Как я похудел на 25кг? 👇 Идея этого поста подсмотрена у очень хорошего товарища - Артёма Добродушный-сантехник (@dobrotehnik), он пару дней назад про себя рассказывал. 👇 Мои результаты: В 2016 году мой вес 116кг. В 2018-2019 мой вес 87-92кг. 👇 И так, мой секрет похудения 😊 👇 По пунктам: 1. Я полность (т.е совсем) отказался от алкоголя. Сделал я это не для диеты, просто время пришло (со здоровьем у меня всё ок), надоело и разонравилось. 👇 2. Питаюсь по своей "диете". 👇 Всё! Никакого спорта, обычная жизнь 👇 Пару слов про мою "диету". 👇 Я вам уже рассказывал, что у меня есть популярный строй youtube-канал. 👇 Так вот мои зрители заметили , что я сильно "подздал" и просили рассказать. 👇 Я начал думать как рассказать и снять видео. 👇 И тут мне на глаза попадается ролик "Диета Артемия Лебедева" - кто его не знает, погуглите, персонаж известный 👇 И он в своем ролике один в один рассказывает про мою диету. Только он назвал ее своим именем. 👇 К его словам мне не убавить, не прибавить. Я даже чуток расстроился. 👇 Ну что тут поделаешь. 👇 В общем свой сюжет делать не стал, всем даю ссылку на его ролик. 👇 И вам тоже дам. 👇 Посмотрите ролик, я словами лучше чем Артемий донести суть самой крутой диеты не смогу. 👇 Диета действительно офигенная, т.к. есть можно всё! 👇 Мне она помогла и сейчас помогает. И вам поможет, я уверен. 👇 Как найти ролик: 1. Зайдите в Youtube 2. В поиске наберите "Диета Лебедева". Ролик 12:58 минут, обложка белая с текстом. 👇 ВАЖНО: После просмотра не забудьте поставить лайк под этим постом, если вам от души понравится, то что вы увидите. ✌️👐

Радиоактивный щебень вам на стройку! 👇 4 поста назад я вам рассказал про песок. Какой он "плохой" бывает и что нужно делать, чтобы не влипнуть. 👇 Сегодня речь пойдет о щебне. 👇 Щебень используется в бетоне и как основание под дорожки и фундаменты. В общем щебня в стройке используется много. 👇 Как можно влипнуть на щебне? 👇 1️⃣ Вас могут обмануть на количестве. В этом случае действуем как с песком - перечитайте пост про песок (4 поста назад). 👇 2️⃣ Вам могут привезти радиоактивный (выше нормы) щебень. 👇 Вы скажите: чего-чего??? Я сам офигел, когда узнал. 👇 В 2015 году я изучал тему бетонных заводов, почему имеется большая разница в цене на бетон (про это в следующих постах расскажу). 👇 Так вот, одной из причин низкой цены являлся дешёвый щебень. 👇 По видам щебень делится на гранитный и известковый, по размеру и по радиоактивности. 👇 Самый дешёвый щебень имеет повышенную радиоактивность и использовать его можно только в дорогах в мало- или не- населенной местности. 👇 Для жилого строительства идёт другой щебень, он заметно дороже. 👇 И как вы уже поняли - человек заказывает "по телефону со столба" машину щебня. А ему привозят сюрприз, который будет его отравлять. 👇 Откуда такой щебень берется? 👇 Щебень добывают в карьерах и он идёт пластами, нормальный - ненормальный. Там его сортируют и продают под разными сортами. 👇 Обманывают карьеры или нет, я не знаю. 👇 Тему со щебнем мне рассказали на бетонном заводе, они проверяют каждую машину, документам не верят, т.к. каждую вторую заворачивают. 👇 Сюжет про это посмотрите в моем IGTV, сегодня это видео 2015 года выложил. 👇 Как быть обывателю? 👇 Я пока не знаю, т.к. тот уровень радиации который нужно мерить в щебне обычным прибором не замерить. На бетоном заводе прибор за миллион. 👇 Я для своих строек покупаю щебень у крупных поставщиков, тешу себя надеждой, что все ок, принимаю щебень только с документами и паспортом с печатью карьера. 👇 Вот такая блин петрушка с этим щебнем. 👇 Что думаете, как быть (жить) с такими знаниями? 🚩 Пост сохраните в закладки. Инфа важна.

Где и как научиться стройке? 👇 Сегодня я был на "Крупе" - это известное в Питере книжное место. 👇 Сюда едут за книгами, б/у и новыми. Можно найти всё. И главное цены - одни из самых низких, практически опт. 👇 Моя цель была - детские книги, учебники. Моя семья читает много, и покупать всё в ближайшем Буевоеде кране невыгодно, да не всё там есть (в основном книжный хайп). 👇 Бродя по "Крупе" наткнулся на книжки по стройке, накатила ностальгия и я вспомнил 2007 год. 👇 В 2007 году я решил заняться строительным бизнесом. 👇 Стройкой мы (я и брат Сергей) уже занимались (с 2005), на уровне бригады, так сказать шабашили. 👇 Открыл ИП со всеми "кодами" (вид деятельности) - по стройке, и встал вопрос. 👇 Где научиться стройке? 👇 Что-то мы делали и это я знал. А другие виды работ были мне неведомы. 👇 Я хотел строить загородные дома и хотел изучить все виды работ связанные с этим. 👇 Изучить не всмысле самому стать мастером на все руки, а на уровне понимания и постановки задач работникам и контролем за ними. 👇 Я посмотрел все книги в магазинах и библиотеке, объехал несколько ПТУ, институтов, ассоциаций и даже получил корочки прораба (я думал что этот персонаж самый грамотный на стройке). 👇 В итоге я конечно "поумнел" в стройке, но всё это "обучение" показало, что с образованием в сфере именно загородного домостроения в РФ полная задница. 👇 Нигде комплексно этому никто не учил. Причем Вузы и ПТУ давали общие знания и большого толка в этом для загородной стройки не было. 👇 И я начал "обучаться" на своих стройках под присмотром проектировщиков и других знающих спецов. 👇 В то время у меня зародилась идея создать школу загородной стройки. 👇 И в последствии эта идея стала стартовой для проекта Всё по уму на стройке, которым я занимаюсь сейчас. 👇 Чем конкретно, расскажу в след.постах. 👇 Если вы в стройке - где вы учились или может знаете, где учат спецов для загородного домостроения. Напишите в комментариях. 👇 Вам хорошего вечера, до завтра. ✌️ ✏️ P.S. В книжных магазин вся литература по стройке абсолютно бесполезная. По ней невозможно что то сделать, в ней нет конкретики и точных рецептов, только общие слова.

Как начать свой Youtube-канал ? На моём сейчас 222K подписчиков. 👇 Сначало расскажу как я сделал в 2013, а затем дам совет без чего точно не получится сейчас. 👇 И так, на дворе 2013 год, я занимаюсь как и сейчас стройкой и по несколько раз в день отвечаю на телефонные звонки и рассказываю как я строю. 👇 И тут меня посетила мысль, что я сниму на видео как я строю и буду всем вместо слов, показывать видео. 👇 "Лучше одна фотка, чем тысяча слов" 👇 Лучше одно видео, чем тысяча фоток". 👇 И я начал снимать видео как мы строим и заливать их на Youtube. 👇 О канале я не думал, на Youtube просто хранил видео. 👇 Все эти видео я вставлял на сайт, где клиенты и смотрели. 👇 Видео снимал не просто о стройка, а как ответы на вопросы, которые мне задавали клиенты. 👇 А рекламу о стройке давал в местной газете и в интернете 👇 Видео мне очень помогли и помогают до сих пор. 👇 И вот проходит полгода, я зачем то зашёл в аккаунт Youtube и вижу что у меня несколько тысяч подписчиков, тысячи комментариев, бурная движуха. 👇 Видео я заливал почти каждый день и их было уже около 150 шт. 👇 В тот момент я увидел, что канал зажил своей жизнью, есть аудитория, она уже что то требует, сними то, сниму другое. В общем я решил, что буду заниматься каналом и развивать его. 👇 Так у меня появилось ещё одно дело: стройка и youtube-канал. 👇 Канал я назвал Всё по уму на стройке (почему так и чем ещё занимаюсь в рамках этого проекта, расскажу в след.посте, длинная история). 👇 -------------------------------- По технике: В первый год я снимал на iphone 5 + внешний микрофон петличка. Следующие 2 года на Ipad + петличка. На фото к посту как раз я в то время - 2014 год. Потом купил фотоаппарат sony a77, за 25тр. Это 2016 - 2018. В 2017 купил квадрокоптер для съёмок с воздуха. В 2019 купил фотоаппарат Lumix GH5 за 110 тр. (Но чаще всего снимаю на телефон 😁). 👇 Что важно по технике и съёмке: 1. Звук - это петличный микрофон. С плохой картинкой смотреть будут, с плохим звуком никогда. 2. Не трясти камерой. Снимаем со штатива или электронного стабилизатора. Бегающего чувака по стройки с трясущейся камерой никто смотреть на будет, укачает всех 😁). [Продолжение в комменте]

Как часы сделали меня честнее с клиентами по стройке? 👇 Мне нравятся часы, но я не фанат. Т.е. недорогие носить не хочу, есть телефон, а дорогие не вижу смысла покупать. Я же говорю, не фанат. 👇 Вообщем постоянно я не носил часы до 39 лет. 👇 В 39 на день рождения мне подарили часы престижной марки @longines и я стал использовать их постоянно. 👇 Привык и сейчас без часов не "уютно". 👇 И вот живу я себе с часами @longines и попадаю в ситуацию, когда я должен быть на очень важных встречах в двух местах одновременно. 👇 Случилось это потому, что я напутал с датами. 👇 Дата на часах была не верной. 👇 Почему? 👇 Я взял документы на часы и позвонил в магазин, где их покупали мне. Часы стоили 54 000р. 👇 В магазине мне ответили, что календарь не автоматический, у него 31 день на все месяцы и дату нужно подкручивать назад каждый второй месяц. 👇 Чего???? 👇 Я был очень удивлен, потому что не фанат часов и не знал, что функция когда календарь правильно щёлкает даты называется "вечный календарь" и встречается в часах от 100 000р. 👇 Я позвонил знакомым и все мне ответили: ты что с луны свалился, конечно нужно каждые два месяца на механических часах корректировать дату. Или покупай электронные или дорогие. 👇 Я офигел от такого открытия 😳 👇 Почему я об этом ни от кого не слышал? 👇 Мне стало интересным, что говорят продавцы в магазинах продавая часы. 👇 Сходил в магазин и мне ответили - есть дорогие, красивые, представительные и "всякие там растакие" или попроще, поскромнее за 10,20,50,100,150тр. Нормальные где то от 800тр начинаются. 👇 Я переспросил, а функциями они отличаются? - Нет, часы, они за миллиард часы - время и календарь. 👇 Спрашивать их про вечный календарь не стал, раз они мне до этого про него не сказали. 👇 После этого мне почему то вспомнились случаи, когда например, люди построившие себе дом, через год узнают что краска начала облазить и всё надо перекрашивать. И такая ситуация, куда не ткни. Материалы и технологии в большинстве домов говно (прошу прощения за мой французкий). 👇 И эти люди спрашивают, почему дом за 3-5-10млн.р. из таких материалов, почему им этого не сказали, точнее

Как проверить кол-во песка в грузовике? 👇 О качестве песка и как не купить "плохой" песок я вам рассказал в пред. посте. 👇 Все фото к рассказу прикреплены к посту. 👇 И так, я побывал на большой стройке и там мне наглядно показали как они принимают песок. 👇 1. Пока всё не проверили, не даём разгружаться. Ведь измерить кучу песка сложнее. 👇 2. Проверка документов: счёт-фактура и паспорт качества на песок. 👇 3. Залезаем в кузов, равняем песок в один уровень и мерим сколько не хватает до бортов. Или мерим пустоты. 👇 4. Вычисляем V песка: V кузова - V пустоты = песок 👇 5. Разгружается и замеряем пустой кузов, считаем V кузова - для проверки данных водителя. 👇 Всё! 👇 Именно так принимают песок на больших стройках. 👇 Кстати по нормам для приемки отводится 40 минут, так что гундёшь водилы не актуален. 👇 И ещё, есть допуск в 5% на приёмку песка. 👇 Т.е. если вам привезли 20м3 по документам, а по факту оказалось 19м3, то это не считается обманом, это в пределах допусков. 👇 Почему есть допуск? И куда девается песок? 👇 Для допуска есть две причины: 👇 1. На карьере песок отгружают в кг, т.е. по весу, а приёмка (и продажа) в м3. По дороге песок может утрястись и его объем станет меньше. 👇 2. На карьере часто песок мокрый, его помыли или дождь. А по дороге вода может высохнуть. 👇 Вот поэтому и существует допуск (погрешность). Знайте и не пугайте водил, если всё в допуске 😄 👇 Проверяйте, не ленитесь. Обман на объеме приносит не сильно большие деньги, но доставок в день может быть несколько, плюс на сорте песка обмануть, и вот за день хорошая сумма получилась. 👇 Проверяйте! И заранее предупредите водилу, чтобы даже непомышлял. 👇 Я использую другой способ - покупаю у крупных перевозчиков, для них репутация важнее, обмана пока не заметил. Плюс они не связываются с левым песком и возят только с офиц.карьеров. 👇 В Москве это @yavezu В СПб это lsrbase.ru 👇 Берите песок, щебень у них и все будет ок. 👉 Ставьте ❤️ лайк-спасибо и сохраните в закладках, точно пригодится. 👉 Будьте умными назло бракоделам✌️👐

Как не влипнуть с песком для стройки? 👇 Я буду говорить про песок под фундамент. 👇 Немного важной теории: 👇 Под фундамент нужен чистый (без глины, примесей) крупнозерновой песок. Чтобы он пропускал воду, а не разбухал (если есть в нём глина). 👇 Разбухание грунта происходит при замерзании и называется морозное пучение. Если дом сверху, то ему часто капец. Поэтому важно чтобы под домом пучения не было. 👇 Поэтому под дом только чистый крупнозерновой песок. 👇 Как его делают? 👇 Песок бывает карьерный, речной и морской. Его от туда добывают. 👇 Далее его могут просеять и помыть. 👇 И получаем 3 вида песка: 1. Песок (3 сорт) без обработки. 2. Песок сеянный (2 сорт). 3. Песок мытый (1 сорт). 👇 При этом все равно откуда он, поэтому забываем понятия Карьерный, морской, речной. 👇 Чистый песок может быть из любого сорта. Из 1 и 2 понятно почему, а вот из 3-го - нужно внимательно смотреть и отбирать. 👇 Вообщем для незнающих покупателей могут подсунуть песок не того сорта. 👇 Против этого работает: - песок покупаем с официального карьера со всеми документами (водила не сможет их подделать, да и не будет). - смотрим до разгрузки в кузове. Визуально чистый песок видно. 👇 А теперь самое страшное и ужасное 😔 👇 Песок берется ещё с нелегальных карьеров и строек. 👇 С левыми карьерами всё понятно: кто-то нашел место с песком, ставит трактор и зазывает "грузовых бомбил" (владельцев грузовиков). 👇 Те в свою очередь обзванивают строителей или сами продают - вы наверное видели обьявления на деревьях и столбах "Песок, Щебень, Земля". 👇 А так же есть песок со строек. Копают котлован под что-то, а грунт - землю, песок и все что попадается нужно куда-то вывести. 👇 Эти "потроха" котлована так же через "грузовых бомбил" продают частникам. Дешевле официального, плюс водила имеет больше. 👇 Чем опасен песок с котлованов и нелегальных карьеров. 👇 Никто не берёт анализов (хим. и биологического) такого песка. Песок может быть визуально чистый, но заражён на уровне биологии. 👇 На официальных карьерах делают анализы постоянно, каждого слоя. И несут ответственность. 👇 Я буквально на днях узнал, что песок, как и щебень обязательно проверяют на радиацию. 👇 [далее в комменте...]

Зачем мне (не детям) электросамокат? 👇 ~1 мая я купил электросамокат @Segway ninebot es2 за 29 900р. 👇 Почему именно этот? 👇 Я хотел на нем кататься с ребенком, а значит он должен возить от 120кг. 👇 У него должны быть амортизаторы. Без них (у нас есть другой эл.самокат), совсем жёстко и опасно. Малейшие выбоины или камешки и можно "улететь". 👇 Амортизаторы гасят мелкие и средние помехи и кататься очень приятно, комфортно и безопасно. 👇 Также должны быть цельно-литые резиновые колеса без камер. С камерами колеса комфортнее, но их можно пробить. А литые нет, но они стираются и к замене. Правда хватает на долго. 👇 Вообщем, по этим критериям выбор был один. Поэтому @Segway ninebot. 👇 Зачем я его купил? 👇 Да, у меня есть дети и они на нем катаются. 👇 Но в основном катаюсь я с младшим сыном. Ему 1,5 года и он сидит у меня на руке. Точнее я его держу одной рукой, а второй управляю самокатом. 👇 Однажды я так покатал младшего на обычном самокате и ему очень понравилось. Но отталкиваться ногой, держать в руке сына и одной рукой управлять... Вообще много не накатаешься. 👇 А с электросамокатом другое дело. Катаемся по округе до 1,5 часов. 👇 Правда сначала было не легко, но со временем рука подкачалась и 20-30 минут за раз проехать могу. Плюс тренировки кататься с одной рукой. 👇 По характеристикам: - 18 км запас хода (по паспорту 25км). - 14 кг вес (по факту совсем не лёгкий, особо не натаскаешься, даже не думайте). - заряжается до 100% за 3,5 часа. - скорость 30км/ч (проверено) 👇 Итог: отличная штука для коротких выездов, для покатушек с детьми, езжу в магазин, кто-то на работу, беру с собой в авто и по месту использую. 👇 Минусов кроме веса и габаритов (даже в сложенном состоянии не маленький) пока не выявлено (пользуюсь вторую неделю). 👇 Всем советую. 👇 Пишу ночью, поэтому доброй ночи и пока ✌️👐 #vsepoumu #всепоумунастройке #лошкарев #segwayninebot

Сосновый участок, падают сами деревья. 👇 Первая такая история у меня случилась в 2013 году. 👇 Человек купил сосновый участок 70 соток. Он был весь в соснах. По сути кусок леса. 👇 Нанял мою компанию строить дом. 👇 Мы расчистили участок под забор, дом, въезд, площадки, дорожки, баню, бассейн - спилили и выкорчевали почти 600 деревьев мешающих стройке. 👇 Визуально это было ~70% всех деревьев. 👇 Звучит кощунственно. 👇 Но участок "ИЖС" и если не рубить, построить можно только избушку. К тому же участок "элитный", в хорошем месте и владельцу хотелось большой 🏠. 👇 За один строй сезон мы построили каркасный дом (это не основной, временный, далее он станет гостевым) и заказчик начал жить. 👇 Через несколько месяцев звонок - Андрей у нас упало несколько деревьев, нужно отремонтировать забор. 👇 Мы всё сделали. 👇 Через некоторое время опять звонок, приезжай, есть разговор. 👇 "Сидят владельцы на веранде, смотрят на участок и ... падает одно дерево, затем другое, через час ещё одно". 👇 Всем стало не весело и стали думать почему падают деревья? 👇 Вызвали спеца из "лесо-чего-то" института и он сказал, что корневая система деревьев в лесу слабая для жизни дерева вне леса. 👇 Изначально на участке был лес, его проредили и деревья начали падать. 👇 Что делать? Ничего. Корни не укрепишь. Растяжки могут помочь, Но тогда весь участок будет в них. 👇 Владельцы понадеялись на случай, что все будет ок и ничего не стали делать 👇 В результате деревья падали 2 года (~15шт) и перестали. Никто не пострадал. Но было "весело". 👇 Знайте особенность корневой системы лесных деревьев, а также деревьев стоящих кучкой. Они "привыкли" стоять вместе и по одному могут не устоять перед сильным ветром, например. ✌️👐 Не забудь поставить ❤️, мне приятно ✊ 👇 Напишите в комменте вашу историю, если были "приключения" с участком.

Время стрижки 💇‍♂️ 👇 Делаю я это примерно раз в месяц. И сегодня такой день. 👇 Стрижка у меня простая, поэтому делать это я могу почти в любом "заведении". 👇 По ценам в СПб: 200-500р в "обычных" и 1500-2500р. в "нормальных" заведениях. 👇 Я пробовал разные варианты. 👇 Абсолютно точно для себя закрыл вариант бюджетных заведений. 👇 Среди дорогих тоже много "пустых" , не стоящих внимания. 👇 На данный момент я остановился на @topgun_barbershop, в Питере их очень много. Узнал о них из видео Трансформатора (@portnyagin), он их рекламировал, мол у них мастера обучаются в Англии и свои школы в РФ. Вообщем они фанаты своего дела, а именно с такими лучше всего иметь дело (моё мнение). 👇 Моя стрижка у них сегодня стоила 1600р. 👇 Всем кто себя не балует, советую попробовать. +1000,1500 к вашему бюджету на эти дела отобьются с лихвой. 👇 Меняйте обыденные, регулярные, "серые" вещи на приятные "плюшки". И вот увидите, как с ростом самооценки (именно ее мы подпитываем в эти моменты)ваша жизнь начнет меняться. 👇 Хорошего дня, мужчины ✌️ ... P.S. Женщины забаньте своим стричься где попало и как попало.

Бессмертный полк 2019 СПб. ~1 000 000 человек. Помним, гордимся, чтим ✊👐 Поздравляю всех с праздником. Мирного неба над головой !