#Оренбург #оренбургонлайн #урал #рекаурал

Проводил этот год тренировкой в удовольствие😎 Год был очень своеобразным и уникальным для меня. 2021 заставил меня вырасти как за 3 года моей обычной жизни. Это было радостно и грустно, тяжело и с удовольствием, внезапно и с длительным ожиданием, было и счастье и горечь. Ко мне вернулась моя спокойная уверенность в себе, но и осадочек остался. Благодарю всех, с кем я общался в этом году, даже если мы просто перекинулись приветами. Всем счастья и удачи! Ура! 😁 #спортивныйоренбург #тренировки #наспорте

в прошлом сезоне нормально занимался с января по май. в этом начинаю аж в октябре!😎😆 верю, что перерывов на болезни, отравления (как этим летом) больше не будет. на видео (Набережная) самый удобный тренажер для ног у нас в городе (не шучу), в залах таких нет. даже с моими длинными оглоблями позволяет приседать с минимумом нагрузки на колено (если встать как я). жаль только веса там мало. #спортивныйоренбург #тренировкинаулице

кофе "дерево со звёздами" 😁 #кофе #утро #оренбург

обещал себе до сентября только лёгкие тренировки, но в честь 9 мая чуток поднавесил 15кг😉 с праздником! #спортивныйоренбург #оренбург #турник #воркаут #подтягивания #тренировкинаулице

Давно хотел выговориться на эту тему и, видно, время пришло😆 У нас сейчас любят жаловаться на недоступность спорта. Расскажу, как я начинал. Когда был учеником 3 класса, отец, однажды, увидел, как я подтягиваюсь на турнике - я не мог этого сделать ни разу. Дома набрал мне 2 бутылки воды по 2 литра - всё, это был мой первый спортзал. Отец показал все упражнения, какие сам знал, и я повторял их каждый день всё лето по 50-100-200 раз. В начале учебного года я сдал подтягивания на 5, чем потряс всех своих сверстников. Как это было круто😂 Потом пошел на бокс и началось. Бокс, штанга, опять бокс, опять штанга, кикбоксинг, турник - уже 20 лет подряд. О чем хочу сказать? В период моего детства даже близко не было столько возможностей и разнообразия, как сейчас. Турники чуть ли не в каждом дворе, тренажеры на набережной (раньше такого качества тренажеров не было даже в залах!), ринг, боксёрские груши на улице. Ещё каких-то 15 лет назад ничего такого я даже представить не мог. Помню, как мы с братом в дикое пекло ездили летом на дачу, избивали там боксёрскую грушу и потом её же использовали вместо штанги под косые взгляды всех бабулиных соседей🤣 Набирали в старые сумки песка с землёй - и это были наши гантели. И никто не жаловался, что заниматься негде, абонемент дорогой. Сейчас постоянно везде появляются новые спортплощадки, можно купить всякие петли, резинки, эспандеры за 3 копейки, и всё равно: "спорт - это дорого". Как так?! Всё, на этом заканчиваю, "выговорился", полегчало😂 #спортивныйоренбург #тренировки #тренировкинаулице #славубомбит

занимался сегодня один на протяжении более часа. где все?! #спортивныйоренбург #тренажерныйзал #тренировки #тренировкивзале