Слышали о Clubhouse? 🤔 Это новая модная соцсеть для голосового общения. В ней пользователи создают «комнаты» и обсуждают между собой интересные для них темы. Пока приложение напоминает закрытый клуб, куда можно попасть только по приглашению. Но, несмотря на это, в Clubhouse уже три миллиона подписчиков, среди которых есть и знаменитости. Например, глава компании Tesla Илон Маск, основатель Facebook Марк Цукерберг, актёры Эштон Катчер и Джаред Лето 🤩 Мы пофантазировали, о чём могут общаться известные люди в Clubhouse на тему страхования и безопасности. А с кем вы хотели бы поболтать? Пишите в комментариях 💬

Впереди нас ждут целых три дня выходных. Как провести их с пользой? Хочется сразу запланировать множество важных личных и рабочих дел. Мы подгоняем себя мыслями об эффективности и продвижении вперёд к целям. В действительности такой подход может сделать только хуже и постепенно привести к выгоранию. Вот несколько советов, которые помогут восстановить силы: 🔷 Запланируйте время для отдыха. Специально выделите часть дня, например утро или вечер воскресенья, когда вы позволите себе бездельничать и не будете себя ругать за это. Учёные из Университета Британской Колумбии выяснили, что когда мы ленимся, мозг укрепляет свои нейронные связи. Неслучайно многие научные открытия происходят в момент праздности 😉 🔷 Очистите мозг от рабочих задач. Поставьте таймер на 10 минут и выпишите за это время все рабочие дела. Поставьте себе задачу разобраться с этим списком перед началом рабочей недели, а на выходные уберите его подальше. Это простое упражнение поможет быстро снять тревогу, связанную с работой. 🔷 Отключите гаджеты. Наш мозг перегружен информационным потоком. Мы постоянно сидим в соцсетях и отвечаем на сообщения в мессенджерах — всё это поддерживает высокий уровень стресса. Идеально, если хотя бы полдня мы сможем продержаться без смартфона и тревожных новостей. 🔷 Встретьтесь с близкими друзьями, но не говорите о работе. Общение помогает перезагрузиться и на время забыть о проблемах. При этом на встрече старайтесь не говорить о делах, чтобы мысленно не возвращаться к незавершённым задачам. 🔷 Гуляйте в парке, а не в торговом центре. Лучшее лекарство от стресса и выгорания — это выезд на природу. Исследования учёных показывают, что даже разглядывание фотографий природных объектов помогает расслабиться и повысить продуктивность. Что и говорить о настоящей прогулке в ближайшем парке или лесу! А какие у вас планы на ближайшие выходные?

💉 По мотивам прямого эфира о вакцинации против COVID-19 мы подготовили тест про самые распространенные заблуждения о прививке. Проверьте свои знания, отвечая на вопросы в сториз. А если вдруг не знаете правильный ответ, листайте карточки в галерее. Запись прямого эфира с главным врачом Страхового Дома ВСК Людмилой Денисовой и врачом-инфекционистом Романом Страховым можно посмотреть в IGTV. 💬 Если у вас остались вопросы — пишите их в комментариях!

🚙 При покупке авто на сайтах объявлений легко нарваться на перекупщиков. Они скупают машины после аварий, ремонтируют, а потом перепродают по завышенным ценам. Битая машина больше подвержена коррозии. А если были повреждены силовые элементы, автомобиль может повести себя непредсказуемо на неровной трассе или при повышенных скоростях. ☝️ Рассказываем, как распознать машины с проблемами в «анамнезе». Сохраняйте советы, чтобы не потерять! А если покупали б/у авто — пишите в комментариях, на что обращали внимание?

Как сохранить и приумножить сбережения в условиях повышенной инфляции? Держите простую финансовую стратегию: накопительное➕инвестиционное страхование жизни в «ВСК — Линия жизни». Такое сочетание гарантирует расширенное страховое покрытие и финансовую защиту. Специальное предложение выгодно тем, что в комплексе с накопительным страхованием жизни по программе инвестиционного страхования жизни «Линия гарантированного дохода» действует повышенная ставка гарантированного дохода — 6,6% годовых. Мы объединили преимущества двух видов страхования: 💰 ИСЖ «Линия гарантированного дохода» Гарантированный доход в рублях 6,6% годовых — это значительно выше, чем по текущим банковским вкладам. 100%-я защита капитала, который возвращается в полном объёме в конце программы + выплачивается гарантированный доход. Срок программы: 1 год Взнос: от 100 000 руб. 🌂 НСЖ Для договоров от 5 лет доступен социальный налоговый вычет. Клиент застрахован по широкому набору рисков. Оформляйте любую программу НСЖ из продуктовой линейки «ВСК — Линия жизни» @vsk.life и получайте доступ к повышенной ставке по программе ИСЖ «Линия гарантированного дохода».

Вчера в прямом эфире главный врач Страхового Дома ВСК Людмила Денисова, врач-инфекционист Роман Страхов и менеджер по страховым продуктам Валентин Молев обсудили новые вакцины от коронавируса. Вот краткие тезисы этой важной беседы: 🔷 Пока в России зарегистрированы только две вакцины российского производства: «Спутник V» и «ЭпиВакКорона». Они различаются способом действия, но одинаково эффективны. Для вакцинации можно выбрать любую из них. 🔷 Самый простой вариант сделать прививку — пойти в государственную поликлинику по месту жительства. В крупных городах уже действуют выездные центры вакцинирования: при наличии паспорта можно привиться на территории торговых центров или в центрах госуслуг. 🔷 За три дня до прививки рекомендуют не употреблять алкоголь и избегать тяжёлых физических нагрузок. Это может снизить эффективность вакцины. 🔷 Прививку нельзя делать, если человек болен ОРВИ или у него обострение хронического заболевания. Через 21 день нужно прийти на повторный укол, чтобы усилить действие вакцины. 🔷 После вакцинации может подняться температура до 37,5—38 градусов. Если она не спадёт в течение трёх дней, то нужно обратиться к врачу. Также нужно незамедлительно обратиться за медпомощью, если возникла аллергическая реакция: зуд, сыпь, покраснения на теле, затруднённое дыхание. 🔷 Эффективность вакцины можно проверить с помощью тестирования на уровень антител к S-белку. Это процедура добровольная, и её можно провести через 21 день после второго этапа вакцинации. 🔷 В большинстве случаев вакцина полностью защищает человека от болезни. Но если даже человек заболеет коронавирусом, то после прививки болезнь проявляется в лёгкой форме. 🔷 В Страховом доме ВСК можно оформить полис «Прививка без риска». Программа защищает в течение года не только после прививки от COVID-19, но и при других прививках, зарегистрированных в России. В случае появления побочных эффектов можно будет моментально связаться с врачом и организовать лечение. В стоимость входит осмотр врача, госпитализация и оплата лекарств. Полную версию эфира смотрите в IGTV. А вы готовы сделать прививку?

💉 Обсудили важные вопросы о вакцинации с главным врачом ВСК Людмилой Денисовой, врачом-инфекционистом Романом Страховым и менеджером по страховым продуктам Валентином Молевым. В роли ведущей — Полина Полещук. 💬 Задавайте в комментариях вопросы о вакцинации, которые вас волнуют. Самые интересные разобрали во время эфира, а на остальные ответят в комментариях эксперты.

⛷ Зимние тренировки закаляют организм, увеличивают расход калорий и повышают настроение. Рассказываем, как приучить себя к бегу, лыжам, конькам и другим зимним видам спорта, не мёрзнуть и не терять мотивацию, несмотря на погоду. 🔷 Одевайтесь в несколько слоёв. Идеальный вариант, когда на тренировке на вас надето три слоя одежды. Первый — влагоотводящий. Это термобельё и быстросохнущая спортивная одежда с пометкой dry. Второй слой — утепляющий. Для него подойдут обычная толстовка или флисовая кофта. Третий слой — ветро-влагозащитный. Это может быть ветровка, утеплённая спортивная куртка или жилетка в зависимости от уличной температуры. И не забудьте перчатки, шарф и шапку! 🔷 Начните с щадящей разминки. Связки на холоде теряют эластичность. Чтобы не повредить их, нужно разогреться первые 10–15 минут тренировки. В первую очередь разомните суставы, после чего переходите к простым аэробным упражнениям: прыжкам на месте со скакалкой, приседаниям или бёрпи. Если до места тренировки несколько минут ходьбы, то размяться лучше дома, в тепле. 🔷 Дышите носом и не глубоко. Это позволит вам избежать переохлаждения верхних дыхательных путей. Дополнительно защитить себя от холодного воздуха можно с помощью баффа — специального шарфа, который плотно прилегает к шее и закрывает рот, подойдёт также балаклава или обычный шарф. 🔷 Больше пейте. Во время тренировок на улице зимой организм теряет больше воды, чем летом. Поэтому важно восполнять потерю жидкости. Чай и кофе — не лучший выбор из-за наличия кофеина, который может ускорить пульс. Лучше взять с собой термос с тёплой водой. 🔷 После занятий возвращайтесь в тепло. Пока вы находитесь в постоянном движении, то холод не ощущается. Как только вы начнёте уставать и сбавите темп, то постепенно начнёте замерзать. По окончании тренировки желательно быстрее вернуться в тёплое место и переодеться в сухую одежду. А вы занимаетесь спортом на улице? Ставьте лайк! 💪