Что спасёт от лихорадки? Чем обмазаться, чтобы быстро поправиться и встать на ноги? Лена знает. Не потеряйте ее @mrs.ellen_ivanova «Случайные» встречи могут спасти жизнь, поправить здоровье и сэкономить время🙏 Даже в Инстаграме. А если вы, как я, тут живёте, то это и вовсе одно и то же. Напомню пару дней назад я свалилась от отравления. Мне предрекали неделю лежания, срунишек, блевашек и прочего, потому что все указывало на ротовирус. Но я собрала последние силы в себе и через адскую боль в голове, теле и желудке, вышла в инстаграм. А там она - Лена 🙌 Практически мое отражение, но как-то более подкованное и собранное во многих вопросах, короче начинающий блогер и хороший специалист в вопросах питания, оздоровления, профилактики иммунитета👌 Вся ее семья находится на растительном питании, с разумным подходом. Муж, дочка и даже ее мама🙄 Я пока не зашла так далеко🙈 Строго говоря, Лена родилась в семье врачей, где было несколько поколений медиков. Так что ее переход к такой жизни был максимально осознанным. Одним питанием сыт и наполнен не будешь. Лена понимает это, как никто другой! Поэтому в их семье постоянно присутствуют путешествия, учеба, повышения квалификации. На счету их дочки Оливии уже более 20 самолетов и два авто путешествия по Азии и России (проехали вместе более 5000 тыс.км). Ну эт прям родная душа Кирочки☺️ . Очень мне откликнулось, что Лена воспитывает себя, а не ребёнка. Соотвественно и по развивашкам водит тоже себя😄. В данный момент учится в международной школе на натуропата-нутрициолога. Поэтому ее советы рассмотрены и проверены с нескольких сторон. В своём блоге показывает то, о чем многие молчат. Придерживается идеи, что в здоровом теле - здоровый СТУЛ😁 Я правда сейчас писала не о себе, хотя уверена многие до последнего сомневались😉 Я о @mrs.ellen_ivanova , добавьте ее к себе в друзья, в закладки, в контакты. . Такие люди, как Лена, клад! Хочу, чтобы Лена была у всех🙌 . А вы кстати к какой группе относите себя «за ежедневную профилактику» или «за эффективное и быстрое лечение»? 1 или 2?

КАК УБЕДИТЬ МУЖЧИНУ ПЕРЕЙТИ НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ? 1. Проявляем маркетинговую хитрость и находим слабые места вашего мужчины. Только в отличие от маркетинга мы с вами продаём то, что действительно нужно и работает, а не то, что просто НУЖНО продать😑 . ✅Постоянная усталость и недосып уходят на здоровом питании. Прибавляется энергия и становится больше времени на отдых, хобби, работу, общение с друзьями и близкими и на 18+😉 . ✅Плохое настроение сменяется хорошим. Потому что здоровое питание - это отсутсвие тяжести в животе, вздутия и боли. А ЗНАЧИТ НЕ О ЧЕМ расстраиваться! . ✅Здоровое питание - это не про брокколи и цветную капусту. Страх брокколи - серьезный страх. Это огромное поле экспериментов и поисков новых любимых продуктов среди более полноценных для тела (как 95 бензик). . ✅Боли в спине, голове, мышцах уходят, если лучше подбирать рацион. И кто, как не вы знаете об этом. Знаете или нет, уже не важно. Узнаете, найдёте, прочтёте😂 Главное вдохновить💪 Только не употребляйте слово «полезных», это все уничтожит😂 Все труды насмарку. 2. Показывайте на своём примере, как вам хорошо от такого питания. Восторгайтесь вслух и почаще такими словами, как «чувствую лёгкость», «успеваю сделать кучу дел», «худею!», «выгляжу на 5 лет моложе», «любуюсь в зеркало, ну просто красотка, кожа очищается, сияет», «зубы белеют» и так далее. . 3. Осваивайте здоровую кулинарию. Там поле не паханое. И существует много рецептов, когда нет вредных ингредиентов, но вкус максимально приближён и название привычное)) вроде веганского оливье, бургеров, майонеза и шаурмы (фалафеля)🙂😁 . 4. Не надо при разговорах о здоровой еде употреблять термины «веганство», «вегетарианство» и прочее «п*рноедство». Это может отпугнуть. Начните с простого🙂 Какие у вас есть способы «накормить салатиком» мужчин?😄 Делитесь в комментариях👇

История про маленькую принцессу, посетившую загородный дворец в Тверской губернии. Каждый день её высочество требовала «ням-ням» - постоянные трапезы с яствами из натуральных продуктов, а перед сном проверяла поимённо всех подданных. Поскольку у принцессы английские корни, она вкушала ежедневный послеобеденный чай под аромат индийских благовоний. Птицы пели для неё красивые песни, солнышко ласково обнимало лучиками, коты подносили дары из мышей, лесные гномы передавали спелую землянику. Принцесса строго следила за строительством новых покоев, особенно удалась усадьба с музыкальным салоном, фонтаном и спальней на ground-floor, спасибо Лего. В отдельном спа-комплексе принцесса посещала элитные процедуры - водные, паровые, травяные и ароматические. Она путешествовала на сказочную речку, где беседовала с рыбами о температуре и глубине воды; много гуляла в Волшебном лесу. А однажды маленькая принцесса отправилась в поход, взяв с собой лишь «соль, масло и любовь» )) Также во время пребывания инфанты в шале прошло шумное празднование её дня рождения! Надувались воздушные шары, кружились волчки, пеклись вафли, текли рекой соки, готовилось из орехов молоко - магия праздника была во всём! Даже известный художник-модельер-дизайнер передала в дар принцессе свою картину под названием «Глинтвейн», по-заморскому - «Glühwein”. Сейчас в Тверской губернии похолодало, и её высочество отправилась в тёплые края, где созрели кукуруза и помидоры - любимые лакомства принцессы и её мамы )) Королева-бабушка получила в подарок заморский сыр, а родная тетя - просмотр романтического фильма. Подданные рьяно следуют заветам принцессы - «ай-ай» на ненатуральные продукты, «аха» - на новые полезности. Придворные из дворца тепло вспоминают прекрасную юную особу голубых кровей и с нетерпением ждут новых встреч! Сказку нам сделали в подарок родственники❤️😍 Чудесная, правда? Надеюсь и вы прочувствовали атмосферу нашего отдыха☺️

Недопустимо‼️🥑‼️ Пропустить эстафету зелёных советов от Ирэны Понарошку☺️🥑 . Советы давать не люблю, но зеленые пусть будут исключением☺️ . Поэтому ниже: Как освежить, увлажнить и зарядить на зеленое лицо, квартиру и мозг 🧠 . 🥑 В любой бутылёк с распылителем налейте минералку: Ессентуки 4 или Боржоми и брызгайте почаще лицо. Освежает по особому и минерализирует👌 Мама плохому не научит😁 . 🥑 Если дома сухой воздух от кондея, а увлажнитель ещё не куплен направьте вентилятор на мокрую простыню или полотенце. Будет увлажнять👌 . 🥑 Ещё варианты увлажнения квартиры: вымыть пол, распылить воду по воздуху и на Шторы, налить немного теплой воды в ванну и оставить на ночь, расставить тазики с водой по подоконникам. . 🥑 Полить цветы! Воздух это может напрямую не увлажнит, но делить свой не особо влажный воздух с сухим цветком совсем дурная идея. . 🥑 И чтение, конечно, в улаженном пространстве с детьми или самому себе книги «Еня и Еля. Волшебная экология» из @books.ag 🌱 Вот и всё😁 Никакой вам гимии, хмо, хлютена😋 Натур водичка на пол, на стол и личко💁🏼‍♀️ Как увлажняетесь? Есть тут засохшие у меня?🙈

Перелёт с двухлеткой👇😄 Это не легко, как обещают и не трудно, как пугают другие. Это как с любым другим человеком, только маленьким и ещё способным говорить о своих нуждах. От взрослых кстати проблем и поболее бывает🤷‍♀️ . Билет в обратную сторону обошёлся примерно в 90% от цены моего билета. Так что мини скидочка все ж была. На первую часть полёта я запаслась всякими снеками и орешками, водой и сухофруктами. Очень помогали, но периодически не очень😂 То кире вздумалось пощекотать мужчину в соседнем кресле, то пнуть того, кто сидит спереди, то спародировать плачущего ребёнка. И мне бы попросить ее потише себя вести, но я чет так рассмешилась😂😂🤣🤣🤣🤣 . На вторую часть она уснула. Аллилуйа. Неудобно опаздывать на самолёт с ребёнком😺 тяжело бежать, когда на спине рюкзак, а в руках уже довольно взрослый, но ещё не особо быстро бегающий человек😭 Но у нас все получилось🙏 . ‼️Лайфхак: если у вас была онлайн регистрация, то просто найдите стойку самостоятельной регистрации, там нужно ввести свою фамилию и этот код. Вылазят талоны. Занимает это дело 10 секунд. И в очереди стоять не нужно. Объяснять, что опаздываю для меня лично перебор. Типа я лошара, разойдитесь😂😂😂 . ‼️ Лайфхак 2: как пронести воду в самолёт в своей бутылке. Быть с ребёнком😺 Уже несколько раз брала с собой и никто ничего не говорит ни одной проверке. Несомненно с двух лет второе кресло необходимо жизненно! Хотя бы кинуть туда рюкзак, бесконечные палочки, яблочки, бутылку, а не пихать это все себе под бок. И перекуса два принесли😄 Съели мы правда всего один и тот не весь... но приятно жжж👹 А вот в подарок детский наборчик какой-то (не поняла что там) дают только с 3 лет. А когда Кира летала кабачком ей дарили в разных авиакомпаниях тканевую книжку и плюшевого слона🙂 А сейчас видимо возраст такой, ещё не знают, что дарить😄 Подсказка! можно бы скидку😁 В общем ура мы дома. У меня какой-то отходняк. Надо бы мягко окунуться в атмосферу астраханского релакса, чтобы очередная акклиматизация прошла успешно🙂 И я бы хотела уже слетать куда-то одна. Одна одна совсем одна😂😂😂

Пора заканчивать. Отдых наш подходит к концу. Надеюсь вам удалось насладиться дождем и лесом вместе со мной. Мой Личный рекорд: Баня или сауна каждый день😱 Как жить без них теперь буду, хз. Кстати Кира ходила со мной наравне👌😻 Ещё один Личный рекорд: каждый день макароны😂😂😂😂🤣 Кукурузные, гречневые, гороховые, из Киноа, но чаще обычные😅😆 Я очень рада и счастлива, что мы выбрались. Очень хотелось отдохнуть головой, телом, душой. Все таки вдали от дома - это хорошие вариант. Смена обстановки. И возможность по всем соскучиться. Вот три недели - это прям идеально👌 Скучаю, мчу, ждите обычные сторис из дома. Поболтухи ни о чем и под кондеем😄

Детокс-программы - панацея или маркетинговая чушь? Теперь, когда я поправилась на 3 кг, вдруг вспомнила про вторую часть😂 Я регулярно устраиваю опыт-детокс или по-нашему - разгрузочный день. Тут не надо голодать и питаться энергией солнца. А затем нужно выходить из голода особым способом. К таким экзекуциям я пока не готова. Знаю, что многие в восторге с голодательных практик. Одна компания даже просила прорекламировать свои голодные марафоны. Я отказалась🤷‍♀ Неделю назад пошагово снимала в сторис свой очередной детокс-опыт. Мой разгрузочный период начался вечером. Захотите повторить - берите на заметку! Вечером: ✅ чай с миксом (мёд, перга, кедровые орешки) ✅ Баня (прогрев, ледяное обливание, скрабирование, прогрев, обливание, прогрев, купание в речке, прогрев) ✅ Чай с мёдом Ночью: ✅ солдат спит - детокс идёт. Процессы запущенные в бане своё дело делают🤪 Утром: ✅ 10:00 свежевыжатый сок сельдерея + лимон ✅ 12:00 зелёный смузи (авокадо, огурец, укроп, петрушка, родниковая вода) ✅ 14:00 ягодный смузи (клубника, черника, банан, родниковая вода) ✅ 16:00 земляника + баня + холодное обливание ✅ 17:30 выход из детокса - ужин «ешь че хошь»😄👌 Ну что? Пробовали детокс, разгрузку? Или всё ещё тормозите-жрете-думаете? Пы сы. Текст написан неделю назад. И сейчас я жрунио и мне нужен детокс😂

Цвет настроения жёлтый🐥 ⠀ И не только цвет, но ещё и классная подборка от @books.ag , сохраняйте в закладки🙂 ⠀ 💛«Еня и Еля. Первые истории». Здесь собраны сказки, которые помогают дружить, понимать других, вовремя ложиться спать, справляться со страхами, кушать с аппетитом, замечать прекрасное и верить в себя. Подходят деткам от 3 лет. ⠀ 💛Книга-игра «Играем с Еней и Елей» по мотивам книг Анны Гончаровой про знаменитых енотиков. Подходит для детей от 5 лет. Кроме заданий, кроссворда и викторины, в наборе идут фишки, наклейки, кубик и огромное игровое поле👌 ⠀ 💛«Еня и Еля. Формы и размеры» - стихи об основных формах, задания и раскраски. Подходят для деток от 2 лет. ⠀ 💛Диск со сказками, которые помогают. Сборник терапевтических историй, которые можно слушать даже в беременность. А ещё эти сказки про енотиков отлично помогают заснуть в машине и дома💿🚗 ⠀ 💛Футболка «Еня и Еля» размер 122 см, качественный хлопок👚 ⠀ В моем магазине представлена вся серия про енотиков (от 2 до 10 лет), книги для детей более старшего возраста, а также кружки, футболки, и другие тематические подарки в дополнение к историям🙌😍 ⠀ Любая книга от @books.ag станет трогательным подарком для ребёнка, ведь с помощью этих историй он быстро полюбит читать🙏😌 ⠀ Кира зажигает для вас на первой и последней фотке😂 Ну классная жжж?😍😘

В Астрахани +45 в тени. Под Тверью +70 в сауне и бане😁 А на улице благодатные +21, солнце и дождь вперемешку. Чувствую себя святой, но час расплаты за кайфы близок... Внимание вопрос‼️ Билеты сдавать?🤣 У вас как в городе? Может продолжить путешествие😭😆

Праздник, конечно, у нас, но я с удовольствием желаю вам жить танцуя и припеваючи! Сегодня - это самый прекрасный день, вчера был великолепный, а завтра точно будет восхитительный😍😍😍 Нашей большой семье 2 года⭐️ Ночью разбудила Серёжу с словами: «все, родили😂 можно ложиться спать»... только мне ещё весь день помню не спалось после родов... я дама впечатлительная 😂🙈🙈🙈🙈😆😆😆😆 Спасибо всем за поздравления😘😘😆 Вы лучшие!

Рентгеновский снимок на память к двухлетию ребёнка👌 Это вам не слепочек ножки или портрет на холсте, у нас все по жести😄😂😬 Вчера Кира прыгала на батуте в гостях. Понятия не имею как, но в итоге что-то из перечисленного: ушиб/вывих/растяжка руки. Не ясно. . Хирургу показали сегодня. Сделали снимки. Аж три. Если помните это наша вторая серьёзная поездка к врачу. После первой я решила, что в кабинет даже не зовите. Сережина очередь🙈 Не хочу седеть до 30-ти🤷‍♀️ . Перелома нет, трещин нет, как написал врач внутренних нарушений не выявлено, но руку поднять пока не может😭 Допустим с рукой понятно. Ничего не делать, не беспокоить, пройдёт сама. Как сама? И даже не мазать? Нет😈 Это самое стремное. Когда ничем помогать не надо, а то хуже будет🤷‍♀️ Тренирую терпение. У меня в другом вопрос. Как снизить влияние 3 подряд снимков рентгена? Ну не вином же красным поить почти-двухлетку🙈😄 Хелп, девочки и немного мальчиков🙂

Детокс-программы - панацея или маркетинговая чушь? Детокс - de (лат.)— устранение + τοξίνη (др.гр.) — яд) — процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Многие врачи заявляют, что шлаков не существует😱 А значит, и выводить специально ничего не нужно. Маркетологи же утверждают, что человек способен почиститься, убрав некоторое дерьмо из питания и добавив соки и смузи! Я верю в детокс-программы и в то, что если заранее продумать меню, грамотно подобрать продукты и следовать намеченному плану, человек может постройнеть, убрать лишние жиры и жидкость, а в качестве бонуса - почистить кишечник, кожу и убрать неприятные запахи! В общем, прилично похудеть, похорошеть и оздоровиться. Да что там верю, на себе пробую и замечаю положительные результаты✅👌 Бодрость, стройность, лёгкость и крепкий сон! Делаю соки и смузи сама, мне так удобнее, быстрее и выгоднее. Если вы хотите начать, но мало времени или не знаете, что с чем сочетать и как готовить, можно взять готовые детокс-программы. В идеале такие разгрузки надо встраивать в жизнь, но для расширения кругозора, рецептов и вообще знакомства со своими ощущениями на детоксе, я считаю, надо брать и пробовать хоть что-то! Слушайте себя и настраивайтесь на лёгкость! Есть время, делайте смузи сами. Вот вам пара рецептов: смузи 1: сельдерей, шпинат, лайм, авокадо. смузи 2: огурец, яблоко, имбирь, сок: морковь, свёкла, сельдерей, петрушка. Хотите узнать программу на целый разгрузочный день (из моего личного вчерашнего опыта) - ждите следующий пост и поставьте какие-нибудь смайлики в комментариях ниже🙌 Рекламы коммерческой детокс-программы не будет😄😂 Сорян🍔