Брат, буду с тобой сейчас предельно честным - только ты не обижайся, ок? ⠀ Понятно, что все мы тут супер-духовные и не оцениваем друг друга, принимаем всех такими, как они есть и т.д. ⠀ Но тем не менее, ты же выбираешь, с кем тебе общаться? Ты же выбираешь себе друзей? ⠀ Мне интересно общаться с сильными мужчинами. ⠀ Так вот, по каким признакам и критериям я понимаю, что передо мной - сильный мужчина? Я смотрю на его проявленность. ⠀ Проявленность - это реализованность во внешнем мире, через дела, поступки, действия. ⠀ Поясню, что я вкладываю в понятие “проявленность”. Это не имеет прямого отношения к деньгам, хотя материальная состоятельность важна для мужчины. ⠀ Вот смотри: ⠀ У “мажоров” в МГИМО с деньгами порядок - цацки, шмотки, тачки, понты - но это все не заработано своим трудом, верой и талантом, пока это просто богатенькие мальчики. Деньги есть, но проявленности нет. ⠀ Между мальчиками-мажорами и успешными зрелыми мужчинами разница как раз в этом - проявленность. ⠀ Мужчина познается по его делам. Для меня это совершенно очевидно, можешь с этим не соглашаться, но для меня это факт. ⠀ Ну и между нами, для любой разумной женщины это тоже первостепенно. Я в свое время их психологию неплохо изучил. ⠀ Мужчина познается по его делам - не по красивым речам, идеям, фантазиям и мечтам, но по его делам. И плодам его дел. Вот все это я и называю емким словом “проявленность”. ⠀ В этом как раз наше отличие от женщин. Женщина - она как батарейка, главное, чтобы была заряженной. В женщине притягательна ее потенциальность, ее внутренний магнетизм, шактийность. ⠀ Внутренний мир мужчины, конечно, тоже может быть кому-то интересен, но лично мне в другом мужчине интересно то, как он проявляет свой внутренний мир во внешний. ⠀ Внутри ты гигант? Масштабно мыслишь? Дерзок и амбициозен, готов покорить весь мир? В душе ты поэт, тонко чувствуешь красоту и гармонию, видишь мир нотами и оттенками цветов? ⠀ Это все прекрасно, когда тебе двадцать. ⠀ Мне сейчас 32 и я вижу через призму своей жизни, что в этом возрасте пора уже давать плоды. Пора проявляться. Пора делать. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Мужской марафон 20-26 января "Прокачай энергию через тело" ⠀ Что будет в этом недельном марафоне? ⠀ Во-первых, три функциональных тренировки. ⠀ Функциональная тренировка задействует практически всё тело одновременно, в отличие от изолированной тренировки, где фокус направлен на тренировку конкретной малой группы мышц, или вовсе одной мышцы. В функциональных тренировках включается все тело, плюс еще хорошо прокачиваются мышцы-стабилизаторы. В итоге укрепляется весь мышечный корсет, особенно мышцы кора – низ спины, бока, живот, ягодицы. ⠀ Довольно быстро заметен прогресс — улучшается осанка, чувство равновесия, контроль над движениями, общая выносливость и тонус организма. ⠀ Но главный эффект от тренировок — повышение общего уровня энергии, прокач личностных качеств и экологичное высвобождение эмоций! ⠀ Однако тренировки — это далеко не все, чем мы будем заниматься на марафоне. Работать будем сразу в четырех направлениях: ⠀ - Режим дня: встаем и ложимся спать в правильное время, следим за активностью и эмоциями ⠀ - Питание: ведем дневник питания, смотрим, как пища влияет на состояние ⠀ - Тренировки: функциональные тренировки, которые можно выполнять даже дома, без специальных приспособлений ⠀ - Задания и отчеты: дополнительные фишки и задания от тренера По себе знаю, самому сложно заставить себя выйти из зоны комфорта, поэтому самое эффективное — тренировки под руководством тренера и в поддерживающем окружении других сильных парней. ⠀ Уже за первую - пробную - неделю марафона ты: ⠀ - Увеличишь общий уровень энергии - Начнешь прокачивать характер и личностные качества - Приведешь все мышцы тела в тонус - Поймешь, как на тебя влияет та или иная еда - Наладишь режим дня - Регистрируйся на марафон по ссылке: ⠀ Мужской марафон 20-26 января "Прокачай энергию через тело" ⠀ Также я решил, что пришло время создать Мужской клуб - сообщество в телеграме, где помимо предстоящего марафона будем обсуждать и другие мужские темы - инвестирование, отношения, трансформация сексуальной энергии и т.д. ⠀ Участники марафона получат ссылку на Мужской клуб после регистрации. ⠀ Буду рад тебя видеть. Вместе создадим сильное мужское окружение для развития. ⠀ Встречаемся на тренировке⬆️

Ну что, парни, у меня для вас огненная новость: Впервые я решил организовать чисто мужской марафон. Будем комплексно прокачивать тело, а через тело - свой дух и характер. Ведь все взаимосвязано. Почему именно тело? Год назад я принял решение регулярно тренировать свое тело под руководством опытного тренера. Сейчас могу уверенно сказать, что в плане здоровья, энергетики и развития мужских качеств регулярные функциональные тренировки - было, пожалуй, лучшим решением прошлого года. ⠀ В 20 лет мы живем на кредитные деньги своего здоровья: можно пить, курить, злоупотреблять, питаться чем угодно, ночами не спать и при этом выглядеть свежим и бодрым, как огурчик. ⠀ Однако, уже ближе к 30 годам становится понятно, что все эти злоупотребления были за счет стратегических запасов здоровья, которые мы уже порядком израсходовали. ⠀ По телу мужчины, особенно за 30, видно, какой образ жизни он ведет и куда это его привело. И чем старше, тем более очевидно это становится: ⠀ Дряблые ягодицы, пару лишних кг, отвисший пивной животик, руки как у дрища... ⠀ Все это видно — но не только тебе самому в зеркале. ⠀ Окружающим тоже все видно. Ведь все мы подсознательно считываем уровень энергетики, жизненный тонус, уверенность, внутреннюю силу и харизму другого человека. ⠀ Прокаченное тело, наоборот, транслирует вовне сильные качества характера мужчины - его волю, целеустремленность, выносливость, мощь, гибкость, уровень энергетики. ⠀ Итак, с моим тренером Славой Касяненко мы приглашаем тебя присоединиться к нашим регулярным мужским тренировкам. ⠀ Welcome to the club🔥💪🏻 ⠀ Смотри, через неделю - с 20го января мы стартуем 30 дневный мужской марафон “Прокачай энергию через тело”. ⠀ Первую неделю марафона - с 20 по 26 января - я предлагаю тебе пройти с нами в режиме тест-драйва. ⠀ Это означает, что платы за участие в первой неделе мы не берем. Позанимаешься неделю, посмотришь, насколько это твое и в процессе сам уже решишь продолжать ли тебе тренировки с нами дальше. ⠀ Регистрируйся на марафон по ссылке в профиле и сториз⬆️ Мужской марафон 20-26 января "Прокачай энергию через тело" Ставь + если участвуешь! А девушки - отмечайте своих мужчин, пусть прокачиваются с нами!

Качественное мужское общение и сильный мужской круг Что я вкладываю в эти слова? ⠀ Не бояться общаться с сильными мужчинами. Сильные - это мужчины, которые с тобой на равном уровне развития, а еще лучше - если они тебя в чем-то превосходят. ⠀ Признавать их силу, уважать других мужчин за их проявленность и достижения. ⠀ Учиться у других мужчин, перенимать их лучшие качества. Открываться мужчинам - обсуждать свои мужские проблемы с другими мужчинами, а не только со своей женой. ⠀ Радоваться за успехи и достижения других мужчин, помогать им. Учиться близкому, глубокому и искреннему общению с другими мужчинами. ⠀ Вместе проводить время за мужскими занятиями - спорт, бизнес, баня, хобби, приключения, “прокачки”, испытания. ⠀ Как уже сказал, сейчас мой круг общения - на 90 процентов мужчины. Оказалось, что общение с мужчинами может быть искренним, глубоким, ресурсным, взаимообогощающим и чистым. ⠀ Я для себя определяю именно этот аспект - качественное мужское общение и сильный мужской круг - как один из важнейших ресурсов своего стратегического развития на ближайшие годы. ⠀ МУЖЧИНЫ, поделитесь в комментариях, на какие темы хотелось бы постов и каких курсов не хватает в академии для вашего прокача? ⠀ Чего вообще хочется? Может быть сделаем 2020г. годом развития мужских качеств?💪🏻

Мы перенимаем качества у тех людей, с кем часто общаемся. Женщина (каким бы невероятным, удивительным, прекрасным созданием ни создал ее Бог!) не может - ты слышишь, дружище? - она просто НЕ МОЖЕТ в силу своей природы передать тебе мужские качества. ⠀ Да потому что она женщина! Она не является носителем мужских качеств, которые нам нужно развивать! ⠀ Поэтому если ты хочешь “прокачивать” и развивать свои мужские качества, то выход только один: ⠀ Общайся с мужчинами! ⠀ У меня ушло несколько лет, чтобы осознать (и главное - применить на практике!) эту очевидную, казалось бы, мысль. ⠀ Сейчас, по прошествии нескольких лет, ситуация ровно противоположная: 90% моего круга общения - это мужчины. Слава Богу! ⠀ Это трансформация не далась мне легко: ⠀ Оказалось, мне сложно общаться с мужчинами. С женщинами я нашел общий язык, а с мужчинами оказалось гораздо сложнее. Как с ними вообще общаться корректно? ⠀ Врубаются примитивные животные программы: Конкуренция, соперничество, показать, кто здесь главный “альфа” самец. ⠀ Дружище, скажи, а как у тебя с этим дела обстоят? ⠀ Можешь ли ты один-на-один с другим мужчиной или в обществе нескольких мужчин вести себя просто, естественно и расслабленно? ⠀ Не пытаться никому ничего доказывать своими словами и поведением? ⠀ Чувствуешь ли ты себя комфортно в обществе более успешных мужчин - более реализованных, состоявшихся, известных? ⠀ Есть ли у тебя зависть и соперничество к ним или ты можешь искренне и от сердца порадоваться чужим мужским успехам и достижениям? ⠀ Можешь ли ты искренне похвалить другого мужчину в присутствии своей любимой? ⠀ Чувствуешь ли, что где-то на глубинном уровне вы - братья и вам нечего между собой делить? ⠀ Буду честен с тобой: я пока не могу в полной мере. Мне это до сих пор сложно. ⠀ Но к счастью, я начал это осознавать и последние несколько лет сознательно работаю как раз над этим аспектом своей жизни.

Как происходит "выгорание"? ⠀ Все начинается с невинных симптомов: ⠀ Хроническая усталость, проблемы со сном, периодические расстройства пищеварения, раздражительность. Казалось бы, у кого этого нет. ⠀ Но как мы отвечаем на эти симптомы? ⠀ Игнорируем, заедаем, запиваем успокоительным, заставляем себя терпеть: ⠀ «Ты сможешь! Ты же не размазня – соберись! Делай! Делай! Делай! Надо!» ⠀ Если после получения подобных сигналов необходимость отдыха, переосмысления нагрузки, приведения себя в баланс игнорируется, то симптомы нарастают. ⠀ Из жизни исчезает наслаждение. Любимые хобби, общение с близкими, интересные проекты на работе – всё только раздражает. ⠀ Телесные проблемы тоже нарастают: нет мотивации к физической активности, усиливаются непроизвольные спазмы, боли, напряжения, мигрени. Ухудшается самочувствие, страдает иммунитет. ⠀ Истощение приводит к выгоранию – напряжение и ответственность рабочих ситуаций вынуждает экономить реакцию. Эмоции становятся скудными, их заменяет цинизм, апатия. Качество труда падает. ⠀ Помочь уцелеть в этом пожаре может только одно - вовремя отступить: ⠀ Отступить не означает сдаться, но взять паузу, подумать, выйти из ситуации. ⠀ Такая возможность открыта тебе сейчас: ⠀ Вместе с Андреем Ткаченко мы проводим специализированную программу “Bali Rehab: профилактика выгорания”, которая пройдет с 26 февраля по 9 марта 2020 года на Бали. ⠀ Новое качество отдыха, восстановление контакта с собой, со своим телом, работа с вниманием, йогатерапия, медитация, профилактика выгорания, антистресс практики, переключение на творчество, восстановление ресурса личной энергии и глубокий отдых на #Бали ⠀ Читай подробный анонс программы по ссылке в профиле⬆️

Прошлым летом горели леса в Сибири, а сейчас внимание всего мира приковано к Австралии, где тоже горят леса. Лесные пожары, конечно, не радостная новость. Мои соболезнования всем пострадавшим, я молюсь о скорейшем прекращении пожара. ⠀ Однако есть еще одно стихийное бедствие, от которого ежегодно страдают тысячи людей по всему миру: ⠀ Горят люди, а точнее “выгорают”. ⠀ Редко этот “пожар” становится объектом внимания сми, но распространяется он по миру стремительно, жертв “выгорания” много. ⠀ Как выглядит выгорание я увидел еще в свой первый день в офисе: ⠀ “Эй ребята, что у вас случилось? Почему все такие мрачные, серьезные и безрадостные?” - немой вопрос у меня в голове за первым обедом с коллегами. ⠀ А меня самого, помню, распирало от позитива - представь, я еще студентом устроился в одну из лучших юр. фирм страны и вот мы сидим за обедом с коллегами на приватной летней террасе в центре Москвы, лето, солнце, изобильный шведский стол от шеф-повара фирмы… ⠀ Перспективы самые радужные, довольная улыбка до ушей… только единственное, что меня смущало: ⠀ “А чего это все остальные - кстати, совсем еще молодые ребята около 30 лет - сидят за столом с такими траурными лицами? Чего они не радуются, ведь все просто лучше не придумать?!” ⠀ Узнал ответ на свой вопрос лет через пять корпоративной “соковыжималки”, когда сам стал обладателем такой же унылой физиономии - и меня самого уже не радовало ни солнце, ни еда, ни проекты, ни моя жизнь. ⠀ Еще один юрист охвачен пожаром “выгорания”. Один из тысяч "выгорающих" каждый год. ⠀ А ты сталкивался хоть раз с профессиональным выгоранием? Если да, то как спасался? _____________ #игорьбудников #выгорание #усталось #нелюбимаяработа #медитация #хочувотпуск

Своими фишками продуктивности я раньше делился только с близкими и командой. ⠀ Как обещал, делюсь подробностями с тобой. ⠀ Почему я решил, что мой сбалансированный подход чем-то лучше достигаторства, когда ты жертвуешь временем с семьёй и близкими и кайфушечниства, когда ты получаешь почти 0 результатов? ⠀ Мой 2019 прошёл вот так: ⠀ Всего за год через обучающие программы WBH прошло 429 ТЫСЯЧ человек! За 2019 год проект WBH вырос в два раза, выручка превысила $1 млн. ⠀ +7 человек в команде проекта. Запустили программу стажировок. ⠀ Создали и запустили приложение по медитации для IOS - около тысячи благодарных отзывов в аппсторе. ⠀ Сделали полный редизайн основного сайта, скоро покажем! ⠀ Новшеством года стали марафоны. Мы их провели много и самых разных. ⠀ Главное творческое достижение - четыре авторских марафона: по благодарности, мирный воин про 10 парами, про законы кармы, антизависть. ⠀ Получил предложение от крупного российского издательства написать книгу. ⠀ Запустили проект “Путь Сердца” с Косом - уже 16 выпусков вышло, а всего отснято материала на год вперед. Провели несколько благотворительных воскресных бранчей. ⠀ Выросли во всех соц сетях: +50К в insta, в tg меньше чем за год выросли до 31K с нуля! Создали отдельную инсту для Академии - 10к меньше, чем за год. Стали больше внимания уделять ютюбу - выросли на 10к. ⠀ Наташин магазин Bud-in-Love всего за один год с нуля вырос в узнаваемый бренд йога-одежды и украшений, 30к подписчиков в инстаграме и свой стильный шоу-рум в центре Москвы. ⠀ Помимо онлайн сферы: ⠀ Создание ретритного центра в Крыму - пожалуй, самое значимое событие в жизни проекта за год. Удалось создать сильную команду, с которой всего за полгода проделали огромный путь от мечты к воплощению - планируем открытие центра летом 2020! ⠀ Главное живое событие - юбилейная Ладога! Целых шесть смен, более 600 человек к нам приехало! ⠀ Личное: ⠀ Родили естественно здоровую дочку на Бали! А крестили в старинной церкви в Устюжне) ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ➡️

«Не бойся, потому что у неба есть глаза.» ⠀ Ребёнок, когда рождается — является собой. Потом в школе его заставляют выучить каким мир является на самом деле. Это искусственные договорённости. Кто-то себя теряет окончательно, а кто-то находит. ⠀ Мироздание — единый, живой, разумный организм, а Николь и Александр Гратовски, герои сегодняшнего выпуска @heart.mission Путь Сердца с (@longlongline) любят познавать единство через глубину. ⠀ Семья основала Посольство дельфинов с целью увеличить присутствие «включённого» состояния в жизни людей. ⠀ Природа Дельфина — игра, любовь, а главное постоянная «включённость», которая является основой человеческого счастья. ⠀ Может быть в этом секрет? ⠀ Смотри полный выпуск с семьёй Гратовски и погружайся в неизведанный мир одних из самых мудрых и дружелюбных существ в мире!

Быть чокнутым рабом своей работы — не самый лучший пример продуктивности, даже если она приносит тебе хорошие деньги. ⠀ Ты постоянно сидишь за компьютером или в телефоне, пытаешься уложиться в дедлайн, подбадривая себя кофе. ⠀ Даже отдыхая с девушкой или семьёй, ты всегда работаешь — в голове по-прежнему висят проекты, список клиентов или задачи, которые ты никогда не успеваешь закрыть😢 ⠀ От стресса ты либо обзавёлся мигренью, либо стал нервным и постоянно срываешься на близких😡 ⠀ При этом не факт, что твой доход постоянно растёт. ⠀ Узнаешь себя? ⠀ Ты постоянно в работе и у тебя даже нет времени отдохнуть. Ты тратишь все больше денег на лечение от стресса, который всегда следует по пятам такой продуктивности. ⠀ Это всем уже известный принцип «достигатора». Работаешь много, получаешь много (надеюсь?), но жертвуешь почти всеми другими сферами жизни. ⠀ Бывает ли другой подход к продуктивности? ⠀ Да, сейчас он моден. ⠀ «Кайфовщики» — ребята, которые живут в потоке. Слушают себя, Вселенную, ждут подходящего времени. Цели не ставят, ничего не планируют. Логика примерно такая — «жизнь приведёт меня туда, куда нужно». И в целом, схема была бы рабочая, если бы не одно НО. ⠀ Если ты не задаёшь направления жизни, то скорее всего ты дрейфуешь. Можно долго рассуждать о доверии миру и ждать, что тебя прибьет к берегам больших денег, красивой и здоровой семьи, хорошему здоровью, но факт один — такие кайфовщики обычно не добиваются того, чего хотят. ⠀ Потому что даже не знают толком чего хотят. То того, то этого. То всего сразу. ⠀ Как ты мог догадаться, ни отряд достигаторов, ни отряд кайфовщиков мне не кажется действенным. ⠀ Весь секрет в балансе. Чтобы не быть голословным могу поделиться частью своих успехов за 2019 год и рассказать тебе секреты продуктивности, которые раньше не открывал никому. ⠀ Возможно тебе тоже будет интересно узнать, как я всё успеваю? ⠀ Ставь ЛАЙК❤ и в следующем посте я открою секреты своей продуктивности, если соберём 3000 лайков! ⠀ А в комментариях задавай свои вопросы👇🏻

Есть наши планы на нашу жизнь, а есть планы на нас. ⠀ Когда ты устанешь искать себя в системах астрологии, дизайна человека, погружений в прошлые жизни, родинках на лице и советах коучей — попробуй сдаться. ⠀ Сдача — не о том, чтобы сложить руки и ничего не делать. ⠀ Это прежде всего о том, чтобы искренне пригласить высшее руководство в свою жизнь, признать, что ты устал от поисков, которые оказываются какими-то неполными. ⠀ Возможно тогда ты, как и я когда-то, поймёшь, что замысел, который есть у мира на нас — несоизмеримо более красивый, чем тот, который способны придумать мы. ⠀ Каждый из нас мечтает. Самое страшное — если сбудется только то, о чём ты мечтаешь. Оставь место в жизни для чуда и оно произойдёт. ⠀ Откликается идея? Напиши свою историю Поиска себя — предпочитаешь ли ты пользоваться внешней помощью или обращаешься внутрь себя за направлением?

Восточная мудрость гласит, что в жизни каждого человека есть четыре цели: ⠀ Артха – материальные блага, процветание Кама – желания и удовольствия Дхарма – духовность Мокша – освобождение ⠀ Артха Каждому человеку для благополучной жизни необходимы материальные блага, получая которые он выполняет свои желания. С духовной точки зрения нет ничего плохого, если человек зарабатывает деньги и имеет все необходимое для жизни. Главное, чтобы он правильно пользовался материальными благами и при этом помнил о духовности, духовном развитии, самосовершенствовании. ⠀ Кама У человека всегда есть желания, но ему необходимо стараться не сильно привязываться к ним, осуществлять только хорошие желания и учиться трансформировать их в более высокие, духовные. ⠀ Дхарма – духовность Основа, без которой материальные блага и осуществление желаний не дадут человеку постоянной радости и спокойствия. ⠀ Мокша – освобождение Это последний этап духовного развития, когда человек познает свою природу и соединяется с Богом. ⠀ Человек рождается с определенной кармой, обусловленной его прошлыми действиями. Карма, в том числе, предопределяет артху человека - его материальное положение в этой жизни. ⠀ Идея может показаться дикой, но мои наблюдения и опыт подтверждают эту теорию: не все деньги мы зарабатываем в этой жизни. Скорей наоборот, 70% всех денег в этой жизни мы уже заработали в прошлой. А в этой жизни мы создаем фундамент для процветания в своей следующей жизни. ⠀ Интересно, что по ведической астрологии деньги к человеку могут приходить различными путями - например, через упорный труд, через творчество, через семью, через друзей, а также легкие деньги, которые приходят как благословение свыше. ⠀ Способы получения денег в этой жизни также определяются кармой - у людей они могут быть разными, поэтому важно знать, какие способы получения денег для Вас открыты, а какие наоборот, не приведут к успеху. ⠀ Если человек не знает особенностей своей артхи и стремится к деньгам по неестественному для себя способу, он может себе навредить. ⠀ Например, если по карме человеку закрыт путь упорного труда... ____ ПРОДОЛЖЕНИЕ👇🏻👇🏻👇🏻