На что влияет плохая осанка?🤔 На самом деле, НА ВСЁ! Из -за кривой спины у вас: ⠀ 🔘хронические болезни 🔘лишний вес и отеки 🔘жухлая кожа и прыщи 🔘выглядите гораздо старше 🔘болезненные месячные 🔘запах изо рта 🔘вы не привлекательны противоположному полу 👎 🔘 неуспешны в карьере ⠀ 🙄«ЧУШЬ КАКАЯ!» -скажут хейтеры ⠀ 🧐А мы, давайте, разберёмся по каждому пункту: ⠀ Начну с того, что все наши внутренние органы расположены как предметы в шкафчике у аккуратного хозяина: все на своих местах Представьте, что происходит, когда шкаф накренился и полки упали? ⠀ Происходит сдвиг органов с правильного места, сдвиг сосудов, которые несут питание и очищают его Органы пережимаются и сдавливаются ⠀ Пережатый кишечник хуже переваривает пищу, хуже очищается, в нем образуется процессы брожения и потогенная флора ⠀ Напомню- именно из кишечника питательные элементы попадают в кровь 🩸 Теперь мусор, грибки, токсины разносятся по всему телу. Организм медленно, но верно, отравляется 🤢 ⠀ Конечно, наше тело запрограммированно природой на выживание- и организм пытается очиститься всеми силами. Кожа-это выводящий орган Все Ваши прыщи и воспаления на лице, попе, спине-это не что иное, как «привет» из кишечника Парадокс в том, что если даже Вы супер правильно питаетесь, с пережатым кишечником все это плохо усваивается, не вводится вовремя и начинает бродить ⠀ А что вы думаете такое, как боли при месячных? Это, всего-лишь, спазм пережатых органов. Сюда же кисты, воспаления, опухоли ⠀ Сердце бьется хуже в тесной грудной клетке Впалая грудь и повернутые вперед плечи не дают расправиться легким. Появляется быстрая утомляемость и снижается иммунитет. Человек начинает болеть ⠀ Добавьте к этому застойные процессы в теле- лимфосистема не справляется с очисткой организма Человек отекает, у него жухлый цвет кожи, от него плохо пахнет Постепенно набирает лишний вес и букет хронических заболеваний ⠀ Ну а а теперь про саму внешность: Вы понимаете со спины, кто перед вами? Тётка или девушка? Уверена, что ДА И понимаете Вы это по силуэту ⠀ 👉🎡 продолжение и примеры

Как ощущение от упражнения? нужна ваша обратная связь! 😅 ⠀ *а ведь всего полминуты! И, вроде, выглядит просто😅 А какой эффект! Представляете, какой эффект будет от полноценного комплекса на 15 минут!!🤩🤪 И не нужен абонемент в спортзал)) ⠀ Создайте себе ТАЛИЮ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ на моем обновлённом базовом марафоне «Молода и прекрасна»💪 ⠀ Занимайтесь ПОЛНОЦЕННО! Только так, при системном подходе к своему телу, Вы вернёте себе молодость, красоту, а, главное, здоровье!! ⠀ Вы создадите себе тело и лицо СВОЕЙ МЕЧТЫ! 🤩 Вопреки «генетике»😝 ⠀ В большинстве случаев неудачная «генетика»- это, всего лишь, нездоровый образ жизни, передающийся из поколения в поколения! В отличии от упражнений, которые могут это быстро исправить! ⠀ Разорвите эту цепочку и приучите себя к ежедневной к заботе о себе и своём теле! ⠀ И Вы удивитесь, какая у Вас, оказывается, замечательная генетика, какое красивое тело и лицо! 😍🥰 ⠀ Мои марафоны, это спортзал, салон красоты и косметолог в вашем айфоне! ⠀ Причём, купив один раз, Вы получаете ИНСТРУМЕНТЫ СВОЕЙ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ НАВСЕГДА! ⠀ ❗️Программа базового марафона обновлена! Вы получаете обновлённую основную программу, с короткими (15-20 мин) комплексами на: ⠀ 🥎 Здоровую спину и осанку 🥎 Тело без отёков 🥎 Красивую шею 🥎 Молодое свежее лицо 🥎 Крепкие здоровые волосы 🥎 Стройные ноги и ягодицы ⠀ А также, теперь вас ждут дополнительные комплексы: ⠀ 🧘‍♀️Тренировка для плоского живота и талии 🧘‍♀️ Йога-комплекс, сжигающий висцелярный жир в животе, улучшающий пищеварение. Комплекс, также, поднимет диафрагму, что принципиально важно для вашего здоровья🔝 ⠀ И Это ещё не все!😅 Но об этом в другой раз! ⠀ ✅ Жду Вас на своём марафоне! Стартуем в это воскресенье, 6 февраля ⠀ ‼️ Первая Неделя-БЕСПЛАТНО! 😅🤩🥳 ⠀ 👆Регистрируйся по ссылке в шапке профиля и пробуй мои упражнения!

Откуда берётся пузо? Сейчас покажу, на примере знаменитостей. Возьму мужчин, чтобы не так обидно было)) ⠀ Идеей поста послужила вчерашняя беседа в сторис: выяснилось, что большинство женщин, все-таки, не любит мужчин с животом. Но у 9 из 10 он есть. Да и у многих женщин он есть.. Большинство считает, что «во всем виноваты булки» - надо меньше есть..а мужиков меньше кормить 🤐 ⠀ Ну-ну) Не с того конца заходите! Давайте разберемся с реальными причинами появления живота- в простонародье «пуза» ⠀ Как это происходит: ⠀ 🔽 с возрастом, наш рост укорачивается за счет уменьшения расстояния между позвонками. Диски стираются и проседают ⠀ 🔽 позвонки меняют свой вектор и позвоночник искривляется, наклоняясь вперёд =сутулость ⠀ 🔽 ребра начинают менять своё положение Ведь позвоночник укоротился, и рёбрам нужно найти место Они захватывают пространство брюшной полости. Если вы обратите внимание, то расстояние между верхней частью таза и нижним ребром, с возрастом сокращается А грудная клетка становится шире, что визуально прибавляет вес ⠀ 🔽а куда деваться внутренним органам? Они зажаты между рёбрами и тазом (диафрагмами) Естественно, он начинают давить вниз (опущение органов) и вперёд- привет пузо! ⠀ 🔽Органы брюшной полости меняют своё естественное положение и пережимаются. Перестают нормально функционировать, и начинаются процессы брожения в кишечнике, застойные явления в организме Так органы обрастают висцеральным жиром, тем самым увеличивая объём живота. ⠀ Лет с 25-ти, идет «обратный отсчет», когда позвоночник стареет и проседает. Это происходит по миллиметру и вроде бы не заметно. Но уже к 40-45 годам теряется сантиметр. А за счёт искривления позвоночника -и все 3-5 см.. ⠀ И -«прощай молодость», плоский животик и талия, даже если нет лишнего веса🥲 👉🎡В карусели примеры, как это происходит ⠀ Резонный вопрос: можно ли с этим что-то сделать? ⠀ ✅Ответ-ДА! Именно это мы делаем на моих марафонах «Молода и прекрасна», а участницы наблюдают фантастические результаты за считанные дни🤩 ⠀ За счет чего? За счет специальных упражнений на осанку и позвоночник. Об этом уже завтра🔜 ⠀ А сегодня скажите: как вам рубрика разбора возрастных изменений знаменитостей? Продолжать?

🔝Смотри «всё про отеки» сегодня в сторис: ⠀ ❓что это такое? ❓откуда берутся? ❓ на что влияют? ❓как узнать, есть ли у тебя отёк? ❓как с ними бороться? ⠀ ✅Регистрация на бесплатную неделю базового марафона «Молода и прекрасна» ОТКРЫТА! ⠀ 1️⃣ Переходи по ссылке в шапке профиля 2️⃣ Проходи регистрацию 3️⃣ Переходи на аккаунт, который придёт после регистрации 4️⃣ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА НЕГО! ⠀ Марафон будет там! 🔜 ⠀ 👁‍🗨 Начнём у же в это воскресенье, 6 февраля!

Регистрация на бесплатную неделю базового марафона «Молода и прекрасна» ОТКРЫТА! ⠀ 1️⃣ Переходи по ссылке в шапке профиля 2️⃣ Проходи регистрацию 3️⃣ Переходи на аккаунт, который придёт после регистрации 4️⃣ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА НЕГО! ⠀ Марафон будет там! 🔜 ⠀ 👁‍🗨 Начнём у же в это воскресенье, 6 февраля! #гимнастикадлялица #фэйсфитнес #стройноетело #стройность #естественноеомоложение

С винами я, конечно, погорячилась🤣 Я ж не пью! Зачем они мне?))😝 В погребе я обустрою комнату для удовольствий)) Сделаю как в кино: какую-нибудь в «красном бархате»☺️ И буду ее показывать молодым красивым мальчикам😜 А чтобы они хотели ее со мной смотреть- до победного буду делать комплексы из своих марафонов 💪 А то комната будет красивая, а попка? А лицо? А губки?💋😅 Так что, кто спрашивал «где взять мотивацию заниматься?» Я ее черпаю в «бархатном погребе»😈👯‍♀️

Я опять провела 3 дня в буддийском храме ⠀ 3 дня я молчала, медитировала и практиковала йогу. Такой опыт у меня второй раз в жизни. ЗАЧЕМ? Ведь путешествия, свидания и красивые мужчины, гораздо интересней, чем молчаливое уединение в монастыре😈 Попытаюсь сейчас объяснить 😅 ⠀ Есть такая древняя буддийская практика «випассана» *когда-то я думала, что это пансион для VIP персон 🤣 На самом деле, это практика отшельничества: когда человек уединяется на 10 дней, молчит, ест раз в день, а остальное время проводит в медитации Мой ретрит- это мини версия випассаны, в комфортном для души и тела варианте ⠀ Ведь, чтобы сидеть неподвижно прямо в медитации нужна сильная спина и гибкие суставы Да и слабое тело не выдержит потоков энергии⚡️ А это самое главное!🔝 ⠀ Именно на это направлены все духовные практики: повышение уровня энергии и связь с подсознанием. Связь со своим внутренним центром 🎯 Это помогает увидеть себя настоящего, понять, «а чего, на самом деле, я хочу?» ⠀ А главное, посмотреть в глаза своим страхам, увидеть блоки, которые забирают силы и тормозят развитие в нужном направлении ⠀ В обычном режиме мысли у человека идут нескончаемым потоком➿ И большинство из них-мусор💩 Как правило, это то, что было в прошлом. Или фантазии, которые никогда не случатся Это расшатывает эмоционально и искажает реальную картину мира, вызывая постоянную тревожность😖😵‍💫 ⠀ А физическое тело начинает болеть. Большинство болезней (я не про вирусы или бактерии🦠) зарождаются на энергетическом уровне Тревоги и стресс зажимают тело, оно «костенеет», блокирует энергетические потоки =жизненные силы Организм «замусоривается», болеет и стареет😞 ⠀ Неспроста все великие люди обязательно находят в своём графике время на медитации🧘‍♀️ Ведь результат даёт не суета, а ясное видение цели и жизненная энергия🎯⚡️ ⠀ Именно поэтому духовные практики так важны, хоть это и не так очевидно ⠀ Каждый выбирает свой вариант духовной практики. Кто-то выбирает шоковую терапию, типа стояния на гвоздях или классической випассаны Что выбрала я в 👉🎡 *Ретрит организован @marylyjay @yoga_skvortsova