% её не хватает. ⠀ Главное - быть таким человеком, который всю эту муть не допускает в своей жизни и не притягивает. ⠀ И здесь важно помнить про вопрос чистоты сознания или информационной гигиены. Ведь какие у нас мысли в голове, такая и реальность вокруг. Если в голове накоплен чужой хлам, то и в жизни так. Поэтому голову всегда нужно держать в чистоте и порядке, иначе будет хрень в жизни. ⠀ Моя формула качества жизни: ⠀ (Мысли Х Энергия Х Эмоции Х Информатика) Х Управление = Реальность ⠀ Мысли - то, что мы думаем сами и залетает к нам в голову, уровень нашего мышления, восприятия и установок, Энергия - уровень энергетического заряда человека, Эмоции - уровень эмоционального интеллекта, Информатика - чистота сознания и уровень гигиены информационного поля человека (об этом писал пост ранее), Управление - уровень навыка владения собой и каждым отдельным компонентом формулы, Реальность - жизнь, её качество и обстоятельства, которые раскрываются каждое мгновение. ⠀ В общем, чтобы не притягивать и не создавать в своей жизни проблем, выгораний и токсичных людей, следи за каждым компонентом формулы, прокачивай навыки управления собой и всё будет круто. И нужные люди притянуться и любые ресурсы будут приходить через новые возможности и людей.

Мастер-класс в Москва Сити | Первое мероприятие от нашей команды ⠀ 30 мая я провел свой первый мастер-класс в Москве. Почти 60 человек. 67 этаж Сити. 1 неделя на сбор и организацию. Старт сообществу и другим форматам мероприятий. ⠀ Было мощно. Давно не видел такой вовлечённости и активности на мероприятии. Все были сконцентрированы в моменте, всё делали и унесли с собой несколько мощных практик на всю жизнь с нереальной ценностью, о которой пока не догадываются. ⠀ Потому что любая техника и практика это регулярная работа над собой и чем больше накопляется потенциал от массы корректных действий и приложенных усилий, тем мощнее эффект и результаты по итогу, но не все до этого доходят. В общем, у кого больше терпения и мотивации/потребности, тот и узнает на себе, что я сейчас имею ввиду) ⠀ А пока мы планируем следующее мероприятие, напишите ⠀ Кто готов присоединиться и хочет прийти на следующий мастер-класс?) ⠀ Отмечайтесь в комментах и я добавлю вас в наш телеграм, если вы ещё не там. ⠀ А те, кто был из вас, пишите в комменты о своих впечатлениях, результатах и изменениях спустя неделю. ⠀ Мы только начинаем🤘🏻

Активные дни. Новости лайва. Время перемен. ⠀ В четверг успешно провели мастер-класс в Сити почти на 60 довольных человек. В пятницу предпринимательский форум и вечер открытия сезона яхтинга в Royal Yacht Club. В субботу юбилей 10 лет сообществу Модель Мира, участвовал и помогал в организации. ⠀ Много новых знакомств и опытов. Мало спал, мало ел, но заряд на хорошем уровне и состояние бодрое, несмотря на загруз. ⠀ Помимо этого, готовили и прорабатывали концепт своего сообщества. Собираем единомышленников по смыслам и ценностям. В поиске людей в команду по многим позициям. Подготавливаем заряженный контент для онлайна, скоро будут мощные онлайн-конференции и продукты. И это не просто на словах, а реально мощные. ⠀ С мая начал снова консультировать в онлайне - результаты после одной часовой беседы даже меня поражали поначалу. ⠀ Так же продолжаю вести людей, с кем индивидуально работаем в оффлайне по проекту. Помогаем людям любого уровня от начинающего до миллиардера решить любые вопросы относительно личного развития. Мы готовим и уже постепенно выдаем лучший продукт в сфере развития человека и раскрытия потенциала по качеству детализации, масштаба и глубины, мощности и долговечности результатов. ⠀ Это мощный концентрат с распаковкой ресурсных состояний, приятных опций функционала тела, психики и сознания на долгие годы. ⠀ Учитывая мой богатый опыт в сфере образования и саморазвития, я не знаю ничего подобного, что за пару часов в месяц давало бы такие результаты по состоянию тела и здоровью, уровню осознанности и кратному масштабированию любой сферы деятельности человека в зависимости от его личных приоритетов. ⠀ Горжусь тем, что делаем и создаём. ⠀ Это ответственная работа, которая требует много усилий и энергии, упорства и четкого характера - благо у нас есть личные ресурсы для этого, мы сами их создаём под цели, подзаряжаясь от нашего главного инструмента. Всё это реально другой уровень управления собой и реальностью, даже в фильмах такое не показывают. Но скоро это будет в реальной жизни многих людей. ⠀ Coming soon... ⠀ Что у тебя интересного? Делись в комментах впечатлениями и мыслями, над чем сейчас трудишься.

Год назад я переехал в Москву. ⠀ Изменилось Всё. ⠀ Уровень сознания и восприятия, энергетики и окружения, уровень компетенции и влияния, здоровья и физики тела, качества состояний и комфорта, дохода. ⠀ Это не Москва так влияет. Так происходит, когда ты пашешь и добиваешься того, что тебе нужно, когда у тебя есть мощное окружение и наставник, которые этому способствуют. ⠀ Никакие переезды и смены декораций не меняют людей. ⠀ Это массовое заблуждение, что что-то изменится, если ты уедешь в другой город или страну. Ты всегда остаёшься с собой как факт. А если в голове и в душе у тебя какая-то хрень, значит какие бы локации и декорации тебя не окружали - всегда вокруг будет происходить какая-то хрень. ⠀ Потому что реальность это проекция твоего состояния, мыслей и того, как ты воспринимаешься жизнь, относишься к ней и к себе. ⠀ Меняйтесь внутри. И тогда реальность вас не разочарует. Вы будете кайфовать везде. Везде будут люди относиться к вам соответствующе вашим внутренним настройкам. ⠀ Да, это не просто. Да, это требует упорства и воли. Но оно того стоит! Чтобы однажды проснуться и посмотреть на себя и увидеть, что ты объективно красавчик. Потому что не сдался и дошёл. ⠀ Поэтому я со своим другом решил создать своё сообщество, в котором такие люди найдут не только поддержку, но и мощные инструменты для эффективного движения по жизни, чтобы созидать пользу и получать удовольствие в процессе, наслаждаться ей - в этом на мой взгляд и есть суть жизни. ⠀ Присоединяйтесь к нам и будьте в окружении сильных, ответственных и осознанных людей - тех, кто стремится к большему, чем просто заработать деньги и создать упаковку. Кто если не мы? ⠀ Отмечайся в комментарии и пиши мне в директ, добавлю тебя в телеграмм канал.

Почему у людей возникают проблемы и как их убрать | Гигиена сознания ⠀ Если оглядеться вокруг, можно увидеть тысячи разных людей, но есть моменты, которые всех нас связывают. Это природные законы, по которым все живут, и механизмы управления реальностью, в том числе те, которые связывают людей друг с другом. ⠀ Поговорим о том, как люди подключены друг к другу и как это влияет на каждого, чем ограничивает и вредит. ⠀ Эта тема напрямую связана с качеством окружения и образа жизни, уровнем дохода и энергии, качеством отношений с людьми, психической устойчивостью, удовольствием от жизни в целом. ⠀ По такому же принципу как у каждого из нас есть своя энергетика/энергетическое поле, так существует и информационное поле/информатика. ⠀ Когда люди общаются друг с другом, их информационные поля смешиваются - они обмениваются между собой своим наполнением, которое по сути и есть их жизнь. Каждый становится носителем чужой информатики и жизни соответственно. ⠀ Это как размешать разные цвета красок в воде. ⠀ Вот у тебя сначала была синяя вода - это ты со своей реальностью и мыслями. Пообщавшись с другим человеком, ты получаешь уже зеленую воду - так повлияла примесь его реальности жёлтого цвета. И так же размешивается твоя реальность от взаимодействия с любым человеком. В итоге вода становится мутной и непонятного цвета - в голове так же, мысли смешиваются в хаотичный поток, теряется осознанность, появляется суета и ошибки. ⠀ Что же делать, чтобы краски твоего мира не размешивались с другими и не превращались в темную гущу непредвиденных обстоятельств и неприятных случайностей? ⠀ Нужно приводить в порядок своё сознание и поддерживать информационную гигиену. ⠀ Отслеживать то, что ты смотришь, слушаешь, видишь. Наблюдать как меняется твоё состояние после общения с кем-либо, просмотра соц сетей, фильмов, прослушивания музыки. Это всё влияет на тебя и составляет твой слепок жизни, который предполагает соответствующие обстоятельства и возможности. Поэтому так важно отслеживать всё, что воспринимаешь, и следить за чистотой сознания. ⠀ У меня есть мощная техника для поддержания чистоты сознания, которую сам применяю 24/7. Чтобы получить её, отмечайся в комментах и пиши в директ.

Как управлять собой, своим вниманием и увеличить кол-во энергии в 3-5 раз? ⠀ Представь как изменится твоя жизнь, если научиться по щелчку пальцев менять свои состояния без кофе и других стимуляторов. ⠀ Когда ты возьмешь под контроль свое внимание, то сможешь выполнять все задачи быстрее, а главное качественнее и с удовольствием. Что уж говорить если при этом ты будешь чувствовать себя наполненным и заряженным энергией. ⠀ На протяжении 6 лет я активно изучаю вопросы эффективного и осознанного образа жизни (привычек и психологии, питания, гормонов и физики, окружения, мышления и восприятия) и хочу поделиться с тобой самыми мощными практиками. ⠀ Приглашаю тебя 30 Мая на практический Мастер-класс+Нетворкинг в Москва-Сити на 67 этаже. ⠀ На этом практическом Мастер-класс вместо привычной теории и рассказов о том, какой спикер чемпион мира по поднятию гири, ты получишь реальные инструменты и применишь их прямо в зале. ⠀ Внедрив их в свою жизнь, ты сможешь увеличить результаты как в личной так и в профессиональной деятельности. Начнешь лучше управлять собой и, как следствие, всем вокруг. ⠀ Помимо этого тебя ждет панорамный вид на вечернюю и ночную Москву с высоты 67 этажа. В этой атмосфере у тебя будет возможность рассказать о себе и завести новые интересные знакомства. ⠀ Для того, чтобы принять участие и получить более подробную информацию - напиши мне в директ. @vladislav.hds