@vylegzhanin_skiclub (Лыжный клуб им.М.Вылегжанина)
Дата сканирования — 16 / 11 / 2018
ER
15.13%
Реальный ER
XXX
Постов
291,00
Подписок
129,00
 
 
Лайков
673,8
в среднем на пост,
из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
5,1
в среднем на пост,
из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
4 488
в аккаунте
 
 
ТОП
XXX
оценочное число подписчиков
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
XXX
@vylegzhanin_skiclub — статистика по ER записей
14 / 11 / 2018, Среда
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Вечерняя пробежка и лайфхак для тех, у кого нет возможности сходить в тренажерный зал #вмакс #лквылегжанина #сборнаяудмуртии #лыжныегонки #лайфхак #тренировкинаулице
12 / 11 / 2018, Понедельник
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Если вы, как и наши парни, несмотря на мороз, а сегодня на секундочку в Хакасии температура опустилась до -27, 🥶все равно тренируетесь, советуем пить каждые 30 мин. тёплый изотоник , он согреет горло и восполнит водно-солевой баланс в организме. А протеиновый батончик после тренировки поможет быстрее восстановить ваши мышцы и не дать им разрушиться. Тренируйтесь правильно, тренируйтесь с умом 🧐🙏#лыжныегонки #вкатка #лквылегжанина #тренировка #спортпитание #squeezysportsnutrition
11 / 11 / 2018, Воскресенье
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
-17 и пронизывающий ветер🥶. По плану интервальная тренировка 🤪 7-8 раз по 6 мин , чуть выше ПАНО #сборнаяудмуртии #лквылегжанина #ВМАКС #лыжи #зима #мороз #тренировка #интервальная
10 / 11 / 2018, Суббота
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Губаха в Пермском крае встретила наших юношей и девушек хорошей заснеженной трассой ☃️❄️. А в самой Удмуртии по прежнему не снежинки🙅‍♂️ , зато ощутимо похолодало 🥶 А снег нашим ребятам очень нужен, уже в декабре они будут представлять нашу страну на Российско-Китайских молодежных зимних играх💪 #вкатка #сборнаяудмуртии #лыжныегонки #лквылегжанина #первыйснег
09 / 11 / 2018, Пятница
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Погода -2°С. Снег уже который день не перестает идти. Тренировки идут полным ходом 😉 Равномерная тренировка свободным стилем #вмакс #лквылегжанина #сборнаяудмуртии #лыжныегонкиудмуртии #тренировки #лыжи
08 / 11 / 2018, Четверг
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Разгрузочный день 😉 Спокойная тренировка 2 ч классическим ходом.@di__1996 @kirill_vichuzhanin #лквылегжанина #вмакс #сборнаяудмуртии #удмуртия #лыжи #сборы #тренировки
07 / 11 / 2018, Среда
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Кто сейчас в п. Вершина Тёи, у вас есть возможность потрогать, померять, оценить качество гоночного и разминочного костюмов ВМАКС @vmaks_shop . Мы отправили пару мужских и женских комплектов вместе с нашей командой. Так что , приходите в гости по адресу п.Вершина Тёи Ул. Советская 14-8 и смотрите🧐 P.s ребята ещё и чаем обещали напоить😉 #лыжнаяэкипировка #вмакс
07 / 11 / 2018, Среда
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Специальная силовая тренировка на ноги 3х20'. Общее время 2ч20'. @vlad_azanov @utkin_aleksandr86 #лквылегжанина #вмакс #тренировки #ноги #сборнаяудмуртии #лыжныегонки #лыжи
06 / 11 / 2018, Вторник
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Сборная Удмуртии проводит УТС в п.Вершина Теи Республики Хакасия. Спокойная тренировка 2ч 30'. Спортсменов много, но это не мешает тренировкам. #лквылегжанина #вмакс #сборнаяудмуртии #лыжныегонки #лыжи
02 / 11 / 2018, Пятница
ER
%
Реальный ER
XXX
Лайков
0
всего, из них:
XXX
от людей
XXX
сомнительные
XXX
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
XXX
хороших
XXX
накрученных
Кто решит задачу 🤔? Дано : Круг 3 км . Задание тренера откатать 4 часа . Из них 2 часа классикой , 2 коньком .темп равномерный . В течении тренировки сделать 12 технических ускорений по 10-15 секунд. 🧐Вопрос: сколько за это время спортсмен накатает кругов🤪? P.s про качественное питание при длительных тренировках не забываем @squeezysportsnutrition #лыжныегонки #сборнаяудмурти #тренировка#