🤭Как сохранить грудь при большом весе и что сделать чтобы подчеркнуть ее? ⠀ Я обладательница пышных форм и для меня, чтобы найти бюстгальтер или купальник, это целая история! Сегодня буду делиться своими секретами! ⠀ 1. Я никогда не ношу лифчики формата А ( треугольная форма, ярко выделяет соски) 2. Я массирую каждый вечер свою грудь массажными движениями и увлажняю ее кремами 3. Ношу только подходящие для меня бюстгальтера, а именно по моему объёму и форме 4. Не занимаюсь спортом без поддерживающего белья 5. Редко хожу без бюстгальтера ⠀ Девочки, перед отъездом домой у меня случилось целое открытие! Я побывала в шоу-руме белья на большую грудь @crazybeachru. Если вы всю жизнь мучаетесь и не можете найти подходящий бюстгальтер именно на ваши формы, то вам сюда! В бутике можно найти белье и купальники от 60 пояса по 105-й от известных английских и американских брендов на большую грудь. Размеры чашки: от D до К! В масс-маркете вы точно не встретите такую огромную размерную линейку! ⠀ Что меня поразило в @crazybeachru? Со мной индивидуально работал консультант-стилист и подбирал мне белье, исходя из моих параметров. Причем услуга подбора, по другому она ещё называется брафиттинг, абсолютно бесплатная! Все девушки консультанты обучались этому искусству в Англии и имеют специальные сертификаты. ⠀ Да-да, это действительно искусство, потому что тебе не просто приносят лифчики и дают их померить, как в обычных бельевых магазинах. У меня был конкретный запрос: я хотела, чтобы это было одновременно красиво, практично, удобно, нигде не давило!(большегрудые меня поймут). Все эти тонкости консультант учёл и мне подобрали два супер комплекта от британского бренда “Panache”. Даже названия у комплектов чудесные - «Sasha»! У них очень приятная ткань, тонкий слой поролона, чашка которая подчеркнула красоту моей груди! И самое главное для меня - бюстгальтеры очень надежно держат мою грудь! ⠀ Шоу-рум @crazybeachru, кстати, находится прямо в центре Москвы, всего в двух минутах ходьбы от метро Бауманская! ⠀ А ещё у них есть услуга доставки белья с примеркой и без предоплаты по всей России!

Я переехала на новый профиль @loveromanovna @loveromanovna @loveromanovna ты уже там?😊

ОБУЧЕНИЕ и мое саморазвитие ⠀ ЭТО 🔥ПРОСТО 🔥КОСМОС ⠀ Ещё год 2 назад я жила в Ставрополе, пилила ногти и мечтала жить в Москве и работать сама на себя. А сегодня я круто разбираюсь в маркетинге, общаюсь с топ предпринимателями и мое окружение колоссально изменилось.А прошло всего 2 года. Пожалуйста, никогда не сомневайтесь в себе и делайте то, что подсказывает ваше сердце. ⠀ В октябре я полечу в Питер на Synergy Global Forum 4-5 октября, где одним из спикером будет Арнольд Шварценеггер! Сейчас он уже давно не просто актёр, а человек, которому есть, что рассказать и чем поделится. ⠀ Так же жду встречи и ужина с Амандой Черни - она настоящий феномен в мире Инстаграм! Она поделится своими секретами развития личного бренда в рамках форума, который пройдёт на Газпром-Арене, где будет 200 спикеров - Рэнди Цукерберг, Майкл Портер и Ицхак Адизес. ⠀ Я впервые поеду на такое событие, где будет 50.000 тысяч участников, 5 сцен и онлайн трансляция по всей России на больших экранах. Сейчас я активно развиваю себя в разных сферах жизни и очень много проектов выйдет в ближайшее время от меня, такой приток информации и мотивации мне просто НЕОБХОДИМ! ⠀ ПИТЕР, жди меня! 🎁Приятный бонус для вас, по промокоду «SLIWKI» вы можете бесплатно доступ к онлайн-курсу Ицхак Адизеса от школы бизнеса Синергия.Чтобы воспользоваться промокодом перейдите по ссылке в шапке профиля в аккаунте @bssynergy

Сегодня без текста, давайте просто напишем кто из какого города?) и пожелаем хорошего дня ❤️ ⠀ Я вот из Москвы, завтра еду в свой родной город Ставрополь ( устала я от москвы и хочу подумать над своими желаниями и приоритетами) ⠀ А так желаю вам хорошего дня и чудесного настроения ❤️🔥 ⠀ Из какого города ВЫ?

Где купить вещи PLUS SIZE Сегодня расскажу вам про магазин «FAMILIA» а именно зону + , советую сразу сохранить пост! ТЕМА НАБОЛЕВШАЯ🔥 В магазине «Фамилия» присутствует отдел Size + с размерами от 54 для женщин и от 56 для мужчин. Есть действительно широкий выбор одежды больших размеров, в отличии от других магазинов.Очень много разных брендов и почти все со скидками, это очень большой плюс! Что касается скидок ⬇️ 💳По понедельникам действует скидка 7% по дисконтным картам 🧡Оранжевые целики дают право на 10% скидку при покупке от 3х вещей 💖Розовые ценники - максимально низкая цена Часто выгода доходит до 85%, можно купить качественную брендовую вещь по очень низкой цене. Еще большой + , вы можете приобрести сразу все в одном месте, так как в магазине присутствует не только одежда, но и обувь, аксессуары, различные товары для дома. Сразу можно собрать образ и не ходить по 100500 магазинам ⠀ Где этот магазин? ⬇️ Я была в г. Москва Но, магазин работает по всей России , их вы можете найти на сайте( ссылка в стори) @familia_shop ⠀ Понравился обзор, все смотрели стори?)

ТЕСТ НА СТРЕСС И ЗАБОЛЕВАНИЯ ⠀ Практические любая вещь может вызвать стресс. Кто-то страстно любит прыгать с парашюта, спрыгивать с высоких канаток, заниматься горным альпинизмом. А для кого то это кошмар, спровоцированный страхом. Все мы по разному воспринимаем такие стрессовые ситуации. ⠀ Томас Холмс и Ричард Райх провели своё классические и часто цитируемое исследование по обнаружению связи между повышенным уровнем стресса и повышенной частотой заболеваний. 5000 пациентов оценили 43 жизненных событий по относительной интенсивности стресса и использовали эти данные для создания своей системы оценки - шкалы социальной реадаптация Холмса - Райха. ⠀ Участники оценивали прошедшие событий своей жизни, поэтому данные исследования субъективны, но эта шкала по-прежнему используется в качестве показателя относительной стрессогенности и риска развития заболеваний. ⠀ Сложив баллы по всем событиям, пережитым за последний год, вы получите представление о том, каковы могут быть ваши шансы заболеть. (листай карусель и складывай баллы) ⠀ Оценка меньше 150 баллов ( низкий риск) Оценка свыше 300 баллов ( серьёзный риск для здоровья) ⠀ У меня - 488 баллов .... ВСЕ ЯСНО ⠀ Какой у вас балл? Часто болели? Я одна такая или у вас тоже высокий?

Здоровье во время похудения ⠀ Не знаю, кто и что говорит по поводу корсетов, я хочу высказать свое мнение и написать честный отзыв. Много рекламы вижу на просторах инстаграма и как блогеры «советуют нативненько» корсет) Даже не протестив его) ⠀ Как вы знаете корсет покупала более чем 5 месяцев назад и теперь могу сказать четко и с уверенностью свое мнение. Прошлый корсет у меня отжала сестра и я купила новый) ⠀ Корсет мне прислали в подарок, это понятно. Но сказали, если вдруг вы захотите оставить свой честный отзыв - мы будем не против. ⠀ Ловите, честный отзыв для @wewe.ru ⠀ Для чего мне корсет? ⠀ Лично я убираю в корсете по дому, он круто держит мою спину и мне от этого комфортнее, еще плюс эффект термосауны. ⠀ Ходила с ним в зал, это большой плюс и сейчас буду ходить тоже с ним. Эффект намного лучше. ⠀ Так же подтягиваются бочка на животике, я это реально заметила, у меня мин 7 см! Ура! ⠀ Так же укажу преимущества его ⠀ ➕Приподнимается грудь, о да 😎 ➕ Корсет позволяет быстрее убирать обьем талии, благодаря эффекту сауны ➕За 1 месяц использования можно добиться от 5 до минус 10 см в талии ➕Исправляет осанку с помощью 9 ребер жесткости. Они не дают сутулиться ➕Предотвращает опщение органов малого таза ➕Восстанавливает после родов в 2 раза быстрее ➕Видимый эффект до - 5 см уже при первой утяжке ⠀ Прикольная вещь, главное долго не носите его. В сутки допускается до 4 часов. Уточните у ребят :) ⠀

Как? Где? У кого? За сколько? снять в Москве жильё и не стать обманутым? Если ты собираешься переезжать - ПОСТ ДЛЯ ТЕБЯ🔥 ⠀ (полезно для любых городов) ⠀ Очень много запросов написать такой пост, как найти жильё, что делать и как правильно искать? Держите друзья, информация важная и очень ценная! ⠀ • Где искать жильё? ⠀ ⠀⁃ Циан.ру ⠀⁃ Авито ⠀⁃ Airbnb ⠀⁃ Антиагент ⠀ • Как избежать комиссии и есть ли смысл снимать с риелтором? ⠀ В моем случае нет, без комиссии легко можно найти хорошую квартиру на сайтах которые выше.Водите фильтр максимально точный, чтобы подобрать нужную квартиру. ⠀ ⠀⁃ только с фото ⠀⁃ без комиссии ⠀⁃ до ... суммы ( ваш бюджет) ⠀ ⚠️Главное составляйте договор с хозяином квартиры и прописывайте все что есть в квартире и все недочёты в ней. А так же условия залога! В каких случаях он возвращается, в каких нет. ⠀ • Квартира: ⠀ Выбирать район вам, но внесу свои рекомендации. Скажу по опыту, в печатниках много алкашей и бабушек.Для меня этот район точно не для развития. ⠀ Очень достойно ФИЛИ, БУТЫРСКИЙ, ХАМОВНИКИ, БАСМАННЫЙ. Отметила в стори АКТУАЛЬНОМ, где очень хорошо) ⠀ Переехали мы в Люберцы, квартиру дешевле взяли и намного достойней. Хотите сэкономить ищите в МО - ближайшее подмосковье. ⠀ ⠀⁃ Люберцы ( метро рядом, дорога хорошая, от Москвы не далеко) ⠀⁃ Мытищи ( метро нет, ужасная дорога, вечные пробки) ⠀⁃ Химки ⠀⁃ Долгопрудный ⠀⁃ Красногорск ⠀ По времени в дороге + - 10/15 минут. Но качество по цене и условиям лучше! ⠀ • Лайфхак: ⠀ ⠀⁃ не снимайте дальше чем 10 км от Москвы ⠀⁃ не снимайте в Капотни, очень много загрязнений и вредный дым 💨 от колон ⠀⁃ не советую район печатники, такого количества алкашей и скорых я не видела ⠀⁃ не верьте риэлторам, которые берут $ за подбор квартир и вы сами едите смотреть ⠀⁃ если снимаете с риэлтором, проверяйте документы у собственника на квартиру и оплачиваете услугу после оформления договора ⠀⁃ не переводите предоплату до просмотра квартиры ⠀ Возможно что-то забыла. Задавайте вопрос ниже👇🏻 и можете поделиться советом. Мы будем вам благодарны!✨Я верю в добрые поступки и + к карме 😁 @lizaonair

🛒Продуктовая корзина, для тех кто хочет избавится от лишних 25 кг-50 кг. ⠀ Идём в магазин со списком и чётким назначением. Тут товаров на неделю суммой 3000 руб. Этого хватит на 2х человек - легко. 1500руб на человека = идеально.Вы скажете что не возможно сэкономить? ⠀ В кармане 3000 рублей, поехали! ⠀ 🥩Мясо: ⠀ Курица: 200 рублей /целая курица! Говядина: 400 рублей /1,5 кг говядины! Индейка: 250 рублей/ 2 больших голени Яйца: 150 рублей / 2 десятка ⠀ 🐟Рыба: ⠀ Минтай: 100 рублей / 1 кг Скумбрия: 170 рублей / 1 кг Креветки: 450 рублей / 1 кг Кальмары: 220 рублей / 1 кг ⠀ 🥜Крупы: ⠀ Гречка: 80 рублей / 1 кг Булгур: 80 рублей / 1 кг Хлебцы: 40 рублей/ ( ржаные) ⠀ 🥦Овощи: ⠀ Помидоры: 80 рублей / 1 кг Огурцы: 100 рублей / 2 кг Салат: 50 рублей Зелень/ укроп: 50 рублей Болгарский перец: 40 рублей/ 1 кг Цветная капуста: 170 рублей / 1 кг ⠀ 🥛Молочка: ⠀ Кефир 3.2%: 70 рублей Сметана 20%: 70 рублей Творожный сыр: 70 рублей ⠀ 🍓Ягоды: ⠀ Малина :250 рублей / кг ⠀ Как вам корзинка? 😌✨ На какую сумму примерно вы кушаете? ⠀ (среди комментариев разыграю 1000 рублей на вашу карту!) - завтра утром объявлю победителя! @lizaonair

Я РАЗВЕЛАСЬ ИЗ ЗА ПОДРУГИ☄️❌ ⠀ Не знаю много себя узнают или нет, но на ус себе мотайте.Мой опыт, который жестко поменял меня и научил многим вещам. ⠀ Никогда не рассказывайте о своих отношениях в подробности своим подругам. Не давайте им свои трусы и свою личную жизнь в пользование.Когда нибудь это сработает против вас.Как когда-то ПРОТИВ МЕНЯ. ⠀ Все что между нами происходило, я рассказывала своей близкой подруги. Она меня всегда слушала и поддакивала. Для подруги мой муж был плохой, не правильный.Но иногда и очень хороший. Она в принципе знала, как у нас в фин плане, сколько денег он приносит, что у нас в отношениях с родителями и как часто мы занимаемся «кексом» ⠀ Я свободно приводила подругу в гости, но она катастрофически не умела себя вести. То ноги свои раздвинет, то гRудь до сосков оголит, ляжет близко и начнёт прижиматься к МЧ.Разве это подруга? Разве так ведёт себя культурная девушка? По мне так ведут себя только ℬлядины. Они вам нужны? ⠀ Я не предавала этому значения и делала вид что не замечаю, но когда это продолжилось, ее «походы в гости закончились»! ⠀ Заводите замужних подруг - если вы замужем.Или дружите в двоем, не впутывайте своего МЧ в ваши «посиделки» (Я не обобщаю! Верю что есть порядочные и искренние подруги.Но ℬлядин все таки больше) ⠀ 👎Как это может разрушить ваш брак? ⠀ ⠀⁃ ревность, вопросы/ допросы, обиды. ⠀ ⁃ иногда есть такие «подруги» которые нарочно ругают вас с вашим МЧ. ⁃ сначала обсирала его ты при ней, потом при мелком косяке твоя подруга( зачем он тебе, что он сделал для тебя) а ты для себя уже матаешь. ⁃ на крайний случай уводят, конечно такое есть ⠀ 📌Что нужно делать? Иметь мнение при себе и не слушать никого, кроме себя и своего сердца с головой.Счастья вам и любви! ⠀ Кстати развелись мы из за навязанного мне мнения что мужчина «ДОЛЖЕН» и вот так «ПРИНЯТО». Я постоянно пилила и упрекала, ругалась и командовала. И как говорится всему приходит конец. И он пришел 15.07.2018г - я официально разведена. Хотите продолжения? ⠀ Какие случаи были у вас? Что можете сказать по этому поводу?

🍽Лайфхаки и рекомендации для тех у кого высокий вес, ожирение и инсулинорезистентность. ⠀ Сохраняй в заметки, тебе это очень пригодится. И если не сложно поблагодари меня ❤️😘! Так я понимаю, что тема для вас актуальная!) ⠀ Используем правило 21 дня, это самое сложное время. Дальше - легче! Вам будет вкусно и легко. ⠀ ➡️Питание: ⠀ •Кушаем только 3 раза ( без перекусов, максимум травяной чай) •Исключаем алкоголь на время 21 дня, потом расскажу что можно. Сейчас нужно разогнать вашу обменку •После пробуждения стакан тёплой воды •Пьём только чистую воду ( тёплую) 30мл* на свой вес. Не менее 3х литров •Завтрак в первый час пробуждения •Кушаем птицу, рыбу, морепродукты, говядину •Кушаем орехи •Пьём Омегу 3, витамин Д •Питаемся по КБЖУ •Едим ягоды и фрукты в качестве десерта и только определённые •У кого проблемы с акне, исключаем молочные продукты. У кого нет до 18:00 кушаем •Продукты кушаем с низким ГИ ⠀ ➡️Психика: •Практика релакса дыхания, медитации •Арома ванны 1-2 раза в неделю •Слушаем музыку для сна •Слушаем аудиокниги •Читаем ⠀ ➡️Движение: •Снижаем массу тело постепенно, но ежедневно •Каждый день по 45 минут( ходим, плаваем, стоим на кардио) •Спорт утром или в обед •Лучше при ИР - силовые хардкор тренировки ФАКТ! ⠀ ➡️Приложения: ⠀ •FatSecret- КБЖУ очень удобно и считаю продукты •Вода - любое приложение, которое считает воду Больше и не надо, это самое удобно и то что вам нужно! ⠀ 🎁ЕСЛИ ХОТИТЕ ПИТАНИЕ НА НЕДЕЛЮ, СПИСОК ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ - пишите жду продолжения! Как будет 300 комментариев - сразу публикую!