В течение часа принимаю вопросы в комментариях на заявленную тему. Впервые, именно тематическую рубрику "вопрос-ответ" сделаю. WELCOME

Всем привет🤓 ⠀ В течение часа после выхода поста буду отвечать на ваши вопросы. ⠀ Часть вопросов из комментариев разберу завтра, 7 февраля в 18.00 по Мск, в прямом эфире на YouTube канале «Живи как Янг». ⠀ Если вы гарантированно хотите получить ответ на свой вопрос во время эфира - обратите внимание на систему «donat pay». Средства от донатов пойдут на благотворительность, а вашему вопросу я уделю первоочередное внимание☝🏻 ⠀ Встречаемся в комментариях и завтра в прямом эфире. Всех жду❤ UpD: до встречи завтра в эфире, спасибо за интересные вопросы, пошла спать, у нас 23 мск😍

Продолжите фразу: «Мой январь был похож на...» ⠀ Всем привет, отличного настроения и комфортных выходных🤓

Всем привет🤓 ⠀ Пару дней назад в сториз задавала вопрос про свой новый этап антиэйджинга☘ Ответов пришло огромное количество, вот вы постарались👍🏻 ⠀ Опубликую здесь самые популярные версии⬇ ⠀ ▪Спорт/плавание/растяжка/йога/пилатес/бег/тренажёрный зал/поход в горы ▪Миофасциальный релиз/баня/сауна/криотерапия ▪Карнивор/голодание/хелатирование/кето/отказ от мяса, кофе, алкоголя ▪Пептиды/генная терапия ▪Экокосметика/ароматерапия/курсы макияжа/отказ от косметики/фейсфитнес/брекеты/отказ от окрашивания волос ▪Антишеллак ▪Преподавание/программа на ТВ ▪Танцы/пение/рисование/игра на музыкальных инструментах ▪Закаливание/дыхательная гимнастика ▪Работа с психологом ▪Духовные практики/работа с энергиями/медитации ▪Лазерная коррекция зрения ⠀ Среди ответов есть правильный вариант😉 Что же я стала практиковать? Какой новый этап в ЗОЖ? ⠀ ☝🏻Пишите предположения в комментариях. Подсказка - на фото в карусели. ⠀ 🔥Эта тема откроет мою новую рубрику на YouTube канале и сделаю там же прямой эфир со всеми подробностями. Эфир планирую 7 февраля в 18.30 по Мск, всех жду!

Тряхну стариной, возобновлю некогда популярную рубрику в моем блоге. Пишите ваши вопросы: околомедицинские, личные и околофилософские . Отвечу на самые на мой субъективный взгляд интересные или ответ на которые будет полезен для многих. Отвечаю сегодня (24.01) до 21 вечера по мск UPD спасибо за вопросы, на сегодня все)))

Всем привет🤗 ⠀ Как настроение? У меня первый рабочий день, я уже соскучилась и по пациентам, и по вам❤ ⠀ Начинаю Новый инстагод с отличной и полезной новости: . Лаборатория КДЛ с Нового 2020 года дарит Всем моим читателям и пациентам скидку на все лабораторные исследования 15 процентов по кодовому слову КАТЯ ЯНГ 15! К этой скидке в 15% плюсуются все ваши накопительные скидки! Максимальная скидка 30% ⠀ Кто планировал диагностику - теперь можно существенно съэкономить в КДЛ, акция действительна во всех лабораториях России ⠀ Подробности читайте в сториз и сохраню в актуальном. В СТОРИЗ УКАЗАНЫ ТЕЛЕФОНЫ НА КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ЗВОНИТЬ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СКИДКИ, ЕСЛИ ВЫ В МОСКВЕ!!! ЕСЛИ ВЫ ИЗ РЕГИОНА ЗВОНИТЕ НА ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ 8 800 700 60 40 и называйте кодовое слово КАТЯ ЯНГ 15 (с цифрой 15 в конце слова, это важно) ⠀ А у вас какие хорошие новости начала 2020 года?

Всем Новый год🎄 ⠀ Пусть исполнятся самые заветные мечты❤ ⠀ Выбирайте себе подарок и пишите цифру в комментариях) ⠀ Я за вариант номер 4😉 ⠀ С наступающим!

Всем привет🎄 ⠀ Итак, про эксперимент Элизабет Пэрриш 🧬 ⠀ Сразу предупрежу, что я не отрицаю присутствия в нем скользких этических моментов, хотя генная терапия является перспективным направлением в лечении некоторых заболеваний и, в целом, омоложения организма☘ ⠀ Что же сделала Лиз? ⠀ До прохождения терапии она измерила длину теломеров лейкоцитов. Длина соответствовала возрасту 60-65 лет, при том, что Лиз на тот момент было около 45 лет. ⠀ 🌀В 2015 году Элизабет сделала себе инъекцию с геном фоллистатина FS, это ингибитор миостатина (белка, вызывающего атрофию мышц и саркопению). Данный метод препятствует потере мышечной массы и уже прошёл клинические испытания в Америке. ⠀ 🌀Вторая инъекция содержала вирус со встроенным геном теломеразы и через полгода длина теломеров выросла с 6,7 до 7,33 тысяч пар. Это показатель омоложения клеток приблизительно на 20 лет и, по сути, Элизабет достигла своего возраста «по паспорту». ⠀ 🌀В конце 2018 года её теломеры увеличились до 8,12 тыс.пар, что характерно для возраста 30-35 лет. То есть, теломеры продолжали удлиняться без дополнительной терапии и негативных последствий для организма. ⠀ 🌀В 2019 году Лиз отлично себя чувствует и свежо выглядит для своих 49-ти))) ⠀ Безусловно, данный метод требует дальнейших наблюдений, клинических исследований, подтверждения эффективности, безопасности и тд ⠀ Выводы делать пока рано, но вполне можно воспользоваться безопасными anti-age методами) О них писала в предыдущем посте☘ ⠀ Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Будьте здоровы и счастливы❤ Не пропустите завтрашний пост. Будем загадывать желания😉

Всем привет☘ ⠀ Укорачивание теломер является одной из причин старения организма. ⠀ 🌀Что такое теломеры? Это концевые участки хромосом, которые уменьшаются с каждым делением клетки🧬. Можно сказать, что длина теломер - это показатель биологического возраста. При рождении она составляет около 15 тыс.пар нуклеотидов, к 5 годам - около 12 тыс., в пожилом возрасте - около 2-3 тысяч пар. ⠀ 🌀Что, помимо возраста и хронических заболеваний, укорачивает теломеры? ▪стресс ▪лишний вес и резкие скачки веса ▪пессимизм, подавление эмоций, озлобленность ▪сидячий образ жизни ▪курение ▪злоупотребление сахаром ▪скудный рацион питания ▪сон менее 7 часов ▪чрезмерное пребывание на солнце ⠀ 🌀В конце прошлого века был открыт фермент теломераза, который удлиняет теломеры и способен продлить молодость☘ В организме теломераза активна в стволовых и половых клетках, чтобы обеспечить их постоянное деление. В остальных клетках она тоже присутствует, но как бы в «режиме спячки». ⠀ Для активации можно ввести вирус со встроенным геном теломеразы (эксперимент Лиз Пэрриш на миллион долларов😎) или попробовать более доступные способы, например, поддерживать: ✔адекватный уровень витамина Д и А ✔индекс Омега-3 не менее 8% ✔достаточный уровень магния, цинка и фолиевой кислоты ⠀ Про Элизабет и её генную терапию много было вопросов, расскажу в отдельном посте в понедельник) ⠀ 🤗 Вы тоже в комментариях поделитесь, какие методы практикуете для сохранения молодости? Что пока не очень удаётся, но уж в новом году точно получится?

Всем привет🤓 ⠀ Что ещё было интересного на конгрессе? (начало в предыдущем посте) ⠀ 🌀Тема медицинских грибов. На мой взгляд, прогрессивное направление, хотя и не новое. Пока в своей практике не использую, хочу изучить подробнее, есть много деликатных нюансов, например: использовать тело или мицеллий, способы экстракции активных веществ из грибов и тд ⠀ Поскольку все это имеет значение, только после изучения тонкостей можно будет рекомендовать к применению☝🏻 ⠀ 🌀Диагностика. Америка впереди планеты всей с диагностическими тестами. Огромное количество лабораторий, в том числе и исследования по метаболитам, все возможные варианты анализов (по слюне, моче, крови...) ⠀ Практически любой тест можно заказать на дом и самостоятельно собрать материал методом «сухой капли», методом тест-полосок, сбора слюны и тд Очень удобно и быстро. Мы в России пока только стремимся к этому, но, надеюсь, это будет реализовано и у нас тоже✊🏻 ⠀ Обратила внимание на интересные тесты, определяющие чувствительность к пищевым лектинам. Хоть и не люблю тесты на пищевую непереносимость, но себе такой бы сделала) ⠀ 🌀Ну и, конечно же, классный нетворкинг, знакомства с передовыми специалистами в области anti-age. Пообщалась с культовыми фигурами, в частности, с Дэйвом Эспри, автором бронекофе и Лиз Пэрриш. Лиз прошла специальную терапию, которая изменила гены и помолодела лет на 20 за счёт увеличения количества теломеразы и длины теломер. ⠀ В общем и целом, поездкой довольна, но жить в Америке не смогла бы, мне хорошо в России))) ⠀ Есть чему учиться, несмотря на прогрессивный уровень антиэйджинга у нас в стране, и делать лучше👌🏻 ⠀ Хотя в Америке, в частности в Вегасе, в плане еды, мягко скажем, отвратительно))) там даже не знают, что такое «бронекофе»🤦🏻‍♀😅 ⠀ Страна сахарного сиропа, сахар добавляется везде, даже в те блюда, где это совсем нелогично) Приходилось быть начеку 😂, нашла несколько ресторанчиков по Кате Янг и питалась в них, довольно вкусно) Но все равно, при заказе нужно обязательно уточнять про наличие сахара, глютена и молочных продуктов. ⠀ Из комментов предыдущего поста поняла, что тема пептидов для вас 🔥 Буду готовить пост. ⠀ Если есть ещё вопросы по данной теме, пишите⬇

Всем привет🤓 ⠀ Просили поделиться впечатлениями от конференции в Вегасе) С удовольствием🤗 ⠀ Позитивные ощущения и от мероприятия, и от Америки. В стране я была впервые, и, наверное, Лас -Вегас не тот город, с которого стоит начинать знакомство с Америкой, но как то все совпало) Рождественское настроение, ощущение вечного праздника, новизны, даже джетлаг по прилету растворился в атмосфере дофаминовых зависимостей😂 Хотя я специально прилетела за пару дней до конфы, чтобы адаптироваться и немного изучить местность😉 ⠀ Главный инсайт конференции: окончательно убедилась в направлении, в котором хочу развиваться и чем дополню свою практику☘ Очень интересна тема пептидов, даже брала мастер-класс дополнительно по ним. В целом, это тренд на ближайшее время и я допускаю, что достойная альтернатива гормональной терапии в будущем и anti-age подспорье. ⠀ Понравились доклады по NAD+ (никотинамидадениндинуклеотиду) и оксиду азота. На хорошем биохимическом уровне, со ссылками на исследования, с доказательной базой. Это стоит внедрять в рутинную работу наравне с пептидами, чтобы обогатить практику и сделать её более эффективной. ⠀ Судя по огромному количеству материалов в отношении метаболитов гормонов, фаз детоксикации, оценки состояния организма, мы в России на правильном пути и на приличном прогрессивном уровне))) а не в хвосте паровоза! ⠀ Конференция состояла из блоков-докладов на разные темы и плюсом была масштабная выставка, ну и тут, конечно, знание английского помогло в общении с презентерами. И детали докладов обсудить, и липосомальные формы нутрицевтиков, они, кстати, по усвоению практически идентичны внутривенной доставке👌🏻 ⠀ Завтра расскажу ещё про открытия/впечатления🤗 ⠀ Если есть вопросы по конференции, спрашивайте, включу в пост☝🏻 ⠀ Всем здоровья❤

Всем привет🤗 ⠀ Личный опыт - комфортно пережить смену часовых поясов за 1 день и без ущерба для здоровья) В преддверии новогодних праздников и каникул прям актуальная тема🤓 ⠀ Разница во времени между Лас-Вегасом и Москвой 11 часов🔥 Я летела с пересадкой в Амстердаме и вылетала в 17.00 по местному Вегас-времени. В день вылета намеренно встала в 5 утра, плотный белково-жировой завтрак и легкий обед. ⠀ Приобрела себе классную маску для глаз с эффектом Блэк-аут и беруши. И ещё, всегда беру в поездки удобную подушку для шеи👌🏻 ⠀ Самолет взлетел в 17.00. Пока набирали высоту, приняла таблетку мелатонина с 5-HTP (5-гидрокситриптофан) и L-теанином. Плюс маска, беруши и подушка))) ⠀ Проспала весь полёт, напитки и обеды...😂 Проснулась за час до снижения, как раз к завтраку) Омлет, немного корнеплодов и пара кусочков сыра, почти по Кате Янг☘ ⠀ Из Амстердама вылетала в 17.00 по местному времени и прилетела в Москву в 23.00. В самолете уснула на полчасика, но дальше держалась))) ⠀ Дома выпила таблетку с мелатонином и 5-HTP, проспала всю ночь. Проснулась уже по нашему времени, всё ОК✊🏻 В сон не клонит, самочувствие отличное) ⠀ Так что, путешественникам на заметку: ✔грамотно планируйте время вылета ✔берите с собой помощников (подушка для шеи, маска, беруши, мелатонин) ✔правильный режим питания и рацион ⠀ А вы как переносите смену часовых поясов? На каникулах будете дома или собираетесь в путешествие?